Buhok Pagkasira: 12 Posibleng mga Sanhi at Paggamot

Pangkalahatang-ideya

Mayroong maraming iba't ibang dahilan ang pagkasira ng buhok. Ang malusog na buhok ay nakasalalay sa isang panloob na kutikyakin na may magkasanib na mga antas na pinapanatili ang iyong mga hibla. Kapag ang mga kaliskis ay bumagsak, ang iyong buhok ay maaaring matuyo at sa huli ay hiwalay, na humahantong sa pinsala. Ito ay nagiging sanhi ng pagkasira, kasama ang iba pang mga sintomas, tulad ng kulot at pagkatuyo.

Matuto nang higit pa tungkol sa ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pagbasag ng buhok at kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito.

advertisementAdvertisement

Diet

1. Diet

Mayroong talagang maraming sa lumang kasabihan "ikaw ang iyong kinakain," lalo na pagdating sa kalusugan ng buhok at balat. Ang ilang mga nutrients ay tumutulong sa iyong buhok lumago at stave off pagbasag mula sa pinsala. Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na sink, bakal, at folic acid sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Ang sapat na protina at antioxidant (matatagpuan sa mga pagkain ng halaman) ay maaari ring mapanatili ang iyong buhok-libreng pinsala. Narito ang limang pinakamahusay na bitamina para sa paglago ng buhok.

Stress

2. Stress

Mayroong maraming katibayan na nagpapakita ng mga link sa pagitan ng pagkapagod at pagkawala ng buhok, ngunit kilala rin na ang stress ay maaaring humantong sa pagputol ng buhok. Ang Telogen effluvium ay ang uri ng stress na malamang na naka-link sa pinsala sa buhok. Ang ganitong uri ng pagkapagod ay gumagawa ng iyong mga follicle na lumayo, kaya ang buhok na nasa gitna ng isang ikot ng paglago ay maaaring masira. Maaari mong mapansin ang lumang buhok mahulog, masyadong. Ang pamamahala ng iyong stress ay maaaring magresulta sa malusog na buhok.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Pagkatuyo

3. Pagkatuyo

Ang hindi karaniwang tuyo buhok ay isa sa mga precursors upang makapinsala at magwasak. Ito rin ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang tuyo na panahon, mababang halumigmig, at sobrang init. Siguraduhin na gumamit ka ng mainit-init at hindi mainit na tubig kapag hinuhugas mo ang iyong buhok - ang huli ay humahantong sa karagdagang pagpapatayo.

Kung ang iyong mga dulo ay tuyo, isaalang-alang ang pag-isiping mabuti ang shampoo sa iyong anit lamang. Ang paglilinis ng conditioner ay isang no-no. Kung pinindot ka ng oras, spritz sa isang leave-in conditioner bago magsuklay ng wet hair. (Bilang isang bonus, ang isang ito mula sa Ito ay isang 10 ay nag-aalok din ng proteksyon sa init.) Tingnan ang mga karagdagang mga trick para maalis ang pagkatuyo.

Heat damage

4. Ang pinsala sa init

Upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta mula sa iyong hair dryer, flat iron, o curling iron, kailangan mo ng mataas na init. Gayunpaman, kapag ginamit mo nang mali o sobra ang mga gamit na ito, nakakaapekto ka sa pagkakasira sa kutikyol mula sa matinding temperatura.

Ang isang paraan upang maiwasan ang pangkalahatang pinsala sa init ay upang bigyan ang iyong mga strands ng pahinga mula sa lahat ng mga tool sa estilo ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Upang mabawasan ang aktwal na pinsala sa init mula sa iyong mga tool ng istilo, piliin ang mga ceramic na bersyon - ang mga ito ay mas mainit na pantay upang hindi mo na kailangang patuloy na gamitin ang mga ito sa parehong mga seksyon ng buhok nang paulit-ulit. Mahalaga rin na protektahan ang iyong buhok bago mo ilapat ang init. Tingnan ang spray ng pagprotekta sa init upang mabawasan ang pinsala.

AdvertisementAdvertisement

Over-processing

5.Mahusay na pagpoproseso

Perms, relaxers, propesyonal na straightening, at pangkulay ay maaaring gawin ng lahat ng iyong buhok na parang mas malusog pagkatapos ng unang session o dalawa. Ngunit kung madalas mong gawin ang mga serbisyong ito, ang cuticle ay maaaring masira at magdulot ng pinsala sa buhok.

Inirerekomenda ng American Academy of Dermatology (AAD) ang oras sa pagitan ng iyong mga sesyon sa 8-10 na linggo, kung maaari. Samantala, subukan ang isang maskara ng buhok upang palawakin ang iyong mga resulta, tulad ng mask na nagpoprotekta sa kulay na ito.

Advertisement

Over-washing

6. Sa paglipas ng paghuhugas

Kung mayroon kang madulas na balat, mas malamang na magkaroon ka ng labis na sebum (natural na langis) na produksyon sa iyong anit. Ito ay maaaring humantong sa tukso na hugasan ang iyong buhok nang mas madalas kaysa sa kailangan mo.

Habang ang pang-araw-araw na paglilinis ay mabuti kung mayroon kang may langis na buhok, hindi mo dapat hugasan ang iyong buhok nang maraming beses bawat araw. Sa flipside, ang lubhang tuyo na buhok ay maaaring kailangan lamang ng lingguhang shampooing, ayon sa Nemours Foundation. Gayundin, tiyaking dahan-dahan mong shampoo sa anit at ilapat ang conditioner nang maayos mula sa iyong mga dulo sa iyong mga ugat. Kung kailangan mo ng karagdagang pagbawas ng langis sa araw, subukan ang Perfect Hair Day Dry Shampoo ng Living Proof.

AdvertisementAdvertisement

Towel drying

7. Ang di-wastong tuwalya na pagpapatayo

Kapag umalis ka sa shower, ito ay isang likas na tugon sa kuskusin ang isang tuwalya sa iyong balat at buhok. Gayunpaman, ang rubbing motion na ito ay talagang nakakapinsala sa iyong buhok kapag ito ay pinaka-mahina (pagkatapos ay basa). Sa halip na maghugas ng tubig sa labas ng iyong buhok, pawiin ang isang absorbent towel sa paligid ng iyong buhok sa halip. Maaari ka ring mag-iwan ng tuwalya sa iyong buhok bilang pansamantalang panukala upang maunawaan ang labis na tubig.

Mga kurbatang buhok

8. Mga mahigpit na kurbatang buhok

Ang mga nababanat na kurbatang buhok ay dapat na magawa para mapanatili ang iyong buhok sa labas ng iyong mukha habang nagtatrabaho. At, harapin natin ito, maaari silang magamit sa masamang araw o kapag nagmadali ka.

Ang problema sa mga kurbatang buhok ay kinukuha nila sa iyong anit at buhok cuticle. Maaari mo ring mapansin ang ilang mga buhok ay bumaba sa bawat oras na i-undo ang iyong nakapusod. Maaari mong ayusin ito sa pamamagitan ng pagsuot ng iyong buhok sa isang beses sa isang habang, o sa pamamagitan ng paggawa ng iyong up-gawin ng kaunti looser kaya hindi ito pull sa iyong buhok kaya magkano. Tiyakin din na ikaw ay may suot na ties ng tunay na buhok, at hindi lamang mga bandang goma na maaaring makapinsala sa iyong buhok.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Brushing and combing

9. Maling brushing at combing

Maaaring narinig mo na ang pagsisipilyo ng iyong buhok 100 stroke isang araw ay mabuti para sa iyong buhok, ngunit ang AAD sabi na lamang ng isang gawa-gawa. Inirerekomenda nila na sa halip ay magsisilbing brush at magsuklay ka sa pag-istilo ng iyong buhok. Siguraduhin na gumamit ka ng malawak na ngipin combs upang maiwasan ang pagbasag. Dapat mo ring gamitin lamang ang isang brush para sa kapag ang iyong buhok ay tuyo, at maiwasan ang paggamit ng mga bristles plastic. Sa halip, subukan ang brush na may natural na bristles.

Mga pagbawas ng buhok

10. Kakulangan ng buhok trims

Maaaring mukhang tulad ng pagputol ng iyong buhok ay maaaring makapinsala ito. Gayunpaman, ang mga hair trim ay nakakatulong na mapanatili ang iyong buhok na malusog at walang dulo ng split. Maaari kang mag-isip ng isang buhok pumantay tulad ng pag-iilaw mo para sa balat - sa parehong mga pagkakataon, kailangan mong alisin ang ilan sa mga lumang mga cell upang matulungan ang mga bago lumago.Kapag natapos mo na ang split, ang mga hating sa cuticle ay maaaring maglakbay sa kabuuan ng haba ng iyong buhok at humantong sa pagbasag.

Tingnan ang iyong estillista ng hindi bababa sa bawat walong linggo. Kahit na lumalaki ang iyong buhok, ang pagbabawas ng mga natapos na pinsala ay maaaring maiwasan ang karagdagang pagkasira.

Hypothyroidism

11. Hypothyroidism

Hypothyroidism (mababa ang thyroid disorder) ay nangyayari kapag ang iyong thyroid gland ay hindi nakakagawa ng sapat na mga thyroid hormone. Bagaman maliit ang sukat ng thyroid, ito ay may malaking papel sa pagpapanatili sa iyong katawan. Kabilang dito ang iyong metabolismo, rate ng puso, at kahit na ang iyong paglago ng buhok.

Maaaring mapansin ng mga taong may mababang teroydeo ang labis na pinsala sa buhok at pagkawala, lalo na sa shower o pagkatapos ng brushing. Kung mayroon kang tuyo, napinsalang buhok na sinamahan ng mababang enerhiya, biglaang pagtaas ng timbang, at depression, tingnan ang iyong healthcare provider para sa tseke sa thyroid. Matuto nang higit pa tungkol sa mga epekto ng hypothyroidism sa katawan.

Advertisement

Mga karamdaman sa pagkain

12. Ang mga karamdaman sa pagkain

Kung ikaw o isang mahal sa buhay ay may hindi malusog na kaugnayan sa pagkain, ang pinsala sa buhok ay isang posibleng sintomas. Ito ay totoo lalo na sa mga karamdaman sa pagkain na nagiging sanhi ng malnutrisyon, tulad ng anorexia at bulimia nervosa. Sa ganitong mga kaso, ang mga follicle ng buhok ay walang mga sustansya na kailangan nila upang makabuo ng bagong buhok at ang proseso ay tinapos nang buo. Maaari mo ring mapansin ang mga bagong buhok na lumalabas sa gitna ng lumalaking cycle.

Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring humantong sa mas malubhang kahihinatnan at nangangailangan ng medikal na paggamot. Ang pagbabasa ng mga personal na kuwento ng mga nakapaglabanan ng mga karamdaman sa pagkain ay maaaring makatulong na magbigay ng inspirasyon sa iyo o sa iyong minamahal na humingi ng paggamot.

Mga Tip

Mga Tip para sa Buhok na Malusog

Upang maiwasan ang pagkasira ng buhok sa hinaharap, isaalang-alang ang mga sumusunod na kinakailangang tip sa buhok:

• Hugasan at ilagay ang iyong buhok araw-araw, ngunit malumanay.
• Gumamit ng shampoo at conditioner ng manlalangoy pagkatapos na pumunta sa isang pool.
• Subukang hayaang magpainit ang iyong buhok kapag posible. Tingnan ang Redken's No Blow Dry na mga produkto para sa air-dried na buhok nang walang pagsasakripisyo estilo.
• Siguraduhin na ang lahat ng mga weaves at mga extension ay ilaw kaya hindi nila hinila ang anit.
• Isaalang-alang ang isang bagong estilo ng buhok na nangangailangan ng mas mapanirang pagpapanatili sa iyong bahagi.
• Kumain ng balanseng pagkain upang matiyak na ang iyong buhok ay makakakuha ng lahat ng mga nutrients na kailangan nito.
• Iwasan ang suot masikip sumbrero para sa fashion - i-save ang mga ito para sa sun proteksyon lamang.

Takeaway

Ang takeaway

Ang pagbagsak ng buhok ay maaaring maging nakakabigo. Ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga pinagbabatayanang dahilan ay maaaring itama sa mga pagbabago sa pamumuhay. Kung nakakaranas ka pa ng pagkasira ng buhok pagkatapos gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at buhok na gawain, maaaring oras na upang makita ang isang healthcare professional upang mamuno ang anumang pinagbabatayanang mga medikal na isyu.

Healthline at ang aming mga kasosyo ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng kita kung bumili ka gamit ang isang link sa itaas.