BPH at Caffeine: Sila ba ay Mix?

Benign prostatic hyperplasia (BPH) ay isang clinically pinalaki prosteyt. Ang prostate ay isang walnut-sized na glandula na matatagpuan malapit sa pantog na may pananagutan sa paggawa ng tabod. Ang BPH ay isang benign kondisyon na karaniwan sa pag-iipon ng mga lalaki. Maaaring maging sanhi ng hindi komportable at nakakainis na mga sintomas ng ihi, tulad ng:

• dalas
• urgency
• kahirapan sa pag-urong
• mahina daloy ng ihi
• kawalan ng ihi
• impeksiyon sa ihi ng trangkaso

Maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng kapeina.

AdvertisementAdvertisement

Paano naaapektuhan ng caffeine ang BPH?

Ang kapeina ay karaniwang matatagpuan sa:

• kape
• tsaa
• tsokolate
• soda
• ilang mga gamot
• ilang mga suplemento

Maaari itong magpalit ng jitteriness, racing racing,.

Ang caffeine ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng pag-ihi. Ito ay dahil ang caffeine ay isang diuretiko. Ito ay maaaring dagdagan kung gaano kabilis kayo gumawa ng ihi. Maaari rin itong mapataas ang iyong sensasyon sa pantog at pag-urong. Ang caffeine ay may kaugaliang upang madagdagan ang urinary urgency at dalas kung mayroon kang BPH. Ito ay maaaring lalo na kapansin-pansin kung ikaw ay mayroon ding isang sobrang aktibong pantog (OAB).

advertisement

Ang isang maliit na pag-aaral sa mga may sapat na gulang na may mga sintomas ng OAB ay sinusukat ang epekto ng caffeine sa pagpapaandar ng pantog. Nalaman ng mga mananaliksik na ang isang dosis ng 4. 5 miligramo (mg) ng caffeine ay nagkaroon ng diuretikong epekto sa mga taong may OAB kung ihahambing sa tubig. Dinagdagan ng kapeina kung gaano kabilis ang ihi ng mga tao at kung gaano kalaki ang ihi nila.

Mga tip para sa pagputol sa kapeina

Ang pag-kicking ng caffeine sa gilid ay maaaring makatulong sa iyong mga sintomas ng BPH, ngunit ang paggawa nito ay maaaring maging mahirap. Ang caffeine ay isang stimulant, at madalas na nakakahumaling. Matuto nang higit pa tungkol sa mga epekto ng caffeine sa katawan.

AdvertisementAdvertisement

Ang withdrawal ng kapeina ay kinikilala bilang isang karamdaman at kasama sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders. Ang pinaka-karaniwang mga caffeine withdrawal symptoms ay:

• nakakapagod
• headaches
• irritability at depression
• kahirapan sa pagtuon ng 999> mga sintomas tulad ng trangkaso
• Narito ang ilang mga tip upang makatulong na mabawasan ang iyong paggamit ng caffeine at bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas ng withdrawal:

Panatilihin ang isang journal.

• Alam mo kung gaano karami ang kapeina sa bawat araw, kabilang ang caffeine sa kape, tsaa, tsokolate, gamot, at pagkain, makakatulong sa iyo na iwaksi. Maaari kang magkaroon ng higit sa iyong napagtanto. Huwag tumigil sa malamig na pabo.
• Maaari itong maging sanhi ng mga sintomas ng withdrawal na maging mas malala. Sa halip, unti-unting bawasan ang iyong caffeine intake. Halimbawa, kung mayroon kang dalawang tasa ng kape bawat umaga, magkaroon ng isa o gumawa ng iyong sarili ng isang tasa na kalahating decaf at kalahating regular na kape. Brew para sa mas mababa.
• Madali mong mabawasan ang dami ng caffeine sa iyong tasa ng kape ng umaga sa pamamagitan lamang ng paggawa ng mga ito nang mas kaunting oras. Kunin ang caffeine.
• Subukan ang mga herbal o decaf teas sa halip ng regular na tsaa. Kumuha ng sapat na pahinga.
• Kung sobrang pagod ka, maaari kang maging mas tempted upang i-sa caffeine para sa isang mabilis na pick-me-up. Lumakad ka.
• Kung sa tingin mo ay pagod sa araw, subukang maglakad ng 5 hanggang 10 minuto. Ito ay maaaring magbigay sa iyo ng tulong ng enerhiya at tulungan kang maiwasan ang sobrang tasa ng kape. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga sangkap sa iyong mga reseta at over-the-counter na mga gamot at suplemento. Ang ilang mga gamot na nakakapagpahirap sa sakit, tulad ng Excedrin at Midol, ay naglalaman ng mataas na antas ng caffeine. Ang mga antibiotics ciprofloxacin (Cipro) at norfloxacin (Noroxin) ay maaaring pahabain kung gaano katagal ang caffeine sa iyong katawan. Ang Echinacea, isang popular na suplemento na ginagamit upang mapigilan ang karaniwang lamig, ay maaaring magdulot ng konsentrasyon ng caffeine sa iyong daluyan ng dugo.

Iba pang mga pagbabago sa pamumuhay

Nagkakaiba-iba ang paggamot para sa BPH. Maaaring hindi mo kailangan ng paggamot, o maaaring kailangan mo ng gamot o operasyon. Bilang karagdagan sa paglilimita sa caffeine, maaari kang makinabang mula sa mga gawi sa pamumuhay na ito:

Urinate kapag gisingin mo o kapag mayroon kang pagganyak.

• Iwasan ang alak o caffeine, lalo na sa gabi.
• Huwag uminom ng maraming likido nang sabay-sabay.
• Huwag uminom sa loob ng dalawang oras ng oras ng pagtulog.
• Iwasan ang decongestants at antihistamines dahil maaari nilang dagdagan ang mga sintomas ng BPH.
• Iwasan ang pagiging masyadong malamig.
• Regular na mag-ehersisyo.
• Gawin ehersisyo ng Kegel upang palakasin ang mga pelvic muscles.
• Ang mga estratehiya para sa pagbawas ng stress ay maaari ring makatulong sa iyo upang maiwasan ang madalas na pag-ihi na may kaugnayan sa pagkabalisa.

AdvertisementAdvertisement

Kapag tumawag sa iyong doktor

Maaaring masuri ng iyong doktor ang BPH sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pagsusulit sa dugo, pagsasagawa ng digital rectal exam, at sa pagtatanong sa iyo tungkol sa iyong medikal na kasaysayan. Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:

biglang kawalan ng kakayahan na umihi

• sintomas ng impeksiyon sa ihi tulad ng nasusunog na pag-ihi o pelvic pain
• dugo o nana sa iyong ihi
• lagnat
• panginginig
• mas mababa ang ihi kaysa sa dati
• kawalan ng kakayahang matapos ang pag-ihi
• Kung na-diagnosed na sa BPH, sabihin sa iyong doktor kung ang anuman sa iyong mga normal na sintomas ay lumala.

Limitahan ang paggamit ng caffeine

Caffeine at BPH ay hindi magkasama. Maliwanag na ang katibayan na ang caffeine ay isang diuretiko at pinasisigla ang pantog. Para sa mga taong may BPH na mayroon nang sobrang disadvantages, makatuwiran upang maiwasan o limitahan ang caffeine.