FRAX Score: Calculator, Meaning, and More

Ano ang FRAX?

Dahil sa mga epekto ng menopause sa mahinang buto, 1 sa 2 babae sa edad na 50 ay may bali na may kaugnayan sa osteoporosis. Ang mga lalaki ay mas malamang na mabali ang buto habang sila ay edad.

Upang tulungan matukoy ang iyong panganib para sa naturang pinsala, binuo ng mga doktor ang Fracture Risk Assessment Tool (FRAX). Ang iyong marka ng FRAX ay ang iyong panganib na magkaroon ng isang bali-kaugnay na bali sa osteoporosis sa susunod na 10 taon.

Ang formula para sa pagsukat ng iyong panganib ay gumagamit ng mga kadahilanan tulad ng:

• edad
• bigat
• kasarian
• kasaysayan ng paninigarilyo
• paggamit ng alak < AdvertisementAdvertisement
• Bone mineral density at FRAX

Sapat ba ang mga pagsusuri sa osteoporosis?

Ang Osteoporosis ay nangangahulugang "buto ng buhangin. "Ang mga buto ay nagiging mas malutong, karaniwan dahil sa mga pagbabago sa hormonal o nabawasan na mga antas ng kaltsyum o bitamina D sa katawan. Ang pagkawala ng masa ng buto ay nagpapahina sa kanila at mas malamang na masira kung mahulog ka o nasaktan.

Ang pangunahing pagsusulit na ginamit upang masuri ang osteoporosis ay dual X-ray absorptiometry (DEXA). Ang isang DEXA scan ay sumusukat sa iyong buto mineral density (BMD). Ito ay isang sakit na pagsubok sa imaging na gumagamit ng mababang antas ng radiation. Sa panahon ng pagsubok, humiga ka at ang isang scanner ay dumadaan sa iyong katawan. Sinusukat ng ilang mga pagsubok ang BMD ng buong balangkas. Ang iba pang mga uri ng pag-scan ng DEXA ay nag-check ng ilang mga buto, tulad ng mga hips, pulso, at gulugod.

Ang isang diagnosis ng osteoporosis ay hindi isang garantiya na magkakaroon ka ng bali. Ang isang pagsubok sa BMD ay maaari lamang magbigay sa iyo ng ideya kung gaano ka mas mahina ang iyong mga buto. Ang isang marka ng FRAX ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya ng iyong panganib.

Questionnaire

FRAX questionnaire

Ang tanong sa FRAX ay may kasamang 12 item. Gayunpaman, ang bawat isa ay kumakatawan sa isang mahalagang kadahilanan na panganib ng osteoporosis. Ang mga kadahilanan ay kinabibilangan ng:

Edad.

Ang pagkawala ng mga buto masa ay nagdaragdag habang ikaw ay edad.

• Kasarian. Ang mga babae ay may mas mataas na panganib para sa osteoporosis at mga kaugnay na bali, ngunit ang mga lalaki ay maaari ring bumuo ng osteoporosis.
• Timbang. Ang pagkakaroon ng mababang timbang at pagiging mahina ay nagpapataas ng iyong panganib ng osteoporosis.
• Taas. Ang ratio ng iyong timbang hanggang sa timbang ay makakatulong matukoy kung gaano ka mahina o kung ikaw ay masyadong sobra sa timbang.
• Nakaraang bali. Ang iyong marka ng FRAX ay mas mataas kung mayroon kang bali na naganap nang spontaneously. Ito ay magiging mas mataas pa kung nasira mo ang isang buto na dulot ng trauma na hindi kadalasang magdudulot ng bali sa isang malusog na tao.
• Magulang na balakang ng magulang. Kung ang iyong ina o ama ay may hip fracture, mas mataas ang iyong panganib ng isang katulad na pinsala.
• Kasalukuyang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay isang nakokontrol na kadahilanan ng panganib para sa osteoporosis at weaker buto.
• Glucocorticoids. Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang mga alerdyi, mga kondisyon ng autoimmune, at iba pang mga problema sa kalusugan.Sa kasamaang palad, maaari rin silang makagambala sa pagbuo ng bagong tissue ng buto at sa iyong pagsipsip ng calcium.
• Rheumatoid arthritis. Ang kondisyon ng autoimmune na ito ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng osteoporosis.
• Pangalawang osteoporosis. Kabilang dito ang mga kondisyon na may kaugnayan sa osteoporosis, tulad ng type 1 diabetes, hyperthyroidism, talamak na sakit sa atay, napaaga na menopos (bago ang edad 45), at ilang iba pang mga kondisyon.
• Tatlo o higit pang mga inuming nakalalasing sa bawat araw. Kabilang dito ang serbesa, alak, at espiritu. Ang sobrang pag-inom ng alak ay nagdudulot ng panganib ng osteoporosis.
• Bone mineral density (BMD). Sa questionnaire, dapat mong piliin kung anong uri ng pag-scan ng density ng buto at pagkatapos ay punan ang iyong iskor.
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement Calculator

Calculator ng calculator ng FRAX

Pagkatapos mong mapunan ang iyong doktor o ang iyong impormasyon sa tanong, ang iyong marka ng FRAX ay kakalkulahin. Makakatanggap ka ng 10-taon na porsyento ng panganib ng isang pangunahing osteoporotic fracture at isang 10-taong porsyento ng panganib ng hip fracture.

Ang iyong iskor ay pagkatapos ay naka-plot sa isang graph na nagpapahiwatig kung dapat kang makakuha ng paggamot o gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang pamahalaan ang iyong panganib.

Ang isang marka ng FRAX na higit sa 5 porsiyento para sa hip fracture, sa edad na 70 at lampas, ay nangangahulugan na dapat mong isaalang-alang ang paggamot kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay. Ang isang mas mababang marka ng FRAX, ngunit sa isang mas bata na edad, maaari ring mangailangan ng paggamot o hindi bababa sa pangangasiwa ng isang doktor.

Paggamot

Paggamot para sa mataas na marka ng FRAX

Kung naaangkop ang mga pagbabago sa pamumuhay, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor:

higit pang ehersisyo sa pagbubuhat ng timbang

pagtigil sa paninigarilyo

• paglilimita ng alak
• maabisuhan na mabawasan ang panganib sa iyong pagkahulog sa maraming paraan. Ang ibig sabihin nito ay gawing mas ligtas ang iyong tahanan sa pamamagitan ng:
• pag-aalis ng mga hugpong na hugpong

pag-install ng grab bar kung kinakailangan

• pagpapabuti ng ilaw sa sahig sa gabi
• na may suot na sapatos na malamang na hindi mawala
• ipaalam din na magtrabaho sa mga pagsasanay sa balanse.
• Ang mas agresibong paggamot ay kadalasang kinabibilangan ng isang uri ng gamot na tinatawag na bisphosphonates, tulad ng alendronate (Fosamax) at ibandronate (Boniva). Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot na ito ay nauugnay sa ilang malubhang epekto, kabilang ang mga bali at panga ng panga. Maaaring gamitin ang iba pang mga gamot, tulad ng denosumab (Prolia) o zoledronic (Reclast), na ibinibigay sa pamamagitan ng iniksyon.

Estrogen-kapalit na therapy para sa mga kababaihan at testosterone therapy para sa mga lalaki ay ginagamit din upang gamutin ang osteoporosis. Kadalasan ang mga therapies na may kaugnayan sa hormone ay kasama ng iba pang mga paggamot at mga pagpapabuti sa pamumuhay.

AdvertisementAdvertisement

Ibaba ang iyong iskor

Ibaba ang panganib upang mapababa ang iyong iskor

Ang ilang mga item sa listahan ng FRAX iskor ng mga kadahilanan ng panganib ay mapapamahalaan. Maaari mong babaan ang iyong iskor at ang iyong panganib kaagad sa pamamagitan ng pagtigil sa mga sigarilyo at pagputol sa iyong pag-inom ng alak.

Pagkuha ng mas maraming ehersisyo, kabilang ang mga aktibidad ng timbang, ay kapaki-pakinabang din. At kung nakakakuha ka ng glucocorticoids sa loob ng mahabang panahon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung maaari mong i-cut pabalik o ihinto ang pagkuha ng mga gamot na iyon nang buo.

Advertisement

Tingnan ang isang doktor

Makipag-usap sa iyong doktor

Sa pangkalahatan, ang isang buto density test ay inirerekomenda para sa kababaihan na nagsisimula sa edad na 65 at lalaki sa edad na 70. Gayunpaman, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng mas maaga kung mayroon kang personal na kasaysayan ng mga bali o isang kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa buto.

Sa sandaling mayroon ka ng pagsukat ng BMD, makakakuha ka ng FRAX score. Kung mukhang ang iyong panganib ng isang osteoporotic fracture ay mataas sa susunod na mga taon, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot, suplemento, pagbabago sa pamumuhay, at anumang bagay na magagawa mo upang mabawasan ang iyong panganib at protektahan ang iyong sarili mula sa isang potensyal na pagbabago sa buhay na bali.