Kung paano itigil ang pagngangalit: 3 Tips

Pangkalahatang-ideya

Ang pagngangalit ay isang disorder sa pagsasalita. Kung magalit ka, maaari mong malaman kung ano ang gusto mong sabihin ngunit mahirap na makuha ang mga salita. Ang mga salita ay maaaring mukhang natigil, o maaari mong makita ang iyong sarili ulitin ang mga ito nang paulit-ulit. Maaari mo ring i-pause ang ilang mga syllable.

Nakakaapekto ang pagngangalit sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit ito ay karaniwang nakikita sa mga bata na may edad na 2 hanggang 6. Tungkol sa 75 porsiyento ng mga bata ay nawala ang galit na ito sa oras.

Ang natitirang 25 porsiyento ay nakakaranas ng disorder na ito sa buong adulthood. Apektado ang tungkol sa 3 milyong bata at matatanda sa Estados Unidos.

Kahit na ang pagkaing hindi ganap na gumaling, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong pananalita.

AdvertisementAdvertisement

Mabagal

Tip # 1: Mabagal

Ang isa sa mga mas epektibong paraan upang pigilan ang isang pagkautal ay ang pag-uusap nang mabagal. Ang pagruruta upang makumpleto ang isang pag-iisip ay maaaring magdulot sa iyo upang magmadali, mapabilis ang iyong pananalita, o magkaroon ng problema sa pagkuha ng mga salita. Ang pagkuha ng ilang malalim na paghinga at pagsasalita nang mabagal ay maaaring makatulong sa kontrolin ang pagkautal.

Practice

Tip # 2: Practice

Abutin ang isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya upang makita kung maaari silang umupo sa iyo at makipag-usap. Ang pagsasagawa ng iyong pagsasalita sa isang ligtas na kapaligiran ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam nang higit pa sa kaginhawahan sa iyong sarili at sa paraan ng tunog ng iyong pananalita.

Ang pagsali sa isang grupo ng tulong sa sarili sa ibang mga tao na may kagutuman ay maaaring maging kapaki-pakinabang din. Maaari mong malaman kung ano ang gumagana para sa iba pang mga tao kapag sila ay nagsasalita sa publiko o kahit na sa mga maliliit na grupo ng mga kaibigan.

AdvertisementAdvertisement

Device

Tip # 3: Go electronic

Sa ilang mga kaso, maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang pinasadyang tainga aparato na tinatawag na monitor ng pagsasalita. Ang mga aparatong ito ay gumagamit ng maantala at kadalasan-binago na feedback software upang matulungan kang magsalita nang mas matatas.

Tulad ng isang hearing aid, ang aparato ay nakalagay sa loob ng tainga ng gumagamit. Binabago ng software ang tunog ng iyong boses at inaantala ang tunog sa pamamagitan ng isang bahagi ng isang segundo. Makakatulong ito sa iyo na pabagalin ang iyong pananalita at paganahin ka nang magsalita nang walang pag-akyat.

Kahit na mayroong ilang pananaliksik upang suportahan ang pagiging epektibo ng device, hindi malinaw kung ang mga epekto ay pangmatagalan.

Ang mga aparatong ito ay kadalasang nagkakahalaga ng kahit saan mula sa $ 2, 500 hanggang $ 4, 500, kaya mahalagang tiyakin na ito ang pinakamagandang opsyon para sa iyo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang mga benepisyo ng isang tainga aparato ay maaaring mag-alok at kung mayroong anumang mga programa sa tulong pinansiyal na magagamit.

Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng mas abot-kayang aparato upang makatulong sa iyong pagsasalita.

Tingnan: Ang mga mapagkukunan ng pandinig at pagsasalita ng speech »

Pagsuporta sa isang minamahal

Paano ko matutulungan ang aking kaibigan o kapamilya?

Kung nakikipag-usap ka sa isang taong may kagutuman, mahalaga na ipaalam mo sa kanila na magsalita sa sarili nilang bilis.Ang pagsisikap na magmadali ang kanilang pagsasalita ay magiging mas mahirap para sa kanila na tapusin ang pagbabahagi ng kanilang mga iniisip.

Hindi mo rin dapat subukan na tapusin ang kanilang mga pangungusap para sa kanila. Maging matiyaga at payagan silang tapusin sa kanilang sarili. Hindi lamang ito ay tutulong sa kanila na magtrabaho sa kanilang pag-angat, maaaring magkaroon ito ng positibong epekto sa kanilang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan.

Ang pangmatagalang suporta ay mahalaga sa pagtulong sa iyong minamahal na gumana sa pamamagitan ng kanilang pagkautal.

Dagdagan ang nalalaman: Pag-aakalang sa mga bata »

AdvertisementAdvertisement

Outlook

May ay hindi isang lunas para sa pag-aaklas, ngunit maaari itong epektibong pinamamahalaan. Ang pagsasanay at pagtanggap ng iyong pananalita ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pagkautal sa paglipas ng panahon.

Ang pagbubuo ng isang suportadong network ng pamilya at mga kaibigan ay susi. Maaari mo ring mahanap ito kapaki-pakinabang na sumali sa isang grupo ng suporta para sa mga tao na mautal. Ang isang sertipikadong speech pathologist ay maaaring magbigay sa iyo ng personalized na mga tip.