Mga panganib ng Pre-Wedding Diets para sa Bride
Talaan ng mga Nilalaman:
Para sa ilang kababaihan, ito ang pinakamahalagang araw ng kanilang buhay.
Ang mga Bride ay gumugol ng mga buwan na nagpaplano sa kanilang listahan ng bisita, nagbuya ng isang lugar ng pagtanggap, at pagsasanay para sa kanilang unang sayaw.
AdvertisementAdvertisementGayunpaman, ang mga brides ay nadarama ang presyon upang magkasya sa perpektong damit at pagdaragdag ng isang diyeta ng pre-kasal sa kanilang listahan ng mga paghahanda.
Ang isang nobya sa Texas ay nagtala ng kanyang paglalakbay upang mawalan ng £ 115 sa taon sa pagitan ng pagkuha ng kasal at pag-aasawa.
Ito ay isang trend ng dieticians ay nakakakita ng mas madalas.
Advertisement"Ang mga babaing nagdamdam ng isang kasal sa simbahan na may isang pagtanggap pagkatapos ay alam na sila ay magiging pansin ng buong araw. Ang bawat hakbang na kanilang dadalhin ay mahuhuli sa mga litrato at video, kaya gusto nilang tingnan ang kanilang pinakamagaling, "Robyn Flipse, dietician at may-akda ng" The Diet ng Kasal sa Damit, "sinabi sa Healthline.
Magbasa nang higit pa: Ang keto Diet ay nakakakuha ng katanyagan, ngunit ligtas ba ito? »
AdvertisementAdvertisementBeautiful pressure ng bride
Ang diin ng aming kultura na lugar sa" magandang bride "ay naglalagay ng isang napakalaking halaga ng presyon sa mga bride-to-be upang ibahin ang kanilang mga sarili upang maaari nilang tingnan ang kanilang mga personal na pinakamahusay na, sinabi Flipse.
Sa kasamaang palad, idinagdag niya, ang ilan ay nagtakda ng hindi makatotohanang mga layunin na maaaring mapanganib.
Flipse ay nagtrabaho bilang isang nakarehistrong dietician sa nakalipas na 25 taon, at 16 na taon na ang nakalilipas ang kanyang libro upang tulungan ang mga brides na ligtas na mawalan ng timbang para sa kanilang araw ng kasal.
"Ang 'Wedding Dress Diet' ay na-trigger sa pamamagitan ng pagtaas sa bilang ng mga kababaihan na dumarating sa akin para sa pagpapayo sa pagbaba ng timbang sa paghahanda para sa kanilang araw ng kasalan … mula noon naniniwala akong ang bilang ng mga libro at serbisyo na ibinebenta sa mga bride na naghahanap ng mga paraan upang makakuha ng hugis bago ang kanilang kasal ay lumago steadily, at sa palagay ko hindi lahat ng mga pagpipilian ay ligtas o makatuwiran, "sinabi niya sa Healthline.
Bilang isang kultura, napapalibutan kami ng mga larawan na kumakatawan sa isang napakaliit na kahulugan ng kagandahan, at nakita namin ang parehong problema sa mga bridal magazine at advertising. Claire Mysko, National Eating Disorders AssociationFlipse ay hindi lamang ang nag-aalala sa bilang ng mga bride na naghahanap upang mawalan ng timbang na humahantong sa kanilang araw ng kasal.
advertisementAdvertisementSinabi ni Claire Mysko, chief executive officer ng National Eating Disorders Association (NEDA), na ang ilang mga brides ay maaaring makaramdam ng napakaraming presyur upang maging manipis para sa araw ng kanilang kasal na maaari silang mapanganib na umunlad sa pagkain mga karamdaman.
"Bilang isang kultura, napapalibutan kami ng mga larawan na kumakatawan sa isang makitid na kahulugan ng kagandahan at nakita namin ang parehong problema sa mga bridal magazine at advertising," sinabi ni Mysko sa Healthline.
"Ang 'manipis na perpektong' na ito ay naging internalized, kaya hindi lamang namin ang pakiramdam ng presyon upang maging manipis mula sa mga mensahe sa media, ngunit ang mga bride ay maaaring nakakakuha ng feedback mula sa mga balak na kaibigan at miyembro ng pamilya na naghihikayat sa mga brides na mawalan ng timbang upang 'tingnan ang kanilang pinakamahusay' sa malaking araw, "dagdag niya.
AdvertisementMagbasa nang higit pa: Malusog na diyeta sa pagbubuntis »
Nagsisimula na may ilang pounds
Sinasabi ni Mysko na madalas niyang narinig ang mga pasyente na nagsasabi na ang kanilang pagkain disorder ay nagsimula dahil sa isang pagtatangka na mawala "ilang pounds lamang. "
AdvertisementAdvertisement" Dieting ay isa sa mga pinaka-karaniwang pag-trigger para sa isang pagkain disorder. Tatlumpu't limang porsiyento ng pag-unlad ng 'normal na dieter' sa disordered na pagkain, at sa mga ito, 20 hanggang 25 porsiyento na pag-unlad sa bahagyang o buong syndrome na pagkain disorder. Kapag ang isang tao ay bumaba sa daan ng dieting at pagbaba ng timbang, maaaring napakahirap mapansin kapag ang 'normal' na pagkain ay tumawid sa mapanganib na teritoryo, "sabi niya.
Dieticians tulad ng Flipse iminumungkahi na bago simulan ang isang programa ng pagbaba ng timbang, dapat na tanungin ang mga brides sa kanilang sarili kung maaari nilang ligtas na mapanatili ang naturang programa magpakailanman. Kung ang sagot ay hindi, hindi nila dapat magsimula.
Sa halip, pinapayuhan ni Flipse ang mga brides na magtakda ng makatotohanang mga layunin at ilipat ang kanilang pagtuon sa pagpapatibay ng mga malusog na pag-uugali sa pagkain at mga aktibidad na maaaring mapanatili sa buong buhay nila. Pinapayuhan din niya ang mga bride upang isangkot ang kasintahang lalaki sa proseso, upang maaari silang gumawa ng pangako sa malusog na pamumuhay.
AdvertisementMagbasa nang higit pa: Ang mga buntis na babae ay dapat na maiwasan ang diyeta soda »
Ang isang malusog na buhay
Kahit na walang mali sa mga bride na sinusubukang kumain ng isang malusog na diyeta at ehersisyo, simulan upang makagambala sa buhay at kagalingan ng nobya.
AdvertisementAdvertisement"Hinihikayat din namin ang mga bride na maging maingat sa kung paano ang kanilang pre-kasal na pamumuhay ay nakakaapekto sa kanilang buhay. Sila ba ay nagiging matigas at di-mabisa sa mga gawi? Pagsasanay sa kabila ng pinsala o pagkahapo? Pag-withdraw mula sa mga kaibigan at mga gawain na ginamit upang bigyan sila ng kasiyahan? Ang mga ito ay maaaring mga palatandaan na ang mga pagtatangka sa pagbaba ng timbang ay nawala na, "sabi ni Mysko.
Ang mga karamdaman sa pagkain ay may pinakamataas na antas ng pagkamatay ng anumang karamdaman sa isip at maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan tulad ng kabiguan ng bato at atake sa puso, kaya mahalagang mga sintomas ay hindi binabalewala.
NEDA nagpapayo na ang mga kaibigan at pamilya ay dapat na maging tapat at makipag-usap sa isang nobya na natatakot nila ay maaaring struggling sa pagkain o mga isyu sa imahe ng katawan. Kung ang problema ay nagpatuloy o lumalala, dapat silang makipag-ugnay sa isang propesyonal.
"Ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay maaari ring tumulong sa pamamagitan ng paglilipat ng focus papunta sa hitsura at purihin ang nobya sa kanilang kahanga-hangang pagkatao at mga nagawa. Paalalahanan sila na ang 'tunay na kagandahan' ay hindi malalim sa balat, "sabi ni Mysko.
