Kung ano ang koneksyon sa pagitan ng mataas na dugo kolesterol at hypertension?

Ang pagkakaroon ng isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso ay nangangahulugang kailangan mong maging maingat. Ang pagkakaroon ng dalawang ibig sabihin ay kailangan mong gumawa ng ilang makabuluhang pagbabago sa iyong buhay.

Natuklasan ng mga siyentipiko na kapag ang mga tao ay may higit sa isang kadahilanan ng panganib, tulad ng mataas na kolesterol ng dugo at mataas na presyon ng dugo, ang mga salik na ito ay nagtutulungan upang mapahamak ang mas malala.

Kahit na ang iyong kolesterol at mga antas ng presyon ng dugo ay banayad lamang, kapag sila ay parehong nasa iyong katawan, maaari silang makipag-ugnay sa isa't isa upang mas mabilis na makapinsala sa iyong mga daluyan ng dugo at iyong puso. Kung hindi kontrolado, sa wakas ay itatakda nila ang yugto para sa atake sa puso at stroke, pati na rin ang iba pang mga problema tulad ng pagkasira ng bato at pagkawala ng paningin.

Kung na-diagnosed na may mataas na kolesterol sa dugo, panoorin ang mga numero ng presyon ng dugo tulad ng isang lawin! Ang dalawang kadahilanan ng panganib na ito ay nais na mag-hang out magkasama. Ngunit kung alam mo kung ano ang nangyayari, maaari kang manalo sa labanan para sa iyong kalusugan.

Pag-unawa sa mataas na kolesterol

Kung nasuri ka na may mataas na kolesterol, nangangahulugan ito na mas mataas ang antas ng kolesterol sa iyong dugo kaysa sa pinaniniwalaan na malusog. Ang kolesterol ay isang uri ng mataba na substansiya na ginagamit ng iyong katawan upang gumawa ng mga tiyak na hormones, gumawa ng bitamina D, at bumuo ng malusog na mga selula. Ginagawa namin ang ilan sa mga ito sa aming mga katawan at makakuha ng ilan sa mga ito mula sa mga pagkaing kinakain namin.

Gayunman, ang sobrang kolesterol sa iyong dugo ay maaaring magdulot ng panganib ng sakit na cardiovascular, atake sa puso at stroke. Ang pag-aalala ay kung ang iyong kolesterol ay mataas, ang sobrang may langis na bagay ay mananatili sa mga dingding ng iyong mga arterya. Sa paglipas ng panahon, ang labis na ito ay maaaring lumikha ng isang mataba buildup, tulad ng dumi at dumi ay maaaring magtayo sa loob ng isang hose hardin.

Ang mataba na substansiya sa huli ay nagpapatigas, na bumubuo ng isang uri ng di-mabaluktot na plaka na pumipinsala sa mga ugat. Sila ay nagiging matigas at makitid, at ang iyong dugo ay hindi na dumadaloy sa pamamagitan ng mga ito kasing dali tulad ng isang beses ginawa.

Ang sukdulang panganib ay ang iyong mga arterya ay magiging napakalalim na ang isang dugo clot ay hahadlang sa daloy ng dugo, na nagiging sanhi ng malubhang cardiovascular event.

Ano ang bumubuo ng mataas na antas ng kolesterol

Gumagamit ang mga doktor ng ilang numero kapag tinutukoy ang katayuan ng iyong kolesterol. Ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute, ang mga ito ay ang mga kasalukuyang alituntunin:

Kabuuang kolesterol:

malusog	mas mababa sa 200 milligrams kada deciliter (mg / dL)
borderline high	200 hanggang 239 mg / dL
mataas	240 mg / dL at sa itaas

Low-density lipoprotein (LDL), o "masamang" kolesterol - ang uri ng kolesterol na bumubuo sa arteries:

	mas mababa sa 100 mg / DL
OK	100 hanggang 129 mg / DL
borderline mataas	130 hanggang 159 mg / DL
mataas	160 hanggang 189 mg / 999> 190 mg / DL at sa itaas
High-density liproprotein (HDL), o "magandang" kolesterol - ang uri na makatutulong sa pag-alis ng kolesterol mula sa mga arteries:	malusog

60 mg / dL o mas mataas

okay	41-59 mg / dL
hindi malusog	40 mg / dL o mas mababa
Tulad ng kung ano ang nagiging sanhi ng mataas na kolesterol, maraming mga kadahilanan ang maaaring kasangkot.Maaaring makaapekto ang diet, timbang, at pisikal na aktibidad sa mga antas ng kolesterol, ngunit maaari rin ang mga gene, edad, at kasarian.	Kung gaano kalaki ang kolesterol ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo

Kung na-diagnosed mo na may mataas na kolesterol sa dugo, maaari ka nang kumuha ng mga gamot upang kontrolin ito, at maaaring gumawa ka ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay upang makatulong na mapababa ang iyong mga antas ng kolesterol natural.

Samantala, mahalaga na paningin ang iyong presyon ng dugo. Ang mga taong nabubuhay na may mataas na kolesterol sa dugo ay kadalasang nagtatapos sa pagharap sa mataas na presyon ng dugo.

Bakit kaya iyon? Una, tingnan natin kung ano ang mataas na presyon ng dugo. Ang American Heart Association ay nagsasaad na ang mataas na presyon ng dugo (o hypertension) ay kapag "ang lakas ng iyong dugo na patulak laban sa pader ng iyong mga daluyan ng dugo ay patuloy na masyadong mataas. "

Isipin muli ang hose na hardin. Kung wala ka ng tubig sa iyong mga maliliit na halaman, maaari mong i-on ang tubig sa mababang presyon upang hindi mo mapinsala ang malambot na mga bloom. Kung nag-aalaga ka ng isang linya ng palikpik, bagaman, maaari mong i-up ang presyon ng tubig upang mas mabilis na magawa ang trabaho.

Ngayon isipin na ang hose ng hardin ay ilang taong gulang at puno ng grit at dungis. Ito ay medyo matigas din sa edad. Upang maabot ang tubig sa presyur na gusto mo, kailangan mong buksan ang gripo sa mataas. Ang mas mataas na presyon ay tumutulong sa sabog ng tubig sa pamamagitan ng lahat ng gunk sa loob ng iyong medyas upang maaari mo pa ring gamitin ito sa tubig ng iyong mga halaman.

Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang iyong puso at ang iyong mga arterya ay dumaan sa isang katulad na sitwasyon. Dahil ang mga ugat ay matigas o makitid - marahil dahil sa mataas na kolesterol buildup - ang iyong puso ay upang gumana nang mas mahirap upang pump ang dugo sa pamamagitan ng mga ito.

Ito ay tulad ng iyong puso ay upang buksan ang gripo nito hanggang sa mataas at sabog ang dugo sa pamamagitan ng upang makakuha ng sapat na oxygen at nutrients out sa lahat ng mga organo ng katawan na kailangan ito.

Mataas na presyon ng dugo at kolesterol ay nagtutulungan upang sirain ang mga arteryo

Sa paglipas ng panahon, ang mataas na presyon ay nakasisira sa iyong mga arterya at iba pang mga daluyan ng dugo. Sila ay hindi lamang binuo upang pamahalaan ang isang pare-pareho ang mataas na presyon daloy ng dugo. Bilang isang resulta, nagsisimula silang magdusa mula sa mga luha at iba pang uri ng pinsala.

Yaong mga luha ay gumawa ng magagandang resting place para sa sobrang kolesterol. Nangangahulugan iyon na ang pinsala sa mataas na presyon ng dugo ay lumilikha ng mga arterya sa loob at mga vessel ng dugo ay maaaring aktwal na humantong sa mas maraming plake buildup at artery narrowing dahil sa mataas na kolesterol ng dugo. Ang iyong puso ay dapat na magtrabaho kahit na mas mahirap na mag-usisa ang dugo, paglalagay ng labis na strain sa iyong kalamnan sa puso.

Ang dalawang mga kondisyon ay tulad ng isang koponan ng mga villains nagtutulungan upang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa para sa iyong puso, arteries, at pangkalahatang kalusugan. Sa katunayan, sa paglipas ng panahon, ang mataas na presyon ng dugo at kolesterol ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong mga mata, bato, utak, at iba pang mga bahagi ng katawan.

Pag-aaral ay nagpapakita ng isang hindi malusog na pakikipagsosyo

Ang mga mananaliksik ay nakilala sa ilang sandali na ang mataas na kolesterol sa dugo ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo. Noong 2002, pinaghiwalay nila ang mga kalahok sa tatlong grupo ayon sa kanilang antas ng kolesterol (mababa, katamtaman, at mataas).Pagkatapos ay sinubukan nila ang presyon ng dugo sa ilalim ng iba't ibang kondisyon ng pahinga at ehersisyo.

Ang mga resulta, na na-publish sa Journal of Human Hypertension, ay nagpakita na ang mga may mas mataas na antas ng kolesterol ay may mas mataas na antas ng presyon ng dugo sa panahon ng ehersisyo kaysa sa mga may mas mababang antas ng kolesterol. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na kahit banayad na nadagdagan ang mga antas ng kolesterol ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo. Idinagdag nila na ang kolesterol ay tila nagagalit kung paano ang kontrata at paglabas ng mga vessel ng dugo, na maaaring makaapekto sa presyur na kinakailangan upang itulak ang dugo sa pamamagitan ng mga ito.

Ang pag-aaral sa ibang pagkakataon, na inilathala sa Journal of Hypertension, ay nakakakita ng katulad na mga resulta. Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa 4, 680 kalahok na may edad na 40 hanggang 59 taon mula sa 17 iba't ibang lugar sa Japan, China, United Kingdom, at Estados Unidos. Tinitingnan nila ang presyon ng dugo, mga antas ng kolesterol, at pagkain sa nakalipas na 24 na oras. Ang mga resulta ay nagpakita na ang cholesterol ay direktang may kaugnayan sa presyon ng dugo para sa lahat ng mga kalahok.

Sa katunayan, tila ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol sa dugo ay maaaring tunay na mahuhulaan ang isang presensya sa hinaharap ng mataas na presyon ng dugo. Iyon ang iniulat ng mga mananaliksik sa 2005 na pag-aaral sa Hypertension. Sinuri nila ang data mula sa 3, 110 lalaki na may

hindi

ay na-diagnosed na may hypertension o cardiovascular disease sa simula, at sinundan ito ng tungkol sa 14 na taon. Higit sa 1, 000 ng mga ito ang bumuo ng hypertension sa pagtatapos ng pag-aaral. Ang mga resulta ay nagpakita ng mga sumusunod: Ang mga lalaki na may pinakamataas na kabuuang kolesterol ay may 23 porsiyento na mas mataas na panganib na magkaroon ng hypertension kumpara sa mga may pinakamababang kabuuang kolesterol.

Ang mga lalaki na may pinakamataas na antas ng kabuuang kolesterol minus HDL cholesterol ay may 39 na porsiyento na mas mataas na peligro ng pagkakaroon ng hypertension.

• Ang mga lalaki na may pinakamainam na ratio ng kabuuang kolesterol sa HDL cholesterol ay may 54 porsiyento na mas mataas na panganib na magkaroon ng hypertension.
• Ang mga lalaki na may pinakamataas na antas ng HDL cholesterol ay may 32 porsiyento na mas mababang panganib ng pagkakaroon ng hypertension.
• Ang parehong mga mananaliksik ay nagkaroon ng isang katulad na pagsubok sa mga kababaihan na may isang follow-up ng mga tungkol sa 11 taon, at natagpuan ang maihahambing resulta. Ang kanilang pag-aaral ay na-publish sa JAMA. Ang mga malusog na kababaihan na may mas mataas na antas ng kolesterol ay mas malamang na bumuo ng hypertension sa kalsada kaysa sa mga may mas mababang antas ng kolesterol.
• Gumawa ng mga hakbang upang kontrolin ang parehong mga kadahilanan ng panganib

Ang mabuting balita ay ang parehong mga kadahilanan ng panganib ay napapamahalaan. Available ang mga gamot na epektibo sa pagpapanatili ng parehong mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo sa ilalim ng kontrol. Ang mahalagang bagay ay upang manatili sa komunikasyon sa iyong doktor, at maingat na bantayan ang iyong mga numero.

Maaari mo ring magpatibay ng mga pagbabago sa pamumuhay na natural na mapapatibay ang iyong mga vessel sa puso at dugo at tulungan kang labanan ang anumang nakakapinsalang epekto. Subukan ang mga tip na ito:

Huwag manigarilyo o tumigil sa paninigarilyo.

Manatiling aktibo - mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, at magtrabaho ng ilang pagsasanay sa paglaban sa dalawang beses sa isang linggo.

• Kumain ng malusog na diyeta na kasama ang maraming mga butil, prutas, gulay, mga protina na matangkad, at malusog na taba tulad ng matatagpuan sa isda at mani.
• Iwasan ang labis na kolesterol sa pagkain, labis na mataba na pagkain, labis na sosa, at labis na asukal.