Pagkagat ng iyong mga Pako: Kung Paano Itigil ang

Bakit mo pinagat ang iyong mga kuko?

Mga gawi ay mahirap na masira. Maaari mong kumagat ang iyong mga kuko kapag nerbiyos ka. Maaari mong mahagin ang mga ito kapag ikaw ay nababato. O marahil ay hindi mo napansin na nakagat mo sila hanggang sa pumunta ka upang makakuha ng isang manikyur at sila ay gnawed masyadong maikli. Anuman ang kaso, may ilang mga pamamaraan na maaari mong subukan sa bahay na makakatulong sa iyo na pigilan ang iyong mga kuko.

Ang isa pang pangalan para sa masakit na kuko ay talamak na onychophagia. Ito ay itinuturing na ang pinaka-karaniwang ugali-relieving ugali. Ang iba pang mga gawi na may kaugnayan sa kondisyong ito ay kinabibilangan ng:

• thumb-sucking
• nose-picking
• twisting buhok
• tooth grinding
• skin picking

Biting na mga kuko ay karaniwang hindi nagsisimula bago ang edad ng 4, maraming mga kaso ang tila nagsisimula sa pagitan ng edad na 4 at 6. Ang mga lalaki ay madalas na kumagat sa kanilang mga kuko nang higit sa mga batang babae.

Sa madaling salita, ang iyong pakikinig sa kuko ay maaaring nagsimula nang kaunti pa noong bata ka pa. Para sa maraming mga tao, ito ay isang ugali na nagpapatuloy sa adulthood. Hindi mo maaring magisip ng maraming chewing ang iyong mga kuko, ngunit ipinaliliwanag ng mga dermatologist na ang talamak na nakakagat na kuko ay maaaring maging sanhi ng ilang mga malubhang isyu.

advertisementAdvertisement

Mga panganib

Mga panganib ng kuko sa kuko

Ang ilan sa mga panganib ng pagkagat ng iyong mga kuko ay kasama ang:

• sakit o impeksyon sa at sa balat sa paligid ng iyong mga kuko
• pinsala sa tisyu na nagpapalago sa iyong mga kuko
• mga pagbabago sa kung paano ang iyong mga kuko ay tumingin
• abnormal na paglago
• mas madalas na mga sipon at iba pang mga sakit mula sa paglalagay ng maruming mga daliri sa iyong bibig
• pinsala sa iyong mga ngipin sa paggait ng mga mahigpit na kuko <
  advertisement

Mga paraan upang ihinto ang

6 mga paraan upang itigil ang pagkagat ng iyong mga kuko

Paano mo ititigil ang pagkagat ng iyong mga kuko? May ilang iba't ibang mga bagay na maaari mong subukan sa bahay. Mayroon ding ilang mga kaso kung saan maaaring gusto mong mag-check in sa iyong doktor sa halip na gawin ito sa iyong sarili.

Bago mo subukan na pigilan ang iyong mga kuko, maaaring gusto mong gumugol ng ilang oras na pag-iisip kung bakit kinagat mo ang mga ito sa unang lugar. Subukan ang pag-iingat ng isang log ng kapag nakita mo ang iyong sarili masakit. Pagod ka ba? Stressed? Gutom? Maaari mong mapansin ang isang pattern. Sa sandaling natuklasan mo ang iyong natatanging trigger, maaari kang magtrabaho patungo sa paghahanap ng iba't ibang paraan upang mabawasan ito.

1. Panatilihing maikli ang mga ito

Ang isang madaling paraan upang pigilan ang iyong sarili mula sa masakit ang iyong mga kuko ay upang panatilihin ang mga ito maikli. Ang ideya sa likod ng pamamaraang ito ay simple. Kung may kaunti o walang anuman sa ngumunguya, hindi mo maramdaman na napilit na kumagat sa iyong mga kuko. Siyempre, kakailanganin mong manatili sa ibabaw ng iyong paggagamot dahil ang iyong mga kuko ay patuloy na lumalaki.

2. Kumuha ng isang manicure

Cover up Kung ang polish ng kuko ay hindi ang iyong estilo, maaari mong subukan na takip ang iyong mga kuko sa iba pang bagay. Maaari mong gamitin ang anumang bagay mula sa tape, sa sticker, sa guwantes, sa Band-Aids.

Subukan ang pag-drop ng isang bahagi ng pagbabago sa isang napakarilag manicure upang makita kung makatutulong ito sa iyo na huminto.Ang iyong mga kuko ay magiging hitsura at maramdaman.

3. Lasa ang iyong mga kuko

Habang ito ay maaaring tunog kakaiba sa simula, ang paggamit ng isang mapait na lasa varnish tulad ng ORLY ay maaaring makatulong sa iyo kick iyong ugali. Maaari mong ilapat ang ganitong uri ng pagpapaudlot sa iyong mga kuko na walang kalaman o kahit sa mga kuko ng manicured. I-brush lang ito, hayaan itong matuyo nang ganap, at mag-aplay muli kapag kailangan mo.

4. Magsuot ng chewelery

Nabasa mo na tama: chewelery. Ang isang kumpanya na tinatawag na Ark ay gumagawa ng isang silicone Saber Tooth necklace na sinadya para sa sinuman (edad 5 at sa itaas) na nangangailangan ng ngumunguya. Maaari mong piliin ang iyong kulay at ang iyong kayamutan sa sukat mula sa malambot hanggang sa sobrang sobrang matigas. Ang ganitong uri ng gadget ay maaaring gumana nang pinakamahusay kung alam mo ang iyong kuko masakit.

Sa halip na nginunguyang ang iyong mga kuko upang matulungan ang iyong pokus o aliwin, maaari mong palitan ang iyong mga kuko gamit ang kuwintas.

Tandaan: Maaari mong talakayin ang paggamit ng chewlery sa iyong dentista. Ang pagmamasa sa anumang bagay - mga kuko o kung hindi man - maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin o makapinsala sa iyong panga.

5. Tumutok sa bawat daliri

Siguro ang lahat o walang diskarte ay hindi gumagana nang maayos para sa iyo. Sa halip, ang American Academy of Dermatology ay nagpapahiwatig ng pagputol ng ugali sa pamamagitan ng pagtuon sa isang kuko lamang sa isang pagkakataon. Maaari kang magsimula sa iyong mga hinlalaki. Matapos mong matagumpay na tumigil sa pagkagat ng iyong mga thumbnail sa loob ng isang linggo o kaya, magpatuloy sa iyong mga daliri sa index. Pumunta sa anumang pagkakasunud-sunod ang pinakamahalaga sa iyo at patuloy na umunlad sa iyong pag-unlad.

6. Panatilihin ito

Hindi mo maaaring asahan ang iyong sarili na huminto sa masakit ang iyong mga kuko nang magdamag. Sa katunayan, maaaring narinig mo kung paano nangangailangan ng 21 araw upang mabagabag. Ang tayahin na ito ay popularized sa pamamagitan ng isang libro 1960 na tinatawag na "Ang Bagong Psycho Cybernetics" sa pamamagitan ng Maxwell Maltz. Ang isang 2009 na pag-aaral ay nagpakita na ang oras na kinakailangan upang sirain ang isang ugali ay hindi talaga kaya malinaw o linear sa paglala nito.

Ano ang aral dito? Bigyan mo ang iyong sarili ng oras bago mo ipahayag ang iyong mga pagsisikap ng kabiguan. Kung ikaw ay mananatili sa mga ito, ang pagsusumikap ay dapat bayaran.

AdvertisementAdvertisement

Pangmatagalang epekto

Pangmatagalang epekto ng pagkagat ng kuko

Ang mabuting balita ay ang pagkagat ng kuko ay hindi kadalasang sanhi ng anumang pang-matagalang pinsala. Ito ay hindi malinis, gayunpaman, at ito ay maaaring humantong sa mas madalas na mga sakit at kuko o mga impeksyon sa balat. Magandang ideya na subukan at umalis upang maiwasan ang mga komplikasyon na ito.

Advertisement

Paghahanap ng tulong

Paano makakatulong ang iyong doktor

Kung sinubukan mo ang lahat ng mga pamamaraan sa bahay na walang kapalaran, maaaring gusto mong makipag-appointment sa iyong doktor. Para sa ilang mga tao, ang masakit na kuko ay maaaring maging tanda ng mas malubhang sikolohikal o emosyonal na isyu. Ang therapy ng pag-uugali ay isa pang pagpipilian na makakatulong sa iyo. Sa iyong appointment, maaari mong pag-usapan ang iyong pakikinig na pakikinig sa iyong doktor at humingi ng isang referral sa isang therapist.

Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung mapapansin mo ang anumang mga palatandaan ng impeksyon sa iyong mga daliri o kuko. Ang isang dermatologist ay maaaring makatulong sa iyo pagalingin ang iyong mga kuko at labanan ang anumang impeksiyon sa gamot o pangkasalukuyan paggamot.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway: Pag-aalaga sa iyong mga kuko

Nagawa mo ba sa wakas na pigilan ang iyong mga kuko gamit ang mga tip sa itaas?Narito ang ilang mga tip para sa pagpapanatiling malusog at maganda ang iyong mga kuko pagkatapos mong i-kick ang ugali.

Kuko pag-aalaga

Panatilihin ang iyong mga kuko na malinis at tuyo. Kung basa sila ng masyadong mahaba, ang bakterya ay maaaring bumuo sa ilalim ng kuko at humantong sa mga impeksiyon. Ang labis na pagkakalantad sa tubig ay maaaring aktwal na hahantong sa mga kuko ng split.

• Isaalang-alang ang pagsusuot ng guwantes na goma na may koton upang maghugas ng mga pinggan o malinis na may mga kemikal.
• Trim ang iyong mga kuko tuwid at sa paligid ng mga tip. Gusto mong i-cut ang mga ito kapag sila ay tila masyadong mahaba at lumikha ng isang banayad na curve sa iyong pagputol upang maiwasan ang snagging ang mga ito sa mga bagay.
• Moisturize ang iyong mga kamay at mga kuko na may losyon. Maaari mo ring kuskusin ang losyon sa iyong mga kuko at mga cuticle.
• Gumamit ng kuko hardener upang maging mas malakas ang iyong mga kuko. Maaari mong piliin ang ganitong uri ng polish sa iyong lokal na botika.
• Iyon ay sinabi, iwasan ang paggamit ng masyadong maraming mga polishes ng kuko at mga removers sa iyong mga kuko. Kapag gumagamit ng mga removers, maghanap ng mga formula na walang acetone.
• Hanapin sa mga suplemento. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi na kumuha ka biotin upang gumawa ng mahina o malutong na mga kuko mas malakas.
• Resist pulling off hangnails. Dahan-dahang i-clip ang mga ito sa halip.
• Iulat ang anumang mga pagbabago sa iyong mga kuko sa iyong doktor. Ang ilang mga isyu, tulad ng pitting, ay maaaring mangahulugan na mayroon kang isang medikal na isyu na nangangailangan ng pansin.