Sticky Poop: Mga dahilan at Mga Pagpipilian sa Paggamot

Pangkalahatang-ideya

Ang iyong bangkito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pare-pareho depende sa iyong diyeta, iyong kalusugan, at kahit na ang mga gamot na iyong ginagawa. Maaari mong mapansin paminsan-minsan na ang ilan sa iyong bangkito ay maaaring manatili sa gilid ng mangkok pagkatapos mong flush. Ang sticky poop ay maaaring isang sintomas ng isang pansamantalang o talamak na digestive disorder o ang resulta ng isang diyeta na naglalaman ng masyadong maraming taba. Ang sticky poop ay maaaring lumitaw mamantika at maputla o madilim at mananatili. Kung mayroon ka ring iba pang mga sintomas, tulad ng gas o sakit ng tiyan, dapat kang makipag-usap sa isang doktor upang matukoy ang dahilan.

advertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ang iyong kalidad ng dumi ay karaniwang resulta ng kung paano tumugon ang iyong katawan sa iyong mga pagpipilian sa pagkain. Ang isang mataas na taba pagkain, halimbawa, ay maaaring humantong sa dumi na stickier kaysa sa normal. Iyan ay dahil sa labis na taba - na higit sa kung ano ang normal na hinihigop ng katawan - maaaring magtapos sa iyong dumi ng tao, ginagawa itong mas makapal at stickier.

Ang mataba stool ay maaaring isang pansamantalang side effect ng masyadong maraming taba sa iyong diyeta. Maaari rin itong magsenyas ng isang kondisyon tulad ng sakit na Crohn, na ginagawang mas mahirap para sa katawan na sumipsip ng taba sa pandiyeta. Ang Crohn's disease ay isa sa ilang mga kondisyon sa ilalim ng payong termino na nagpapasiklab na sakit sa bituka (IBD). Ang iba pang mga karamdaman sa grupong iyon ay kinabibilangan ng ulcerative colitis at microscopic colitis. Lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng sticky stool.

Ang iyong dumi ay maaaring malagkit kung mayroon kang isang ulser sa tiyan o pangangati ng lalamunan. Sa mga kondisyong ito, maaari kang makaranas ng ilang panloob na pagdurugo. Maaaring makihalubilo ang dugo sa mga likido sa pagtunaw at gawin ang iyong dumi ng tarry at malagkit.

Iba pang mga medikal na kondisyon ay maaari ring maging sanhi ng sticky stool pagkatapos kumain ka ng ilang mga pagkain. Kung mayroon kang sakit sa celiac, halimbawa, hindi mo maaring maayos ang gluten, isang protina na natagpuan sa trigo at ilang iba pang mga butil. Ang pagkain ng gluten ay maaaring magresulta sa sticky stool at iba pang mga sintomas para sa mga taong may celiac disease.

Minsan ang lactose intolerance ay maaari ding maging sanhi ng sticky stool. Ang mga taong may lactose intolerance ay walang enzyme lactase. Ang enzyme na ito ay kinakailangan upang mahuli ang lactose, isang asukal na matatagpuan sa mga produkto ng gatas.

Paggamot

Ang sticky stool ay kadalasang ginagamot sa bahay na may simpleng mga pagbabago sa pamumuhay o mga gamot at suplemento na over-the-counter.

Mga remedyo sa bahay

Isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa sticky poop ay madagdagan ang iyong paggamit ng tubig. Ang isang malusog na sistema ng pagtunaw na may malusog na dumi ay nakasalalay sa iyong pananatiling hydrated. Ang pag-inom ng 8 baso (o 64 ounces) ng tubig kada araw ay inirerekomenda para sa karamihan ng mga tao. Kung mayroon kang mga problema sa bato, puso, o atay o iba pang mga dahilan kung bakit dapat kang uminom ng mas kaunting tubig, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang ligtas, sapat na dami ng mga likido para sa iyo.

Pang-araw-araw na ehersisyo ay nauugnay din sa isang malusog na sistema ng pagtunaw. Kahit isang kalahating oras na lakad ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Mga over-the-counter na solusyon

Ang ilang mga suplemento ay maaari ring makatulong na ibalik ang iyong dumi sa normal. Ang mga probiotics ay magandang bakterya na nagtataguyod ng malusog na gat. Makakakita ka ng probiotics sa pagkain, tulad ng yogurt at kefir, pati na rin sa supplement form.

Maaari mo ring subukan ang mga pandagdag na enzyme ng digestive. Ang mga enzymes na ito ay dinisenyo upang tulungan ang iyong katawan na masira ang mga starch, taba, at protina para sa mas mahusay na panunaw at normal na dumi.

Dapat munang makipag-usap sa iyong doktor bago sumubok ng probiotics o enzymes. Ito ay totoo lalo na kung mayroon kang isang digestive disorder, tulad ng IBD.

Mga tradisyonal na gamot

Kung ang iyong dumi ay malagkit at mayroon ka ring mga problema sa pagtatae, maaaring gusto mong subukan ang over-the-counter na mga gamot tulad ng Pepto-Bismol o Kaopectate. Ang mga ito ay karaniwang pinahihintulutan ng paggamot para sa pagtatae. Gayunpaman, kung napansin mo ang dugo o uhog sa iyong dumi, hindi ka dapat kumuha ng gamot na antidiarrheal nang hindi kaagad makipag-usap sa iyong doktor. Dapat mo ring iwasan ang mga laxative kung mayroon kang sticky stool.

Pagkain upang kainin at pagkain upang maiwasan

Isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang matrato ang malagkit na dumi ay ang gumawa ng mga pagpipilian ng smart pagkain para sa iyong system. Sa pangkalahatan, ang pagkain ng iba't ibang sariwang prutas at gulay ay isang reseta para sa mas mahusay na kalusugan ng pagtunaw. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng natutunaw na hibla, na mahalaga para sa tamang pag-andar ng bituka. Naglalaman din ang mga ito ng isang hanay ng mga nutrients para sa optimal na pangkalahatang kalusugan.

Ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain upang makatulong na mapanatiling malusog ang iyong dumi ay:

asparagus
broccoli
karot
inihurnong patatas
kamote
green beans
mangga
aprikot
banana
oranges
oatmeal
garbanzo beans

Dahil ang karamihan sa mga sanhi ng malagkit na dumi ay may kaugnayan sa mga pagkain na iyong ubusin, ang pinakamahusay na paggamot ay upang maiwasan ang mga pagkain na nagbibigay sa iyo ng mga problema. Ang mga taong may celiac disease, halimbawa, ay madalas na walang iba pang mga isyu sa pagtunaw. Kung maiiwasan ng mga taong ito ang mga pagkain na naglalaman ng gluten, wala silang mga sintomas tulad ng malagkit na dumi.

Ang mga pagkain na naglalaman ng gluten ay kinabibilangan ng:

trigo
rye
barley
malt, kabilang ang malt extract, malt vinegar, atbp

Kung ang lactose intolerance ay ang iyong isyu, iwasan ang gatas ng baka at gatas mga produkto, tulad ng keso, sorbetes, mantikilya, at cream sauces at soups. Dapat mo ring bawasan ang mataas na taba na pagkain sa iyong diyeta, tulad ng potato chips, cookies, pulang karne, at pizza.

AdvertisementAdvertisement

Kapag nakita mo ang iyong doktor

Ang sticky stool ay maaaring mangyari sa isang kilusan ng bituka, at sa susunod na araw ang iyong bangkito ay maaaring bumalik sa normal. Kung ang isang araw ng pagkain ng isang partikular na mataas na taba diyeta ay humantong sa malagkit na dumi, maghintay sa isang araw upang makita kung ang anumang bagay na nagbabago. Kung walang pagbabago, bigyang pansin ang iyong dumi at anumang iba pang mga sintomas na maaaring magsenyas ng mas malubhang dahilan. Kung walang mga kagyat na sintomas, tulad ng mga pulikat ng tiyan o dugo sa iyong dumi, subukang baguhin ang iyong diyeta. Kung ang isang mababang-taba, mababang protina diyeta na mayaman sa natutunaw na hibla ay hindi nagpapabuti sa kalidad ng iyong dumi ng tao, pagkatapos ay makita ang isang doktor.

Outlook

Ang sticky stool ay kadalasang isang palatandaan na ang iyong diyeta ay nangangailangan ng ilang pagsasaayos - marahil isang maliit na mas mababa taba o higit pang tubig.Ngunit ang malagkit na dumi ay maaari ring maging tanda ng mas malubhang pagkabahala sa kalusugan, tulad ng sakit na Crohn. Maaaring hindi ito ang pinakamainam na trabaho na ginagawa mo sa buong araw, ngunit ang pagbibigay pansin sa iyong kalidad ng dumi at paghahangad ng medikal na atensiyon kung hindi ito mapabuti ay mahalaga para sa pagiging proactive tungkol sa iyong kalusugan. Ang nakapagpapalakas na balita ay ang mga kondisyon tulad ng Crohn's, celiac disease, o lactose intolerance ay karaniwang maayos na pinamamahalaan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta na nag-aalis ng mga nag-trigger para sa problema sa toilet.