Mataas na Dugo Cholesterol at Triglycerides (Lipid Disorder)

Ano ang isang lipid disorder?

Kung ang iyong doktor ay nagsasabi na mayroon kang lipid disorder, nangangahulugan ito na mayroon kang mataas na antas ng dugo ng low-density lipoprotein (LDL) na kolesterol, mga taba na tinatawag na triglycerides, o pareho. Kung mayroon kang mataas na antas ng mga sangkap na ito, ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa pagkakaroon ng sakit sa puso.

Cholesterol

Upang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng lipid disorder, kailangan mong malaman tungkol sa kolesterol. Ang dalawang pangunahing uri ng kolesterol na natagpuan sa iyong katawan ay low-density lipoprotein (LDL) at high-density lipoprotein (HDL).

Ang LDL, minsan na kilala bilang "masamang kolesterol," ay ginawa ng iyong katawan at hinihigop din ng iyong katawan mula sa mga pagkaing mayaman sa cholesterol tulad ng pulang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang LDL ay maaaring pagsamahin sa iba pang mga taba at sangkap sa iyong dugo, na lumilikha ng mga blockage sa iyong mga arterya. Maaari itong mabawasan ang iyong daloy ng dugo at maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, atake sa puso, o stroke. Dahil sa mga posibleng epekto nito, inirerekomenda ng mga doktor ang mas mababang antas ng LDL.

Ang HDL, minsan na kilala bilang "mabuting kolesterol," ay may proteksiyon na epekto sa iyong puso. Ang HDL ay nagdadala ng nakakapinsalang kolesterol mula sa iyong mga arterya. Ang mga doktor ay kadalasang inirerekumenda na mayroon kang mas mataas na antas ng HDL cholesterol.

Triglycerides

Ang isang triglyceride ay isang uri ng taba na nakukuha mo karamihan mula sa pagkain na iyong kinakain. Ang iyong katawan ay gumagawa din nito kapag nag-convert ito ng labis na calories sa taba para sa imbakan. Ang ilang triglycerides ay kinakailangan para sa ilang mga function ng cell, ngunit masyadong maraming ay hindi malusog. Tulad ng LDL, mas mababang antas ng triglyceride ang itinuturing na malusog.

advertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng high blood cholesterol at mataas na triglycerides?

Ang mga pagkain na mataas sa ilang mga uri ng taba, ilang mga medikal na kondisyon, at iba pang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng mataas na kolesterol ng dugo at mga mataas na triglyceride.

Pagkain

Dalawang uri ng taba ay kilala upang madagdagan ang antas ng kolesterol.

Saturated fat: Saturated fats ay maaaring mapataas ang iyong antas ng LDL. Ang ilang mga pagkain na nakabatay sa halaman, tulad ng palm oil at langis ng niyog, ay naglalaman ng pusong taba. Gayunman, karamihan sa mga saturated fat ay matatagpuan sa mga produktong pagkain na nakabatay sa hayop tulad ng:

• keso
• gatas
• mantikilya
• steak

Trans fats: Trans fats, o trans-fatty acids, ay mas masahol pa kaysa sa puspos na taba dahil maaari nilang itaas ang iyong mga antas ng LDL at babaan ang iyong mga antas ng HDL. Ang ilang mga trans fats ay natural na matatagpuan sa mga produkto ng hayop. Ang iba ay matatagpuan sa mga pagkaing naproseso na dumadaan sa isang proseso na tinatawag na hydrogenation, tulad ng ilang uri ng margarin at potato chips.

Medikal na kondisyon

Ang ilang mga medikal na kondisyon ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng kolesterol. Ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo ay maaaring sanhi ng:

• diabetes
• hypothyroidism
• metabolic syndrome
• Cushing's syndrome
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• sakit sa bato

Iba pang mga sanhi

Iba pa Ang mga sanhi ng mataas na antas ng kolesterol ay kinabibilangan ng:

• Kakulangan ng ehersisyo. Hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo ang iyong mga antas ng LDL. Hindi lamang iyon, ang ehersisyo ay ipinapakita upang mapalakas ang iyong malusog na mga antas ng HDL.
• Paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaari ring madagdagan ang iyong masamang kolesterol, na nagiging sanhi ng plaka na magtatayo sa iyong mga arterya.
• Genetics. Kung ang mataas na kolesterol ay tumatakbo sa iyong pamilya, ikaw ay nasa panganib na magkaroon ng mataas na kolesterol sa iyong sarili.
• Gamot. Ang ilang mga gamot, tulad ng ilang mga uri ng diuretics, ay maaaring mapataas ang iyong mga antas ng kolesterol.

Sintomas

Sintomas ng mataas na kolesterol at triglyceride ng dugo

Karaniwang hindi nagiging sanhi ng anumang sintomas ang mataas na kolesterol. Ang mga sintomas ay maaaring lumitaw lamang pagkatapos na ang nadagdagan na kolesterol ay nagdulot ng malaking pinsala.

Halimbawa, ang mga sintomas ay maaaring dumating sa anyo ng mga sintomas ng sakit sa puso, tulad ng sakit sa dibdib (angina) o pagduduwal at pagkapagod. Ang isang atake sa puso o stroke ay maaaring magresulta mula sa hindi nakokontrol na kolesterol, bukod sa iba pang mga bagay.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diyagnosis

Paano natuklasan ang isang lipid disorder?

Upang suriin ang iyong mga antas ng kolesterol, ang iyong doktor ay mag-order ng isang pagsubok sa dugo na tinatawag na lipid profile, o panel ng lipid. Ang pagsusuring ito ay sumusukat sa iyong kabuuang kolesterol (parehong LDL at HDL) at triglycerides. Bago ang pagsusulit na ito, malamang na hilingin sa iyo ng iyong doktor na maiwasan ang pagkain at pag-inom ng mga likido maliban sa tubig sa loob ng hindi bababa sa 8 hanggang 12 oras.

Ang profile ng lipid ay sumusukat sa kolesterol sa milligrams ng kolesterol kada deciliter (mg / dL). Ang iyong kabuuang antas ng kolesterol ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 200 mg / dL. Alamin kung paano maunawaan ang iyong mga resulta ng kolesterol.

Paggamot

Ano ang mga opsyon sa paggamot para sa isang lipid disorder?

Ang isang kumbinasyon ng mga gamot at mga pagbabago sa pamumuhay ay isang karaniwang plano sa paggamot upang itama ang mataas na kolesterol at triglyceride. Maaari ring imungkahi ng iyong doktor ang ilang mga suplemento.

Gamot

Ang ilang mga uri ng gamot ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa lipid.

Statins : Ang mga gamot na ito ay nagbabawal sa isang sangkap na nilikha sa iyong atay na gumagawa ng kolesterol. Ang iyong atay pagkatapos ay aalisin ang kolesterol mula sa iyong dugo. Ang mga Statins ay maaari ring sumipsip ng kolesterol na nakulong sa iyong mga arterya. Ang mga karaniwang iniresetang statins ay kinabibilangan ng:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• pravastatin

Cholesterol absorption inhibitors: ang iyong mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng paglilimita sa pagsipsip ng iyong katawan ng pandiyeta kolesterol. Ang mga ito ay minsan ay ginagamit sa kumbinasyon ng mga statin.

Seals ng bile acid: Ang mga gamot na ito ay nag-iipon ng mga sangkap na tinatawag na mga resin ng bile, na naglalaman ng kolesterol, at maiiwasan ang mga ito na ma-reabsorbed sa iyong maliit na bituka.

Fibrates: Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng triglyceride sa iyong dugo.

Supplement

Omega-3 mataba acids na magagamit sa counter ay karaniwang ginagamit upang babaan ang mga triglyceride at mga antas ng LDL. Ang Omega-3 mataba acids ay polyunsaturated taba na natural na natagpuan sa mataba isda tulad ng salmon. Ang mga langis ng halaman tulad ng canola at olive oil ay naglalaman din ng omega-3 fatty acids.

Niacin pinatataas ang antas ng produksyon ng HDL. Available ang Niacin sa counter o sa lakas ng reseta.

Mga pagbabago sa pamumuhay

Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta at pagkuha ng sapat na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na bawasan ang antas ng iyong kolesterol. Ang mga parehong hakbang na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang lipid disorder sa unang lugar. Tingnan sa ibaba para sa karagdagang impormasyon.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Paano ko maiiwasan ang mataas na kolesterol at triglycerides?

Ang American Heart Association (AHA) ay inirekomenda na hindi hihigit sa 6 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calories ay nagmumula sa saturated fat. Inirerekomenda din ng AHA ang pag-iwas sa trans fats kung posible. Ang pagkain ng maraming butil, prutas, at gulay ay maaari ring bawasan ang mataas na kolesterol.

Iba pang mga paraan na makatutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na antas ng kolesterol ay kasama ang:

• pagkain ng walang manok na manok na walang nakikitang taba
• kumakain ng mga karne ng gatas, sa katamtamang mga bahagi
• kumakain ng mababang taba o walang taba na mga produkto ng gatas < 999> kumakain ng mga polyunsaturated fats at mono-unsaturated fat sa halip na puspos na taba at trans fats
• ehersisyo para sa hindi bababa sa 30 minuto bawat araw, apat na araw bawat linggo
• pag-iwas sa fast food, junk food, at processed meats
• inihaw at inihaw na pagkain sa halip ng mga pagkaing pinirito
• Advertisement

Outlook

Outlook

Ang mga pagbabago sa gamot at pamumuhay ay maaaring makatulong na mapababa ang antas ng iyong kolesterol. Sundin ang plano ng paggagamot ng iyong doktor upang mapabuti ang iyong kalusugan at mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso, atake sa puso, at stroke.