Bakit Kumuha Ka ng Migraines Sa Iyong Panahon?

Maaaring napansin mo na nakakuha ka ng sobrang sakit sa loob ng iyong panahon. Ito ay hindi pangkaraniwang, at maaaring bahagyang ito ay dahil sa pagbaba sa hormone estrogen na nangyari bago ka mag-regla.

Ang mga migraines na na-trigger ng mga hormones ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis, perimenopause, at menopos. Alamin kung bakit ito nangyayari at kung paano ito maiiwasan.

AdvertisementAdvertisement

Ito ba ay isang Migraine o Sakit ng Ulo?

Ang mga migrain ay iba sa mga karaniwang sakit ng ulo. Sila ay kadalasang nagdudulot ng mataas na antas ng sakit na tumitigas at karaniwan nang nangyari sa isang bahagi ng ulo. Ang mga migraines ay ikinategorya bilang "may aura" o "walang aura. "Kung mayroon kang migraine na may aura, maaari kang makaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas sa loob ng 30 minuto bago ang iyong sobrang sakit:

hindi pangkaraniwang mga pagbabago sa amoy

hindi pangkaraniwang mga pagbabago sa lasa
hindi pangkaraniwang mga pagbabago sa pindutin ang
pamamanhid sa mga kamay
pamamanhid sa mukha
pangingiping sensations sa mga kamay
tingling sensations sa mukha
nakakakita flashes ng liwanag
nakakakita ng hindi pangkaraniwang mga linya
pagkalito <999 > kahirapan sa pag-iisip
Ang mga sintomas ng isang sobrang sakit ng ulo na may aura ay maaaring kabilang ang:

pagkahilo

pagsusuka

sensitivity sa liwanag
sensitivity to sound
sakit sa likod ng isang tainga
sakit sa isa o kapwa templo
isang pansamantalang pagkawala ng pangitain
nakakakita ng mga flash ng liwanag
nakakakita ng mga puwang
Mga karaniwang sakit ng ulo ay hindi nauuna ng isang aura at kadalasan mas masakit kaysa sa migraines. Mayroong maraming iba't ibang uri ng pananakit ng ulo:

Ang mataas na antas ng stress at pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting. Maaari din silang maging sanhi ng pag-igting o pagbugso ng kalamnan.

Sinus sakit ng ulo ay madalas na kasama ang mga sintomas tulad ng facial presyon, ilong kasikipan, at malubhang sakit. Kung minsan, sila ay may impeksyon sa sinus.

Cluster headaches ay madalas na nagkakamali para sa migraines. Kadalasan ay nagdudulot sila ng sakit sa isang gilid ng ulo at maaaring magsama ng mga sintomas tulad ng isang puno na mata, runny nose, o nasal congestion.
Paano Nakakaapekto ang Mga Antas ng Hormon sa Migraines?
Ang mga migraines ay maaaring mangyari kapag ang mga antas ng hormone ay nasa pagkilos ng bagay. Maaari din silang maging sanhi ng ilang mga gamot, tulad ng mga tabletas para sa birth control.

AdvertisementAdvertisement

Regla

Humigit-kumulang 60 porsiyento ng mga kababaihan na may mga migraines ay may mga menstrual migraines. Ito ay maaaring mangyari kahit saan mula sa dalawang araw bago magsimula ang regla hanggang sa tatlong araw matapos ang pagtatapos ng regla. Maaaring magsimula ang mga migrain kapag ang mga batang babae ay nakakakuha ng kanilang unang panahon, ngunit maaari nilang magsimula sa anumang oras. Maaari silang magpatuloy sa buong taon ng reproductive at sa menopos.

Perimenopause at Menopause

Ang pagbaba ng mga antas ng estrogen at iba pang mga hormones, tulad ng progesterone, ay maaaring maging sanhi ng migraines sa panahon ng perimenopause. Sa karaniwan, ang perimenopause ay nagsisimula sa apat na taon bago ang menopause, ngunit maaari itong magsimula nang mas maaga sa walong hanggang 10 taon bago ang menopause.Ang pagkuha ng mga kababaihang nasa hormone replacement therapy ay maaari ring makakuha ng migraines.

Pagbubuntis

Ang hormones na pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay pinaka-karaniwan sa unang trimester. Ito ay dahil ang pagtaas ng dami ng dugo at pagtaas ng mga antas ng hormon. Ang mga kababaihan ay maaari ring makaranas ng mga karaniwang sakit ng ulo habang nagbubuntis Ang mga ito ay may maraming mga dahilan, kabilang ang caffeine withdrawal, dehydration, at poor posture.

Ano Iba Pa ang Nagdudulot ng Migraines?

Ang ilang mga kadahilanan sa panganib, tulad ng edad at family history, ay maaaring maglaro sa kung mayroon kang migraine. Ang pagiging isang babae lamang ang naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib.

Siyempre, hindi mo makontrol ang iyong kasarian, edad, o puno ng pamilya, ngunit maaaring makatulong ito upang mapanatili ang isang talaarawan sa sobrang sakit ng ulo. Makakatulong ito sa iyo na makilala at maiwasan ang mga nag-trigger. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:

AdvertisementAdvertisement

mahinang sleeping habits

pagkonsumo ng alak

pagkain na may mataas na tyramine, tulad ng pinausukang isda, cured o pinausukang karne at keso, abukado, tuyo na prutas, saging, anumang uri, o tsokolate
pag-inom ng labis na halaga ng mga caffeinated na inumin
pagkakalantad sa mga matinding kondisyon ng panahon o mga pagbabago ng pagbabago
pagkapagod
pagkapagod
pagkakalantad sa matinding, matinding antas ng liwanag o tunog
malakas na amoy mula sa polusyon, paglilinis ng mga produkto, pabango, tambutso ng sasakyan, at mga kemikal
ingesting artipisyal na sweetener
na kumukulong sa mga kemikal na additives, tulad ng monosodium glutamate (MSG)
pag-aayuno
nawawalang pagkain
Diagnosed?
Ang iyong doktor ay magkakaroon ng pisikal na pagsusulit at magtanong tungkol sa kasaysayan ng iyong pamilya upang matulungan silang matukoy ang anumang mga potensyal na napapailalim na mga kondisyon. Kung ang iyong doktor ay suspek ng isang bagay maliban sa pagbabagu-bago ng hormone ay nagiging sanhi ng iyong sobrang sakit ng ulo, maaari silang magrekomenda ng mga karagdagang pagsusuri, tulad ng:

isang pagsusuri ng dugo

isang CT scan

isang MRI scan
isang lumbar puncture, tapikin
Paano Papagbawahin ang Sakit sa Pag-uulit
Mayroong ilang mga paraan upang mapawi ang isang sobrang sakit ng ulo o maiwasan ang sakit ng sobrang sakit ng ulo.

Over-the-Counter (OTC) na Gamot

Maaaring irekomenda ng iyong doktor na subukan ang isang gamot na may sakit na over-the-counter (OTC), tulad ng ibuprofen (Advil, Midol). Maaari silang ipaalam sa iyo na kunin ang mga ito sa isang naka-iskedyul na batayan, bago ang pagsisimula ng sakit. Kung ang iyong antas ng sosa ay mas mataas sa panahon ng iyong pisikal na pagsusulit, maaari ring inirerekomenda ng iyong doktor na kumuha ka ng diuretiko.

Mga Inireresetang Gamot

Maraming mga iba't ibang mga de-resetang gamot ang magagamit upang makatulong na mapawi ang sakit ng sobrang sakit ng ulo. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:

beta-blockers

ergotamine drugs

anticonvulsants
calcium channel blockers
onabotulinumtoxinA (Botox)
triptans
Kung ikaw ay nasa hormonal birth control, ang iyong doktor maaari ring magrekomenda na lumipat ka sa isang pamamaraan na may ibang dosis ng hormon. Kung wala ka sa hormonal birth control, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na subukan mo ang isang paraan tulad ng tableta upang makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng hormon.
AdvertisementAdvertisement

Natural Remedies

Ang ilang mga bitamina at suplemento ay din na ipinapakita upang stave off migraines na nag-trigger sa pamamagitan ng hormones. Ang mga ito ay kinabibilangan ng:

bitamina B-2, o riboflavin

coenzyme Q10

butterbur
magnesiyo
Magbasa Nang Higit Pa: Migraine herbal remedyo mula sa buong mundo »
Exercise

makatulong sa pag-alis ng mga migrain na na-trigger ng mga hormone.Maaaring makita ng iba pang mga kababaihan na ang pag-eehersisyo ay mas masahol pa sa ulo. Manatiling hydrated, kumain ng isang mataas na protina pagkain bago exercising, at magpainit ang iyong mga kalamnan bago mag-ehersisyo upang i-maximize ang mga migraine-busting benepisyo.

Pagbawas ng Stress

Ang pagbaba ng stress at pagkabalisa ay maaaring mas madaling masabi kaysa gawin, ngunit may mga simpleng hakbang na maaari mong isama sa iyong pang-araw-araw na buhay. Subukan ang ilang minuto ng pagmumuni-muni o yoga pagkatapos na gumising sa umaga o bago matulog. Magsanay ng malalim na pagsasanay sa paghinga sa mga mahirap na sitwasyon.

Ang Takeaway

Ang pagkilala sa iyong mga pag-trigger at pag-eksperimento sa iba't ibang paggamot ay maaaring makatulong sa iyo na bawasan o pamahalaan ang iyong mga migrain. Kung ang mga gamot ng OTC ay hindi gumagana para sa iyo, gumawa ng appointment sa iyong doktor. Maaari silang magrekomenda ng mga alternatibong paggamot o magreseta ng isang malakas na gamot upang makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas.