Nakatira sa Parkinson's: Pagkuha ng Suporta at Pagbuo ng isang Pangkat sa Pangangalaga

Ang sakit na Parkinson ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong katawan. Ang pagharap sa pang-araw-araw na sakit ay maaari ring maging mahirap sa iyong damdamin. Ngunit mahalagang tandaan na hindi ka nag-iisa. Maraming mga tao ang nakakaranas ng mga damdamin ng pagkabalisa o depresyon habang nakayanan nila ang pamumuhay na may malalang sakit o sakit.

Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga taong may Parkinson ay maaaring aktwal na mas malamang na makaranas ng pagkabalisa at depresyon kumpara sa mga taong nasa parehong pangkat ng edad na walang sakit. Sa paglipas ng panahon, ang Parkinson ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa memory at pag-iisip pati na rin ang problema sa pagtulog.

Bilang karagdagan sa mga taong gumagamot sa iyong pisikal na kalusugan, dapat na isama ng pangkat ng iyong pangangalaga ang mga espesyalista at iba pa na nag-aalaga sa iyong kalusugan sa isip. Huwag matakot na humingi ng tulong. Mayroong maraming mga mapagkukunan upang suportahan ang parehong ikaw at ang iyong pamilya.

Narito ang mga paraan upang maabot at makuha ang suporta at pangangalaga na kailangan mo.

Magsalita sa isang social worker

Ang isang social worker ay isang mahalagang bahagi ng iyong pangkat ng pangangalaga dahil matutulungan ka nila na makakuha ng access sa iba't ibang mga mapagkukunan na hindi mo alam kung magagamit. Maaari kang makahanap ng isang social worker sa pamamagitan ng mga programa ng estado tulad ng Medicaid at sa pamamagitan ng Department of Aging.

Maaari kang bumisita sa isang social worker sa isang paglalakbay sa isang sentro ng paggamot - ilang trabaho sa mga klinika at mga ospital - o iiskedyul ang mga tipanan sa kanila nang hiwalay. Makikipagkita sila sa iyo at makipag-usap sa mga miyembro ng pamilya na kasangkot sa iyong pag-aalaga pati na rin. Ang trabaho ng social worker ay upang matiyak na ikaw at ang iyong pamilya ay nakakakuha ng tulong na kailangan mo at inaayos sa pamumuhay sa Parkinson's.

Sa sandaling simulan nila ang pakikipagtulungan sa iyo, malamang na magkakaroon sila ng aktibong papel sa iyong pag-aalaga. Matutulungan ka ng mga social worker na magtakda ng mga appointment sa ibang mga espesyalista at matugunan ang mga isyu sa segurong pangkalusugan. Maaari rin silang gumawa ng iba't ibang mga kaayusan sa pamumuhay para sa iyo kung nangangailangan ka ng mas maraming pangangalaga kaysa sa maaaring ibigay sa bahay.

Kung minsan, hindi mo maaaring mapansin ng iyong pamilya ang pangangailangan ng pagbabago sa iyong pangangalaga o pamumuhay. Ang isang caregiver, lalo na ang isang kamag-anak, ay maaaring hindi rin malaman kung kailan humingi ng tulong kung sila ay pagod o pagod. Ang mga manggagawang panlipunan ay makakatulong sa lahat na matugunan ang mga isyung ito sa isang malusog na paraan at tiyaking sinusuportahan ka at ang iyong pamilya na sinusuportahan.

Dumalo sa mga sesyon ng therapy

Ang regular na pagpupulong sa isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na iproseso ang damdamin na nanggagaling sa pagkakaroon ng Parkinson at matuto ng mga malusog na paraan upang pamahalaan ang pagkabalisa at depresyon. Ang mga sesyon ng therapy ay maaaring mangyari sa isang social worker, psychologist, o psychiatrist.Maaari mong hilingin sa iyong doktor na bigyan ka ng isang referral o gumawa ng mga rekomendasyon.

Ang Parkinson ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa iyong mood at mga pattern ng pag-iisip. Maaari din itong makaapekto sa iyong mga pattern ng pagtulog. Kapag nangyari ito, ang mga therapist ay maaaring magturo sa iyo ng mga diskarte upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog. Ang isang psychiatrist ay maaaring magreseta ng mga gamot para sa pagkabalisa o depression.

Ang isa pang dalubhasang therapist na maaari mong makita ay isang neuropsychologist. Sila ay sinanay upang malaman kung paano nakabalangkas ang iyong utak at suriin kung paano nakakonekta ang pag-iisip at pag-uugali. Hahanapin nila ang mga pagbabago sa paraan ng pagproseso mo ng impormasyon, reaksyon sa mga bagay, at bigyang pansin. Ang neuropsychologist ay maaaring makipag-usap sa iba pang mga miyembro ng iyong pangkat ng pangangalaga upang magrekomenda ng mga pagbabago sa iyong paggamot.

Maghanap ng isang pangkat ng suporta

Mga grupo ng suporta ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng koneksyon. Ang mga ito ay isang lugar kung saan maaari mong matugunan ang iba na dumadaan sa parehong bagay. Ito ay isang ligtas na espasyo upang pag-usapan ang iyong mga alalahanin sa ibang mga tao na nauunawaan. Ang pagsali sa isang grupo ay maaaring hindi para sa lahat, subalit marami ang napagtagumpayan upang maging kapaki-pakinabang.

Madalas kang makahanap ng mga grupo ng suporta sa pamamagitan ng mga organisasyon tulad ng Foundation ng National Parkinson o ng Michael J. Fox Foundation. Mayroong karaniwang isang numero upang tumawag sa kanilang website o isang pag-andar ng paghahanap upang makahanap ng mga grupo na malapit sa iyo. Ang isa pang paraan upang makahanap ng isang grupo ay ang magtanong sa iyong doktor o social worker.

Ang mga indibidwal na grupo ay maaaring makasalubong sa isang ospital, klinikal na pasilidad, sentro ng komunidad, lokal na relihiyosong sentro, cafe, o tahanan ng isang tao. Maaari silang magkakaroon ng laki at pagiging miyembro. Ang mga maliliit at hindi pormal na grupo ay maaaring pamunuan ng iba na may Parkinson na nais lamang upang matugunan at ibahagi ang kanilang mga karanasan. Ang isang mas malaking grupo ay maaaring humawak ng mga regular na pagpupulong at pamunuan ng isang social worker o psychologist.

Kung hindi ka makadalo sa isang pulong ng pangkat, maraming mga online support group. Makakahanap ka ng mga saradong grupo sa Facebook na bukas lamang sa mga taong may Parkinson at mga miyembro ng kanilang pamilya. Ang mga tao ay sumali upang ibahagi ang kanilang mga kuwento, pag-usapan ang mga pang-araw-araw na pakikibaka, at nag-aalok ng mga mungkahi at suporta sa bawat isa. Ang pagsali sa isang online na pangkat ay nagbibigay sa iyo ng bentahe ng pakikipag-usap sa mga tao sa iba't ibang bahagi ng bansa.

Maging bukas sa mga kaibigan at pamilya

Maaaring hindi ka komportable na kausapin ang lahat tungkol sa Parkinson, ngunit dapat mong subukan na maging bukas sa malapit na mga kaibigan at kapamilya. Ang mga tao ay madalas na nais tumulong, ngunit hindi nila alam kung ano ang gagawin. Sabihin sa kanila kung paano sila maaaring makatulong at suportahan.

Kung ang isang tao ay nakatira sa iyo o nasasangkot sa iyong pangangalaga, maaari itong maging kapaki-pakinabang na dumalo sa sama-samang mga sesyon ng therapy. Mayroon ding mga grupo ng suporta para sa mga tagapag-alaga kung saan makakakuha sila ng karagdagang tulong.