Kakulangan sa sink: Mga sintomas, Diyagnosis, at Higit pa

Pangkalahatang-ideya

Ang zinc ay isang mineral na ginagamit ng iyong katawan para sa pakikipaglaban sa mga impeksiyon at paggawa ng mga cell. Mahalaga para sa mga pinsala sa pagpapagaling at paglikha ng DNA, ang genetic blueprint sa lahat ng iyong mga cell. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na sink sa iyong diyeta, maaaring magkaroon ka ng mga side effect tulad ng pagkawala ng buhok, kawalan ng agap, at pagbawas ng panlasa at amoy. Ang kakulangan ng sink ay bihirang sa Estados Unidos, ngunit ito ay nangyayari pa rin sa ilang mga tao.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Ang zinc ay ginagamit ng iyong katawan sa produksyon ng cell at immune function. Mayroon pa ring higit na malaman ang tungkol sa sink, ngunit alam namin na ang sink ay isang mahalagang bahagi ng paglago, pag-unlad ng sekswal, at pagpaparami.

Kapag ikaw ay kulang sa kakulangan, ang iyong katawan ay hindi makagawa ng malusog, bagong mga selula. Ito ay humahantong sa mga sintomas tulad ng:

hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang
mga sugat na hindi pagalingin
kawalan ng pagkaalagaan
nabawasan ang pakiramdam ng amoy at lasa
pagtatae
pagkawala ng gana
mga sugat sa balat

Mga kadahilanan ng pinsala

Kung nagdadalang-tao ka at may kakulangan ng sink, ang iyong sanggol ay maaaring hindi magkakaroon ng kailangan upang bumuo ng maayos sa iyong sinapupunan. At kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nagsisikap na maging buntis, maaaring kakulangan ng kakulangan ng sink. Iyon ay dahil sa kakulangan ng sink ay maaaring humantong sa kawalan ng lakas sa mga lalaki.

Magbasa nang higit pa: Ang link sa pagitan ng zinc at erectile dysfunction »

Ang mga taong nasa pinakamataas na panganib ng kakulangan ng zinc sa Estados Unidos ay ang mga sanggol na nagpapasuso at mas matatanda. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mas maraming sink kaysa karaniwan dahil ang sink sa kanilang katawan ay kinakailangan upang tulungan ang pagbuo ng sanggol. Ang mga taong may alkoholismo ay nasa panganib din ng kakulangan. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang alak ay ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan upang digest zinc.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diyagnosis

Pag-diagnose ng kakulangan ng sink

Ang zinc ay ibinahagi sa mga halaga ng trace sa pagitan ng mga selula sa iyong katawan, na nagpapahirap sa pagtuklas ng kakulangan ng zinc sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri sa dugo.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang kakulangan ng sink, kakailanganin nilang subukan ang plasma ng iyong dugo para sa tumpak na pagbabasa. Ang iba pang mga pagsusulit para sa kakulangan ng sink ay isang pagsubok ng ihi at pagtatasa ng isang hibla ng iyong buhok upang masukat ang zinc content.

Kung minsan ang kakulangan ng zinc ay isang sintomas ng isa pang kondisyon. Halimbawa, ang ilang mga kundisyon ay maaaring maging sanhi ng zinc na maproseso sa iyong katawan ngunit hindi maayos na hinihigop. Ang kakulangan ng sink ay maaari ring humantong sa kakulangan sa tanso. Alam ng iyong doktor ang mga posibilidad na ito. Maaari silang gumawa ng karagdagang pagsubok upang makuha ang ugat ng iyong kakulangan.

Paggamot sa kakulangan sa sink

Mga pagbabago sa diyeta

Ang pangmatagalang paggamot para sa kakulangan sa sink ay nagsisimula sa pagpapalit ng iyong diyeta. Upang magsimula, isaalang-alang ang pagkain ng higit pa:

pulang karne
manok
buto
mikrobyo ng trigo
ligaw na bigas
oysters

Kung ikaw ay isang vegetarian, maaaring mas mahirap makuha ang halaga ng zinc na kailangan mo mula sa mga pagkaing kinakain mo.Isaalang-alang ang lutong beans, cashews, peas, at almendras bilang alternatibong pinagkukunan ng sink.

Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay nagpapanatili ng isang napapanahon, kumpletong listahan ng mga pagkain na mataas sa sink. Magdagdag ng higit pa sa mga pagkaing ito sa iyong diyeta upang makatulong na maiwasan ang kakulangan.

Supplement

Maaari mo ring gamutin ang iyong kakulangan ng sink kaagad sa mga suplemento. Ang sink ay matatagpuan sa maraming suplementong multivitamin. Natagpuan din ito sa ilang mga malamig na gamot, bagaman hindi ka dapat gumamit ng malamig na gamot kung hindi ka may sakit. Maaari ka ring bumili ng mga pandagdag na naglalaman lamang ng zinc.

Kung gumagamit ka ng mga suplemento upang mapalakas ang dami ng sink sa iyong katawan, mag-ingat. Ang zinc ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga antibiotics, mga gamot sa pag-atay, at diuretics.

AdvertisementAdvertisement

Mga sintomas ng emerhensiya

Kapag tumawag sa iyong doktor

Sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan ng sink ay hindi isang emergency. Iyon ay sinabi, kung ikaw ay buntis o nagpapasuso at pinaghihinalaan ang kakulangan ng sink, lubhang mahalaga na matutugunan mo ito kaagad. Ang zinc ay mahalaga sa malusog na pag-unlad sa sinapupunan.

Kung alam mo na ikaw ay kulang at may pagtatae na tumatagal nang ilang araw, dapat kang tumawag sa isang doktor. Ang zinc ay ang mineral na tumutulong sa iyong mga bituka na labanan ang impeksiyon, at kung wala ito, ang iyong impeksyon ay maaaring maging mas malubha.

Tulad ng anumang kondisyon, dapat mong kontakin ang iyong healthcare provider kung ikaw: