8 Mga likas na paraan upang ipagtanggol Labor

Naghihintay ng sanggol?

Ang iyong takdang petsa ay isang pinag-aralan na hulaan kung kailan maaaring dumating ang iyong sanggol. Habang maraming mga babae ang naghahatid ng ganap na malusog na mga sanggol dalawang linggo bago o pagkatapos ng itinakdang takdang petsa na ito, inirerekomenda na maghintay ang mga babae hanggang 40 linggo para sa paghahatid. Pinakamainam na ipaalam ang kalikasan ng ina na magpasya kapag dumating ang iyong sanggol.

Sa isang pag-aaral na na-publish sa Kapanganakan, 201 mga bagong ina ay surveyed tungkol sa inducing labor sa bahay. Sa mga babaeng ito, 50 porsiyento ay sinubukan ang ilang natural na paraan ng pagsisimula ng paggawa.

Kung ikaw ay 40 linggo, narito ang 9 natural na paraan upang makakuha ng mga bagay na gumagalaw. Karamihan sa mga pamamaraan ay anecdotal at walang matatag na katibayan na gumagana ang mga ito, kaya dapat kang makipag-usap sa iyong health care provider bago subukan ang alinman sa mga pamamaraan na ito. Ang iyong doktor ay hindi maaaring makumpirma na gumagana ang mga ito, ngunit maaari mong ipaalam sa iyo kung ligtas na subukan ang iyong pagbubuntis.

Magkaroon ng kamalayan: Ang anumang uri ng induction ng paggawa ay nagdaragdag ng panganib ng paghahatid ng cesarean at iba pang mga pang-emerhensiyang interbensyon. Laging makipag-usap sa iyong doktor bago sinusubukan na ibunsod ang paggawa nang mag-isa.

advertisementAdvertisement

Exercise

1. Ehersisyo

Ang ehersisyo ay maaaring maging anumang bagay na nakakakuha ng rate ng puso, tulad ng isang mahabang lakad. Kahit na ang paraan na ito ay hindi gumagana, ito ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress at panatilihin ang iyong katawan malakas para sa gawain ng maaga.

Matuto nang higit pa: Aling mga pagsasanay ang ligtas sa ikatlong tatlong buwan? »

Kasarian

2. Kasarian

Ayon sa teoriya, mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang pagkakaroon ng sex ay maaaring magbunga ng paggawa. Halimbawa, ang sex ay maaaring maglabas ng oxytocin, na maaaring tumulong sa jumpstart na mga contraction ng may isang ina. Ang pagkakaroon ng sex ay ligtas sa buong termino, ngunit hindi ka dapat magkaroon ng sex pagkatapos nasira ang iyong tubig. Ang paggawa nito ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng impeksiyon.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pagbubutas ng utong

3. Pagbubunsay ng utak

Ang pagtatalik ng iyong mga puting maaaring maging sanhi ng kontrata ng iyong uterus at maaaring magdulot ng paggawa. Ang Oxytocin ay ang hormone na nagdudulot ng kontrata sa uterus at ang gatas ay ipapalabas mula sa dibdib. Sa katunayan, kung pipiliin mong pasusuhin ang iyong sanggol pagkatapos ng paghahatid, ang parehong pagbibigay-buhay na ito ay makakatulong sa iyong uterus pabalik sa orihinal na laki nito. Ikaw o ang iyong partner ay maaaring manu-mano pasiglahin ang iyong mga nipples, o maaari mong subukan ang paggamit ng isang breast pump.

Magbasa nang higit pa: Paano magsagawa ng utong pagpapasigla upang mahikayat ang paggawa »

Acupuncture

4. Acupuncture

Acupuncture stimulates ang paglabas ng oxytocin sa katawan. Sa isang randomized trial na inilathala sa Journal of Perinatal Medicine, mahigit 400 kababaihan ang binigyan ng acupuncture, lamad na pagtanggal, o parehong mga pamamaraan bago ang paggawa. Walang makabuluhang pagkakaiba sa mga kinalabasan ng mga grupo, ngunit ang karamihan sa mga kababaihang ito ay hindi nangangailangan ng mga medikal na inductions.

AdvertisementAdvertisement

Acupressure

5. Acupressure

Ang ilang mga practitioners ay naniniwala na ang acupressure ay maaaring magsimula at muling simulan ang paggawa. Bago mag-apply ng acupressure sa iyong sarili, siguraduhing nakakuha ka ng tamang pagtuturo mula sa sinanay na propesyonal na acupressure.

Kung ang acupressure ay hindi makakakuha ng iyong trabaho, ito ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang kirot at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng paggawa.

Basahin ang tungkol sa kung aling mga punto ng akupresyur ang naisip na humikayat sa paggawa »

Advertisement

Paglalagay ng lamad

6. Pagwawaksi ng lamad

Ang ilang mga provider ay mag-aalok upang i-strip ang iyong mga lamad upang hikayatin ang paggawa. Kahit na ang pamamaraan ay tapos na sa opisina, walang mga gamot na kasangkot. Ang iyong doktor ay gagamit ng gloved finger upang paghiwalayin ang amniotic sac mula sa lugar sa paligid ng serviks. Ang pagkilos na ito ay nagpapalabas ng mga hormone na tinatawag na prostaglandin, na tumutulong sa katawan na gumana. Kung mayroon kang anumang mga impeksyon sa vaginal, ang lamad na pagtanggal ay hindi isang opsyon.

Kasunod ng pamamaraan, maaari kang makaranas ng mga pulikat at pagtukoy. Kung nakaranas ka ng dumudugo na katulad ng isang panregla, makipag-ugnay sa iyong doktor.

Maaaring may mas mataas na peligro ng iyong pagbaba ng tubig kapag ang mga lamad ay nakuha. Ang pagwawasak ng tubig ay nagpapataas ng iyong panganib ng iba pang mga interbensyong medikal, kabilang ang seksyon ng cesarean. Kung ang iyong tubig ay masira, tumuloy ka sa sentro ng kapanganakan. Gusto nila na maghatid ka sa loob ng susunod na 24 na oras.

Dagdagan ang nalalaman: Ang lamad ba ay epektibo para sa pag-induce sa paggawa? »

AdvertisementAdvertisement

Spicy foods

7. Spicy foods

Mayroong isang lumang kuwento ng mga kababaihan na ang pagkain ng mga maanghang na pagkain ay maaaring maglagay sa iyo sa paggawa. Gayunpaman, walang mga pag-aaral ang gumawa ng koneksyon na ito. Huwag kumain ng maanghang na pagkain kung hindi sila bahagi ng iyong normal na diyeta.

Red raspberry leaf tea

8. Red raspberry leaf tea

Mga komadrona ay madalas na inirerekomenda ang pag-inom ng pulang raspberry leaf tea bilang malapit na petsa. Maaaring tono ang tsaa at palakasin ang matris bilang paghahanda sa paggawa. Kahit na hindi ito gumagana, mananatili kang hydrated.

Magbasa nang higit pa: Herbal teas na ligtas na inumin sa panahon ng pagbubuntis »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Naghihintay para sa paggawa

Mga tinta ng paghihintay para sa paggawa magsimula sa sarili nitong

Habang ang karamihan sa mga babae sa 40 na linggo ay handa na upang magkaroon ng kanilang mga sanggol sa kanilang mga armas at sa labas ng kanilang mga tiyan sa lalong madaling panahon, mayroong maraming mga perks sa paghihintay hanggang sa ang iyong katawan ay natural na nagpasiya na pumunta sa paggawa - kabilang ang pagbawi. Ang mga kababaihang hindi sapilitan ay karaniwang mas mabilis na nakabawi kaysa sa mga taong iyon. Nangangahulugan ito na ang mas maraming oras sa sinapupunan ay maaaring mangahulugan na ang parehong ikaw at ang iyong bagong sanggol ay umuwi mula sa ospital nang mas maaga.

Ang mga sanggol na ipinanganak pagkatapos ng isang matagalang pagbubuntis ay nakakaranas din ng ibang mga benepisyo. Ang mas maraming oras sa sinapupunan ay nangangahulugang:

• mas maraming oras upang bumuo ng kalamnan at lakas
• nabawasan ang panganib ng mababang asukal sa dugo, impeksiyon, at paninilaw ng dugo
• pinahusay na paghinga: mga sanggol na ipinanganak kahit kasing dalawang linggo maagang makaranas ng dalawang beses ang bilang ng mga komplikasyon
• mas mahusay na pagpapakain kapag ipinanganak
• nadagdagan ang pag-unlad ng utak, na may utak na lumalaki ang isang ikatlong ng laki nito sa pagitan ng mga linggo 35 at 40

Hayaan ang iyong katawan gawin ang trabaho para sa ilang mga karagdagang araw, at kunin ang oras upang makakuha ng mas maraming pahinga hangga't maaari maaari - alam namin, mas madaling sinabi kaysa tapos na kapag ikaw ay siyam na buwan buntis.Kakailanganin mo at ng iyong sanggol ang lahat ng iyong lakas sa lalong madaling panahon!

Takeaway

Takeaway

Bago mo sinubukan ang anumang bagay na maaaring makapagpapagod, nais mong makipag-usap sa iyong doktor upang mapasa ang anumang mga panganib o posibleng mga komplikasyon. Kahit na ang ilan sa mga pamamaraan na ito ay popular na alamat sa mga buntis na kababaihan, ang maliit na siyentipikong katibayan ay sumusuporta sa kanilang pagiging epektibo. Sa karamihan ng mga kaso, pinakamahusay na ipaalam ang sanggol na itakda ang kanilang sariling petsa ng kapanganakan, kahit na nangangahulugan ito ng paghihintay ng isa pang linggo o dalawa.