Ang Pinakamahusay na Mga Ideya sa Pagkain ng 2017

Maingat na pinili namin ang mga blog na ito sapagkat sila ay aktibong nagtatrabaho upang turuan, bigyang-inspirasyon, at bigyang kapangyarihan ang kanilang mga mambabasa na may mga madalas na pag-update at mataas na kalidad na impormasyon. Kung nais mong sabihin sa amin ang tungkol sa isang blog, imungkahi ang mga ito sa pamamagitan ng pag-email sa amin sa bestblogs @ healthline. com !

Ikaw ay malamang na makatagpo ng salitang "natural na pagkain," at maaaring ikaw ay nagtataka kung ano ito at kung paano mo maaaring idagdag ang higit pa sa iyong buhay. Ang mga mapagpipilian sa natural na pagkain ay ang mga nakaranas ng pinakamababang halaga ng pagpoproseso at hindi naglalaman ng maraming mga preservatives. Ang isang diyeta na nakabatay sa mga likas na pagkain ay maaaring maglaman ng mga opsyon tulad ng buong butil, gulay, prutas, beans, mani, buto, at mga karne. Ang mga prutas at gulay ay susi sa natural na diyeta na pagkain, at may magandang dahilan; sila ay ipinapakita upang babaan ang presyon ng dugo, maiwasan ang ilang mga uri ng kanser, at bawasan ang panganib ng stroke at sakit sa puso. Ang isang madaling paraan upang ubusin ang higit pang mga natural na pagkain ay upang makaiwas sa mga naproseso, pino, at nakabalot na mga produkto ng pagkain, at subukang kumain ng mga pagkain sa kanilang orihinal na estado.

advertisementAdvertisement

Kahit na ang lahat ng mga dokumentaryo at transformative na mga kuwento ng mga tao na nagpabuti ng kanilang kalusugan sa pamamagitan ng natural na pagkain sa mga nakalipas na taon, alam kung saan magsisimula ay hindi madali. Kung gusto mong matutunan ang tungkol sa mga label ng pagbabasa, paghahanda ng pagkaing nakapagpapalusog, o pagsunod sa isang partikular na diyeta, pinalitan namin ang pinakamahusay na mga blog ng natural na pagkain upang mapanatili kang inspirasyon. Mula sa mga blogger at mga nutrisyonista sa mga chef at cooker sa bahay, ang mga kalalakihan at kababaihan ay gumawa ng trabaho para sa iyo. Ang kailangan mo lang gawin ngayon ay magbabad sa impormasyon at gawin ang unang hakbang sa iyong natural na pagkain na paglalakbay.

101 Cookbooks

Itinatag noong 2003, nilikha ni Heidi Swanson ang 101 Cookbooks bilang isang outlet upang ipakita ang mga recipe mula sa kanyang patuloy na lumalagong library na may kaugnayan sa pagkain. Na may higit sa 100 mga cookbook sa kanyang gitna, siya ay nagpasya na kumuha ng mga mambabasa sa pamamagitan ng mga aklat na ito ng isang recipe sa isang pagkakataon. Sa ngayon, siya rin ay nagsasama sa iba't ibang mga orihinal na resipi niya na nagkakaugnay sa kanyang pang-araw-araw na buhay o natatanging mga pakikipagsapalaran sa paglalakbay.

Sa pamamagitan ng pagtuon sa buong pagkain at malusog na sangkap, ang mga recipe ni Heidi ay may kasamang masarap na kagat tulad ng Vegan Samosa Shepherd's Pie at Coconut Baked Oatmeal na may Grapefruit. Bilang karagdagan sa mga nakamamanghang litrato at video ng kanyang mga culinary creations, ang mga tagahanga ay maaari ring makakuha ng isang sulyap sa buhay at pagkain sa buong mundo salamat sa kanyang mga post sa paglalakbay. Para sa sinumang naghahanap ng isang blog kung saan ang masarap na lutuin at paglalakbay ay bumabagtas, nasasaklawan mo ang 101 Cookbooks.

Bisitahin ang Blog .

I-tweet ang kanyang @ 101Cookbook

AdvertisementAdvertisement

Mga Recipe para Makapag-alaga

Si Emily, isang self-proclaimed "ex-vegan na naging matapat na omnivore," ay lumikha ng Mga Recipe upang Makapag- sustansya-siksik na mga recipe, at pagluluto na may pana-panahon, organic na ani.Ang resulta ay isang punong website na puno ng simpleng mga recipe ng pangangalaga sa katawan tulad ng kanyang Herbal Mouthwash, at mga libreng recipe ng gluten tulad ng Lemon Blueberry Breakfast Cake.

Bilang karagdagan sa masustansyang mga recipe, ang site ay nagpapakita ng paglalakbay ni Emily sa pagiging mas nakakaalam sa mga pagkaing kanyang pagkain at mga produkto na binibili niya pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae. Ang mga paksa na tinalakay sa site ay kinabibilangan ng mga organic na gawi, napapanatiling pagkain, mga produkto ng nontoxic, at DIY adventure.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ Mga Recipe2Nourish

Masarap Obsession

Tagapagtatag ng Recipe at Tagapagtatag ng Delicious Obsessions Jessica Espinoza ay nagbabahagi kung paano nakatulong ang isang pag-ibig para sa pagluluto sa kanya na makakuha ng hawakan sa mga isyu sa kalusugan ng autoimmune. Ngayon siya ay isang Real Food Wellness Educator na nagtuturo sa iba kung paano mamuhay at kumain nang malinis. Naglalaman ang site ng iba't ibang mga recipe ng mouthwatering recipe pati na rin ang isang kasaganaan ng mga gawain ng DIY tulad ng Coconut Oil Insect Repellent. At, para sa mga tagahanga na sumusunod sa isang autoimmune protocol o isang pagkain na walang mga butil, mani, pagawaan ng gatas, asukal, o itlog, ang mga recipe ay may label para sa madaling pagtuklas. Siguraduhing mag-sign up para sa kanya Kumain ng Rainbow course (isipin ang mga prutas at veggies), paparating na.

AdvertisementAdvertisement

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @DeliciousObsess

Wedge Co-op

Ano ang iyong nakukuha kapag pinagsama mo ang isang grocery store, catering company, cafe, pakyawan na distributer ng pagkain, at co-op? Ang Wedge Co-op, siyempre. Itinatag noong 1974, ang kumpanya ay sumusuporta sa maliliit na bukid at naniniwala sa pagbabago ng mga buhay sa pamamagitan ng madaling pag-access sa totoong pagkain. Batay sa Twin Cities, ang komunidad ng Wedge Co-op ay nagbabahagi rin ng masasarap na mga recipe at masaya na pagsisikap ng DIY sa website. Subukan ang kanilang mga delectable recipe ng Pumpkin Chocolate Chip Bread o isang natural na DIY na Easter egg dye project.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @ the_wedge

AdvertisementAdvertisement

Do not Mess With Mama

Inspirado na tumayo laban sa naproseso, artipisyal na pagkain pagkatapos ng kanyang asawa at anak na lalaki na nakipaglaban sa mga malalang isyu sa kalusugan, t Mess With Mama. Ang site ay isang kamangha-manghang mapagkukunan para sa sinuman na naghahanap ng gluten-free na mga recipe na mabilis o maaaring gawin sa isang palayok. Plus, Do not Mess With Mama explores popular na mga tema sa kalusugan kabilang ang mga alerdyi ng pagkain, mga hormone, at kung paano matulog nang mas mahusay. Para sa mga interesado sa mga di-pagkain na mga recipe na may kaugnayan sa pagkain, Tracey ay nagpapakita off ang kanyang bastos gilid sa DIY Pagkatapos Ikaw Poo Spray at ng iba't-ibang kagandahan at home do-it-yourself tutorial.

Bisitahin ang blog .

Sundin siya sa Instagram @dontmesswithmama

100 Araw ng Real Pagkain

Ang taos-pusong blog na ito ay nagsusulat ng 100 araw na paglalakbay ng pamilya na kumakain ng malinis na pagkain. Ang paghuli? Wala sa mga bagay na pagkain na maaaring maglaman ng anumang naproseso o pinong mga sangkap. Ang mga mambabasa ay maaaring sundin ang pakikipagsapalaran mula sa Araw 1 at isaalang-alang ang pagkuha ng kanilang libreng 10 Araw ng Real Food pangako, na magdadala sa iyo sa isang katulad na karanasan sa isang mas maliit na sukat. Si Lisa Leake, tagapagtatag at blogger ng site, ay nagbibigay din ng mga tagahanga na may isang hanay ng nilalaman batay sa pananaliksik.Inaasahan na makahanap ng libreng mga plano sa pagkain, mga ideya para sa mga tanghalian ng mga bata, isang Real Food sa isang seksyon ng Badyet, mga cookbook, at higit pang mga recipe kaysa sa maaari mong bilangin.

Bisitahin ang blog .

AdvertisementAdvertisement

I-tweet ang kanyang @ 100Daysrealfood

Ang Kitchn

Ang Kitchn ay isang pang-araw-araw na web-based na magazine na nakatuon sa cuisine, paglalakbay, disenyo ng kusina, tutorials, at iba pa. Ang mga manunulat ng magasin, mga developer ng resipe, at mga photographer ay patuloy na nagbabalik ng mga mambabasa para sa higit pa salamat sa malulutong na litrato, mga lutuin sa pagluluto, mga kuwento sa paglalakbay na puno ng pagkain, at mga recipe ng mouthwatering.

Itinatag noong 2005 ni Maxwell Ryan at Sara Kate Gillingham, Ang Kitchn ay ang go-to site para sa sinumang tagapagluto na gustong lumikha ng isang magagandang pagluluto na kapaligiran at pampalusog na lutuin na nagbibigay lakas sa katawan. Tiyaking suriin ang mga aralin sa pagluluto, o subukan ang iyong kamay sa kanilang Carrot Soufflé o Falafel Scotch Egg.

Bisitahin ang blog .

Sundin ang mga ito sa Instagram @thekitchn

Boulder Locavore

Boulder Locavore ay itinayo mula sa isang natatanging eksperimento na pagkain-adventurer na si Toni-Dash na nagdaos ng taglamig sa Colorado. Ang kanyang layunin ay umiiral sa buong taglamig sa lokal na pinagkukunan ng protina at makagawa na matatagpuan sa loob ng 100 milya ng kanyang lokasyon. Hindi lamang siya natuklasan ang isang kasaganaan ng mga lokal na mapagkukunan at mga bagong paraan ng pagpapanatili ng pagkain, ngunit natagpuan niya na ang iba ay kakaiba tungkol sa kanyang venture. Pagkalipas ng pitong taon, naghahain si Toni ng mga nakamamanghang larawan at isang masaganang libreng gluten recipe sa kanyang mga tagasunod. Siguraduhin na subukan ang kanyang Italyano Turkey Mashed Patatas Frittata o kambing Keso at Dill Biskwit.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @boulderlocavore

Food Babe

Vani Hari, na kilala rin bilang Food Babe, nagsimulang mag-imbestiga kung paano lumaki ang pagkain, kung aling mga kemikal ang ginagamit, at kung ano ang nakatago mula sa pampublikong pabalik 2011. Ang kanyang misyon ay upang maibahagi ang katotohanan sa likod ng suplay ng pagkain ng Amerika at mag-fuel ng kilusan para sa pagbabago. Ang kanyang hirap ay binayaran; Si Vani at ang kanyang "Food Babe army," (daan-daang libo ng mga lagda ng petisyon), naimpluwensiyahan ang mga kumpanya tulad ng Subway, Kraft, Chipotle, at dose-dosenang higit pa upang baguhin ang mga sangkap o maging transparent tungkol sa mga gawi sa negosyo.

Bilang karagdagan sa pagbabasa ng kanyang mga pagsisiyasat, ang mga bisita sa site ay maaaring maghanap ng isang malawak na hanay ng mga recipe at meal plan, makilahok sa kanyang planong detox ng asukal, at subukan din ang kanyang programa sa paglilinis ng juice.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ thefoodbabe

Mambo Sprouts

Mambo Sprouts ay naghahatid ng mga kupon, libreng sample, at mga materyales pang-edukasyon na direktang nakakaalam sa mga mamimili na may malay-tao mula pa noong 1996. Habang nagsimula ang mga tao na gamitin ang malusog na lifestyles, Nakita ng isang pangangailangan para sa paggawa ng organic, gluten-free, at GMO-free na mga pagkain na mas madaling maabot at abot-kayang.

Ang mga tagahanga ng site ay makakahanap ng isang treasure trove ng mga naka-print na mga kupon, kasama ang pag-sign up para sa savings sa inbox. Para sa mga taong gustong magluto at makatipid ng pera, siguraduhin na tuklasin ang seksyon ng recipe na puno ng mga masasarap na posibilidad tulad ng Fair Trade Mocha Pecan Pie o Vegetarian Quinoa Stuffed Portabello.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @mambosprouts

Half Baked Harvest

Ibinahagi ni Tieghan Gerard ang kanyang pagmamahal sa pagluluto at buhay sa bohemian sa mga bundok kasama ang kanyang mga tagahanga sa Half Baked Harvest. Mula sa isang siyam na pamilya, ang paglikha ng mga malalaking pagkain ay kinakailangan. Kapag siya ay sapat na gulang upang makatulong sa kusina, natagpuan niya napakalawak kagalakan sa pagluluto at sa lalong madaling panahon kinuha sa paglipas ng pagkain produksyon full time. Ang kanyang site ay puno ng magazine na karapat-dapat na pagbaril ng litrato sa renovated na kabahayan ng kabayo na tawag niya sa bahay. Hindi mo nais na makaligtaan ang Breakfast Tacos al Pastor ni Tieghan o Mga Salted Chamomile Honey Cakes.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ hharhar

Golubka Kitchen

Ang pangitain sa likod ng Golubka Kitchen ay mula sa duo ng Russian na anak na babae, sina Anya Kassoff at Masha Davydova. Ang pagbabahagi ng mga ideya sa pag-iimbak at photography ay isang paraan para mahawakan ang pares, dahil ang kanilang pisikal na mga lokasyon ay higit sa 1, 000 milya ang layo. Ipinapakita ng site na ito ang hypnotizing food photography at iba't ibang mga vegetarian, raw, at vegan recipe. Siguraduhing subukan ang iyong kamay sa kanilang Cardamom Amaranth Porridge o Banana Toffee Tart.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @GolubkaKitchen

Ang Almond Eater

Bumalik noong 2013, ang creative na Erin Druga ay nagkaroon ng isang hindi sapat na trabaho at maraming oras sa kanyang mga kamay, kaya nagsimula siya ng isang paglalakbay sa mundo ng recipe development at pagkain sa photography. Ngayon, ang tagapagtatag ng Almond Eater ay lumilikha ng full mouthwatering recipes, bilang karagdagan sa pagiging isang litratista sa pagkain, asawa, at ina sa kanyang aso, si Layla.

Sa paglipas ng mga taon, siya ay isang developer ng recipe para sa Almond Breeze, Pinakamahusay ng Eggland, Bed Bath & Beyond, at higit pa. Kahit na siya ay may-akda ng isang napaka-kailangan na libro sa mundo ng pagkain: Pagkain Photography & Pag-istilo para sa Bloggers sa isang Badyet. Kung ikaw ay isang fan ng paghahatid ng malusog at magagandang culinary creations, subukan ang kanyang Mini Veggie Breakfast Pizzas o Sweet Potato Curry Farro.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ TheAlmondEater

Whole30

Nang ipamahagi ni Melissa Hartwig ang isang 30-araw na eksperimentong pandiyeta sa online noong 2009, wala siyang ideya na makukuha nito ang pansin ng milyun-milyong mga tagasunod. Ngayon, ang blog ay pinapatakbo ng isang koponan ng mga creative at lumaki upang isama ang apat na bestsellers ng New York Times. Ang mga bisita sa site ay maaaring makilahok sa Whole30 program, na kinabibilangan ng pag-alis ng diyeta ng pinaka-namumula, gut-damaging, at labis na pagkain. Ang layunin ay upang bigyan ang iyong oras ng katawan upang pagalingin mula sa anumang pinsala na dulot ng hindi malusog na pagkain at alamin kung paano gumawa ng pangmatagalang kalusugan at mga pagbabago sa pagkain. Bilang karagdagan sa programa, maaari mong mahanap ang isang kasaganaan ng nutrisyon payo at masaya recipe tulad ng ito AIP Friendly Chicken Salad.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @ Whole30

Pagkain Pulitika

Pagkain Pulitika ay isang nakapagtuturo at pananaliksik-mabigat na site na binuo sa nutrisyon kadalubhasaan ng Marion Nestle, propesor ng Nutrisyon, Pag-aaral ng Pagkain, at Pampublikong Kalusugan sa NYU. Nang makuha ang kanyang PhD sa molecular biology, sinimulan ni Marion na suriin ang parehong pang-agham at socioeconomic effect ng labis na katabaan, mga pagpipilian sa pagkain, kaligtasan sa pagkain, at marketing.Ang kanyang pang-edukasyon na blog ay naglalarawan ng iba't ibang mga paksa tulad ng breastfeeding, demensya, produksyon ng karne, programa ng SNAP, at mga regulasyon ng FDA. Ang mga tagahanga na may pagnanais na matuto nang higit pa ay maaaring tumagal ng kanilang pag-usisa nang higit pa sa isa sa siyam na aklat ni Marion na magagamit sa site.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @marionnestle

Mark Bittman

May-akda ng may-akda, speaker, telebisyon, at miyembro ng faculty ng Public Health ng Columbia University na si Mark Bittman. Ang kanyang award-winning na mga libro na "Food Matters" at "VB6: Kumain Vegan Bago 6: 00" galugarin ang mainit na mga paksa tulad ng malay-tao, responsable sa pagkain, at kung paano ang isang vegan diyeta pinatunayan upang malunasan ang kanyang mga isyu sa kalusugan. Ipinagmamalaki ng site ni Mark ang iba't ibang mga video na may kaugnayan sa pagkain, pati na rin ang mga natatanging mga recipe tulad ng kanyang Eggplant Un-Parmesan at Gulay Pancake.

Bisitahin ang blog .

I-tweet siya @ bittman

NPR's The Salt

Pagsamahin ang natatanging at dynamic na journalism ng NPR sa mga balita ng pagkain at mayroon kang Ang Salt. Dito maaari mong malaman ang tungkol sa isang magkakaibang hanay ng mga paksa mula sa kung ano ang Ancient Roma kumain sa berries na nagse-save ng pandas China. Makakakita ka ng pag-uulat ng mahusay na pag-uulat dito sa mga mahahalagang paksa tulad ng pagtatapos ng kagutuman, aktibismo, debate sa pestisidyo, at mga takot sa glyphosate. Itigil ng NPR ang Salt upang makahanap ng isang "pakurot ng pag-aalinlangan at isang dash ng masaya. "

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @NPRFood

Summer Tomato

Neuroscience PhD at may-akda na nilikha ni Darya Rose ang masigla at masaya na blog na ito sa misyon ng pagtulong sa iba na mag-upgrade ng kanilang buhay sa pagkain. Ang Summer Tomato ay ang perpektong paghinto para sa sinuman na nagnanais na mawalan ng timbang at magpatupad ng mga malusog na pagbabago sa pamumuhay nang hindi pagdidiyeta. Ang website ay pinaghihiwalay sa apat na kapaki-pakinabang na mga seksyon, depende sa kung ano ang nais mong ituon sa: kalusugan, gawi, pagkain, at kontrol sa timbang. Siguraduhing suriin ang mga Griyego Bison Burgers at Mexican Pork Pozole Soup kapag huminto ka!

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ummertomato

Authority Nutrition

Itinatag noong 2012, ang Awtoridad Nutrisyon ay isang website ng kalusugan na nakatuon sa isang nakabatay na pamamaraan sa nutrisyon. Ang mga bisita ay maaaring makahanap ng hindi mabilang na mga artikulo na isinulat ng mga nutritionist at nakarehistrong mga dietician na naglalaman ng mga link sa pang-agham na reference para sa karagdagang pananaliksik. Ang user-friendly na site na ito ay nagbibigay-daan para sa madaling paghahanap ayon sa paksa (sa tingin timbang o sangkap), o sa pamamagitan ng pagkain.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @Authnutrition

Nutrition Stripped

Ang nakamamanghang blog sa McKel Hill ay pumupuri sa kanyang pagkain at pilosopiya sa buhay: itago ang mga bagay na simple, dalisay, at masarap. Isang nakarehistrong dietician, nilikha ni McKel ang Nutrition Stripped pagkatapos ng paggising na may pagkain nakatulong sa kanyang pakiramdam na mas mahusay at balansehin ang kanyang buhay. Ang kanyang misyon sa site ay upang magbigay ng mga bisita sa lahat ng impormasyon na kailangan nila upang maranasan ang kung ano ang "kamangha-manghang" nararamdaman. Itigil sa pamamagitan ng blog ngayon at subukan ang Avocado Margarita recipe o bumasang mabuti ang kanyang 5 Mga Sangkap, 4 Pagkain tutorial.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ mckelhill

Neal's Yard Remedies

Ano nagsimula bilang isang U.K. apothecary noong 1981 ay lumaki sa isang nangungunang producer ng mga produkto ng organic na kagandahan at mga homeopathic / flower remedyo, kasama ang isang website na nagbibigay ng kaalaman sa kalusugan. Karaniwang sakop ng mga artikulong artikulo ang mga koneksyon sa isip-katawan sa pagkain, at ang seksyon ng recipe ay puno ng mga hiyas tulad ng Chickpea Shakshuka. Bilang karagdagan sa pagiging komprehensibong mapagkukunan para sa sinuman na naghahangad ng mga balita sa kalusugan ng kalusugan, ang Neal's Yard Remedies ay nag-aalok din ng mga tagahanga ng pagkakataong maging independiyenteng tagapayo ng kanilang mga nilikha.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @NYRNaturalNews

Ang Organic Life ni Rodale

Ang sikat na online na naka-print na magazine na ito ay nagmula sa sining ng natural na pamumuhay sa isang modernong mundo. Maaaring asahan ng mga mambabasa ang maimpluwensyang nilalaman sa iba't ibang mga paksa tulad ng paghahardin, pandaigdig na pagluluto, wellness, paglalakbay, disenyo, mga recipe at iba pa. Binubuo ng mga kagila-gilalas na mga artikulo sa photography at pang-edukasyon, ang Organic Life ni Rodale ay tumutulong sa mga mambabasa na kumonekta sa mundo at ang mga pagkain sa kanilang paligid sa mas malalim na antas. Galugarin ang kanilang mga quirky recipe post kabilang ang Simple Mga paraan upang Kumain ng isang Rutabaga, Granola ng Iyong Mga Dreams, at 7 Gross Pagkain na Healthy.

Bisitahin ang blog .

Tweet them @OrganicLifeMag

Marisa Zeppieri ay isang health and food journalist, chef, may-akda, at tagapagtatag ng LupusChick. com at LupusChick 501c3. Siya ay naninirahan sa New York kasama ang kanyang asawa at iniligtas ang teryer ng ilong. Hanapin siya sa Facebook at sumunod sa kanya sa Instagram @LupusChickOfficial.