Kung paano Gumawa ng Iyong Sarili: 10 Mga paraan
Talaan ng mga Nilalaman:
- Subukan ito
- 1. Kumikilos ng tisyu sa iyong ilong
- 2. Tumingin sa isang maliwanag na liwanag
- 3. Sniff a spice
- 4. Tweeze your brows
- 5. Magsuot ng buhok ng ilong
- 6. Masahe ang bubong ng iyong bibig gamit ang iyong dila
- 7. Kuskusin ang tulay ng iyong ilong
- 8. Kumain ng isang piraso ng tsokolate
- 9. Pumunta ka sa isang lugar na cool
- 10. Uminom ng isang bagay na nahihilo
- Ang ilalim na linya
Subukan ito
Marahil ay pamilyar ka sa nakakainis, nakakatakot na pakiramdam na nakukuha mo kapag kailangan mong bumahing ngunit hindi pwede. Ito ay maaaring maging nakakabigo, lalo na kung kailangan mong i-clear ang iyong mga pass sa ilong o mapawi ang kasikipan.
Kung nararamdaman mo na ang pamilyar na pakiramdam ng prickling o gusto mo lamang i-clear ang anumang mga irritant, posible na mag-sneeze sa command. Narito ang ilang mga trick na maaari mong subukan.
advertisementAdvertisementGumamit ng tissue
1. Kumikilos ng tisyu sa iyong ilong
Maaari mong malumanay na kumilos ng tisyu sa likod ng iyong ilong upang dalhin sa isang pagbahin.
Upang gawin ito, i-roll ang isang bahagi ng isang tissue sa isang punto. Maingat na ilagay ang matulis na tip papunta sa likod ng isang butas ng ilong at kumislap sa paligid ng kaunti.
Maaari mong maramdaman ang pangingiliti. Pinasisigla nito ang trigeminal nerve, na nagpapadala ng mensahe sa iyong utak na nag-udyok ng pagbahin.
Mag-ingat sa pamamaraan na ito at siguraduhing hindi mo nananatili ang tisyu na masyadong malayo sa iyong butas ng ilong. Ang ilang mga tao ay inirerekomenda sa iyo hum habang ginagawa ang diskarteng ito upang bumahin kahit pa.
Maghanap ng isang maliwanag na liwanag
2. Tumingin sa isang maliwanag na liwanag
Ang ilang mga tao ay bumabantay nang hindi nakokontrol kapag biglang nakalantad sa maliwanag na liwanag, lalo na ang malakas na sikat ng araw. Ito ay kilala bilang photic pagbahin at isang namamana trait.
Kahit na hindi lahat ay may isang malakas na reaksyon, ang isa sa tatlong mga tao ay bumahing sa sandaling nalantad sa sikat ng araw o maliwanag na ilaw kung sila ay malapit nang bumahin.
Maaari ka ring makaranas ng isang nakakatawang sensasyon. Maaari mong subukan ang pagsasara ng iyong mga mata bago ilantad ang iyong sarili sa maliwanag na liwanag. Mag-ingat na huwag tumingin nang direkta sa anumang liwanag na pinagmumulan.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementSniff spices
3. Sniff a spice
Malamang na nabigla ka nang di-aksidente pagkatapos ng pag-ihi ng paminta sa lupa. Ang itim, puti, at berdeng paminta ay naglalaman ng piperine, na nagpapahina sa ilong. Maaari itong pasiglahin ang isang pagbahin sa pamamagitan ng pag-trigger ng mga endings ng nerve sa loob ng mauhog lamad ng ilong. Ang iyong ilong ay talagang sinusubukan upang mapupuksa ang nagpapawalang-bisa na ito.
Mag-ingat na huwag palamigin ang labis o maaari kang maging sanhi ng sakit at pagkasunog. Maaari kang mag-eksperimento sa kumin, kulantro, at durog na pulang paminta upang makita kung sila rin ay nagpapasigla ng pagbahin.
Kumuha ng buhok ng kilay
4. Tweeze your brows
Kung mayroon kang isang pares ng tweezers magaling, maaari mong subukan plucking isang solong kilay buhok upang dalhin sa isang bumahin. Pinipigilan nito ang mga endings ng nerve sa mukha at pinasisigla ang nasal nerve. Ang bahagi ng ugat na ito ay napupunta sa mga eyebrow. Maaari kang mag-snee agad, o maaaring tumagal ng ilang pagsubok.
AdvertisementAdvertisementHilahin ang buhok ng ilong
5. Magsuot ng buhok ng ilong
Kahit na ang paghila ng buhok ng ilong ay maaaring maging masakit, maaari itong pasiglahin ang trigeminal nerve at gawing bumahin. Kahit na ang pag-iisip tungkol sa mga ito ay maaaring magsimulang gumawa ng iyong ilong itch, pati na ang lining ng ilong ay tulad ng isang sensitibong lugar.
AdvertisementRub ang bubong ng iyong bibig
6. Masahe ang bubong ng iyong bibig gamit ang iyong dila
Maaari mo ring gamitin ang iyong dila sa masahe sa bubong ng iyong bibig upang magbuod ang pagbahing. Pinupukaw nito ang trigeminal nerve na tumatakbo sa tuktok ng iyong bibig.
Upang gawin ito, pindutin ang dulo ng iyong dila sa tuktok ng iyong bibig at dalhin ito pabalik hangga't maaari. Maaari kang mag-eksperimento nang kaunti upang mahanap ang eksaktong lugar na gumagana para sa iyo.
AdvertisementAdvertisementMasahe ang tulay ng iyong ilong
7. Kuskusin ang tulay ng iyong ilong
Ang pagmamasa ng tulay ng iyong ilong ay maaari ring makatulong upang pasiglahin ang trigeminal nerve. Gamitin ang iyong mga daliri upang masahihin ang tulay ng iyong ilong sa isang pababang paggalaw hanggang sa makaramdam ka ng panginginig na pandamdam sa likod ng iyong ilong.
Ang pagmamasa ng ilong ay maaari ring tumulong upang hikayatin ang pagpapatapon ng anumang likido. Gumamit ng matibay na presyon, ngunit siguraduhin na huwag pindutin nang napakahirap.
Kumuha ng kagat ng tsokolate
8. Kumain ng isang piraso ng tsokolate
Ang pagkain ng madilim na tsokolate na may mataas na porsyento ng kakaw ay maaaring makatulong sa pagdala ng isang pagbahin. Karaniwang ito ay gumagana para sa mga sneezes na hindi allergy-sapilitan. Ang mga taong hindi regular na kumain ng tsokolate ay maaaring magkaroon ng higit na tagumpay.
Ito ay technically na nakategorya bilang isang photic sneeze reflex, dahil nagiging sanhi ito ng pagbahing ng isang hindi kilalang trigger. Hindi alam kung gaano ito gumagana, ngunit maaaring ang ilang parte ng cocoa ay makapasok sa ilong.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementKumuha ng malamig
9. Pumunta ka sa isang lugar na cool
Maaari mong mapansin na ang iyong pagbahin higit pa kapag ikaw ay malamig. Ang trigeminal nerve ay stimulated sa pamamagitan ng malamig na hangin nadama sa mukha at nakapalibot na bungo lugar. Ang lining ng mga pass sa ilong ay apektado rin habang huminga ka sa mas malamig na hangin. Ang pakiramdam ng malamig at panganginig ay maaaring makapagdulot ng kaguluhan at magdulot ng pagbahin, kaya ang pagtulong sa AC o paglabas sa malamig na araw ay maaaring makatulong.
Sip isang mabigat na inumin
10. Uminom ng isang bagay na nahihilo
Kung nakapagpahinga ka na ng pagkahilo ng isang bulaang inumin, malamang na isipin mo ang pakiramdam ng pag-tickling sa iyong mga butas ng ilong. Ito ay dahil sa carbon dioxide na lumilikha ng mga bula. Kung lumanghap ka o uminom ng sobrang fizz, maaari itong maging sanhi ng pagbahin. Ito ay dahil ang sobrang carbon dioxide ay potensyal na maging mapanganib. Ang iyong ilong ay mas sensitibo kaysa sa iyong dila sa carbon dioxide.
Takeaway
Ang ilalim na linya
Maaari mong makita na ang ilan sa mga pamamaraan na ito ay mas mahusay para sa iyo kaysa sa iba. Tandaan na huwag maging masyadong malakas sa alinman sa mga ito. Ang bawat isa ay tumutugon nang iba sa mga irritant at may iba't ibang sensitivity.
