Kapag ang Morning Sickness Peak: Pag-unawa sa Pagbubuntis Nausea

Ano ang sakit sa umaga?

Ang sakit sa umaga ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sintomas ay kadalasang kinabibilangan ng pagduduwal, pagsusuka, at pag-ayaw sa ilang mga pagkain. Sa kabila ng pangalan nito, ang sakit sa umaga ay maaaring mangyari sa anumang oras ng araw.

Iniisip ng ilang mananaliksik na ang pagkakasakit sa umaga ay may kaugnayan sa isang hormone na ginawa sa pagbubuntis na tinatawag na chorionic gonadotropin ng tao.

Ang mga eksperto ay naniniwala na maaaring ang paraan ng katawan ng pagprotekta sa mga ina at mga fetus mula sa nakakasakit na pagkain at ilang mga kemikal na matatagpuan sa mga pagkain. Subalit higit pang pagsasaliksik ay kinakailangan upang lubusang maunawaan ang sakit sa umaga.

AdvertisementAdvertisement

Kapag ito ay umuunlad

Kailan ang peak ng sakit sa umaga?

Morning sickness ay hindi komportable, ngunit sa pangkalahatan, hindi mapanganib. Sa karamihan ng mga buntis na kababaihan, umalis ito pagkatapos ng unang tatlong buwan.

Karaniwang nagsisimula ito sa linggo ng pagbubuntis at pagdaan ng ikatlong o ikaapat na buwan. Ang eksaktong tugatog ng umaga pagkakasakit ay iba para sa bawat babae, ngunit ito ay karaniwang sa paligid ng linggo 9.

Ang mga mananaliksik ng Cornell University ay naniniwala na ang mga sintomas ay tumaas kapag ang pag-unlad ng organ ng sanggol ay pinaka-mahina sa mga kemikal. Ito ay nangyayari sa pagitan ng linggo 6 at 18 ng pagbubuntis.

Advertisement

Sintomas ng umaga pagkakasakit

Ano ang pakiramdam nito?

Ang pagduduwal ay ang pinaka-karaniwang sintomas ng pagkakasakit sa umaga. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas din ng pagsusuka. Maaari mong mapansin na ang pagduduwal ay mas masahol pa kapag nakatagpo ka ng ilang mga smells o kapag kumain ka ng ilang mga uri ng pagkain. Ang partikular na nakakatawang pagkain at amoy ay iba para sa bawat babae.

Sa abot ng makakaya nito, ang pagduduwal at pagsusuka ay maaaring bahagyang mas masahol at mas madalas. Gayunpaman, dapat itong maging mahinahon. Maraming mga kababaihan ang natagpuan na kailangan nilang gawing madali sa panahon ng pagtaas ng sakit sa umaga.

AdvertisementAdvertisement

Mga komplikasyon ng morning sickness

Mayroon bang mga komplikasyon?

Hyperemesis gravidarum (HG) ay isang matinding anyo ng sakit sa umaga na nagreresulta sa matinding pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay bihirang, at ang eksaktong dahilan nito ay hindi pa kilala.

HG ay naiiba mula sa mga sintomas na banayad na nakikita sa umaga pagkakasakit. Sa halip, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• pagduduwal na hindi bumabaling
• pagduduwal na sinamahan ng matinding pagsusuka
• pagsusuka na nagiging sanhi ng malubhang dehydration
• pagkawala ng higit sa 10 pounds o 5 porsiyento ng iyong timbang sa katawan dahil sa pagsusuka < 999> pakiramdam na nanginginig at nahihilo
• Kung hindi ginagamot, ang HG ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig at mahihirap na timbang sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong magkaroon ng malalim na negatibong epekto sa kalidad ng buhay ng isang babae at maaaring humantong sa depression.

HG ay karaniwang umaabot sa kabila ng unang tatlong buwan. Maaari itong malutas sa ikalimang buwan ng pagbubuntis. Para sa ilang mga kababaihan, patuloy ito para sa buong pagbubuntis.

Tawagan ang iyong doktor kung nagsusuka ka nang maraming beses sa bawat araw at hindi makakain o makainom ng kahit ano nang hindi nagkakasakit.

Advertisement

Prevention

Ano ang maaari kong gawin upang mapigilan o mabawasan ito?

Walang kilalang paraan upang maiwasan ang umaga pagkakasakit, ngunit may mga paraan upang pamahalaan ang mga sintomas nito.

Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi na kumuha ka ng bitamina B-6 na suplemento, antihistamine, o anti-alibadbad na gamot. Laging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang uri ng bitamina, damo, o gamot. Ang ilang mga sangkap ay maaaring makapinsala sa iyong sanggol.

Pagkuha ng mga multivitamins o prenatal na bitamina bago ka magdalang-tao at sa panahon ng maagang pagbubuntis ay maaaring makatulong na maiwasan ang malalang sakit sa umaga. Ngunit hindi pa ito napatunayan.

Ang mga sumusunod na hakbang at mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagduduwal.

Do

Uminom ng maraming tubig.

• Pumasok ka naps at magpahinga madalas.
• Air out ang iyong bahay at workspace upang maalis ang mga scents nauseating.
• Kumain ng maliliit na pagkain o meryenda lamang sa buong araw.
• Sip luya ale o luya tsaa.
• Dalhin ang iyong mga bitamina sa gabi sa halip na sa araw.
• Hindi Dapat

Huwag kumain ng mga maanghang na pagkain.

• Huwag kumain ng malalaking pagkain.
• Huwag kumain ng maraming mataba o mataba na pagkain.
• Huwag uminom ng maraming tubig o mga likido sa pagkain.
• Huwag humiga pagkatapos kumain.
• Huwag magluto ng maanghang o malakas na pagkain para sa iyong sarili o ibang tao.
• Habang hindi mo maaaring ganap na maiwasan o mapupuksa ang pagkakasakit ng umaga, karamihan sa mga kababaihan ay maaaring makasakay ito nang walang anumang mga isyu.

AdvertisementAdvertisement

Karagdagang mga tip sa nutrisyon

Anong mga pagkain ang pinakamainam sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pagpapanatiling positibong saloobin at pag-alala na ang karaniwang pagkakasakit sa umaga ay karaniwang mapupunta sa ikatlong o ikaapat na buwan ay makakatulong.

Maaaring mahirap kumain ng malusog na may sakit sa umaga, ngunit subukang kumain ng diyeta na may maraming mga gulay at protina. Kumain ng magagandang taba tulad ng avocado at itlog, at tiyaking uminom ng maraming tubig.

Subukan din ang mga 14 na mga recipe na ito upang makatulong na mabawasan ang umaga pagkakasakit.