Mga Bitamina at Mga Suplemento para sa Tuhod Kapalit Surgery

Kumuha ng isang malusog na diskarte

Pagkatapos ng pagtitistis sa pagpapalit ng tuhod, napakahalaga na mapanatili ang iyong pinagsamang kalusugan. Ang pinakamahusay na diskarte ay upang kumain ng buong pagkain na mayaman sa mga bitamina na kailangan mo. Kung hindi mo makuha ang bitamina sa iyong diyeta nang mag-isa, maaaring makatulong ang mga suplemento. Ang mga bitamina at suplemento ay maaaring maglaro ng isang positibong papel sa pagtulong sa iyo na pagalingin, bagaman mahalaga na suriin sa iyong doktor ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng bawat sangkap.

advertisementAdvertisement

Iwasan ang bitamina K

Iwasan ang bitamina K pagkatapos ng pagtitistis

Kaagad pagkatapos ng pagtitistis at habang kumukuha ng mga thinner ng dugo, pinakamainam na maiwasan ang mga pagkain na mataas sa bitamina K, na nag-aambag sa dugo clotting. Kabilang dito ang:

• broccoli
• cauliflower
• Brussels sprouts
• liver
• green beans
• garbanzo beans
• lentils
• soybeans
• kale
• cabbage

Bitamina C at sink

Palakasin ang iyong immune system sa bitamina C at zinc

Maaaring imungkahi ng iyong doktor na madagdagan mo ang iyong diyeta na may bitamina C at zinc. Ang dalawang mga sangkap na ito ay makakatulong na palakasin ang iyong immune system at maalis ang mga virus at mga impeksiyon.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Bitamina D

Itaguyod ang kalusugan ng buto sa Bitamina D

Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa kalusugan ng buto dahil nakakatulong ito upang mapataas ang density ng buto. Maaari kang makakuha ng bitamina D sa tatlong paraan:

• pagkain ng pagkain tulad ng mga isda, mushroom, at mga produkto ng pagawaan ng gatas
• pagtanggap ng 5 hanggang 30 minuto ng pagkakalantad ng araw sa mga oras ng liwanag ng araw
• pagkuha ng suplemento

Bitamina E < 999> Tulungan ang iyong mga sugat na pagalingin sa bitamina E

Anecdotal reports na ang bitamina E - partikular na bitamina E langis - ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng sugat at pagbaba ng pagbuo ng peklat. Inirerekomenda ng ilang mga doktor na ilapat ang langis sa iyong saradong sugat nang tatlong beses bawat araw pagkatapos na alisin ng iyong doktor ang iyong mga tahi. Gayunpaman, mayroong maliit na katibayan ng siyensiya para sa mga claim na ito. Ang ilang mga pananaliksik kahit na nagmumungkahi ng bitamina E ay maaaring aktwal na lumala ang hitsura ng mga scars. Tanungin ang iyong doktor bago gamitin ang bitamina E.

AdvertisementAdvertisement

Iron

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng bakal

Ang iyong siruhano ay malamang na magreseta ng bakal pagkatapos ng operasyon. Ito ay upang palitan muli ang bakal sa iyong dugo na nawala sa panahon ng operasyon. Inaasahan na kumuha ng mga suplemento para sa mga apat na linggo. Tinutulungan ng bakal ang mekanismo ng clotting ng iyong dugo at tumutulong sa iyo na maiwasan ang anemya.

Advertisement

Herbal Supplements

Isaalang-alang ang mga herbal na suplemento

Ang iba't ibang mga herbal supplements ay maaaring makatulong sa iyong katawan pagalingin pagkatapos ng pagtitistis kapalit ng tuhod. Ang green tea at rosehip tea ay may mga antioxidant properties at maaaring magsulong ng healing healing. Ang paglalapat ng bruha na kastanyo o chickweed ay maaaring mabawasan ang pagputol matapos na gumaling ang paghiwa. Bawasan ng Echinacea at bromelain ang pamamaga at itaguyod ang pagpapagaling.Si Arnica, isang homeopathic na lunas, ay binabawasan ang pasa.

Marami sa mga ito ang sinabi upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga o labanan ang mga impeksiyon at itaguyod ang pagpapagaling ng sugat. Gayunpaman, walang katibayan na ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng anumang benepisyo.

AdvertisementAdvertisement

Non-herbal supplements

Isaalang-alang ang mga di-herbal na suplemento

Ang ilang mga iba pang di-erbal na suplemento at sangkap ay maaari ring makatulong sa pagpapagaling, kabilang ang pakikipaglaban sa impeksiyon at muling pagtatayo ng tissue. Kabilang dito ang:

coenzyme Q10

• essential fatty acids
• free-form amino acids
• L-lysine
• L-cysteine ​​
• l-glutamine
• MSM
• pycnogenol <999 > Ang bawat isa ay may sariling mga benepisyo, bagaman mahalaga na magsaliksik ng mga claim tungkol sa mga produkto. Tandaan din na ang mga sangkap na ito ay bahagi lamang ng isang mahusay, balanseng diyeta. Kung kumain ka ng mabuti, hindi mo na kailangang gumawa ng anumang pandagdag sa pandiyeta.
• Takeaway

Kumunsulta sa iyong doktor

Tandaan na ang Food and Drug Administration (FDA) ay walang parehong mahigpit na alituntunin para sa mga suplemento (lalo na ang mga damo) dahil sa mga gamot. Ang lakas ng iba't ibang mga tatak ay mag-iiba, at walang pangangasiwa sa kung ano ang organic o kung gaano karami ang kinakailangan. Maraming suplemento ang mga tagagawa ay kilala na gumawa ng mga claim na hindi pa napatunayan.

Ikaw at ang iyong doktor ay dapat mag-usap tungkol sa mga posibleng suplemento habang pinapakunan ang isang pangkalahatang diskarte para sa pagtulong sa iyong pagalingin sa tuhod at manatiling malusog. Dapat mong palaging isiwalat ang lahat ng mga sangkap na kinukuha mo sa iyong doktor upang i-verify na walang panganib ng isang pakikipag-ugnayan.