Trump Presidency: Paano Makakaapekto sa mga Chaos

Ang editor ng Vanity Fair magazine ay may simpleng paliwanag para sa kung ano ang maaari mong pakiramdam.

Sa kanyang tag-init na sulat ng editor ng 2017, isinulat ni Graydon Carter na ang Estados Unidos ay nagdurusa sa PTSD.

AdvertisementAdvertisement

Tulad ng sa "President Trump Stress Disorder. "

Ang antas ng stress at pagkabalisa ng bansa ay umabot na tulad ng isang mataas na antas na Harvard University ay napilitang mag-publish ng isang artikulo sa New England Journal ng Medisina mas maaga sa buwang ito.

Sa mga ito, sinabi ng mga may-akda na ang reaksyon sa Trump presidency ay maaaring magkaroon ng malalim at pangmatagalang epekto sa kalusugan sa bansa.

Advertisement

Kabilang dito ang mas mataas na panganib sa sakit, mga premature na panganganak, at mga naunang pagkamatay.

"Ang mga halalan ay maaaring maging mahalaga para sa kalusugan ng mga bata at mga may sapat na gulang sa malalim na paraan na kadalasang hindi nakikilala at hindi sinadya," David R. Williams, PhD, MPH, nanguna sa may-akda ng artikulo, propesor ng pampublikong kalusugan sa Harvard TH Chan School of Public Health, at propesor ng African at African-American studies sa Harvard University, sinabi sa isang pahayag.

advertisementAdvertisement

At ang mga tinatawag na Trump Disorder ay hindi lamang nakakaapekto sa mga hindi nagugustuhan ng pangulo.

Sinabi ni Elaine Ducharme, PhD, isang clinical psychologist sa Connecticut na may board-certified board sa Healthline na ang mga tagasuporta ng presidente ay nadama ang stress sa mga kasalukuyang pagsisiyasat sa White House, pati na rin ang patuloy na pagpuna ng Trump ng mga kalaban.

"Ang antas ng kamandag na lumalabas sa bibig ng mga tao sa magkabilang panig ng pasilyo ay isang uri ng nakakagambala," sabi ni Ducharme. "Ito ay tulad ng isang hotly contested diborsiyo. " Magbasa nang higit pa: Paano haharapin ang galit sa post-election, pagkabalisa»

Higit pa sa stress

Ang artikulo ng New England Journal of Medicine ay isinulat ni Williams at Dr. Morgan Medlock, isang psychiatrist sa Massachusetts General Hospital / McLean Hospital.

AdvertisementAdvertisement

Sa kanilang pag-post, ang mga may-akda ay nagbanggit ng ilang mga pag-aaral na detalyado ang mga potensyal na epekto ng mga resulta ng halalan, lalo na sa 2016 contest.

Ang isa ay isang survey ng American Psychological Association na inilabas noong Pebrero, na nagsiwalat ng 57 porsiyento ng bansa na nararamdaman ang kasalukuyang klima sa pulitika ay isang makabuluhang o medyo makabuluhang pinagmumulan ng stress.

Sa karagdagan, dalawang-ikatlo ng mga respondent ang nagsabi na nababahala sila sa kinabukasan ng bansa.

Advertisement

Sinabi ni Williams at Medlock na ang marginalized na mga grupo tulad ng mga minoridad sa lahi ay malamang na maapektuhan ng karamihan.

Sinabi nila na dahil sila ay nakaharap sa masasamang kapaligiran sa kalagayan ng Trump presidency.

AdvertisementAdvertisement

Sinabi ng mga may-akda na pagkatapos ng inihalal ni Pangulong Barack Obama noong 2008 ang isang-ikatlo ng mga puting Amerikano sa isang surbey ay sinabing "nabagabag" na ang isang itim na tao ay nasa White House.

Sinabi nila na mayroong "markadong pagtaas" sa racial animosity sa social media pagkatapos ng makasaysayang halalan.

Idinagdag ng mga may-akda na ang pagtatagumpay ni Trump noong Nobyembre ay lilitaw na nagdadala "sa ibabaw ng mga preexisting salungat na saloobin patungo sa mga lahi at etnikong minorya, imigrante, at Muslim. "

Advertisement

Sinipi din nila ang isang surbey ng 2, 000 mga guro sa elementarya at mataas na paaralan kung saan sinabi ng kalahati ng mga instruktor na dahil nagsimula ang kampanya ng pampangulawang 2016 sa marami sa kanilang mga estudyante na" pinalakas "upang gumamit ng mga lahi ng lahi at pangalan ng pagtawag.

Ang stress ay isa sa mga kinalabasan ng pinainit na klima, ngunit sinabi ni Williams at Medlock na lampas ito.

AdvertisementAdvertisement

Tinutukoy nila ang isang pag-aaral sa Agosto 2016 ng 1, 836 U. S. mga county, na isinasagawa ng University of California sa Berkeley. Ang mga resulta ay nagsiwalat ng isang mataas na panganib ng sakit sa puso sa parehong mga itim at puting residente sa kung ano ang tinatawag na "mataas na mga pinsala ng mga county. "

Nakita din nila ang isang 2006 na pag-aaral ng Unibersidad ng Chicago. Sinabi ng mga mananaliksik na anim na buwan pagkatapos ng 9/11 na pag-atake ng mga terorista ay nagkaroon ng pagtaas sa mga sanggol na may mababang kapanganakan, pati na rin ang mga paunang kapanganakan sa mga babaeng Arab-Amerikano. Sinasabi ng mga mananaliksik na hanggang sa poot sa pangkat na ito pagkatapos ng pag-atake.

Nagbabala rin ang mga may-akda na ang pagbawas sa mga programang pangkalusugan at panlipunan ay maaaring lalong magpapalala sa ilan sa mga epekto sa kalusugan na ito.

Hinimok nila ang mga healthcare provider upang makilala ang ilan sa mga pisikal at mental na isyu sa kalusugan. Bilang karagdagan, sinabi ng mga medikal na propesyonal na dapat lumikha ng "ligtas na mga lugar" para sa mga pasyente, pati na rin ang tagapagtaguyod para sa mga kapaki-pakinabang na patakaran at programa.

Magbasa nang higit pa: Nakalagay mo ba sa 'Trump 10'? »

Paano mo makayanan?

Sinabi ni Ducharme may ilang mga bagay na maaaring gawin ng mga tao upang mapawi ang stress na maaaring nararamdaman nila tungkol sa Trump presidency.

Ang isang estratehiya ay upang makalabas lamang mula dito.

"Sige at pakinggan ang balita, ngunit pagkatapos ay patayin ito," sabi niya. "Napakarami lang ang maaari mong sabihin oras-oras. Gumawa ng isang bagay na mas kaaya-aya sa halip. "

Sinabi ni Ducharme na gumagawa ng isang positibong bagay na pisikal din ay isang mahusay na reliever ng stress.

Ang mga aktibidad tulad ng paglalakad o paggawa ng yoga ay mga alternatibo.

Binanggit pa niya ang The Wrecking Club sa New York. Iyon ay kung saan ka magbayad upang magamit ang isang sledgehammer upang iwaksi ang mga lumang kasangkapan at iba pang mga item bago sila mapadagan sa landfill.

Ang mga opisyal sa club, na nagbukas noong Pebrero, ay nagsabi sa Healthline na karamihan sa kanilang mga customer ay para lamang sa kasiyahan o bilang bahagi ng dating grupo o bachelor party.

Sinabi nila na ang ilang mga tao ay nagbabayad upang mapawi ang kanilang galit mula sa diborsyo o, oo, ang kasalukuyang klima sa pulitika.

Sinabi ni Ducharme ang paggawa ng mga nakakarelaks na bagay na tinatangkilik mo ay isa pang stress buster. Ang pagmamasid sa isang pelikula o paggawa ng isang crossword puzzle ay mahusay na mga distractions.

Pinapayuhan din niya ang mga tao na panatilihin ang mga bagay sa pananaw.

Ang aming sistemang pampulitika, siya ang mga tala, ay may mga tseke at balanse.

"Ang katotohanan ay mayroon tayong demokrasya at ang pangulo ay hindi isang diktador," sabi niya.

Sinasabi din niya sa mga tao na huwag masyadong seryoso ang mga hula. Matapos ang lahat, hindi maraming eksperto ang hinulaan ang Donald Trump na manalo sa pagkapangulo.

Karamihan sa lahat, sabi ni Ducharme upang manatiling alam ngunit din magpatibay ng isang "maghintay at makita" saloobin.

"Minsan kailangan nating mabuhay nang may kawalan ng katiyakan. Ang katotohanan ay hindi namin alam kung ano ang mangyayari, "sabi niya.

Inirerekomenda niya ang mga tao na hanapin ang positibo.

"Subukan ang pagtingin sa kung ano ang matatag sa halip na kung ano ang hindi matatag," sinabi niya.

Sabi niya hindi mo maaaring kontrolin kung ano ang nangyayari sa Washington, ngunit maaari mong kontrolin kung paano ka kumilos.

Magsalita nang may paggalang sa iba, makisangkot sa positibong lokal na pagsisikap, o tumulong sa iba.

"Ito ay tumutulong para sa mga tao na marinig at makita ang mga bagay na nakapagpapasigla," sabi niya.

Magbasa nang higit pa: Escapism para sa iyong utak pagkatapos ng halalan »