Interpersonal Therapy for Depression

Interpersonal therapy

Highlight

1. Interpersonal therapy (IPT) ay nakatuon sa iyo at sa iyong mga personal na relasyon.
2. IPT at gamot ay maaaring pinagsama para sa paggamot sa depression.
3. Maaari din itong gamutin ang bipolar disorder at dysthymia bukod sa iba pang mga kondisyon.

Interpersonal therapy (IPT) ay isang paraan ng pagpapagamot ng depression. Ang IPT ay isang paraan ng psychotherapy na nakatutok sa iyo at sa iyong mga relasyon sa ibang mga tao. Ito ay batay sa ideya na ang mga personal na relasyon ay nasa sentro ng mga problema sa sikolohikal.

Ang depresyon ay hindi palaging sanhi ng isang kaganapan o isang relasyon. Gayunpaman, ang depression ay nakakaapekto sa mga relasyon at maaaring lumikha ng mga problema sa mga interpersonal na koneksyon. Ang mga layunin ng IPT ay upang matulungan kang makipag-usap nang mas mahusay sa iba at matugunan ang mga problema na nakakatulong sa iyong depression.

Maraming pag-aaral ang natagpuan na ang IPT ay maaaring maging kasing epektibo ng gamot para sa antidepressant para sa pagpapagamot ng depresyon. Ang mga saykayatris ay minsan ay gumagamit ng IPT kasama ng mga gamot.

advertisementAdvertisement

Paano gumagana ang IPT

Paano gumagana ang interpersonal therapy

Karaniwang nagsisimula ang paggamot sa iyong therapist na nagsasagawa ng isang interbyu. Batay sa mga problema na inilalarawan mo, maaari nilang makilala ang mga layunin at lumikha ng balangkas sa paggamot. Ikaw at ang iyong therapist ay tumutuon sa mga pangunahing isyu na iyong hinahanap upang malutas. Ang isang karaniwang programa ay nagsasangkot ng hanggang 20 lingguhang oras na mga sesyon ng therapy.

Ang IPT ay hindi tungkol sa paghahanap ng isang walang malay na pinagmulan ng iyong kasalukuyang mga damdamin at pag-uugali. Sa ganitong paraan, hindi katulad ng iba pang mga paraan ng psychotherapy. Sa halip ay nakatuon ang IPT sa kasalukuyang katotohanan ng iyong depresyon. Tinitingnan nito kung gaano ang mga agarang paghihirap na nag-aambag sa mga sintomas. Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring kumplikado ng mga personal na relasyon. Ito ay kadalasang nagiging sanhi ng mga taong may depresyon na pumasok o kumilos.

Ang mga damdamin ng depresyon ay kadalasang sinusunod ng malaking pagbabago sa iyong buhay. Ang mga pagbabagong ito ay nabibilang sa isa sa apat na kategorya:

• kumplikadong pangungulila - ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay o hindi nalutas na kalungkutan
• paglipat ng papel - ang simula o wakas ng isang relasyon o pag-aasawa o pagsusuri ng isang sakit
• isang pakikibaka sa isang relasyon
• interpersonal deficit - ang kawalan ng isang pangunahing kaganapan sa buhay

Ang iyong therapist ay magtatangkang kilalanin ang mga kaganapan sa iyong buhay na humahantong sa iyong depression. Susubukan nilang tulungan ka sa mga kasanayan na kailangan mo upang idirekta ang mahirap na damdamin sa positibong paraan.

Maaari kang mahikayat na makibahagi sa mga aktibidad na panlipunan na nakatagpo ng stress o masakit sa nakaraan. Ito ay maaaring isang paraan ng pagsasanay ng mga bagong diskarte sa pagkaya.

Advertisement

Mga Kondisyon Tinatrato ng IPT

Mga kondisyon na itinuturing ng interpersonal therapy

Ang IPT ay hindi lamang para sa depression. Maaari din itong gamutin:

• bipolar disorder
• borderline personality disorder
• depression bilang resulta ng sakit, tulad ng HIV
• depression bilang resulta ng caregiving
• dysthymia
• eating disorders
• Ang mga hindi pagkakasundo sa kasal
• panic disorder
• pinahaba na pagkalupit
• pag-abuso sa droga

AdvertisementAdvertisement

Expert take

Isang dalubhasang pagkuha

"Sa dalisay na kalagayan nito, ang interpersonal psychotherapy ay isang mahusay na pinag-aralan na uri ng therapy, "sabi ni Daniel L.Buccino. Ang Buccino ay isang lisensiyadong sertipikadong social worker at isang katulong na propesor ng psychiatry at mga asal sa pag-uugali sa Johns Hopkins University School of Medicine. "Ito ay karaniwang tumutuon sa kasalukuyang konteksto ng relational kung saan ang mga problema tulad ng depression lumabas. At pangkaraniwang ito ay medyo mas kaunting oras at layunin na nakatuon sa pagsisikap na magdala ng iba't ibang mga pattern at solusyon ng pamanggit. "

Advertisement

Ang IPT ba para sa akin?

Ang IPT ba ay tama para sa akin?

IPT ay isa lamang anyo ng psychotherapy. Kasama sa iba pang mga uri ang cognitive behavioral therapy (CBT), integrative o holistic therapy, at psychoanalysis. Ang pagiging epektibo ng IPT ay nakasalalay sa iyo at sa kalubhaan ng iyong kalagayan.

Makipag-usap sa iyong doktor o sa iyong therapist tungkol sa iba't ibang anyo ng psychotherapy na magagamit. Ang pakikipagtulungan sa iyong doktor at therapist ay tutulong sa iyo na bumuo ng isang plano na nababagay sa iyong mga partikular na pangangailangan.