Eksema ng taglamig: Kung Paano Gagamitin ang Winter Flare-Ups

Feeling itchy sa taglamig na ito? Maaari kang magkaroon ng eksema. Ang eksema ay isang kondisyon ng balat na nagiging sanhi ng dry skin. Ito ay karaniwang diagnosed sa mga bata, ngunit maaari itong mangyari sa unang pagkakataon sa mga matatanda pati na rin.

Ekzema flare-up ay karaniwan sa taglamig. Narito ang pitong mga tip upang makatulong sa iyo na makayanan ang eczema flare-up ngayong taglamig.

AdvertisementAdvertisement

Ano ang eksema?

Eczema, o atopic dermatitis, ay isang kondisyon ng balat na nagiging sanhi ng dry, scaly, at itchy rash sa tuktok ng balat. Ang eksema ay maaaring maging makati na ang isang taong may kondisyon ay maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog.

Mga Highlight

Ang dry winter air ay maaaring mas malala ang mga sintomas ng eksema.
Manatili sa isang pangkaraniwang pag-aalaga sa balat ng taglamig upang maiwasan ang mga sumiklab.
Magsalita sa iyong doktor kung ang iyong taglamig eksema ay nagiging malubha.

Kung mayroon kang eksema, maaari kang makaranas ng mga sumusunod na sintomas:

matinding pangangati, lalo na sa gabi
dry, scaly patches na pula hanggang brownish-gray sa balat
maliit, itinaas bumps na maaaring tumagas likido at scab sa kung scratched
makapal, basag, tuyo, at scaly balat
raw at sensitibong balat

Eksema ay madalas na unang lumilitaw sa mga bata. Sa edad na 5, isa sa 10 mga bata ay masuri na may eksema. Maraming mga bata ang lumalaki sa eksema sa pamamagitan ng kanilang mga teenage years. Ang tungkol sa 50 porsiyento ng mga bata na may eksema ay patuloy na magkaroon ng eksema sa pagiging matanda. Karaniwan para sa eczema na bumuo sa unang pagkakataon sa karampatang gulang, ngunit posible.

Ang kalahati ng mga bata na bumuo ng eksema ay malamang na magkaroon ng hika o hay fever. Mayroong maraming mga trigger na nagiging sanhi ng eczema flare-up, kahit na ito ay iminungkahi na ito ay dumaan sa genetika. Walang kilala na gamutin para sa eksema.

Bakit minsan ay lumala ang eksema sa taglamig?

Maaari mong makita na ang eczema flares mangyari nang mas madalas o mas masahol sa taglamig. Ang dry air na sinamahan ng mga panloob na mga sistema ng pag-init ay maaaring patuyuin ang iyong balat. Eczema flares dahil ang balat ay hindi maaaring manatiling basa-basa sa sarili nitong. Ang mga flare-up ay maaaring sanhi din ng suot ng masyadong maraming layers ng damit, pagkuha ng mainit na paliguan, o paggamit ng masyadong maraming mga cover ng kama. Ang mga ito ay lahat ng mga bagay na mas malamang na gagawin mo sa panahon ng malamig na buwan ng taglamig.

AdvertisementAdvertisement

Eczema ay maaaring sanhi rin ng:

mga irritant ng balat
impeksiyon
stress
pagkakalantad sa ilang mga allergens, tulad ng dust o pet dander

ang taglamig, subukan ang mga tip na ito:

1. Laktawan ang mga hot bath

Dahil ang init ay maaaring maging sanhi ng dry ang iyong balat, maiwasan ang pagkuha ng napakainit na paliguan sa taglamig. Sa halip, gumamit ng maligamgam na tubig, at subukan na maligo o mas madalas ang shower. Upang panatilihing basa ang iyong balat habang naliligo, magdagdag ng ilang mga moisturizing na produkto sa tubig. Maghanap ng mga produkto na partikular na ginawa para sa paliguan. Halimbawa, may mga produkto ng moisturizing oatmeal na maaaring idagdag sa paligo.Limitahan ang oras sa paliguan pati na rin. Ang mga bata na may eksema ay dapat lamang kumuha ng paliguan na 5 hanggang 10 minuto ang haba.

Matapos ang iyong paliguan o shower, huwag hawakan ang iyong balat ng tuwalya. Patigasin mo ang iyong sarili sa halip. Ang paghagis ng iyong balat gamit ang isang tuwalya ay maaaring scratch iyong eksema, na maaaring maging sanhi ka sa kati higit pa. Ang pagpapakain ng iyong sarili ay maaaring maiwasan ito at magbibigay din ng kaunting kahalumigmigan sa balat.

2. Gumamit ng malumanay na sabon

Kung mayroon kang eksema, sensitibo ang iyong balat. Iwasan ang mga soaps at iba pang mga produkto ng paliguan na may mga hindi gustong mga sangkap na idinagdag. Maghanap ng mga moisturizing soaps na halimuyak, tinain, at walang alkohol. Laktawan ang bubble bath sa kabuuan.

AdvertisementAdvertisement

Huwag kalimutan na maiwasan ang malupit na sabon sa iyong mga detergente sa paglalaba. Maghanap ng detergents na binuo para sa sensitibong balat.

3. Subukan ang isang makapal na moisturizer

Kung mayroon kang eksema, ang iyong balat ay nangangailangan ng maraming moisturizing. Gumamit ng mga makapal na moisturizers at ilapat agad ang mga ito pagkatapos ng bathing o showering. Petroleum jelly ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mga Lotyon ay maaaring hindi kasing epektibo sa pagpapagamot sa eksema ng taglamig.

Para sa masakit, malagkit na pagsiklab, maaari ka ring gumamit ng cream na naglalaman ng hydrocortisone o hydrocortisone acetate. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang hydrocortisone o hydrocortisone acetate cream, bagaman. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng isang bagay na mas malakas upang pigilan ang iyong flare-up.

Tiyaking moisturize ang iyong balat nang higit sa isang beses bawat araw.

4. Iwasan ang pakikipag-ugnay sa ilang mga materyales

Ang ilang mga fibers, tulad ng lana, naylon, at iba pa, ay maaaring mapanghimok ang balat at maging sanhi ng eksema. Sila rin ay maaaring maging sanhi ng overheating, na humantong sa flare-up.

AdvertisementAdvertisement

Magsuot ng mga breathable na materyales, tulad ng koton, at maiwasan ang suot na masyadong maraming mga layer. Gayundin, alisin ang mga hindi kinakailangang mga layer sa iyong kama at siguraduhin na ang mga linyang kama ay ginawa rin mula sa mga breathable na tela.

5. Subukan ang isang humidifier

Atopic dermatitisAnother term para sa eksema ay ang atopic dermatitis. Ang "Atopic" ay may kaugnayan sa mga kondisyon na nangyayari kapag may sobrang sensitibo sa mga allergens sa kapaligiran, tulad ng polen. Inilalarawan ng "dermatitis" ang inflamed skin.

Ang iyong pampainit na sistema ay nagpapainit ng maraming mainit na hangin sa iyong tahanan. Na posibleng makapagpapahina sa balat ng iyong eksema. Gumamit ng humidifier upang labanan ang tuyo na init. Ang isang humidifier ay nagdadagdag ng moisture sa hangin. May mga portable humidifiers pati na rin ang mga maaaring baluktot sa iyong sistema ng pag-init. Tiyaking mapanatili ang humidifier upang maiwasan ang paglago ng bakterya at fungi.

6. Uminom ng maraming tubig

Ang pagpapanatiling hydrated sa iyong katawan ay makakatulong upang mapanatili ang hydrated iyong balat. Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig kada araw. Ito ay makakatulong na mapreserba ang iyong balat. Ang mga walong baso ay maaaring magsama ng mga tasa ng tsaa, kape, mainit na tsokolate, o ang iyong iba pang paboritong mainit na taglamig inumin.

Ilabas ang mga limon o iba pang sitrus at idagdag ito sa tubig para sa isang banayad na lasa.

7. Kumuha ng mga suplemento ng bitamina D

Ang pagkuha ng mga suplementong bitamina D sa taglamig ay maaaring mapabuti ang eczema flare-up, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Massachusetts General Hospital.Ang pag-aaral ay tumingin sa 100 Mongolian schoolchildren at natagpuan na ang mga bata ay itinuturing araw-araw na may mga bitamina D suplemento nakita ng isang pagbawas sa taglamig ekzema sintomas. Ang mga pandagdag sa bitamina D ay mura at madaling mahanap sa isang grocery o tindahan ng pagkain sa kalusugan. Maaari mo ring gamitin ang ultraviolet light upang pasiglahin ang produksyon ng Vitamin D.

AdvertisementAdvertisement

Gumawa ng isang karaniwang gawain gamit ang mga tip na ito

Kung gumawa ka ng pang-araw-araw na gawain gamit ang pitong tip na ito sa isip, ang pangangati, sakit, at pantal na dulot ng eksema ay dapat mapabuti ang taglamig na ito. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang iyong eksema ay nagiging malubha.