Pula Wine at Type 2 Diabetes: Reducer ng Panganib sa Puso? Ang

Ang mga matatanda na may diyabetis ay hanggang dalawa hanggang apat na beses na malamang na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga taong walang diyabetis, sabi ng American Heart Association.

Ang ilang mga katibayan ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng katamtamang halaga ng red wine ay maaaring bawasan ang panganib ng sakit sa puso, ngunit ang iba pang mga mapagkukunan ay nag-iingat ng mga taong may diyabetis laban sa pag-inom, panahon.

AdvertisementAdvertisement

Kaya kung ano ang deal?

Ang ilang mga salita sa diyabetis

Higit sa 29 milyong katao sa Estados Unidos ang may diyabetis. Iyon ay halos 1 sa 10 katao, ayon sa mga numero mula sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Karamihan sa mga kaso ng sakit ay uri ng diyabetis - isang kondisyon kung saan ang katawan ay hindi gumagawa ng sapat na insulin, mali ang paggamit ng insulin, o pareho. Ito ay maaaring maging sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang mga taong may uri ng diyabetis ay dapat kontrolin ang asukal, o glucose ng dugo, na may kumbinasyon ng mga gamot, tulad ng insulin, at mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain at ehersisyo. Ang diyeta ay susi sa pamamahala ng diyabetis.

Natagpuan sa maraming pagkain tulad ng mga tinapay, starches, prutas, at sweets, carbohydrate ay ang macronutrient na nagiging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo upang umakyat. Ang pamamahala ng paggamit ng karbohidrat ay tumutulong sa mga tao na pamahalaan ang kanilang asukal sa dugo. Ngunit laban sa popular na paniniwala, ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo na bumaba sa halip na.

Paano nakakaapekto sa red wine ang asukal sa dugo

Ayon sa American Diabetes Association, ang pag-inom ng red wine - o anumang alkohol na inumin - ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo nang hanggang 24 na oras. Dahil dito, inirerekomenda nila ang pagsuri sa iyong asukal sa dugo bago ka uminom, habang umiinom ka, at pagmamanman ito nang hanggang 24 na oras pagkatapos ng pag-inom.

AdvertisementAdvertisement

Ang pagkalasing at mababang asukal sa dugo ay maaaring magbahagi ng maraming mga sintomas, kaya ang pagtanggal ng glucose sa dugo ay maaaring maging sanhi ng iba na isipin na nakadarama ka ng mga epekto ng isang alkohol na inumin kapag sa katotohanan ang iyong asukal sa dugo ay maaaring umaabot sa mababang antas ng dangerously.

May isa pang dahilan upang maging maingat sa iyong mga antas ng asukal sa dugo habang umiinom: Ang ilang mga alkohol na inumin, kabilang ang mga inumin na gumagamit ng juice o isang taong magaling makisama sa asukal, ay maaaring dagdag asukal sa dugo.

Mga benepisyo ng red wine para sa mga taong may diabetes

Mga epekto sa asukal sa dugo bukod, may ilang katibayan na ang red wine ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa mga taong may type 2 diabetes.

Isang kamakailang pag-aaral ang nagsiwalat na ang katamtamang red wine consumption (tinukoy bilang isang baso bawat araw sa pag-aaral na ito) ay maaaring mabawasan ang mga panganib ng sakit sa puso sa mga taong may mahusay na kontroladong uri ng diyabetis.

Sa pag-aaral, higit sa 200 mga kalahok ay sinusubaybayan para sa dalawang taon. Ang isang grupo ay may isang baso ng red wine bawat gabi na may hapunan, isa ay may puting alak, at ang iba ay may mineral na tubig.Sinundan ng lahat ang isang malusog na pagkain sa Mediterranean na walang anumang calorie na paghihigpit.

AdvertisementAdvertisement

Pagkatapos ng dalawang taon, ang red wine group ay may mas mataas na antas ng high-density na lipoprotein (HDL, o magandang kolesterol) kaysa sa dati nilang ginawa, at mas mababang antas ng kolesterol sa pangkalahatan. Nakita rin nila ang mga benepisyo sa glycemic control.

Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng katamtamang mga halaga ng red wine kaugnay sa isang malusog na diyeta ay maaaring "mabigat na bawasan" ang mga panganib sa sakit sa puso.

Ang mas lumang mga pag-aaral ay nagbubunyag din ng mga asosasyon sa pagitan ng katamtaman na red wine intake at mga benepisyo sa kalusugan sa mga uri ng diabetic na 2, kung mahusay na kinokontrol o hindi. Kasama sa mga benepisyo ang pinabuting post-meal na mga antas ng asukal sa dugo, mas mahusay na susunod na umaga ang pag-aayuno sa antas ng asukal sa dugo, at pinahusay na paglaban sa insulin. Itinuturo din ng pagsusuri na hindi ito ang alkohol mismo, kundi mga sangkap ng red wine, tulad ng polyphenols (mga kemikal na nagpapalaganap ng kalusugan sa pagkain) na nagbibigay ng mga benepisyo.

Ang takeaway

Ang pulang alak ay puno ng antioxidants at polyphenols at kredito na may maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan kapag inumin mo ito sa katamtamang halaga. Ang mga taong may diyabetis na pipiliin na samantalahin ang mga potensyal na benepisyo ay dapat tandaan: Ang pag-moderate ay susi, at ang pag-inom ng pag-inom ng alak na may pag-inom ng pagkain ay dapat isaalang-alang, lalo na para sa mga nasa gamot sa diyabetis.