Jenny Craig Diet: Pros at Cons

Ano ba ito?

Si Jenny Craig ay isang programang pagkain na higit sa 30 taong gulang. Ito ay isang tatlong-tiered, personalized na programa ng pagbaba ng timbang na nakatuon sa pagkain, katawan, at isip. Ang core ng pagkain ay kontrol sa bahagi na nagsisimula sa prepackaged na pagkain, na kadalasang frozen. Ang presyo ng pagkain, pati na rin ang mga gastos sa pag-enrol sa programa, ay nag-iiba depende sa kung aling plano ang pipiliin mo at kung aling mga pagkain ang iyong binibili.

Nagbibigay din ang programa ng Jenny Craig ng suporta sa kanilang mga kliyente sa pamamagitan ng mga one-on-one na konsultasyon. Available ang mga konsultasyon sa higit sa 600 mga lokasyon sa buong mundo, sa telepono, o sa pamamagitan ng video chat. Ang mga consultant ni Jenny Craig ay nakikipag-usap sa pagkain, ehersisyo, at pangkalahatang kagalingan, at nagtatangkang magbigay ng inspirasyon sa kanilang mga kliyente.

AdvertisementAdvertisement

Habang ang paunang focus ng programa ay sa prepackaged, na bahagi na pagkain na pupunan sa buong araw na may sariwang prutas o gulay, ang pangwakas na layunin nito ay upang alisin ang mga pagkain sa paghahanda at ituro sa kanila na gumawa ng mga malusog na pagkain sa kanilang sariling.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng programa:

• In-center : Pagkatapos ng isang personal na pagpupulong sa isang consultant, magsimula ang mga kliyente sa kanilang personalized na programa at regular na bumisita sa kanilang consultant.
• Sa-bahay : Para sa mga hindi makarating sa isang sentro ng Jenny Craig, mayroong opsyon ng isang plano sa bahay kung saan maaaring gamitin ng mga kalahok ang mga online na mapagkukunan, naihatid ang mga pagkain, at over-the-phone o Ang mga konsultasyon sa video chat upang gumana sa pamamagitan ng kanilang plano.

pRO

• Si Jenny Craig ay maginhawa. Ang mga pagkain ay handa at maaaring maihatid nang direkta sa iyong pintuan.

CON

• Ang diyeta ay mahal, sa pagitan ng mga bayad sa pag-signup at mga gastusin sa pagkain.

Ang Pangako

Jenny Craig ay batay sa mga bahagi na pagkain na nagbabawas ng pang-araw-araw na calorie consumption sa pagitan ng 1, 200 at 1, 300 calories sa isang araw. Nagtutuon din ito sa iba't ibang paraan upang mag-ehersisyo, at nagbibigay ng patuloy na magagamit na suporta mula sa sinanay na mga propesyonal. Ang mga layunin sa pagbawas ng timbang ay tinutukoy ng kliyente, at ang isang plano ng pagkain at ehersisyo ay binuo na may sinanay na tagapayo. Sa halip na "promising" ang isang tiyak na resulta, Nilalayon ni Jenny Craig na magturo ng pagbaba ng timbang para sa pangmatagalang tagumpay.

Advertisement

Pros at Cons

Ang isa sa mga pinakamalaking positibong katangian ng diyeta ni Jenny Craig ay ito ay custom-tailored sa client ayon sa kanilang mga layunin, kasalukuyang timbang, at uri ng katawan. Kabilang dito ang iba't ibang mga uri ng pagkain na nagbibigay ng pagkain sa mga paghihigpit sa pagkain ng isang tao, tulad ng vegetarian o vegan.

Ang isa-sa-isang pagpapayo, sa pamamagitan ng mga sentro ng Jenny Craig, ang kanilang walang bayad na numero, o video chat, ay isa pang plus.

AdvertisementAdvertisement

Isa pang malaking pro para kay Jenny Craig ang kaginhawahan. Ang mga pagkain ay handa at maaaring maihatid nang direkta sa iyong pintuan.Sa isang kahon, handa na ang iyong mga pagkain para sa linggo, at ang mga paghahanda ay nangangailangan ng hindi hihigit sa ilang minuto sa microwave at isang tinidor.

Habang ang kaginhawahan ay maaaring maging maganda, ang sariling pagkain ni Jenny Craig ay isang con. Maaari silang maging mas mahal kaysa sa paghahanda ng iyong sariling mga pagkain sa bahay, at ang mga buwan ng pagkain mula sa microwave ay maaaring maging nakakapagod. Ang isa pang hadlang ay ang mga potensyal na hamon ng mga kliyente sa mukha pagkatapos kumain ng mga naghanda na pagkain para sa isang pinalawig na oras at sa huli naghahanda ng kanilang sariling mga pagkain.

Healthline Says

Sa gitna nito, ang mga prinsipal ni Jenny Craig - ang mga mababang-calorie na nauugnay na pagkain na may regular na ehersisyo at suporta sa peer - itinuturo hindi lamang kung paano mawalan ng timbang, ngunit kung paano iiwanan ito. Ang mga regular na check-up mula sa mga empleyado ni Jenny Craig ay maaaring makatulong sa pagpapanatili sa iyo sa track para sa iyong mga layunin, pati na rin magkaroon ng isang tao upang matulungan kang ipagdiwang kapag nakamit mo ang bawat isa. Ang mga tagapayo ni Jenny Craig ay hindi nakarehistro na mga dietitians at hindi dapat umasa para sa tiyak na payo sa nutrisyon o medikal na nutrisyon therapy.

Ang programa ay maaaring masyadong mahal para sa ilang mga tao dahil ang paunang hakbang nito ay nakatuon sa mga frozen na inihanda na pagkain na maaari lamang mabili mula kay Jenny Craig. Bukod sa presyo ng mga pagkain, may mga gastos sa pag-signup at mga regular na buwanang bayad na maaaring masyadong humahadlang sa mga taong naghahanap upang mawalan ng timbang at hindi kailangang magbayad ng masyadong maraming para dito.

Kasama ang gastos, ang diyeta ay hindi maaaring mag-apela sa mga taong ayaw magpasok ng karamihan ng kanilang mga pagkain. Ang mga magagandang diet ay nag-aalok ng iba't-ibang, at habang ang Jenny Craig ay nagbibigay ng isang hanay ng mga handa na pagkain na maaaring suplemento sa iba pang mga pagkain, sa pagkain na ito, ang pang-araw-araw na caloric na paggamit ng isang tao ay pangunahin mula sa isang microwave.

• Ano ang isang programa sa diyeta na maihahambing kay Jenny Craig?

• Kasama sa mga programang katulad ni Jenny Craig ang Nutrisystem, BistroMD, at DiettoGo. Nag-iiba ang lahat sa mga tuntunin ng kanilang edukasyon sa nutrisyon, suporta, pananagutan mula sa mga eksperto, bahagi ng ehersisyo, at iba't-ibang pagkain.

  - Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N