Kolesterol Control: Statins vs. Plant Sterols

Pangkalahatang-ideya

Mayroong dalawang pangunahing uri ng kolesterol: high-density lipoprotein (HDL) at low-density lipoprotein (LDL). Ang HDL kolesterol ay itinuturing na "magandang" kolesterol dahil nakakatulong ito na mapupuksa ng katawan ang LDL cholesterol, na kilala bilang "masamang" kolesterol. Ang mataas na antas ng LDL cholesterol ay maaaring magdoble sa iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso.

Ano ang mga kanais-nais na antas ng kolesterol? Ayon sa CDC, ang mga antas ng ideal na kolesterol ay:

LDL cholesterol: mas mababa sa 100 mg / dL
HDL kolesterol: higit sa 60 mg / dL
Kabuuang kolesterol: mas mababa sa 200 mg / dL

< ! --1 ->

Ang pag-adopt ng mga malusog na gawi sa pamumuhay at pagkain ng pagkain na nagpapataas ng HDL cholesterol at mas mababang LDL kolesterol ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ngunit ang mga hakbang na ito ay maaaring hindi sapat para sa iyo. Kung ang iyong mga antas ng kolesterol ng LDL ay mananatiling mataas pagkatapos mong mapabuti ang iyong diyeta at ehersisyo ehersisyo, mayroon ka pa ring gawain upang mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso.

Dalawang posibleng solusyon ay statins at sterols ng halaman. Ang mga statino ay mga gamot na inireseta ng isang doktor, at ang mga sterols ng halaman ay mga sangkap na matatagpuan sa ilang mga pagkain na nakabatay sa halaman. Tingnan natin kung paano ihambing ang dalawang opsyon na ito sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol.

advertisementAdvertisement

Statins

Paano gumagana ang statins?

Gumagana ang Statins sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng LDL cholesterol sa iyong katawan. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng LDL cholesterol na ginagawang iyong atay. Tinutulungan din ng Statins ang iyong katawan na mag-reaksyon ng anumang kolesterol na nakapaloob sa iyong mga arterya.

Ang American Heart Association at ang American College of Cardiology ay nagrerekomenda ng mga statins para sa ilang mga tao. Ang mga ito ay ang mga tao na:

ay may antas ng LDL na 190 mg / dL o mas mataas
na may cardiovascular disease
na may diabetes, ay 40-75 taong gulang, at may antas ng LDL sa pagitan ng 70 at 189 mg / dL
ay walang diyabetis, ay may edad na 40-75, at may mas mataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease sa susunod na 10 taon

Ayon sa Harvard Health, isa sa apat na Amerikano na mas matanda kaysa sa 40 ang kumukuha ng statin. Katumbas ito sa 32 milyong katao, o halos 45 porsiyento ng mga Amerikano, na may mataas na kolesterol.

Mga halimbawa ng statins na magagamit ngayon ay kasama ang:

atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
lovastatin (Altoprev)
pitavastatin (Livalo)
pravastatin (Pravachol)
rosuvastatin Crestor)
simvastatin (Zocor)

Plant sterols

Paano gumagana ang mga halaman sterols?

Plant sterols ay mga compounds na makakatulong sa harangan ang iyong katawan mula sa absorbing kolesterol. Habang ang mga sterols ng halaman ay tumutulong sa mas mababang kolesterol ng LDL, hindi sila lilitaw na makakaapekto sa iyong mga antas ng HDL cholesterol o triglycerides. Napag-alaman ng isang pag-aaral sa Canada na ang sterols ng halaman ay ang pinaka-epektibong natural na paggamot para sa mataas na kolesterol.

Plant sterols ay natural na natagpuan sa:

prutas
gulay
gulay na mga langis
wheat bran at mikrobyo ng trigo
cereal
legumes
nuts

Lahat ng mga pagkain bagaman mayroong mababang antas ng mga sterols ng halaman. Kaya ang pagkain ng mga pagkaing ito ay maaaring hindi magkaroon ng malaking epekto sa antas ng iyong kolesterol.

Ang isang mas madaling paraan upang makakuha ng sapat na sterols ng halaman upang mapababa ang antas ng iyong kolesterol ay sa pamamagitan ng pagkain ng pinatibay na pagkain. Ang mga sterols ng halaman ay idinagdag sa ilang mga pagkain, kabilang ang ilang mga uri ng orange juice, yogurt, at margarin. Upang mag-ani ng mga benepisyo sa pagbaba ng kolesterol, kailangan mong ubusin ang hindi bababa sa 2 gramo ng sterols ng halaman kada araw. Katumbas ito ng dalawang 8-ounce baso ng sterol na pinapatibay na orange juice kada araw.

Tulad ng kung gaano kahusay ang mga sterols ng halaman, ang isang pag-aaral ay sumuri sa mga taong may mataas na kolesterol na gumagamit ng margarin na naglalaman ng sterols ng halaman kaysa sa regular na margarin. Napag-alaman ng pag-aaral na ang mga taong ito ay nakapagpababa ng 14% ng LDL cholesterol levels sa isang taon.

AdvertisementAdvertisement

Paghahambing

Paano nila inihahambing?

Ang parehong statins at planta sterols ay tumutulong sa mas mababang antas ng LDL cholesterol. Ang Statins ay ang pamantayan ng ginto para sa paggamot sa droga, at ang mga sterol ay naisip na isa sa mga pinakamahusay na natural na opsyon upang labanan ang mataas na kolesterol. Tingnan natin kung paano nila ihambing.

Ang pagiging epektibo

Statins ay isa sa mga pinaka-karaniwang iniresetang gamot, sa bahagi dahil ang mga ito ay mahusay na pinahihintulutan ng karamihan sa mga tao. At bukod sa pagpapababa ng antas ng kolesterol, maaari silang makatulong na mabawasan ang panganib ng atake sa puso o stroke.

Ang sterols ng halaman ay hindi maaaring bawasan ang panganib ng atake sa puso o stroke tulad ng statins. Gayunpaman, napatunayan na ang sterols ay makakatulong na mabawasan ang LDL cholesterol.

Mga side effects

Ang Statins ay maaaring maging sanhi ng mga side effect para sa ilang mga tao. Maaaring kabilang sa mga ito ang pagkawala ng memorya, pananakit ng kalamnan o pinsala, kahinaan, at pagduduwal.

Ang Sterols, sa kabilang banda, ay hindi kilala na magdudulot ng mga side effect kapag ginamit ang panandaliang. Hindi magagamit ang impormasyon tungkol sa mga epekto mula sa pangmatagalang paggamit.

Mga pakikipag-ugnayan ng droga

Ang mga sterol ng halaman ay hindi kilala na makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot. Gayunpaman, ang Statins ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Kabilang dito ang:

antibiotics tulad ng erythromycin
antifungal drugs tulad ng ketoconazole
mga gamot sa HIV tulad ng protease inhibitors
mga gamot sa sakit sa puso tulad ng amiodarone, diltiazem, verapamil, at niacin

Pagbubuntis

Ang mga Sterols ay mas ligtas para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga statins ay maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan, ngunit ang mga sterols ay hindi nagpapataw ng panganib na ito.

Gastos

Halos isang ikatlong Amerikano na matatanda ay may mataas na kolesterol. Iyon ay 73. 5 milyong katao. Ngunit mas mababa sa kalahati ng mga ito ang nakakakuha ng paggagamot na kailangan nila upang mapababa ang kanilang antas, ayon sa U. S. Centers for Control and Prevention ng Sakit.

Ang mas maraming cost-effective na opsyon ay depende sa iyong saklaw ng seguro. Kung ang mga statin ay sakop ng iyong seguro, maaaring sila ay medyo mura. Maaaring maging mas mahal ang mga pagkain na pinatibay na may mga sterols ng halaman. Halimbawa, upang makakuha ng 2 gramo kada araw ng mga sterols ng halaman mula sa pinatibay na orange juice, pupunta ka sa halos walong karton sa isang buwan.

Gayunpaman, kung ang iyong seguro ay hindi sumasaklaw sa mga statin, ang tapat ay maaaring totoo. Maaaring mas epektibong gastos para sa iyo na kumain ng mas maraming pagkain na pinatibay sa sterols ng halaman sa halip na magbayad ng out-of-pocket para sa statins.

Panatilihin ang pagbabasa: Ang mga kalamangan at kahinaan ng mga statins »

Takeaway

Makipag-usap sa iyong doktor

Ang pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang kapag ang paghahambing ng statins sa sterols ay ang inireseta ng iyong doktor para sa iyo. Kung inireseta ng iyong doktor ang isang statin para sa iyo, tiyaking sundin ang kanilang mga tagubilin. Kung gusto mo ng mas natural na opsyon kaysa sa gamot, sabihin sa iyong doktor. Talakayin kung ano ang maaaring pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo at kung anong mga panganib ang iyong nahaharap batay sa iyong mga antas ng kolesterol.

Maaari ring sagutin ng iyong doktor ang anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka, tulad ng:

Sigurado sapat ba ang sterols ng halaman upang mapababa ang aking kolesterol sa isang ligtas na antas?
Maaari ko bang subukan ang paggamit ng mga statin at mga sterols ng halaman nang sama-sama?
Gumagamit ba ako ng anumang mga gamot na maaaring makipag-ugnayan sa isang statin?
Maaari mo bang i-refer sa akin sa isang dietitian para sa gabay sa isang diyeta kolesterol-pagpapababa?
Kailan ko dapat muling mahuli ang mga antas ng kolesterol upang malaman kung ang aking paggamot ay gumagana?

AdvertisementAdvertisement

Q & A

Maaari bang gamitin ang mga statin at sterols?
Ang isang pag-aaral sa 2009 ay nag-aral ng pananaliksik na inihambing ang mga taong kumuha ng mga statin na may mga sterols ng halaman sa mga pasyente na kumuha lamang ng mga statin. Ang pag-aaral ay may kahanga-hangang mga resulta. Kung ikukumpara sa statin therapy lamang, ang kumbinasyon ng sterols ng halaman at terapiya ng statin ay bumaba ng kabuuang kolesterol ng grupo ng 14 porsiyento. Binawasan din nito ang kanilang LDL cholesterol sa 13 porsiyento. Ngunit sa kabila ng mga maaasahang resulta, higit pang pananaliksik ang kinakailangan. Hindi pa rin namin alam kung ang pagdaragdag ng sterols ng planta sa statin therapy ay bababa sa panganib ng mga problema sa cardiovascular tulad ng atake sa puso at stroke.

Kung gusto mong magamit ang mga statin at mga sterols ng halaman, siguraduhing suriin muna ang iyong doktor. Walang katibayan na iminumungkahi na ang pagsasanay na ito ay mapanganib. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, maaaring maganap ang mga reaksiyong alerhiya.
- Healthline Medical Team
Ang mga sagot ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga medikal na eksperto. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.