Pang-aabuso ng alak, mga epekto at kung paano ang isang buwan na walang booze ay tumutulong sa iyong katawan

Kung mas mababa ang pag-inom ng resolusyon ng Bagong Taon, hindi ka nag-iisa. Isang Griyego (tulad ng sa kapatiran, hindi Athens) tao sa kolehiyo isang beses swore sa akin sa Enero 2 na gusto niya pumunta matino para sa 365 araw. Hindi mapaniniwalaan, tinanong ko kung paano iyon posible, at sumagot siya: "Buweno, hindi sa isang hilera. "

Gusto ng mga Amerikano na uminom. Hindi kasing dami ng Canadians at Russians, ngunit marami pa rin. Ang magandang balita: Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa Pag-iwas sa Malalang Sakit na natagpuan na ang karamihan sa mga Amerikano na umiinom ng "labis" (15 o higit pang mga inumin sa isang linggo para sa mga lalaki; 8 o higit pang mga inumin sa isang linggo para sa mga babae) ay hindi umaasa sa alkohol. Ibig sabihin hindi sila alcoholics. Ibig sabihin kung nais mong manatiling tahimik sa loob ng isang buwan, ang mga logro ay hindi ito hahantong sa pag-withdraw. Oo naman, maaaring magtiis ka sa takot na mawalan (FOMO), ngunit hindi ka dapat mawalan ng kontrol sa iyong mga pag-andar sa katawan.

Ngunit gaano kabuti ang isang buwan ng sobriety para sa iyong kalusugan? Sinubukan ng kawani ng New Scientist na sagutin ang tanong na iyon, at nalaman na ang pag-iwas sa alak sa loob ng ilang linggo ay maaaring gawin ng mga kababalaghan para sa iyong katawan.

Ang Pag-aaral

Una: 14 kawani ng mga kawani ang nagbigay ng mga sample ng dugo at nagkaroon ng mga ultrasound na ginawa upang masukat ang dami ng taba sa kanilang mga livers. Susunod, 10 sa kanila ay umiwas sa alkohol sa loob ng limang linggo, habang ang apat ay patuloy na uminom ng normal. Sa katapusan ng limang linggo, lahat sila ay bumalik sa ospital upang ulitin ang gawaing dugo at ultrasound.

Narito kung paano ito nilalaro:

Konklusyon

Ang pagbibigay ng alkohol sa loob ng isang buwan ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan, bagaman kinakailangan ang pananaliksik. Ang tanging tunay na downside: Ang mga kasangkot sa pag-aaral nadama mas panlipunan. Kaya kung naghahanap ka para sa isang dahilan para sa binge watch Netflix habang posibleng mawalan ng timbang, pagbaba ng iyong kolesterol, at mas mahusay na pagtulog, subukan pagpunta tuyo. Pagkatapos ay ibahagi ang iyong mga resulta sa seksyon ng mga komento sa ibaba.