Kung paano Pop Your Ears: 8 Tips

Ligtas bang pop ang iyong mga tainga?

Ang pagkakaroon ng mga baradong tainga ay maaaring hindi komportable at maaaring muffle ang iyong pandinig. Kapag nangyari ito, maaaring tumulong ang popping your ears.

Popping your ears ay karaniwang ligtas. Ito ay karaniwang nangangailangan ng higit pa kaysa sa paglipat ng iyong mga kalamnan sa bibig. Anuman ang pamamaraan mong subukan, maging maamo. Kung lumala ang iyong mga sintomas, itigil ang sinusubukang i-pop ang iyong mga tainga at kumunsulta sa iyong doktor.

Kung susubukan mong hindi maalis ang iyong mga tainga gamit ang over-the-counter (OTC) o mga gamot na reseta, iwasan ang matagal na paggamit. Kung magpatuloy ang iyong mga sintomas, makipag-usap sa iyong doktor.

AdvertisementAdvertisement

Paano pop ang iyong mga tainga

8 mga paraan upang i-pop ang iyong mga tainga

Mayroong ilang mga diskarte na maaari mong subukan upang unclog o pop ang iyong mga tainga:

1. Swallowing

Kapag lumulunok ka, ang iyong mga kalamnan ay awtomatikong nagtatrabaho upang buksan ang Eustachian tube. Ang tubong ito ay nagkokonekta sa gitnang tainga sa likod ng iyong ilong.

Ang chewing gum o ng sanggol sa hard candy ay maaari ring makatulong na maisaaktibo ang tugon na ito.

2. Umiiyak

Tinatangkilik din ang pagbubukas sa Eustachian tube. Kung hindi mo maaaring maghikayat sa cue, subukan ang isang pekeng pagmamahal. Buksan ang iyong bibig bilang malawak na ito ay pupunta habang humihinga sa loob at labas. Ito ay maaaring magkaroon ng parehong resulta. Subukan ang "yawning" bawat ilang minuto hanggang ang iyong mga tainga ay pop.

3. Valsalva maneuver

Pakurot ang iyong mga butas ng ilong sarado sa iyong mga daliri. Sikaping panatilihing neutral ang iyong mga pisngi, o huminto, sa halip na mapangalagaan. Susunod, malambot ang hangin sa pamamagitan ng iyong mga butas ng ilong. Ito ay bumubuo ng presyon sa likod ng ilong, na maaaring makatulong sa buksan ang Eustachian tube.

4. Toynbee maneuver

Para sa pamamaraan na ito, kurutin ang iyong mga butas ng ilong sarado sa iyong mga daliri habang swallowing. Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang Toynbee maneuver ay kasing epektibo ng maniobra ng Valsalva, bagaman ang mga resulta ay naiiba sa tao. Baka gusto mong subukan ang parehong upang matukoy kung aling paraan ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

5. Ang paglalapat ng isang mainit na washcloth

Ang pagpindot ng isang mainit na washcloth o sakop na heating pad laban sa tainga ay maaaring makatulong na alisin ang kasikipan at buksan ang Eustachian tube. Ang pamamaraang ito ay maaari ring maging damdamin. Maaaring ito ay pinaka-epektibo kung ikaw ay may baradong mga tainga dahil sa isang malamig, trangkaso, o alerdyi.

6. Nasal decongestants

Ang pagbubukas ng iyong mga ilong passageways ay maaaring makatulong sa mga baradong mga tainga. Kung gumagamit ka ng isang OTC nasal decongestant, siguraduhing sundin ang mga direksyon ng mabuti. Baka gusto mong subukan ang maniobra ng Valsalva o Toynbee pagkatapos gumamit ng decongestant.

7. Nasal corticosteroids

Mayroong maraming mga OTC nasal steroid na maaari mong subukan. Ang mga steroid ng ilong ay maaaring makatulong sa unclog iyong mga tainga sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga ng pamamaga sa mga sipi ng ilong. Ito ay makatutulong sa paglilipat ng hangin nang higit na malaya sa pamamagitan ng tubong Eustachian, na katumbas ng presyon sa iyong mga tainga.

8. Bentilasyon ng mga tubo

Sa mga matinding kaso, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang simpleng kirurhiko pamamaraan upang maalis ang sakit at mabawasan ang presyon.Para sa pamamaraan, ang iyong doktor ay mangasiwa ng lokal na pangpamanhid. Pagkatapos, ipapasok nila ang mga manipis na tubo sa bentilasyon, na kilala rin bilang presyon ng pag-pantay ng pantay (PE) na tubo, sa isa o dalawa ng iyong mga tainga upang maubos ang labis na likido.

Ang pamamaraan ay tumatagal ng sampung minuto. Kadalasan ay ginaganap ito sa opisina ng doktor, bagaman maaari ring gawin ito sa isang ospital. Ang mga tubo ng bentilasyon ay idinisenyo upang mahulog sa kanilang sarili. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng isa o dalawang taon.

Advertisement

Paano ito gumagana?

Paano gumagana ang tainga popping?

Ang Eustachian tube ay nagbibigay ng hangin sa gitnang tainga. Ito ay nakakatulong na mapanatili ang pantay na presyon sa magkabilang panig ng eardrum.

Kung may pagkakaiba sa presyon, ang iyong eardrum ay maaaring umabot sa loob o labas bilang tugon. Ito ang nagiging sanhi ng pamilyar na pakiramdam ng kapunuan sa tainga.

Ang pag-pop up ng iyong mga tainga ay nakakatulong na ilipat ang eardrum pabalik sa lugar, pagpapagaan ng kawalan ng timbang ng presyon, at pag-aalis o pagbabawas ng iyong kakulangan sa ginhawa.

Ang Eustachian tube karaniwang awtomatikong bubukas kapag lumulunok ka, pumutok ang iyong ilong, o hikab. Kapag ginawa mo ang mga galaw na ito, madalas mong maririnig ang isang pag-click, o popping, tunog. Ang tunog ay sanhi ng hangin na pumapasok sa gitnang tainga sa pamamagitan ng Eustachian tube.

Kung ang tubo ay hindi madaling buksan, maaaring ito ay naharang. Ito ay maaaring sanhi ng fluid, mucus, o earwax.

AdvertisementAdvertisement

Ano pa ang nagiging sanhi ng tainga popping?

Ano pa ang nagiging sanhi ng tainga popping?

Minsan ang iyong mga tainga ay maaaring humampas at unclog ang kanilang mga sarili sa natural. Karaniwang nangyayari ito dahil sa mga pagbabago sa nakapaligid na presyon ng hangin. Kung ikaw ay umakyat sa isang mataas na altitude - halimbawa, lumilipad sa isang eroplano o magmaneho ng isang mataas na hanay ng bundok - ang iyong mga tainga ay maaaring pop habang inaayos nila ang presyon ng hangin sa paligid mo.

Advertisement

Tingnan ang iyong doktor

Kapag nakikita mo ang iyong doktor

Kung hindi mo mapapansin o mai-unclog ang iyong mga tainga ng dalawang linggo o mas matagal pa, o nakakaranas ng sakit sa tainga, kumunsulta sa iyong doktor.

Maaaring mamuno ng iyong doktor ang anumang mga kondisyon na maaaring magdulot ng pang-amoy na ito. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:

• adenoids
• sinus o impeksiyon sa tainga
• alerdyi
• tibay ng tibok ng tainga
• karaniwang malamig
• temporomandibular joint disorder (TMJ)

punto, na humahantong sa isang butas-butas eardrum. Maaaring mangyari ito sa mga aktibidad na may kinalaman sa mabilis na mga pagbabago sa presyon, tulad ng air travel o scuba diving. Ang isang perforated eardrum ay nangangailangan ng pag-aalaga ng doktor. Ang kondisyon na ito ay kadalasang nakakawala sa loob ng dalawang linggo. Ang ilang mga kaso ay maaaring mangailangan ng eardrum patch o operasyon.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Sa ilalim na linya

Popping iyong mga tainga ay karaniwang ligtas at mabisa, hangga't ikaw ay banayad. Ang tainga popping ay karaniwang gumagana sa loob ng ilang mga pagsubok. Kung mayroon kang malamig o kasikipan ng sinus, isang decongestant ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.

Tingnan: 9 mga paraan upang makakuha ng tubig mula sa iyong tainga »