Malambot na Pagkain Diyeta: Listahan ng Mga Pagkain upang Kumain at Pagkain upang Iwasan ang

Pangkalahatang-ideya

Ang isang diyeta na pagkain na malambot ay tinatawag ding isang diyeta na mababa ang hibla o isang diyeta sa pagkain. Ang isang pagkain na malambot na pagkain ay isang bagay na inirerekomenda ng mga doktor pagkatapos ng ilang mga medikal na pamamaraan. Tulad ng maaari mong hulaan mula sa pangalan, ang isang malambot na pagkain na pagkain ay nagsasangkot ng pagpili ng mga pagkain na malambot, madali sa ngumunguya, at banayad sa iyong tiyan.

Ang isang malambot na diyeta na pagkain ay naglalayong gawing madali ang proseso ng pagtunaw sa iyong katawan. Ang isang malambot na pagkain na pagkain ay hindi maaaring maghatid ng lahat ng nutrisyon na kailangan mo ng pang-matagalang. Ito ay isang pansamantalang solusyon para sa kapag kailangan ng iyong katawan upang pagalingin. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa malambot na diyeta pagkain.

advertisementAdvertisement

Kailan kumain ng malambot na pagkain

Kailan ka dapat kumain ng isang malambot na diyeta na pagkain?

Ang isang malambot na pagkain na pagkain ay paminsan-minsan ay pinapayuhan kapag mayroon kang medikal na pamamaraan na nakakaapekto sa iyong digestive tract. Ang mga karaniwang kondisyong medikal na maaaring matulungan ng isang diyeta na may malusog na pagkain ay kasama ang gastroenteritis, diverticulitis, at pamamaga ng sakit sa bituka (IBS) na flare-up. Ang isang pagkain na malambot na pagkain ay kapaki-pakinabang din pagkatapos ng oral surgery, dental reconstruction, at lalamunan ng operasyon.

advertisement

Mga Pagkain na kumain

Mga Pagkain na kumain sa isang malambot na pagkain diyeta

Ang isang diyeta na pagkain na malambot ay isa sa mga diet na makakatulong sa iyo na kumain ng mga pagkaing mababa ang hibla at pino, naproseso na carbohydrates. Dapat mo ring tumuon sa pagkain ng mga de-latang gulay at prutas kumpara sa sariwang ani, at subukan upang makakuha ng protina mula sa mas malinis na mapagkukunan tulad ng mga itlog at maluto na isda.

Mga halimbawa ng kung ano ang kinakain ay:

• pureed fruit (tulad ng applesauce)
• canned fish at poultry
• juice ng prutas at gulay
• white rice
• egg noodles
• puting tinapay
• mashed patatas
• saging
• mangoes
• avocados
• cottage cheese
• tsaa

Dapat mo ring uminom ng maraming tubig kapag ikaw ay nasa isang soft foods diet. Ito ay magpapanatili sa iyo mula sa pagkuha ng pag-aalis ng tubig, na maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagpapagaling ng iyong katawan. Ito ay makatutulong din sa pagpapanatili ng iyong panunaw, kahit na hindi ka nakakakuha ng maraming hibla.

AdvertisementAdvertisement

Listahan ng mga pagkain na maiiwasan

Pagkain upang maiwasan sa diyeta na malambot na pagkain

Mahalaga na kumain ng malambot na pagkain sa panahon ng pagkain na ito, ito ay pantay na kritikal upang maiwasan ang ilang mga pagkain. Ang mga ito ay mga pagkain na mataas sa nilalaman ng hibla o mahirap para sa iyong katawan na mahuli.

Ang mga halimbawa ng kung ano ang dapat iwasan ay ang:

• buong trigo at buong butil ng pagkain
• hilaw na gulay, lalo na broccoli, cauliflower, at karot
• beans at mani, kabilang ang mani
• brown at wild rice <999 > berries
• Mga sero
• na may mataas na fiber at enriched cereals
• carbonated na inumin (halimbawa, soda, seltzer)

Advertisement

Recipe

Soft food recipes

una. Ngunit mayroong isang nakakagulat na halaga ng mga creative at klasikong mga recipe na maaari mong tangkilikin habang ang iyong katawan ay nangangailangan ng malambot na pagkain.Ang ilan ay kinabibilangan ng:

• green goddess smoothie
• veggie tikka masala
• turkey meatloaf
• garden tomato sop
• classic banana pudding
• pastor's pie
• mashed sweet potatoes

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Ang isang malambot na pagkain ay isang pansamantalang paraan upang bigyan ng pahinga ang iyong sistema ng pagtunaw. Habang nasa diyeta ka ng malusog na pagkain, siguraduhing nalalabi mo ang iyong buong katawan, hindi lamang ang iyong tiyan! Maglaan ng oras upang alagaan ang iyong sarili pagsunod sa anumang kondisyon na nangangailangan ng isang malambot na diyeta pagkain. Sa pag-apruba ng iyong doktor, dapat mong ipagpatuloy ang kumakain ng mga malusog at mayaman sa pagkain na hibla sa maikling panahon.