Ano ang Diet ng HCG, at Gumagana ba Ito?

Ang pagkain ng HCG ay naging popular sa loob ng maraming taon.

Ito ay isang matinding pagkain, na sinasabing nagiging sanhi ng mabilis na pagbaba ng timbang ng hanggang £ 1-2 bawat araw.

Higit pa rito, hindi mo dapat nararamdaman ang gutom sa proseso.

Gayunpaman, tinatawag ito ng FDA na mapanganib, labag sa batas at mapanlinlang.

Ang artikulong ito ay tumatagal ng isang layunin na pagtingin sa agham sa likod ng diyeta ng HCG.

advertisementAdvertisement

Ano ang HCG?

Ang HCG, o chorionic gonadotropin ng tao, ay isang hormon na nasa mataas na antas sa maagang pagbubuntis.

Sa katunayan, ang hormone na ito ay ginagamit bilang marker sa mga pagsusulit sa pagbubuntis sa tahanan (1).

HCG ay ginagamit din upang gamutin ang mga isyu sa pagkamayabong sa parehong kalalakihan at kababaihan (2).

Gayunpaman, ang mataas na antas ng HCG ng dugo ay maaaring maging sintomas ng ilang uri ng kanser, kabilang ang placental, ovarian at testicular cancer (3).

Isang doktor sa Britanya na nagngangalang Albert Simeons ang unang nagpanukala ng HCG bilang isang tool sa pagbaba ng timbang noong 1954.

Ang kanyang diyeta ay binubuo ng dalawang pangunahing bahagi:

• Isang ultra mababang calorie diyeta na may humigit-kumulang 500 calories kada araw.
• Ang HCG hormone na pinangangasiwaan sa pamamagitan ng injections.

Ngayon, ang mga produkto ng HCG ay ibinebenta sa iba't ibang porma, kabilang ang oral drops, pellets at sprays. Available din ang mga ito sa hindi mabilang na mga website at ilang mga retail store.

Bottom Line: HCG ay isang hormon na ginawa sa maagang pagbubuntis. Ang HCG diet ay gumagamit ng isang kumbinasyon ng HCG at gutom na antas ng calorie na paggamit upang makamit ang dramatikong pagbaba ng timbang.

Ano ang HCG sa Katawan

HCG ay isang hormone na batay sa protina na ginawa sa panahon ng pagbubuntis.

Ano talaga ang ginagawa ng HCG ay nagsasabi sa katawan ng isang babae na buntis ito.

HCG ay tumutulong sa pagpapanatili ng produksyon ng mga mahahalagang hormones tulad ng progesterone at estrogen, na mahalaga para sa pag-unlad ng embryo at fetus (4).

Pagkatapos ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis, bumaba ang mga antas ng dugo ng HCG.

Bottom Line: HCG ay isang hormon na ginawa sa malalaking halaga sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Pinasisigla nito ang produksyon ng mga mahahalagang hormone sa pagbubuntis.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Nagtutulong ba ang HCG na Mawalan ng Timbang?

Ang mga tagapagtaguyod ng pagkain ng HCG ay nagsasabi na ito ay nagpapalakas ng pagsunog ng pagkain sa katawan at tumutulong sa iyo na mawalan ng maraming taba, lahat nang hindi nagugutom.

Ang iba't ibang mga teorya ay nagsisikap na ipaliwanag ang mekanismo sa likod ng HCG at pagbaba ng timbang. Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang napagpasyahan na ang pagbaba ng timbang na nakamit sa pagkain ng HCG ay dahil sa magaling na diyeta na mababa ang calorie at walang kinalaman sa HCG hormone (5, 6, 7, 8).

Ang mga pag-aaral na ito kumpara sa mga epekto ng HCG injections sa mga iniksiyong placebo kapag ibinibigay sa mga indibidwal sa calorie-restricted diet.

Ang pagbaba ng timbang ay natagpuan na magkapareho o halos pareho sa pagitan ng dalawang grupo.

Higit pa rito, natagpuan nila na ang HCG hormone

ay hindi ay makabuluhang nagbawas ng gutom. Bottom Line:

May ilang mga pag-aaral na natagpuan na ang pagbaba ng timbang sa HCG diyeta ay dahil sa marahas na pagbabawas ng calorie. Wala itong kinalaman sa HCG, na hindi rin epektibo sa pagbawas ng gutom. Ang HCG Diet ba ay Nagpapabuti ng Komposisyon ng Katawan?

Ang isang karaniwang side effect ng pagbaba ng timbang ay nabawasan ang kalamnan mass (9).

Ito ay karaniwan sa mga diet na mahigpit na naghihigpit sa paggamit ng caloric, tulad ng pagkain ng HCG.

Maaari ring isipin ng katawan na ito ay gutom at binabawasan ang dami ng calories na sinusunog nito upang mapanatili ang enerhiya (10).

Gayunpaman, ang mga tagapagtaguyod ng pagkain ng HCG ay nagpapahayag na pinapadali nito ang pagbaba ng timbang na bunga lamang ng

taba pagkawala lamang, hindi pagkawala ng kalamnan. Inaangkin nila na ang HCG din ay nagtataas ng iba pang mga hormones, nagpapalakas ng metabolismo at humantong sa isang paglago-promote (anabolic) estado.

Gayunpaman, walang mga siyentipikong pag-aaral na magagamit upang i-back up ang mga claim na ito (7, 11).

Kung ikaw ay nasa isang diyeta na mababa ang calorie, may mga mas mahusay na paraan upang maiwasan ang pagkawala ng kalamnan at paghina ng metabolic kaysa sa pagkuha ng HCG.

Ang weight lifting ay ang pinaka-epektibong estratehiya. Gayundin, ang pagkain ng maraming pagkain na mataas ang protina at ang paminsan-minsang break mula sa iyong pagkain ay maaaring mapalakas ang pagsunog ng pagkain sa katawan (12, 13, 14).

Bottom Line:

Ang ilang mga tao ay nag-aangkin na ang pagkain ng HCG ay nakakatulong na maiwasan ang pagkawala ng kalamnan at pagbagal ng metabolic kapag labis na naghihigpit sa calories. Gayunpaman, kasalukuyang walang pag-aaral na sinusuportahan ito. AdvertisementAdvertisement

Paano ang HCG Diet ay Inireseta

Ang diyeta ng HCG ay isang mababang-taba, napakababa-calorie na diyeta.

Sa pangkalahatan ay nahahati sa tatlong yugto:

Loading phase:

1. Simulan ang pagkuha ng HCG at kumain ng maraming mataas na taba, mataas na calorie na pagkain sa loob ng 2 araw. Pagkawala ng timbang:
2. Magpatuloy sa pagkuha ng HCG at kumain lamang ng 500 calories bawat araw sa loob ng 3 hanggang 6 na linggo. Phase ng pagpapanatili:
3. Itigil ang pagkuha ng HCG. Unti-unting dagdagan ang paggamit ng pagkain ngunit iwasan ang asukal at almirol para sa 3 linggo. Para sa mga taong may mas kaunting timbang na mawala, 3 linggo ang inirerekomenda para sa phase ng pagbaba ng timbang. Ang mga nangangailangan ng mawalan ng maraming timbang ay maaaring ipaalam na sundin ang diyeta sa loob ng 6 na linggo at kahit na ulitin ang cycle (lahat ng phase) nang maraming beses.

Tulad ng bahagi ng pagbaba ng timbang, pinahihintulutan kang kumain ng dalawang beses bawat araw, kadalasang tanghalian at hapunan.

Ang mga plano sa pagkain ng HCG sa pangkalahatan ay nagmumungkahi na ang bawat pagkain ay dapat maglaman ng isang bahagi ng pantal na protina, isang gulay, isang piraso ng tinapay at isang prutas.

Maaari ka ring makakuha ng listahan ng mga "naaprubahang" pagkain upang pumili mula sa mga partikular na halaga.

Ang mantikilya, mga langis at asukal ay dapat na iwasan, ngunit hinihikayat kang uminom ng maraming tubig. Pinapayagan din ang mineral na tubig, kape at tsaa.

Bottom Line:

Ang pagkain ng HCG ay karaniwang nahahati sa tatlong phase. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, magdadala ka ng HCG habang kumakain ng 500 calories kada araw. Advertisement

Karamihan sa mga Produkto ng HCG sa Market Sigurado Mga Pandaraya

Karamihan sa mga produkto ng HCG sa merkado ngayon ay talagang "homyopatiko."

Ano ang ibig sabihin nito, ay may literal na

HCG sa kanila. Ang tunay na HCG, sa anyo ng mga injection, ay inaprubahan bilang isang pagkamayabong na gamot. Available lamang ito sa pamamagitan ng reseta ng doktor.

Tanging ang mga iniksiyong ito ay nakapagpataas ng mga antas ng dugo ng hormone, hindi mga produktong "homyopatiko" na ibinebenta sa online. Ibabang Line:

Karamihan sa mga produkto ng HCG na makukuha sa online ay "homyopatiko," ibig sabihin ay hindi sila tunay na naglalaman ng anumang tunay na HCG. AdvertisementAdvertisement

Safety and Side Effects

HCG ay hindi naaprubahan bilang isang pagbaba ng timbang na gamot ng mga ahensya tulad ng FDA.

Sa kabaligtaran, pinag-alinlanganan nila ang kaligtasan ng mga produkto ng HCG, samantalang ang mga sangkap ay walang regulasyon at hindi kilala.

Mayroon ding ilang mga side effect na nauugnay sa diyeta ng HCG, tulad ng:

Sakit ng Ulo

• Pagod na
• Depression
• Ang mga ito ay maaaring higit sa lahat dahil sa paggamit ng calorie level ng gutom, na medyo garantisadong upang gumawa ng maraming mga tao pakiramdam miserable.

Bukod dito, sa isang kaso ang isang 64-taong-gulang na babae ay nasa pagkain ng HCG kapag nabuo ang mga clot ng dugo sa kanyang binti at mga baga. Ito ay concluded na ang mga clots ay malamang na sanhi ng diyeta (15).

Bottom Line:

Ang kaligtasan ng mga produkto ng HCG ay na-questioned ng mga opisyal na ahensya tulad ng FDA, at maraming mga epekto ang iniulat. Ang Diet ay Maaaring Magtrabaho, Ngunit Tanging Dahil Ikaw ay Pinutol ang Calorie

Ang HCG diet ay naglilimita sa paggamit ng caloric sa humigit-kumulang na 500 calories bawat araw para sa mga linggo nang sabay-sabay, ginagawa itong isang labis na diyeta sa pagbaba ng timbang.

Ang anumang pagkain na ito ay mababa sa calories ay magpapabagal sa iyo.

Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang HCG hormone ay walang epekto sa pagbaba ng timbang, at hindi binabawasan ang iyong gana.

Kung seryoso ka tungkol sa pagkawala ng timbang at pagpapanatili nito, pagkatapos ay mayroong maraming epektibong mga pamamaraan na mas matalino kaysa sa pagkain ng HCG.

Para sa higit pang mga tip na batay sa agham sa pagbaba ng timbang, tingnan ang artikulong ito: 30 Mga Madayang Mga paraan upang Mawalan ng Timbang Naturally (Itinatag sa Agham).