Kung paano hanapin ang iyong Inner Athlete
Talaan ng mga Nilalaman:
- Recruit Top Notch Players
- Isulat ang Play Book
- Huwag Mawalan ng Pagkakaiba sa Game
- I-play ang Iyong Posisyon
- Walang Mahalaga Kung Ano, Palaging Pumunta Tahanan Maligayang
Elite atleta ay umunlad sa hamon at kumpetisyon. Nilapitan nila ang kanilang pagsasanay sa pisikal na paghahanda at pag-iisip sa zone, at nakatuon sa pag-unawa sa kanilang buong potensyal. Ang mga prinsipyo na gumagabay sa pagsasanay ng isang atleta ay maaaring magamit sa buhay sa bawat araw, na tumutulong sa iyo na magtakda ng mga layunin at sundin ang isang pang-araw-araw na gawain na sumusuporta sa iyong pangitain. Sundin ang mga 5 gawi ng mga matagumpay na atleta upang pakinabangan ang iyong panloob na atleta, at gamitin ang iyong kaisipan na sulyap upang ituloy ang mga bagong hamon.
Recruit Top Notch Players
Sa iyong pakikipagsapalaran upang maging mas mahusay, sa sports at sa buhay, kailangan mong recruit ang pinakamahusay na posibleng koponan na hamon, inspirasyon at propels mo sa mga bagong taas. Itakda ang mga mataas na pamantayan at palibutan ang iyong sarili ng mga tagapagturo, o "mga coach", na mas may kaalaman kaysa sa iyong sarili na makagagabay sa iyo sa iyong paglalakbay. Kumalap ng mga nangungunang mga kumbinasyon na may parehong mga layunin, at hingin ang pinakamahusay na mula sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo.
Isulat ang Play Book
May mga planong aksyon ang mga Elite atleta. Mayroon silang isang malinaw na tinukoy na layunin, o layunin para sa paglalaro, at itinatag ang mga ritwal na matiyak na gumanap sila sa kanilang pinakamahusay. Sa kalsada sa paghahanap ng iyong panloob na atleta, ang pagtatakda ng isang layunin ay katumbas ng paglalagay ng gas sa iyong sasakyan. Ang pagkakaroon ng layunin ay ang iyong gasolina, ngunit ang mga ritwal - ang mga gawi na iyong inuulit araw-araw - ay ang roadmap na maghatid sa iyo sa iyong patutunguhan. Gumawa ng isang listahan ng mga gawain na maaari mong kumpletuhin araw-araw na nag-aambag sa iyong paningin. Ito ang iyong playbook, ang roadmap sa iyong tagumpay, kaya sundin ito!
Huwag Mawalan ng Pagkakaiba sa Game
Napakahusay na mga atleta ang umikot sa kanilang mga araw sa paligid na nagiging mas mahusay na mga atleta - sinundan nila ang play book. Ito ay partikular na sinanay upang mapabuti ang kanilang isport, at magkaroon ng maayos na balanseng diyeta at iskedyul ng pagtulog na nagbibigay-daan sa kanila na ganap na makinabang mula sa kanilang pagsasanay. Mahalagang mapagtanto mo na ang lahat ng iyong mga pagkilos ay may mga kahihinatnan, at bigyang pansin ang mga lumang gawi na maaaring hadlangan ang iyong pagganap at pigilan ka mula sa pagkamit ng iyong layunin. Huwag mawala ang laro sa pamamagitan ng pananatiling huli, pag-inom ng labis na alak, o paglaktaw sa ehersisyo kapag nagkaroon ka ng masamang araw.
I-play ang Iyong Posisyon
Sa araw ng laro, alam ng mga atleta ang kanilang papel at i-play ang kanilang posisyon. Paano mo maiuugnay ito sa iyong buhay? Bumuo ng iyong mga lakas at gumastos ng mas kaunting oras na nakatuon sa iyong mga kahinaan. Itaguyod ang iyong oras sa pagpapabuti ng iyong mga kakayahan at pagdaragdag ng iyong kaalaman sa mga lugar na direktang nag-aambag sa iyong pinakamahusay na ginagawa. Kung mayroon kang isang mahabang, matangkad na katawan at tangkilikin ang tumatawid na bansa, huwag mag-aksaya ng mahalagang oras na struggling upang maging tagapag-angat ng kapangyarihan. Yakapin ang iyong mga likas na talento, at magsikap na pagbutihin ang iyong likas na gawin.
AdvertisementWalang Mahalaga Kung Ano, Palaging Pumunta Tahanan Maligayang
Mahusay na mga atleta ang magtagumpay sa harap ng kagipitan at kabiguan.Ang kanilang mga layunin ay nagsisilbi bilang pagganyak na nagbibigay-inspirasyon sa kanila na walang awa upang maghanda para sa isang laro o kumpetisyon. Sa kalsada sa paghahanap ng iyong panloob na atleta, dapat kang makahanap ng layunin, simbuyo ng damdamin, pagtatalaga at paghimok upang gawing katotohanan ang iyong pangitain. Ang mga Elite atleta ay sapat na tiwala upang maisagawa, sapat na mapagpakumbaba upang maghanda, at sapat na madamdamin upang mapanatili ang paglalaro - kahit na ang mga logro.
AdvertisementAdvertisementSi Sarah Dalton ang nagtatag ng Able Mind Able Body, isang kumpanya na batay sa Las Vegas na nag-aalok ng mga motivational lifestyle coaching at personal na mga serbisyo sa pagsasanay. Kumuha siya ng isang holistic approach sa malusog na pamumuhay, at tinuturuan ang iba sa mga benepisyo ng nutrisyon, ehersisyo, at emosyonal na kalusugan. Bisitahin ang www. ablemindablebody. com para sa karagdagang impormasyon.
