9 Linggo Pregnant: Sintomas, Tip, at Higit pa

Pangkalahatang-ideya

Sa ikasiyam na linggo ng pagbubuntis, ikaw at ang iyong sanggol ay dumadaan sa maraming pagbabago. Magbasa para malaman kung ano ang aasahan sa linggong ito.

AdvertisementAdvertisement

Ang iyong katawan

Mga Pagbabago sa iyong katawan

Timbang sa Linggo 9 Hindi ka dapat magsimulang kumain ng dalawa sa puntong ito. Ang iyong kalorikong pangangailangan ay hindi magbabago hanggang ipasok mo ang iyong pangalawang trimester. Kahit na sa iyong pangalawang trimester, kakailanganin mo lamang ng dagdag na 300 calories bawat araw. Makipag-usap sa iyong doktor kung napansin mo na nakakuha ka ng maraming timbang sa ngayon. Maaari silang makipagtulungan sa iyo upang bumuo ng malusog na mga gawi sa pagkain.

Sa siyam na linggo, malamang na hindi ka mukhang buntis sa ibang mga tao, ngunit maaari mong mapansin ang mga pagbabago sa iyong katawan.

Depende sa iyong sukat bago ang pagbubuntis, ang iyong mga damit ay maaaring makaramdam ng mas mahigpit dahil sa iyong thickening waistline o hormon na sapilitan na namamaga. Patuloy na lumalaki ang iyong dibdib at mas malapot ang iyong mga nipples. Habang tumataas ang dami ng dugo upang dalhin ang nutrisyon sa iyong sanggol, maaari mong mapansin na ang iyong mga ugat ay mas kilalang.

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol ay mga 3/4-pulgada ang haba ng iyong ikasiyam na linggo ng pagbubuntis. Ang mga pangunahing organo ay patuloy na umuunlad, ang mga armas ng iyong sanggol ay lumalaki, at ang kanyang mga elbow ay maaaring yumuko. Ang mga maliliit na daliri ng paa ay bumubuo at ang mga tainga at eyelids na nagsimula umuusbong sa isang linggo nakaraan patuloy na form.

Ang iyong sanggol ay nagiging mas aktibo, kahit na sa lalong madaling panahon para sa iyo na pakiramdam ang paggalaw. Maaaring posible na ang tibok ng puso ay mapansin sa isang handheld ultrasound na Doppler.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin pag-unlad sa linggo 9

Maaari mong matuklasan na nagdadala ka ng twins kung mayroon kang isang ultrasound sa linggong ito. Ang ilang mga kababaihan na nagdadala ng multiples ay maaaring magkaroon ng mas matinding sintomas sa pagbubuntis kaysa mga babaeng nagdadala lamang ng isang sanggol. Payagan ang iyong oras upang magpahinga. Magsalita sa iyong doktor kung mayroon kang labis na sakit sa umaga.

Sintomas

9 linggo buntis sintomas

Ang mga sintomas na naranasan mo sa iyong pagbubuntis ay malamang na magpapatuloy at magpapatindi pa sa linggong ito. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• pagkahilo o pagsusuka
• madalas na pag-ihi
• malambot o malambot na dibdib
• pagkapagod
• pagkahilo
• pagkamagagalit o di-inaasahang emosyon
• nadagdagan ang kagutuman
• Upang labanan ang mga sintomas, subukan ang alinman sa mga sumusunod:

Magsuot ng maternity bra upang mapawi ang namamagang dibdib. Maaari ring makatulong ang isang sports bra.

• Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing may mataas na hibla upang labanan ang paninigas ng dumi at magbigay ng kapunuan.
• Tumayo nang dahan-dahan, huwag laktawan ang mga pagkain, at iwasan ang nakatayo sa lugar na matagal upang maiwasan ang pagkahilo.
• Kumain ng ilang maliliit na pagkain sa isang araw at iwasan ang mga madulas at maanghang na pagkain upang makatulong na maiwasan ang sakit ng puso at pagduduwal.
• Ang sakit sa umaga ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkain ng mga maalat na crackers o dry toast bago lumabas sa kama, kumakain ng mga chips ng yelo, ng sanggol sa maasim na paghuhugas, o pagkain ng mura, madaling kumain ng maliliit na pagkain.
• Iwasan ang caffeine at kumuha ng mga break ng banyo kung kinakailangan upang makayanan ang madalas na pag-ihi.
• AdvertisementAdvertisement

Mga bagay na dapat gawin

Mga bagay na dapat gawin ngayong linggo para sa isang malusog na pagbubuntis

Kung hindi ka pa nakakatanggap ng pangangalaga sa prenatal, ngayon ay ang oras. Maaaring mahirap kumain dahil sa sakit sa umaga, ngunit mahalaga na subukan mong kumain ng mga pagkaing protina at karbohidrat na mayaman o meryenda kapag maaari mo. Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated, lalo na kung nakakaranas ka ng morning sickness na may pagsusuka.

Kung naninigarilyo ka, huminto ka. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng mas mataas na peligro ng pagkawala ng gana, mga problema sa pag-inom, wala sa panahon na kapanganakan, mababang timbang ng sanggol, biglang sanggol pagkamatay syndrome (SIDS), at lamat lip o panlasa.

Kung kailangan mo ng tulong upang tumigil sa paninigarilyo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsisimula ng programa ng pagtigil sa paninigarilyo.

Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong sanggol sa yugtong ito sa iyong pagbubuntis ay kumain ng ligtas at balanseng diyeta. Kasama ang mga linyang ito, narito ang ilang mga tip:

Iwasan ang kumain ng karne ng isda, isda, o mga itlog. Iwasan ang lahat ng deli meats.

• Kumain ng hindi hihigit sa dalawa hanggang tatlong servings ng isda linggu-linggo, at maiwasan ang espada, pating, tilefish, o mackerel. Gayundin, kumain ng hindi hihigit sa 12 ounces ng de-lata, lilang tuna na lingguhan, at hindi hihigit sa 6 ounces ng tuna steak o albacore tuna.
• Hugasan ang lahat ng prutas at gulay bago kumain.
• Panatilihing malinis ang mga cutting boards at pinggan.
• Kumain ng apat na servings ng pagawaan ng gatas araw-araw. Iwasan ang mga produkto ng gatas at gatas na hindi pa linisin at malambot na keso.
• Uminom ng hindi hihigit sa isa sa dalawang mga caffeinated drink kada araw.
• Gumamit ng artipisyal na sweeteners sa pag-moderate, hanggang sa isang pakete sa isang araw. Pinakamainam na huwag gumamit ng anumang artipisyal na sweeteners.
• Kumuha ng 1, 000-mcg folic acid supplement bawat araw.
• Kumuha ng prenatal na bitamina sa DHA at EPA bilang inirerekomenda ng iyong doktor. Huwag uminom ng alak, dahil maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan.
• Advertisement

Tumawag sa doktor

Kapag tumawag sa doktor

Tumawag sa iyong doktor kung ang alinman sa mga sumusunod na sintomas ay mangyari sa unang tatlong buwan:

dumudugo o cramping

• nadagdagan ng vaginal discharge <999 > vaginal amoy
• lagnat ng 100. 4 Fahrenheit o mas mataas
• panginginig
• sakit o nasusunog na may pag-ihi
• sakit sa iyong tiyan o pelvis
• Ang isang tawag sa iyong doktor ay dapat na kung ang iyong umaga pagkakasakit ay malubhang o nagiging sanhi ng alinman sa mga sintomas na ito:
• pagbaba ng timbang

pagsusuka ng tatlo o higit pang beses sa isang araw na may kawalan ng kakayahan na panatilihing pagkain o tubig pababa

• pagsusuka ng dugo
• nahimatay
• pagkahilo
• nabawasan pag-ihi
• mabilis na pagpatay sa puso
• madalas na sakit ng ulo
• fruity mouth o body odor
• pagkalito o disorientation
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway

hindi magkano ang naiiba kaysa sa walong linggo. Ngunit ang iyong sanggol ay halos ganap na binuo sa maliit na larawan, at handa na upang patuloy na lumalaki. Ang mga desisyon na ginagawa mo upang pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong sanggol sa maagang yugtong ito ay makakatulong upang suportahan ang isang malusog na pagbubuntis mamaya.