Myofascial Pain: Paggamot, sintomas, Mga sanhi at iba pa

Pangkalahatang-ideya

Myofascial pain syndrome ay isang malalang sakit na kalagayan na nakakaapekto sa musculoskeletal system.

Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng sakit ng kalamnan sa ilang panahon na kadalasang nalulutas sa sarili nito pagkatapos ng ilang linggo. Ngunit para sa ilang mga tao, nagpapatuloy ang sakit ng kalamnan.

Sa mga taong may myofascial pain syndrome (MPS), ang mga sensitibong lugar ay kilala bilang mga puntos ng trigger. Ang mga lugar na ito ay bumubuo sa mga taut, ropey na banda ng mga kalamnan (ang fascia). Kapag ang presyon ay inilalapat sa mga puntos ng trigger na ito ay may sakit (tinatawag na tinutukoy na sakit) sa ibang bahagi ng katawan.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Sintomas

Mga karaniwang sintomas ng MPS ay kinabibilangan ng:

• malalim na sakit sa mga naisalokal na lugar ng mga kalamnan
• masakit na nagiging mas masama kapag ang apektadong kalamnan ay nakaunat o pilit < 999> sakit ng kalamnan na nagiging mas masahol o nabigo upang mapabuti ang oras
• pagkakaroon ng masakit na mga buhol sa mga kalamnan na kapag pinindot ay makakakuha ng matinding naisalokal o tinutukoy na sakit
• mga kalamnan na mahina, matigas, matigas, o may nabawasan na hanay ng paggalaw < 999> mood o abala sa pagtulog
• MPS kumpara sa fibromyalgia

Myofascial pain syndrome kumpara sa fibromyalgia Karamihan sa mga taong may sakit at pagkapagod sa kanilang mga kalamnan sa kalansay ay may fibromyalgia o MPS. Ang Fibromyalgia ay isang kaguluhan ng malawak na sakit ng laman. Maaari itong madama sa buong katawan. Subalit, ang mga taong may MPS ay nararamdaman ang lokalisadong sakit sa mga rehiyonal na grupo ng mga kalamnan, katulad ng mas mababang likod, leeg, o panga.

Ang MPS ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang localized na mga puntos ng pag-trigger sa mga taut ropey band ng mga kalamnan. Ang mga puntong ito ng pag-trigger ay malambot at maaaring makagawa ng lokalisadong sakit. Ngunit ang kanilang pagtukoy sa katangian ay ang pag-trigger nila ng sinasabing sakit. Ang Fibromyalgia ay nauugnay sa maraming, mas malawak na mga puntong malambot. Ang mga ito ay naiiba mula sa mga puntos ng pag-trigger dahil hindi sila gumagawa ng tinutukoy na sakit.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga sanhi at panganib na kadahilanan

Mga sanhi at panganib na kadahilanan

Karamihan sa mga puntos ay nangyayari dahil sa labis na paggamit ng kalamnan, kalamnan trauma (pinsala), o sikolohikal na diin. Ang mga punto ng pag-trigger ay kadalasang lumitaw mula sa mga patuloy na paulit-ulit na gawain, tulad ng pag-aangat ng mabibigat na bagay sa trabaho o pagtatrabaho sa isang computer sa buong araw. Walang nag-iisang kadahilanan ang may pananagutan sa pag-unlad ng mga myofascial point sa pag-trigger. Ang isang kumbinasyon ng mga nag-aambag na mga kadahilanan ay maaaring kabilang ang:

mahinang tindig

na nakaupo sa mahabang panahon sa mga mahihirap na posisyon

• mga kakulangan sa nutrisyon
• malubhang kawalan ng exercise o pagkilos
• anumang pinsala sa musculoskeletal system o intervertebral disks
• pangkalahatan pagkapagod
• kawalan ng pagtulog
• hormonal changes (menopause)
• matinding paglamig ng mga kalamnan (tulad ng pagtulog sa harap ng isang air conditioner)
• emosyonal na problema (depression, pagkabalisa) <999 > ibang sakit o mga kondisyon ng pamamaga
• labis na katabaan
• paninigarilyo
• Diyagnosis
• Diyagnosis
• Ang iyong doktor ay gagawa ng isang pisikal na pagsusulit upang maghanap ng mga myofascial point sa pag-trigger.Ang iyong doktor ay maghanap ng mga malambot nodules sa mga taut band ng iyong mga kalamnan at pindutin ang mga ito upang makahanap ng isang tugon sa sakit. Kapag pinindot ang isang punto sa pag-trigger, ang iyong doktor ay pakiramdam para sa isang pagkibot sa kalamnan (tinatawag ding "jump sign").

Walang iba pang mga pagsubok na maaaring magpakita ng pagkakaroon ng MPS. Ang iyong doktor ay umaasa sa iyo upang ilarawan kung saan at kung paano nakakaranas ka ng sakit. Mahalagang sabihin sa iyong doktor ang lahat ng iyong mga kasalukuyang sintomas at anumang nakaraang mga pinsala o operasyon.

Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga myofascial point ng pag-trigger na maaaring mahanap ng iyong doktor, kabilang ang:

aktibong puntos ng trigger:

Ang mga puntiryang trigger na ito ay mga nodule sa loob ng isang taut na band ng kalamnan. Kadalasan ang pinagmulan ng sakit ng laman. Ang mga ito ay masyadong malambot, maging sanhi ng tinutukoy na sakit, at gumawa ng isang pagkibot kapag hinawakan.

latent trigger points:

• Ang mga nodules ay hindi nagiging sanhi ng sakit kapag hinawakan. Maaari silang manatiling tahimik sa loob ng maraming taon at maging aktibo kapag may stress o trauma. sekundaryong punto ng pag-trigger:
• Ito ay isang masakit na punto sa kalamnan na nagiging aktibo kapag binibigyang diin mo ang ibang kalamnan. satellite myofascial point:
• Ito ay isang masakit na lugar na nagiging aktibo dahil ito ay matatagpuan malapit sa isa pang trigger point. AdvertisementAdvertisement
• Paggamot Mga Paggamot

Ang Myofascial pain syndrome ay nangangailangan ng isang planong paggagamot ng multipronged. Maraming tao ang nagsasama ng mga gamot na may iba pang mga therapies na nagpapagaan sa pagkasira ng kalamnan at sakit.

Gamot

Mayroong ilang mga gamot na maaaring magaan ang mga sintomas ng MPS, kabilang ang:

nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs):

Mga gamot na labis na kontra tulad ng acetaminophen (Tylenol) at ibuprofen Advil) ay maaaring mapawi ang sakit at pamamaga.

analgesics:

• Mga relievers ng sakit tulad ng lidocaine o diclofenac patch, tramadol, COX-2 inhibitors, at tropisetron (hindi magagamit sa Estados Unidos) ay maaaring isaalang-alang. kalamnan relaxants:
• Benzodiazepines at tizanidine (Zanaflex) ay maaaring mabawasan ang kalamnan spasms. anticonvulsants:
• Gabapentin (Neurontin) at pregabalin (Lyrica) ay maaaring mapawi ang sakit at mabawasan ang spasms ng kalamnan. tricyclic antidepressants:
• Ang mga ito ay ipinahiwatig na gamutin ang malalang sakit, fibromyalgia, at nerve pain, na mga kondisyon na kamukha ng MPS. Botox injections:
• Botulinum type A ay isang malakas na neurotoxin na pumipigil sa mga contraction ng kalamnan at maaaring magkaroon ng mga epekto ng paghihirap ng sakit. Dry needling
• Dry needling ay isa sa mga pinakamabilis na paraan upang i-activate myofascial mga puntos ng pag-trigger. Ang iyong doktor ay magpasok ng isang karayom ​​direkta sa iyong trigger point, ilipat ito sa paligid, at sundutin ito sa loob at sa labas. Maaari itong maging masakit, ngunit ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang i-activate ang trigger point at mabawasan ang sakit. Ang ilang mga clinicians ay gumagamit ng mga needle ng acupuncture, na mas maliit at mas masakit kaysa sa hypodermic needle. Mayroong ilang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dry needling at Acupuncture. Trigger point injections

Trigger point injections ay tulad ng dry needling, ngunit lamang ng isang solusyon ay injected sa tissue.Kadalasan, ang mga doktor ay naglagay ng asin o isang lokal na anesthetic tulad ng lidocaine. Ang mga epekto ay maihahambing sa dry needling, ngunit ang pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng mas kaunting kakulangan sa ginhawa. Ang mga point injection na may mga steroid ay isang pagpipilian din.

Ultrasound therapy

Ultrasound machine na nagpapadala ng mga sound wave sa tissue sa pamamagitan ng sound-conducting gel na inilalapat sa balat. Ang mga tunog ng alon ay maaaring magpainit at magpahinga ng mga kalamnan, mapabuti ang daloy ng dugo, at alisin ang peklat na tissue. Maaaring maging minimal ang mga epekto ng paghihirap ng sakit. Ngunit, ang paggamot na ito ay maaaring bawasan ang kawalang-kilos at dagdagan ang kadaliang kumilos kung magawa bago lumalawak. Ang ultratunog therapy ay matagumpay na ginagamit para sa sakit na nauugnay sa rheumatoid arthritis, kaya maaaring ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor.

Massage therapy

Mayroong ilang mga uri ng mga paggamot sa masahe na pwedeng mamahinga ang mga myofascial point sa pag-trigger. Kabilang dito ang:

passive rhythmic release

aktibong rhythmic release

shiatsu (acupressure)

• trigger point pressure release
• Massage therapy ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at nagpapainit ng mga kalamnan. Makatutulong ito sa pagbabawas ng paninigas at pagpapagaan ng sakit. Ang massage therapist ay maaaring gumamit ng kanilang hinlalaki upang ilagay ang presyon sa iyong mga puntos sa pag-trigger, na magpapalubha ng sakit at pagkatapos ay pakawalan ang tensiyon ng kalamnan.
• Pagwilig at pag-abot
• Pag-urong ay tumutulong sa maraming tao na may MPS. Ang ilang mga pisikal na therapist ay nag-aplay ng isang malamig, numbing spray sa lugar ng kalamnan bago humahantong sa isang tao sa pamamagitan ng stretches. Mayroon ding mga magiliw na ehersisyo at stretches maaari mong subukan sa bahay upang mabawasan ang sakit.

Advertisement

Mga remedyo sa bahay

Mga Remedyong Home

Mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang sakit at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.

Pumili ng isang mas mahusay na upuan sa trabaho at pagbutihin ang iyong pustura.

Subukan ang pagsasaayos ng taas ng iyong computer upang bumaba ito sa iyong natural na linya ng mata.

Subukan ang isang bagong kutson, o ayusin ang iyong posisyon ng pagtulog.

• Practice yoga, Pilates, o iba pang stretching technique. Ang mga Pilates na ito para sa mga taong may sintomas ng fibromyalgia ay maaaring makatulong din sa iyong mga sintomas ng MPS.
• Magsuot ng back brace kapag gumagawa ng mabibigat na pag-aangat.
• Gumamit ng isang personal na massager o vibrating device.
• Magsimula ng isang ehersisyo na programa at makuha ang iyong mga kalamnan na gumagalaw araw-araw.
• Tingnan ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip at bawasan ang antas ng stress mo.
• Gumamit kaagad ng yelo pagkatapos ng pinsala sa kalamnan.
• Gamitin ang mainit na init upang gamutin ang pamamaga ng kalamnan. Alamin kung paano gumawa ng iyong sariling heating pad.
• Kumuha ng mainit na paliguan.
• Gumamit ng isang aparato ng traksyon.
• Pag-isipang maingat na pamahalaan ang sakit.
• AdvertisementAdvertisement
• Mga Komplikasyon
• Mga Komplikasyon

Ang Myofascial pain syndrome ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay. Maaaring hindi ka maaaring makilahok sa mga pisikal na aktibidad na iyong ginamit upang matamasa. Ito ay maaaring humantong sa depression at paghihiwalay. Maaari ring makaapekto ang MPS sa iyong kadaliang mapakilos. Paghahanap ng paggamot kapag ang mga sintomas unang bumuo, sa paghahanap ng isang grupo ng suporta, at pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong.

Outlook

Ano ang pananaw?

Ang MPS ay maaaring maging mahirap na kalagayan upang mabuhay. Ang susi sa pamamahala ng iyong sakit ay magiging komprehensibong paggamot.Walang isang paggamot na pinakamahusay na gumagana para sa lahat, kaya huwag masiraan ng loob kung ang isang paggamot ay hindi gumagana. Ngunit may ilang paraan ng paggamot at malusog na pagpipilian sa pamumuhay, ang sakit ng MPS ay maaaring matagumpay na pinamamahalaan.