Nakabubukang mga Disks: Tungkol sa Iyong Pananakit sa Iyong Leeg

Maaaring dalhin mo ang iyong mga leeg na buto (tinatawag na servikal vertebrae) para sa ipinagkaloob, ngunit mayroon silang isang mahalagang papel. Bukod sa pagsuporta sa iyong ulo, na may timbang na humigit-kumulang na 9 hanggang £ 12, pinapayagan ka rin nila na i-swivel ang iyong ulo ng isang buong 180 degrees. Ito ay maaaring tumagal ng masyadong isang toll sa iyong cervical vertebrae, ang pitong pinaka-maselan buto sa iyong gulugod.

Alam mo na ito ay makatuwiran na ang iyong leeg ay maaaring magkaroon ng mga problema paminsan-minsan. Ang isa sa mga pinaka-seryosong kondisyon na kinasasangkutan ng iyong mga buto sa leeg ay isang nakababahong disk.

advertisementAdvertisement

These bones

Atlas and AxisAng "atlas," na tinatawag ding C1, ay nasa itaas lamang ng "axis," o C2. Ang mga tuntunin na ito ay maaaring tunog tulad ng mga ito ay tuwid mula sa isang nobelang sumubaybay nang palihim, ngunit ang mga ito ay talagang ang pinakamataas na dalawang vertebrae sa iyong servikal spine.

Kung nakikita mo nang malapit sa leeg ang mga buto ng isang pabo o manok, walang alinlangang nakita kung paano kumonekta ang lahat ng mga maliit na vertebrae na mga buto upang gawin ang gulugod. Ang mga kalamnan, ligaments, at tendon ay nakakonekta sa bawat vertebrae sa susunod. Vertebrae ay hugis-singsing, na nagbibigay sa iyong gulugod isang guwang kanal na encases at pinoprotektahan ang milyun-milyong mga nerve fibers na bumubuo sa iyong utak ng galugod.

Mayroon kang 24 kabuuang vertebrae, at ang pinakamataas na pitong nasa iyong leeg. Ang pinakamataas na bahagi ng iyong gulugod ay ang servikal spine. Sa ibaba ito ay ang thoracic spine, at sa ibaba ng thoracic spine ang lumbar spine. Ang tatlong mga seksyon ng iyong gulugod, kasama ang sacrum at coccyx (tailbone) sa ibaba ng rehiyon ng lumbar, ay bumubuo ng iyong haligi ng gulugod.

Ano ang isang nakaumbok na disk?

Ang iyong Nakakatawang BoneAng iyong nakakatawang buto ay hindi isang buto sa lahat. Ito ay ang ulnar nerve, na kung saan ay sumali sa nerve roots mula sa iyong gulugod. Ang "nakakatawang" ay tumutukoy lamang sa kakaiba, pang-iikot na pang-amoy kapag napinsala ang ugat.

Sa pagitan ng bawat vertebrae ay isang gel na puno na disk na kumikilos bilang isang shock absorber at tumutulong sa paggalaw ng gulugod. Ang isang nasira disk, maaaring bulge, itulak pabalik sa panggulugod kanal. Ang disk ay kadalasang bumabalot patungo sa isang bahagi ng kanal (alinman sa kanan o kaliwa), na kung saan ang mga tao na may kulot na disc ay malamang na magkakaroon ng sakit at pagkahapo sa isang bahagi lamang ng katawan.

advertisement

Ang isang nakaumbok na disk sa iyong leeg ay maaaring medyo hindi masakit. O maaari itong maging sanhi ng malubhang sakit sa iyong leeg, pati na rin ang iyong mga balikat, dibdib, at mga bisig. Maaari din itong maging sanhi ng pamamanhid o kahinaan sa iyong mga armas o mga daliri. Kung minsan, ang sakit at pamamanhid na ito ay maaaring maging dahilan upang isipin mo na mayroon kang isang atake sa puso.

Ang ilang mga tao ay hindi tama ang gumagamit ng mga salitang nakausok na disk at pinalitan ng disk na herniated. Ang isang herniated disk ay isang ganap na ruptured disk. Maaaring maging herniated disks ang mga umuusok na disk.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi ng mga nakakabit na mga disk

Sinusuri ang Cellphone mo? Ang paglalagay ng iyong ulo pababa upang tumingin sa iyong cellphone ay nagdaragdag ng timbang ang iyong leeg ay dapat suportahan, ayon sa isang artikulo sa Surgical Technology International.Halimbawa, kung ang iyong ulo ay nakatalaga sa 45 degrees, ang presyon ay tataas mula 10 hanggang 12 pounds sa isang napakalaki na 49 pounds.

Spinal disks ay sumipsip ng maraming ng wear at luha. Sa paglipas ng panahon, nagsisimula silang lumubha at humina. Ang degenerative disk disease ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng nakababagod na mga disk, na kadalasang nagreresulta sa spinal osteoarthritis. Kabilang sa iba pang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi o mag-ambag sa mga nakakabit na mga disk ay ang:

• strain o injury
• labis na katabaan
• paninigarilyo
• mahinang tindig
• kawalan ng aktibidad

Kung mayroon kang sakit na maaaring mula sa isang nakaumbok o herniated na disk, ang iyong doktor ay magbibigay sa iyo ng pisikal na pagsusulit. Maaari ka ring magkaroon ng isa o higit pang mga pagsusuri sa imaging. Kabilang dito ang spinal X-ray, computed tomography scan (CAT scan o CT scan), at magnetic resonance imaging (MRI) scan. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang electromyogram (EMG) upang suriin ang kalagayan ng mga apektadong nerbiyos.

Mga opsyon sa paggamot

Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang gamutin ang isang nakaumbok na disk.

• Konserbatibong paggamot ay tinatawag ding nonoperative management. Kabilang dito ang pahinga at mga gamot at kadalasan ay sapat na upang pagalingin ang isang nakaangat na cervical disk.
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng ibuprofen ay ang mga gamot sa unang-line na reseta para sa isang nakababahong disk. Para sa mas matinding sakit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng kalamnan relaxer o narkotiko sakit reliever.
• Pisikal na therapy (PT) ay maaaring mapawi ang presyon sa lakas ng loob.
• Ang mga aparatong pang-traksyon sa bahay ay maaaring magaan ang presyon sa lakas ng loob.
• Cortisone injections (kilala bilang epidural steroid injections, o ESI) sa gulugod ay maaaring magbigay ng mas mahahabang kaluwagan.
• Iba't ibang mga kirurhiko pamamaraan ay tinatrato ang cervical herniation. Gayunpaman, mga 10 porsiyento lamang ng mga taong may malalaking disk ang sa huli ay nangangailangan ng operasyon.

Mga Ehersisyo ng Leeg Para sa Isang Herniated Disk »