Leeg Pain: Mga sanhi, Mga Pag-aayo sa Bahay, at mga Paggamot

Ano ang sakit ng leeg?

Ang iyong leeg ay binubuo ng vertebrae na umaabot mula sa bungo sa itaas na katawan. Ang mga cervical disc ay nakakakuha ng shock sa pagitan ng mga buto. Ang mga buto, ligaments, at kalamnan ng iyong leeg ay sumusuporta sa iyong ulo at nagpapahintulot sa paggalaw. Ang anumang abnormalidad, pamamaga, o pinsala ay maaaring maging sanhi ng sakit ng leeg o paninigas.

Maraming tao ang nakakaranas ng sakit ng leeg o paninigas paminsan-minsan. Sa maraming mga kaso, ito ay dahil sa mahinang pustura o lusparin. Minsan, ang sakit ng leeg ay sanhi ng pinsala mula sa pagkahulog, makipag-ugnayan sa sports, o whiplash.

Karamihan ng panahon, ang leeg ay hindi isang seryosong kondisyon at maaaring hinalinhan sa loob ng ilang araw. Sa ilang mga kaso, ang sakit sa leeg ay maaaring magpahiwatig ng malubhang pinsala o karamdaman at nangangailangan ng pangangalaga ng doktor. Kung mayroon kang leeg sakit na patuloy na higit sa isang linggo, ay malubha, o sinamahan ng iba pang mga sintomas, humingi agad ng medikal na atensiyon.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng sakit ng leeg

Maaaring mangyari ang sakit ng leeg o paninigas para sa iba't ibang dahilan.

Ang tensyon ng kalamnan at pilay

Ito ay kadalasang dahil sa mga gawain at pag-uugali tulad ng:

• mahinang tindig
• na nagtatrabaho sa isang mesa para sa masyadong mahaba nang walang pagbabago sa posisyon
• natutulog sa iyong leeg sa isang masamang posisyon
• jerking ang leeg habang ehersisyo

Pinsala

Ang leeg ay partikular na mahina laban sa pinsala, lalo na sa mga talon, aksidente sa kotse, at sports, kung saan ang mga kalamnan at ligaments ng leeg ay pinilit na lumipat sa labas ng kanilang normal na saklaw. Kung ang mga buto ng leeg, o cervical vertebrae, ay bali, ang spinal cord ay maaaring nasira. Ang pinsala sa leeg dahil sa biglang jerking ng ulo ay karaniwang tinatawag na whiplash.

Pag-atake ng puso

Ang sakit ng leeg ay maaari ring maging sintomas ng atake sa puso, ngunit madalas itong nagtatanghal ng iba pang mga sintomas ng atake sa puso, tulad ng:

• pagkawala ng paghinga
• pagpapawis
• pagduduwal < 999> pagsusuka
• sakit ng braso o panga
• Kung ang iyong leeg ay masakit at mayroon kang iba pang mga sintomas ng atake sa puso, tumawag sa isang ambulansya o pumunta agad sa emergency room.

Meningitis

Meningitis ay isang pamamaga ng manipis na tisyu na pumapaligid sa utak at utak ng taludtod. Sa mga taong may meningitis, ang isang lagnat at sakit ng ulo ay kadalasang nangyayari na may matigas na leeg. Ang meningitis ay maaaring nakamamatay at isang medikal na emergency. Kung mayroon kang mga sintomas ng meningitis, humingi kaagad ng tulong.

Iba pang mga sanhi

Iba pang mga dahilan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Rheumatoid arthritis ay nagdudulot ng sakit, pamamaga ng mga joints, at spurs ng buto. Kapag nangyari ang mga ito sa lugar ng leeg, maaaring maging sanhi ng leeg ang sakit.

• Ang osteoporosis ay nagpapahina sa mga buto at maaaring humantong sa mga maliliit na bali. Ang ganitong kondisyon ay kadalasang nangyayari sa mga kamay o tuhod, ngunit maaari rin itong mangyari sa leeg.
• Fibromyalgia ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng sakit ng kalamnan sa buong katawan, lalo na sa rehiyon ng leeg at balikat.
• Tulad ng edad mo, ang mga cervical disc ay maaaring bumagsak. Ito ay kilala bilang spondylosis o osteoarthritis ng leeg. Maaari itong paliitin ang espasyo sa pagitan ng vertebrae at nagdaragdag ng stress sa iyong mga joints.
• Kapag ang isang disk ay nakausli, mula sa isang trauma o pinsala, maaari itong magdagdag ng presyon sa spinal cord o nerve roots. Ito ay tinatawag na isang herniated cervical disk, na kilala rin bilang isang ruptured o slipped disk.
• Ang panggulugod stenosis ay nangyayari kapag ang spinal column ay makitid at nagiging sanhi ng presyon sa utak ng gulugod o ng mga ugat ng ugat habang lumalabas ang vertebrae. Ito ay maaaring dahil sa pangmatagalang pamamaga na sanhi ng sakit sa buto o iba pang mga kondisyon.
• Sa mga bihirang pagkakataon, ang pagkasira ng leeg o sakit ay nangyayari dahil sa:

mga likas na abnormalidad

• impeksiyon
• abscesses
• tumor
• kanser ng gulugod
• Advertisement

doktor

Kapag nakikita mo ang iyong doktor

Kung ang mga sintomas ay mananatili nang mahigit sa isang linggo, kumunsulta sa iyong doktor. Dapat mo ring makita ang isang doktor kung mayroon ka:

malubhang sakit ng leeg na walang maliwanag na dahilan

• isang bukol sa iyong leeg
• isang lagnat
• isang sakit ng ulo
• namamagang glandula
• alibadbad
• pagsusuka
• pagkalulupay o paghinga
• kahinaan
• pamamanhid
• tingling
• sakit na lumiliit ang iyong mga braso o mga binti
• isang kawalan ng kakayahan upang ilipat ang iyong mga braso o mga kamay
• sa iyong dibdib
• pantog o dysfunction magbunot ng bituka
• Kung ikaw ay nasa isang aksidente o mahulog at ang iyong leeg ay nasaktan, maghanap agad ng pangangalagang medikal.

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Paano ginagamot ang leeg ng sakit

Ang iyong doktor ay gagawa ng pisikal na pagsusulit at dalhin ang iyong kumpletong medikal na kasaysayan. Maging handa na sabihin sa iyong doktor tungkol sa mga detalye ng iyong mga sintomas. Dapat mo ring ipaalam sa kanila ang tungkol sa lahat ng mga reseta at over-the counter (OTC) na mga gamot at supplement na iyong kinukuha. Kahit na hindi ito kaugnay, dapat mong ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa anumang kamakailang mga pinsala o aksidente na mayroon ka.

Paggamot para sa sakit ng leeg ay depende sa diagnosis. Bilang karagdagan sa isang kasaysayan at pisikal na pagsusulit ng iyong doktor, maaari mo ring kailanganin ang isa o higit pa sa mga sumusunod na mga pag-aaral ng imaging at pagsusulit upang matulungan ang iyong doktor na matukoy ang sanhi ng iyong leeg na sakit:

mga pagsusuri ng dugo

• X-ray
• Ang mga pag-scan ng CT
• MRI scan
• electromyography, na nagpapahintulot sa iyong doktor na suriin ang kalusugan ng iyong mga kalamnan at ang mga nerbiyos na kumokontrol sa iyong mga kalamnan
• isang panlikod na pagputol, o panggulugod tapikin
• Depende sa ang mga resulta, ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa iyo sa isang espesyalista. Ang paggamot para sa sakit ng leeg ay maaaring kabilang ang:

yelo at init therapy

• ehersisyo, kahabaan, at pisikal na therapy
• sakit ng gamot
• corticosteroid injections
• kalamnan relaxants
• 999> antibiotics kung ikaw ay may impeksyon
• ng paggagamot sa ospital kung ang isang kondisyon tulad ng meningitis o atake sa puso ay ang sanhi ng
• pagtitistis, na bihirang kinakailangan
• Alternatibong mga terapi ay kinabibilangan ng:
• acupuncture
• chiropractic treatment

massage

• transcutaneous electrical nerve stimulation
• Tiyaking nakikita mo ang isang lisensyadong propesyonal kapag gumagamit ng mga pamamaraan na ito.
• Advertisement
• Mga remedyo sa bahay

Paano upang mabawasan ang sakit ng leeg sa bahay

Kung mayroon kang maliit na sakit ng leeg o paninigas, gawin ang mga simpleng hakbang na ito upang mapawi ito:

Ilagay ang yelo sa mga unang ilang araw. Pagkatapos nito, ilapat ang init na may heating pad, mainit na compress, o sa pamamagitan ng pagkuha ng mainit na shower.

Kumuha ng OTC pain relievers, tulad ng ibuprofen o acetaminophen.

Maglaan ng ilang araw mula sa sports, mga aktibidad na nagpapalala sa iyong mga sintomas, at mabigat na pag-aangat. Ipagpatuloy ang normal na aktibidad nang dahan-dahan habang ang iyong mga sintomas ay madali.

• Gamitin ang iyong leeg araw-araw. Dahan-dahan palakihin ang iyong ulo sa gilid-sa-gilid at up-at-down na galaw.
• Gumamit ng magandang pustura.
• Iwasan ang pag-cradling ng telepono sa pagitan ng iyong leeg at balikat.
• Palaging baguhin ang iyong posisyon. Huwag tumayo o umupo sa isang posisyon para sa masyadong mahaba.
• Kumuha ng malumanay na leeg massage.
• Gumamit ng isang espesyal na pillow ng leeg para sa pagtulog.
• Huwag gumamit ng leeg o leeg ng leeg nang walang pag-apruba ng iyong doktor. Kung hindi mo gagamitin ang mga ito nang maayos, maaari nilang gawing mas malala ang iyong mga sintomas.
• AdvertisementAdvertisement
• Outlook
• Ano ang pananaw para sa mga taong may sakit sa leeg?

Maraming tao ang nakakaranas ng sakit ng leeg dahil sa mahinang pustura at kalamnan ng pilay. Sa mga kasong ito, ang iyong sakit sa leeg ay dapat na umalis kung magpraktis ka ng magandang pustura at magpahinga ng iyong mga kalamnan sa leeg kapag nahihirapan sila. Gumawa ng appointment sa iyong doktor kung ang iyong sakit sa leeg ay hindi nagpapabuti sa mga paggamot sa bahay.