Passive Aggressive Personality: Mga Palatandaan, Mga sanhi, at Diyagnosis

Ano ang Pasibo-Agresibong Pag-uugali?

Ang mga taong may pasibo-agresibong pag-uugali ay nagpahayag ng kanilang mga negatibong damdamin subtly sa pamamagitan ng kanilang mga aksyon sa halip na direktang paghawak ng mga ito. Lumilikha ito ng paghihiwalay sa pagitan ng kanilang sinasabi at kung ano ang ginagawa nila.

Halimbawa, sinasabi ng isang tao na nagmumungkahi ng isang plano sa trabaho. Ang isang tao na may pasibo-agresibo na pag-uugali ay maaaring sumalungat sa plano, ngunit sa halip na ipahayag ang kanilang opinyon, sinasabi nila na sumasang-ayon sila dito. Sapagkat ang mga ito ay aktwal na laban sa plano, gayunpaman, nilalabanan nila ang pagsunod dito. Maaaring kusa nilang makaligtaan ang mga deadline, huli na sa mga pulong, at papanghinain ang plano sa iba pang mga paraan.

Narito ang isa pang halimbawa: Ang isang babae ay nag-aaral sa kanyang kasintahan sa parehong silid. Nagagalit siya sa kanya, ngunit sa halip na sabihin sa kanya na siya ay baliw sa kanya, sinasabog niya ang musika sa kanilang laptop upang abutin siya.

Ang ilang mga karaniwang tanda ng passive-agresibong pag-uugali ay kinabibilangan ng:

• kapaitan at poot sa iba pang mga kahilingan ng mga tao
• na sadyang naantala o gumawa ng mga pagkakamali kapag nakikipag-usap sa mga kahilingan ng ibang mga tao
• na may isang mapang-uyam, pesimista, o agresibo kilos
• madalas na nagrereklamo tungkol sa pakiramdam na hindi pinahalagahan o nalinlang

Passive-agresibo na pag-uugali ay maaaring isang sintomas ng ilang mga sakit sa isip, ngunit hindi ito itinuturing na isang kakaibang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na lumikha at mapanatili ang malusog na relasyon, at maaaring maging sanhi ng mga problema sa trabaho. Gayunpaman, may mga paraan upang mapangasiwaan ang pasibo-agresibong pag-uugali upang hindi ito magkaroon ng negatibong epekto sa kalidad ng buhay ng isang tao.

advertisementAdvertisement

Mga Palatandaan

Mga Palatandaan ng Passive-Agresive Behavior

Karaniwan ang ilang mga idiskonekta sa pagitan ng kung ano ang sinasabi ng isang tao na may passive-agresibong pag-uugali at kung ano ang ginagawa nila. Ang kanilang pag-uugali ay madalas na angers ng mga miyembro ng pamilya, mga kaibigan, at mga katrabaho. Gayunpaman, ang tao ay hindi maaaring magkaroon ng kamalayan sa kanilang pasibo-agresibong pag-uugali.

Ang mga palatandaan ng ganitong uri ng pag-uugali ay kinabibilangan ng:

• madalas na pumupuna o nagpoprotesta
• na hindi mapaglabanan o magagalitin
• pagpapaliban o pagkalungkot
• gumaganap na mga gawain nang hindi mahusay
• kumikilos na mapangahas o mapangilid
• sinisisi ang iba
• nagrereklamo tungkol sa pagiging di-pinahahalagahan
• pagpapakita ng kagalit sa mga hinihingi ng iba

Advertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng Passive-Agresibo na Pag-uugali

ay hindi kilala. Gayunpaman, ang parehong mga kadahilanan ng biological at pangkalikasan ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng passive-agresibong pag-uugali.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga taong nagpapakita ng mga pasibo-agresibo na pag-uugali ay nagsisimula sa paggawa nito sa pagkabata. Ang estilo ng pagiging magulang, dynamics ng pamilya, at iba pang impluwensiya sa pagkabata ay maaaring maging sanhi ng mga kadahilanan.Ang pang-aabuso ng bata, kapabayaan, at masakit na kaparusahan ay maaari ring maging sanhi ng isang tao na bumuo ng mga pasibo-agresibong pag-uugali. Ang pang-aabuso sa substansiya at mababang pagpapahalaga sa sarili ay naisip din na hahantong sa ganitong uri ng pag-uugali.

Ang mga nakapailalim na kondisyon ng kalusugan ay maaaring magresulta sa mga pag-uugali na lumilitaw na katulad ng walang pasubali-agresibong pag-uugali. Ang ilang mga kondisyon na nauugnay sa pasibo-agresibong pag-uugali ay kinabibilangan ng:

• pagkawala ng atensyon ng sobrang sobrang sobrang sakit ng sakit (ADHD)
• stress
• disorder
• depression
• 999> schizotypal personality disorder
• schizophrenia
• pag-abuso sa alak
• kokaine withdrawal
• AdvertisementAdvertisement
• Diagnosis
• Identifying Passive-Agresive Behavior

ang isang doktor ay hindi maaaring masuri ito. Gayunpaman, ang isang sinanay na propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang isang problema sa pag-uugali na nangangailangan ng paggamot. Magtanong sila ng mga katanungan tungkol sa iyong mga sintomas at pag-uugali, kabilang ang kapag nagsimula sila at ang mga epekto nito sa iyong buhay, trabaho, at mga relasyon.

Kung pinaghihinalaan mo na maaari kang magpakita ng passive-agresibo na pag-uugali, dapat kang mag-iskedyul ng appointment sa isang psychologist. Hihilingin sa iyo ng psychologist na kumpletuhin ang ilang mga questionnaire tungkol sa iyong mga sintomas, saloobin, at personal na kasaysayan. Ang psychologist ay magtatanong din sa iyo tungkol sa iyong pagkabata at mga karanasan na pukawin ang mga sintomas. Sa sandaling makilala nila ang posibleng mga pag-trigger sa kapaligiran para sa iyong mga pasibo-agresibong pag-uugali, matutulungan ka nilang magtrabaho sa pamamagitan ng mga ito.

Gayunpaman, kung ang psychologist ay hindi makakahanap ng anumang mga potensyal na pag-trigger sa kapaligiran para sa iyong pasibo-agresibong pag-uugali, maaari silang sumangguni sa isang doktor. Ang pag-uugali ay maaaring resulta ng isang nakapaligid na problema sa kalusugan. Ang isang doktor ay gagawa ng isang pisikal na eksaminasyon at maaaring mag-order ng mga pagsusulit sa neurological upang matukoy kung ang isang kondisyong medikal ay nag-aambag sa iyong pasibo-agresibong pag-uugali. Ang diagnostic testing ay maaaring binubuo ng mga pagsusuri sa dugo, isang neurological examination, at mga pagsusuri sa imaging.

Kung napapansin mo ang pasibo-agresibong pag-uugali sa isang kapamilya o miyembro ng pamilya, maaari mong imungkahi na makita nila ang isang psychologist. Mahirap maging nasa isang relasyon sa isang tao na kumikilos nang walang pasubali, kaya mahalaga na tugunan ang anumang mga isyu sa asal na lumabas.

Advertisement

Paggamot

Paggamot para sa Passive-Agresive Behavior

Kung ang isang kalakip na kondisyon ng kalusugan ay nagdudulot ng iyong pasibo-agresibong pag-uugali, ang kondisyon na ito ay unang gamutin. Ang iyong pag-uugali ay dapat na mapabuti sa paggamot.

Maaari ka ring tumukoy sa isang therapist o iba pang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa pagpapayo. Ang isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang passive-agresibong pag-uugali at magturo sa iyo kung paano baguhin ang iyong pag-uugali. Matutulungan ka rin nila na gumana sa pamamagitan ng galit, poot, o mababang mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili na maaaring nag-aambag sa iyong pasibo-agresibong pag-uugali. Maaari silang magturo sa iyo ng epektibong mga diskarte sa pag-copay, kabilang ang kung paano tumingin sa isang sitwasyon na talaga at kung paano lutasin ang mga problema sa isang malusog na paraan.

Ang pagsasanay ng assertiveness ay maaari ring makatulong sa iyo na pamahalaan ang passive-agresibo na pag-uugali. Itinuturo sa iyo ng mga kursong ito kung paano epektibong ipahayag ang iyong mga kaisipan at mga alalahanin Makatutulong ito upang mabawasan ang mga negatibong pag-uugali na dulot ng napapailalim na galit at pagkabigo.

Mayroon ding mga madaling bagay na maaari mong gawin araw-araw upang maalis ang iyong pasibo-agresibong pag-uugali. Kabilang sa mga ito ang:

kamalayan ng iyong pag-uugali

pagkilala sa mga posibleng dahilan para sa iyong positibong pag-iisip ng positibong passive-agresibong pag-uugali

bago ka kumilos

• pagpapatahimik sa iyong sarili bago tumugon sa mga sitwasyon na nagpapasuka sa iyo
• pagiging tapat sa iba at pagpapahayag ng iyong damdamin sa isang malusog na paraan sa halip na kumilos nang walang pasubali-agresibo
• AdvertisementAdvertisement
• Pagkaya
• Pagharap sa Passive-Agresibo na Pag-uugali

Habang mahirap na alisin ang passive- agresibo na pag-uugali, lalo na kung binuo mo ang pag-uugali sa pagkabata, maaari kang magtrabaho sa pamamagitan nito. Ang pagtanaw ng isang therapist para sa pagpapayo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tulad ng maaaring baguhin ang paraan sa tingin mo araw-araw. Tandaan na ikaw ay namamahala sa iyong pag-uugali at maaari mong baguhin ito anumang oras.

Paano ko makikitungo sa isang taong madalas na nagpapakita ng walang pasubali-agresibo na pag-uugali?

May ilang mga bagay na maaari mong gawin, depende sa kung paano ipinakita sa iyo ang passive-agresibong pag-uugali. Halimbawa, kung nakikipagtulungan ka sa isang tao na nagsasabog sa iyo sa trabaho, dapat mong itago ang isang log o journal ng bawat pag-uugali na ginawa nila (o nabigo na gawin), kasama ang isang paglalarawan kung paano nagsasabotahe ang kanilang (mga) asal plano o proyekto. Maging tiyak at isama ang mga petsa at oras sa iyong dokumentasyon. Ang pagharap sa indibidwal (kasama ang iyong superbisor) ay magpapakita sa walang pasubali-agresibo na tao na hindi mo hinihingi ang kanilang mga pag-uugali, at malamang na magresulta sa kanilang pag-target sa ibang tao.

- Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC