Ang Top 7 Natural Diuretics

Tinutulungan ng diuretics ang katawan na alisin ang labis na likido, pangunahin ang tubig at sosa. Karamihan ay nagpapasigla sa mga bato upang lumabas ng higit na sosa sa ihi. Kapag diuretics flush malayo sosa, katawan din flushes ang layo ng tubig.

Kailan Isang Inuretiko ang Inireseta?

Inireseta ng mga doktor ang mga diuretika kapag ang katawan ay pinananatili ang labis na likido. Ang problemang ito ay mas karaniwan sa mga matatanda. Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring mangailangan ng regulasyon ng likido sa katawan o magresulta sa pagpapanatili ng likido:

advertisementAdvertisement

• high blood pressure
• congestive heart failure
• cirrhosis of the liver
• kidney disfunction
• kidney stones
• edema (tissue swelling, such as in swollen legs and paa)
• polycystic ovary syndrome
• diyabetis

Ang mga diuretikong reseta ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto. Kabilang dito ang pagkapagod, mga pulikat ng kalamnan, pagkakasakit ng ulo, pantal, at pananakit ng ulo.

Isinasaalang-alang ang Natural na Diuretiko

Ang ilang mga herbs at dietary supplements ay may mga diuretikong katangian na maaaring makatulong sa iyo. Laging makipag-usap sa iyong doktor at tanungin ang tungkol sa anumang mga potensyal na mga reaksiyong alerhiya, lalo na kung ikaw ay nakakakuha ng mga gamot.

Nangungunang Pitong Natural Diuretics

Nasa ibaba ang pitong pinakakaraniwang likas na diuretiko. Ipinakita ng mga naunang siyentipikong pag-aaral na marami sa mga alternatibong ito ang tumutulong sa katawan na lumabas ng sobrang likido.

advertisement

1. Dandelion

Para sa ilan, ang dandelion ay isang damo lamang. Subalit nalaman ng kamakailang pananaliksik na ang isa sa mga compound ng halaman ay nakakakuha ng aktibidad ng bato at nagdaragdag ng daloy ng pag-ihi.

2. Hawthorn

Ang kamag-anak ng pamilya na rosas ay isang malakas na diuretiko. Maaari itong mabawasan ang tuluy-tuloy na buildup, na nangangahulugang maaari rin itong mapabuti ang mga sintomas ng congestive heart failure. Ang mga nutrients ng planta ay nagpakita din upang palakihin ang ihi at pagdaloy ng ihi. Ang Hawthorn berries ay maaari ring kumilos bilang diuretics at maaaring makatulong sa paggamot sa mga problema sa bato.

AdvertisementAdvertisement

3. Horsetail

Nalaman ng isang pag-aaral sa 2014 na ang horsetail extract ay may parehong epekto bilang mga diuretiko ng reseta, na may mas kaunting mga epekto. Ang kabayo ay maaaring isang magandang alternatibo sa mga reseta, lalo na kung mayroon kang mga problema sa mga epekto.

4. Halaman ng dyuniper

Ang halaman ng dyuniper ay ginagamit bilang isang diuretiko mula noong mga panahong medyebal. Ang ilang mga pag-aaral sa modernong panahon ay napatunayan na ang mga benepisyo nito, ngunit ang evergreen ay nagpakita na magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa dami ng ihi sa mga hayop. Tulad ng maraming natural na diuretics, ang junipero ay hindi mukhang mas mababa ang antas ng potasa tulad ng ilang mga droga.

5. Green at Black Tea

Sa bawat oras na masisiyahan ka sa isang mainit na tasa ng tsaa, maaari kang maging flushing labis na likido mula sa iyong system. Parehong itim at berdeng teas ang nagpakita ng mga potensyal na natural na diuretics.

6. Parsley

Habang ang parsley ay pangunahing ginagamit bilang isang palamuti, maaaring mas kapaki-pakinabang ito sa mga may problema sa mga droga na diuretiko.Natuklasan ng isang pag-aaral na maaaring makatulong ito sa dami ng ihi.

7. Hibiscus

Ang magandang bulaklak na ito ay may higit sa hitsura nito. Ang "roselle," isang uri ng hibiscus, ay nagkaroon ng makabuluhang mga diuretikong epekto sa isang kamakailang pag-aaral. Nalaman din ng isang naunang pag-aaral na ang hibiscus ay tumulong na mapataas ang pagsasala ng bato.

AdvertisementAdvertisement

Bukod sa mga pitong likas na diuretics, ang pag-cut sa sosa at paggamit ng higit pa ay maaari ring makatulong na mabawasan ang tuluy-tuloy na buildup. Ang pagkain ng higit pang mga prutas at gulay na kumilos bilang diuretics, tulad ng pakwan, ubas, berries, kintsay, asparagus, sibuyas, bawang, at kampanilya peppers, ay maaaring isa pang kapaki-pakinabang na solusyon.