7 Mga soryasis Pinipigilan na Iwasan ang

Kailangang Subukan ang mga Psoriasis Stoppers

Ang psoriasis ay isang sakit na autoimmune na nagpapakita ng sarili bilang isang karamdaman sa balat. Nakakaapekto ito sa paligid ng isa hanggang tatlong porsyento ng mga Amerikano at nailalarawan sa pamamagitan ng makati, makitid na patches ng thickened skin. Ito ay maaaring minsan ay nakakainis o sa matinding mga kaso, kabuuang pagpapahirap. Ito ay hindi isang bagay na kinuha nang basta-basta. Nalaman ng isang pag-aaral sa 2010 na ang mga may soryasis ay sa isang mas higit na panganib ng depression, mga saloobin ng pagpapakamatay at pagkabalisa. Ang sanhi ng soryasis ay maaaring paminsan-minsan ay hindi kilala, ngunit narito ang pitong mga karaniwang nag-trigger na ang mga pasyente ng psoriasis ay dapat iwasan:

Alcohol

Ang 2010 na pag-aaral na natagpuan na ang mga pasyente ng psoriasis ay nadagdagan ng panganib para sa mga problema sa isip, na natagpuan din na ang mga pasyente ay may posibilidad na uminom ng mas maraming alkohol. Sa kasamaang palad, ang alkohol ay isang trigger para sa maraming mga psoriasis sufferers. Ang isang pag-aaral mula sa Brigham at Women's Hospital ay nakita ang isang pagtaas sa soryasis sa mga partikular na drank non-light beer. Hindi gaanong nakuha ang panganib, dalawa hanggang tatlong inumin bawat linggo.

advertisementAdvertisement

Sunburn

Nagmamahal ang lahat ng kaunting kasiyahan sa araw. Para sa mga pasyente ng psoriasis, masyadong maraming araw ay maaaring mag-spell ng isang pangunahing pag-aalsa. Sun at psoriasis ay nakakalito. Habang ang isang katamtaman na halaga ng araw ay maaaring papagbawahin ang mga sintomas sa ilang, ang sunog ng araw ay tiyak na tiyak na nangangahulugang isang flare-up. Kung makakita ka ng isang maliit na halaga ng araw aktwal na tumutulong sa iyong mga sintomas, tandaan lamang na panatilihin ito sa isang minimum. Mawawalan ka ng anumang mga benepisyo kung burn mo ang iyong sarili sa isang flare-up.

Malamig, Taya ng Panahon

Sa tapat ng dulo ng spectrum ng panahon ay isang malamig, tuyo na klima. Ang ganitong uri ng panahon ay karaniwang ang pinakamasama-sitwasyon kaso para sa mga pasyente ng psoriasis. Ang kahalumigmigan ay nakuha mula sa balat sa malamig na malamig, at ang mga drying drying unit ay nagiging mas malala pa. Subukan upang mabawasan ang oras na ginugol sa mga elemento sa panahon ng coldest buwan, at mamuhunan sa isang mahusay na humidifier para sa iyong bahay.

Stress

Sadly, stress at psoriasis ay madalas na pakikitungo sa pakete. Ang mga side effects ng soryasis tulad ng pinatuyo na pananalapi mula sa paggamot, ang panlipunan dungis, at isang buhay ng sakit ay nagiging sanhi ng napakalaking halaga ng stress para sa may sakit. Sa kasamaang palad, ang stress ay isang malaking trigger para sa paglaganap ng soryasis. Mahalagang subukan na mabawasan ang stress sa iyong buhay hangga't maaari. Ang mga kasanayan sa yoga at pagmumuni-muni ay nagpakita ng mahusay na tagumpay sa pagpapahirap sa stress na nauugnay sa maraming uri ng sakit.

Advertisement

Ilang mga Gamot

Ang ilang mga gamot ay nakakasagabal sa autoimmune tugon ng iyong katawan at maaaring maging sanhi ng malubhang atake sa psoriasis. Kasama rito ang beta-blockers, na ginagamit para sa mataas na presyon ng dugo, mga gamot na steroidal, at mga tabletang ginawa upang ihinto ang malaria. Laging sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang soryasis kung ang alinman sa mga gamot na ito ay inireseta.

Mga Impeksiyon

Ang ilang mga karaniwang impeksiyon tulad ng strep throat (Streptococcal pharyngitis), thrush (Candida albicans), at mga impeksyon sa itaas na respiratory ay maaaring magpapalit ng mga paglaganap ng psoriasis. Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay nahawaan ng anuman sa mga uri ng bakterya, agad itong gamutin ng iyong doktor.

AdvertisementAdvertisement

Scratches, Bites and Pain Injury

Kung ang isang insekto ay nakagat mo, ikaw ay na-cut o scraped masama, o nakaranas ka ng anumang uri ng pinsala sa balat, maaari mong mapansin ang mga bagong sugat sa psoriasis sa na lugar. Ang mga uri ng pinsala na ito ay maaaring mangyari sa araw-araw na gawain tulad ng pag-ahit, acupuncture, o pagbubura ng iyong hardin. Kapag nagsagawa ng anumang aktibidad na maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat, siguraduhing gumawa ng mga karagdagang pag-iingat tulad ng pagsusuot ng mahabang sleeves, guwantes, at paggamit ng bug spray.

Mga Bagay na Tandaan

Bagaman hindi laging posible upang maiwasan ang bawat pag-trigger para sa soryasis, ang isang maliit na pagpaplano ay maaaring matagal nang maaga sa pagpigil sa isang pag-aalsa. Magdala ng sumbrero at sunscreen sa iyo sa lahat ng oras. Hindi mo alam kung kailan maupo ka sa isang maaraw na mesa sa isang restaurant. Kung matutunan mo ang iyong mga indibidwal na pag-trigger, maaari mong pigilan at bawasan ang karamihan sa iyong mga paglaganap.