Maaari Kayo Makita ang mga Sugars na Nadagdag sa Iyong Pagkain?

Ang mga tagagawa ng pagkain ay nakahanap ng isang paraan upang mag-inject ng mas maraming asukal sa kanilang mga produkto habang pinapanatili ang mga label ng nutrisyon na medyo malusog: idinagdag sugars. Ang mga sugars ay mga sangkap na kasama sa mga pagkain o inumin kapag sila ay naproseso o naghanda. Nagdagdag sila ng lasa upang gawing mas kasiya-siya ang mga produkto, ngunit naglalaman ng zero na mahahalagang nutrients at nagiging sanhi ng maraming problema para sa aming kolektibong kalusugan at kabutihan.

Maaaring hindi agad makita ng mga consumer-conscious consumers ang "added sugar" sa listahan ng mga ingredients ng mga item sa grocery store maliban kung alam nila ang 56 mga pangalan na idinagdag sugars dumaan.

Tingnan kung maaari mong makilala ang mga idinagdag na sugars mula sa sangkap na matatagpuan sa aming pagkain at inumin. Narito ang kabayong naninipa: Mayroong LOT ng mga pangalan para sa idinagdag na asukal, kaya tingnan natin kung maaari mong makita kung alin sa mga nakalistang sangkap ay HINDI isa sa maraming mga matamis na sweetener na matatagpuan sa mga label ng pagkain.

Kung hinahanap mo upang limitahan ang iyong paggamit ng asukal, makikita mo ang tulong na kailangan mo sa "Gabay sa Paglutas ng Healthline sa Sugar. "