Lemon Tubig para sa Acid Reflux: Ang Dapat Mong Malaman

Lemon water at acid reflux

Highlight

1. Lemon juice ay maaaring makatulong o masaktan sa iyong mga sintomas depende sa halaga na iyong ginagamit.
2. Ito ay naisip na ang pag-inom ng isang maliit na halaga ng limon juice ay maaaring maging mabuti para sa iyong tiyan.
3. Kahit na ang lemon juice ay masyadong acidic, maaari itong magkaroon ng isang alkalizing epekto kapag ito ay halo-halong sa tubig.

Acid reflux ay nangyayari kapag ang acid mula sa iyong tiyan ay dumadaloy sa iyong esophagus. Ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pangangati sa esophageal lining. Kapag nangyari ito, maaari mong madama ang isang nasusunog na pandamdam sa iyong dibdib o lalamunan. Ito ay kilala bilang heartburn.

Alam ng sinumang nakaranas ng heartburn na ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring mas malala ang iyong mga sintomas. Na maanghang Mexican dinner na mayroon ka kagabi? Maaari kang magbayad para dito sa ibang pagkakataon. Nagkaroon ba ng isang raw na bawang na halu-halo na may pasta na sarsa? Oras upang makuha ang Tums.

Pagdating sa lemon para sa pagbawas ng mga sintomas, may ilang mga mixed signal. Sinasabi ng ilang eksperto na ang lemon at iba pang mga sitrus prutas ay nagdaragdag ng kalubhaan ng mga sintomas ng acid reflux. Ang iba ay nakakatulong sa mga benepisyo ng "mga remedyo sa bahay" gamit ang limon na tubig. Inaangkin nila na maaaring mabawasan ang mga sintomas ng heartburn. Kaya kung sino ang may tamang sagot dito? Bilang ito ay lumiliko out, mayroong isang bit ng katotohanan sa magkabilang panig.

AdvertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Ano ang mga benepisyo ng paggamit ng limon na tubig?

Pros

1. Lemon ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, na maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acid reflux.
2. Ang sitrus prutas ay maaari ring makatulong upang mapababa ang iyong presyon ng dugo at protektahan ang iyong katawan laban sa pinsala sa cell.

Mayroong makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan na maaaring makuha sa pamamagitan ng paglalagay ng lemon. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga compound ng lemon ay nakatulong sa mga mice na mawawalan ng mga selulang taba at panatilihin ang mga ito. Ang labis na katabaan at timbang ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng acid reflux. Kung ang lemon ay makakatulong sa mga tao na mawalan ng timbang, maaari itong humantong sa isang pagbawas sa sintomas ng acid reflux.

Nalaman ng isang pag-aaral sa 2014 na ang lemon ay nauugnay sa pagpapababa ng presyon ng dugo, lalo na sa mga taong may mataas na panganib para sa mataas na presyon ng dugo at kolesterol. Ang mga limon ay mayaman sa bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid. Ito ay isang malakas na antioxidant at tumutulong na protektahan ang iyong katawan laban sa pinsala sa selula na maaaring sanhi ng acid reflux.

Advertisement

Pananaliksik

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Mayroong katibayan na ang mga diet na mayaman sa ascorbic acid, tulad ng lemon juice, ay talagang tumutulong na protektahan ang tiyan mula sa ilang mga kanser at iba pang pinsala. Ang mga natuklasan na ito ay lalong naaangkop sa mga taong may mga ulser na peptiko.

Kung ang iyong acid reflux ay sanhi ng mababang tiyan acid, ang pag-inom ng limon na tubig ay maaaring kapaki-pakinabang para sa iyo dahil sa potensyal na alkalizing effect

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Paano gumamit ng lemon water para sa acid reflux

Kahit na ang lemon juice ay masyadong acidic, ang mga maliliit na halaga na halo-halong tubig ay maaaring magkaroon ng alkalizing epekto kapag ito ay digested.Ito ay maaaring makatulong sa neutralisahin ang acid sa iyong tiyan.

Kung nagpasya kang subukan ang lunas sa bahay, dapat mong ihalo ang isang kutsarang sariwang lemon juice na may walong ounces ng tubig. Pagkatapos ay uminom ng mga ito tungkol sa 20 minuto bago kumain upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas na maaaring ma-trigger ng pagkain.

Tiyaking inumin ang halo na ito sa pamamagitan ng dayami, kung maaari. Maaari itong maiwasan ang acid sa juice mula sa pagpindot sa iyong mga ngipin at pagkasira ng enamel ng ngipin. At hindi ka dapat uminom ng tuwid lemon juice dahil sa kaasiman nito. Kinakailangang ma-diluted na may tubig upang maging epektibo.

Advertisement

Iba pang mga paggamot

Iba pang mga paggamot para sa acid reflux

Kung ang iyong acid reflux ay banayad o katamtaman, maaari mo itong kontrolin ng over-the-counter (OTC) o mga gamot na reseta.

Ang mga antacid, tulad ng Tums, ay maaaring makitungo ng di-madalas na heartburn. Ang mas matibay na gamot tulad ng H2 blockers at proton pump inhibitors ay mas mahusay para sa paulit-ulit na acid reflux. Maaari silang magbigay ng kaluwagan para sa isang mahabang panahon at magagamit sa iba't ibang mga lakas.

May mga panganib sa pagkuha ng anumang uri ng gamot, kaya makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang regular na pamumuhay. Sa malubhang kaso ng acid reflux, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon upang palakasin ang esophageal spinkter.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Kung ano ang maaari mong gawin ngayon

Kahit limitado ang pananaliksik ay magagamit, posible na ang lemon na tubig ay maaaring mapawi ang iyong mga sintomas. Kung ikaw ay interesado sa pagsubok sa bahay na ito, tandaan na:

• lubusan palabnawin ang lemon juice sa tubig.
• magdagdag ng hindi hihigit sa isang kutsarang lemon juice.
• uminom ng halo sa pamamagitan ng dayami.

Maaari mong isaalang-alang ang pag-inom ng isang nabawasan na halaga sa simula upang matukoy kung anong uri ng epekto ang maaaring magkaroon nito. Kung hindi ka nakakaranas ng pagtaas ng mga sintomas, maaaring gusto mong subukan ang buong halaga.

Kung patuloy ang iyong mga sintomas, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Maaari silang makatulong na mag-isip ng pinakamahusay na plano sa paggamot para sa iyo.

Panatilihin ang pag-aalaga: Mga remedyo sa bahay para sa acid reflux / GERD »