Pagtaliwas ng Atherosclerosis

Atherosclerosis, mas karaniwang kilala bilang sakit sa puso, ay isang seryoso at nakamamatay na kalagayan. Kapag na-diagnosed na sa sakit, kakailanganin mong gumawa ng mga pangunahing, pangmatagalang pagbabago ng pamumuhay upang pigilan ito mula sa pagsulong. Ngunit maaaring baligtad ang sakit? Iyon ay isang mas kumplikadong tanong.

Ano ang Atherosclerosis?

Ang salitang "atherosclerosis" ay nagmula sa salitang Griyego na "athero," na nangangahulugang i-paste, at "sclerosi s," na nangangahulugan ng tigas. Ito ang dahilan kung bakit ang kondisyon ay tinatawag ding "hardening of the arteries. "

advertisementAdvertisement

Ang sakit ay nagsisimula nang dahan-dahan at umuunlad sa paglipas ng panahon. Kung mayroon kang mataas na kolesterol, ang labis na kolesterol ay nagsisimula nang magtipon sa iyong mga pader ng arterya. Pagkatapos, ang katawan ay tumugon sa pag-aayos sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga puting selula ng dugo upang pag-atake ito, tulad ng pag-atake ng impeksyon sa bacterial. Ang mga selula ay mamatay pagkatapos kumain ng kolesterol at ang mga patay na selula ay magsisimulang mangolekta rin sa arterya. Ito ay humahantong sa pamamaga. Kapag ang pamamaga ay tumatagal ng mas matagal na panahon, ang pagkasira ay nangyayari. Sa pamamagitan ng yugtong ito, ang plaka na nabuo sa mga arterya ay nagpapatigas.

Kapag ang mga ugat ay nagiging makitid, ang dugo ay hindi maaaring maabot ang mga lugar na kailangan nito. Mayroon ding mas mataas na panganib na kung ang isang namuong dugo ay lumalayo sa ibang lugar sa katawan, maaari itong makaalis sa makitid arterya at mapuputol ang suplay ng dugo nang ganap, posibleng magdulot ng atake sa puso o stroke. Ang mga malalaking plake ng buildup ay maaari ding mag-alis at biglang ipadala ang dating nakulong na supply ng dugo sa puso. Ang biglaang pagsabog ng dugo ay maaaring tumigil sa puso, na nagiging sanhi ng isang nakamamatay na atake sa puso.

Paano Ito Nasuspinde?

Ang iyong doktor ay titingnan sa panahon ng isang regular na pisikal na pagsusulit kung mayroon kang mga kadahilanan ng panganib para sa atherosclerosis. Ang mga kadahilanang ito ay kinabibilangan ng isang kasaysayan ng paninigarilyo o kondisyon tulad ng:

Advertisement

• diyabetis
• mataas na presyon ng dugo
• mataas na kolesterol
• labis na katabaan

Ultratunog, CT scan, o magnetic resonance angiography (MRA) ay nagpapahintulot sa iyong doktor na makita sa loob ng mga arterya at matukoy ang kalubhaan ng pagbara.

AdvertisementAdvertisement

Ankle-Brachial Index

Ang presyon ng dugo sa iyong mga ankle ay inihambing sa presyon ng dugo sa iyong braso. Kung may di-pangkaraniwang pagkakaiba, maaari kang magkaroon ng peripheral artery disease.

Mga Pagsubok sa Stress ng Para sa Puso

Sinusubaybayan ng mga doktor ang iyong puso at paghinga habang nakikipag-ugnayan ka sa pisikal na aktibidad, tulad ng pagsakay sa isang walang galaw na bisikleta o mabilis na paglalakad sa isang gilingang pinepedalan. Dahil ang ehersisyo ay nagpapahirap sa iyong puso, makakatulong ito sa iyong doktor na makahanap ng problema.

Maaari ba Ito Bumalik?

Dr. Ang Howard Weintraub, cardiologist sa NYU Langone Medical Center, ay nagsabi na kapag na-diagnose ka na may atherosclerosis, ang pinakamarami mong magagawa ay gawing mas mapanganib ang sakit.Ipinaliwanag din niya na "sa pag-aaral na nagawa na ngayon, ang halaga ng pagbawas sa buildup ng plake na nakikita sa kurso ng isang taon o dalawa ay sinusukat sa isang ika-100 ng isang milimetro. "Ang Pinakamahusay na Mga Suplemento at Herbs para sa Atherosclerosis

Ang paggagamot na pinagsama sa pamumuhay at mga pagbabago sa pagkain ay maaaring magamit upang mapanatiling mas malala ang atherosclerosis, ngunit hindi nila mababalik ang sakit. Ang ilang mga gamot ay maaari ring inireseta upang madagdagan ang iyong ginhawa, lalo na kung nagkakaroon ka ng dibdib o binti ng sakit bilang sintomas.

AdvertisementAdvertisement

Statins ay ang pinaka-epektibo at karaniwang ginagamit na mga gamot sa pagbaba ng cholesterol sa Estados Unidos. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagharang sa sangkap sa iyong atay na ginagamit ng katawan upang gumawa ng low-density lipoprotein (LDL), o masamang kolesterol.

Ayon kay Dr. Weintraub, ang mas mababa mong kumatok sa LDL pababa, mas malamang na iyong makuha ang plaka upang ihinto ang lumalaking.

Mayroong pitong karaniwang iniresetang statins na magagamit sa Estados Unidos:

Advertisement

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

• lovastatin (Altoprev)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor) at iba pa
• pitavastatin (Livalo)
• Ang mga malusog na pagbabago sa pagkain at regular na ehersisyo ay kapwa napakahalagang bahagi ng pagbawas ng mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol, dalawang pangunahing kontribyutor sa atherosclerosis. Kahit na ang iyong doktor ay nagrereseta ng isang statin, kakailanganin mo pa ring kumain ng malusog na pagkain at maging aktibo sa pisikal.
• Dr. Sinabi ni Weintraub, "kahit sino ay maaaring magpalabas ng isang gamot na ibinibigay natin sa kanila. "Pinag-iingat niya na walang wastong diyeta" ang gamot ay gumagana pa rin, ngunit hindi rin. "

AdvertisementAdvertisement

Narito ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin:

Exercise

Layunin para sa 30-60 minuto bawat araw ng katamtaman na cardio. Ang halaga ng aktibidad na ito ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, mapanatili ang isang normal na presyon ng dugo, at mapalakas ang iyong high-density na lipoprotein (HDL), o magandang kolesterol, mga antas.

Mga Pagbabago sa Diyeta

Ang pagkawala ng timbang o pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring mas mababa ang panganib ng mga komplikasyon dahil sa atherosclerosis. Ang mga sumusunod ay ilang mga paraan upang gawin ito:

Advertisement

Kumain ng mas fiber. Palitan ang puting mga tinapay at pasta na may buong butil.

Kumain ng maraming prutas at gulay.

• Kumain ng malusog na taba. Ang langis ng oliba, abukado, at mga mani ay may mga taba na hindi magtataas ng iyong mga antas ng LDL.
• Limitahan ang dietary cholesterol. Bawasan ang dami ng mga high-cholesterol na pagkain tulad ng keso, buong gatas, at mga itlog.
• Iwasan ang mga taba ng trans at limitasyon ng mga taba ng puspos. Ang mga ito ay karamihan ay matatagpuan sa mga pagkaing naproseso, at kapwa nagiging sanhi ng iyong katawan upang makabuo ng mas maraming kolesterol.
• Limitahan ang iyong paggamit ng sodium. Ang sobrang sosa sa iyong diyeta ay tumutulong sa mataas na presyon ng dugo.
• Limitahan ang iyong paggamit ng alak. Ang regular na pag-inom ay maaaring magtaas ng iyong presyon ng dugo at makatutulong sa pagkakaroon ng timbang. Ang alkohol ay mataas sa calories.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Paano Kung Hindi Gumagana ang Gamot?
• Ang operasyon ay itinuturing na agresibong paggamot at ginagawa lamang kung ang pagbara ay nagbabanta sa buhay at ang isang tao ay hindi tumugon sa therapy ng gamot.Ang isang siruhano ay maaaring alisin ang plaka mula sa isang arterya o i-redirect ang daloy ng dugo sa paligid ng naka-block na arterya.