Kailan magsisimula ang Atherosclerosis?

Karamihan sa mga tao ay hindi nakararanas ng mga komplikasyon sa buhay na nagbabanta sa pagkakaroon ng atherosclerosis - ang pagpapatigas ng mga arterya - hanggang sa maabot nila ang katamtamang edad. Gayunpaman, ang mga yugto ng simula ay maaaring aktwal na magsisimula sa pagkabata. Ang sakit ay may kaugaliang maging progresibo, at nagiging mas masahol sa paglipas ng panahon.

Sa paglipas ng panahon, ang plaka, na gawa sa mataba na mga selula (kolesterol), kaltsyum, at iba pang mga basurang produkto, ay nagtatayo sa isang pangunahing arterya. Ang arterya ay nagiging mas at mas makitid, na nangangahulugang ang dugo ay hindi maaaring maabot ang mga lugar na kailangan nito. Mayroon ding mas mataas na panganib na kung ang isang clot ng dugo ay lumalayo mula sa ibang lugar sa katawan, maaari itong makaalis sa makitid na arterya at mapuputol ang suplay ng dugo nang ganap, na nagiging sanhi ng atake sa puso o stroke.

advertisementAdvertisement

Ano ang Nagiging sanhi nito?

Atherosclerosis ay isang komplikadong kondisyon, sa pangkalahatan ay nagsisimula sa maagang bahagi ng buhay at umuunlad habang ang mga tao ay mas matanda. Napag-alaman ng mga pag-aaral na ang mga bata na bata pa hanggang 10 hanggang 14 ay maaaring magpakita ng mga unang yugto ng atherosclerosis. Para sa ilang mga tao, ang sakit ay mabilis na sumusulong sa kanilang 20s at 30s, samantalang ang iba ay hindi maaaring magkaroon ng mga isyu hanggang sa kanilang 50s o 60s.

Ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung paano o kung bakit ito nagsisimula. Ito ay pinaniniwalaan na ang plaka ay nagsisimulang magtayo sa mga ugat pagkatapos na mapinsala ang panig. Ang pinakakaraniwang kontribyutor sa pinsalang ito ay ang mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, at paninigarilyo.

Ano ang mga Panganib?

Ang iyong mga arterya ay nagdadala ng oxygenated na dugo sa mga mahahalagang bahagi ng katawan tulad ng iyong puso, utak, at bato. Kung ang landas ay naharang, ang mga bahagi ng iyong katawan ay hindi maaaring gumana sa paraan na dapat nilang gawin. Kung paano ang iyong katawan ay apektado depende sa kung aling mga arteries ay naka-block.

advertisement

Ito ang mga sakit na may kaugnayan sa atherosclerosis:

• Ang sakit sa puso, kapag ang plaka ay nagtatayo sa iyong mga arterya ng coronary, na ang mga malalaking vessel na nagdadala ng dugo sa iyong puso. Inilalagay ka nito sa mas mataas na panganib para sa atake sa puso.
• Karotid arterya sakit, kapag ang plaka ay nagtatayo sa mga malalaking sisidlan sa magkabilang panig ng iyong leeg (carotid arteries) na nagdadala ng dugo sa iyong utak. Inilalagay ka nito sa mas mataas na panganib na magkaroon ng stroke.
• Peripheral artery disease, kapag ang plaka ay nagtatayo sa mga malaking arteries na nagdadala ng dugo sa iyong mga armas at binti. Ito ay nagiging sanhi ng sakit, pamamanhid, at maaaring humantong sa malubhang impeksiyon.
• Kidney disease, kapag ang plaka ay nagtatayo sa mga malaking arteries na nagdadala ng dugo sa iyong mga kidney. Kapag ang iyong mga kidney ay hindi maaaring gumana ng maayos, hindi nila maaaring alisin ang basura mula sa iyong katawan, na humahantong sa malubhang komplikasyon.

Paano ka nasubukan?

Kung mayroon kang mga sintomas, tulad ng isang mahinang pulso na malapit sa isang pangunahing arterya, mas mababang presyon ng dugo na malapit sa isang braso o binti, o mga palatandaan ng isang aneurysm, maaaring mapansin ka ng iyong doktor sa isang regular na eksaminasyong pisikal.Ang mga resulta mula sa isang pagsusuri ng dugo ay maaaring sabihin sa doktor kung mayroon kang mataas na kolesterol.

AdvertisementAdvertisement

Learn More: Ang Iba't ibang Uri ng Stroke »

Iba pa, mas kasangkot na mga pagsusulit ang:

• Imaging tests: payagan ang mga doktor na makita sa loob ng mga arterya at sabihin kung gaano malubhang blockage.
• Ankle-brachial index: Ang presyon ng dugo sa iyong mga bukung-bukong ay inihambing sa iyong braso. Kung may di-pangkaraniwang pagkakaiba, maaari itong ituro sa sakit sa paligid ng arterya.
• Pagsubok sa stress: Maaaring subaybayan ng mga doktor ang iyong puso at paghinga habang nakikipagtulungan ka sa pisikal na aktibidad, tulad ng pagsakay sa isang nakatigil na bisikleta o mabilis na paglalakad sa isang gilingang pinepedalan. Dahil ang ehersisyo ay nagpapahirap sa iyong puso, makakatulong ito sa mga doktor na matuklasan ang isang problema.

Anong Mga Pagbabago sa Pamumuhay ang Makatutulong?

Ang mga malusog na pagbabago sa pagkain, pagtigil sa paninigarilyo, at ehersisyo ay maaaring maging malakas na mga armas laban sa mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol, dalawang pangunahing tagapag-ambag sa atherosclerosis.

Exercise

Ang pisikal na aktibidad ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, mapanatili ang isang normal na presyon ng dugo, at magpapalaki ng iyong mga antas ng "magandang kolesterol" (HDL). Maghangad ng 30 hanggang 60 minuto sa isang araw ng katamtaman na cardio.

Diet

Panatilihin ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang hibla; ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga puting tinapay at pasta na may mga pagkain na ginawa sa buong butil. Kumain din ng maraming mga prutas at gulay, pati na rin ang malusog na taba - langis ng oliba, abukado, at mga mani ay may mga taba na hindi magtataas ng iyong "masamang kolesterol" (LDL).

AdvertisementAdvertisement

Limitahan ang paggamit ng iyong kolesterol sa pamamagitan ng pagbawas sa dami ng mataas na kolesterol na pagkain na iyong kinakain, tulad ng keso, buong gatas, at mga itlog. Gayundin iwasan ang trans fats at limitahan ang puspos na taba (karamihan ay matatagpuan sa mga pagkaing naproseso), dahil parehong nagiging sanhi ng iyong katawan upang makabuo ng mas maraming kolesterol.

Dapat mo ring limitahan ang iyong paggamit ng sodium, dahil ito ay nag-aambag sa mataas na presyon ng dugo, gayundin sa alkohol. Ang regular na pag-inom ay maaaring magtaas ng iyong presyon ng dugo at mag-ambag sa pagkakaroon ng timbang (alkohol ay mataas sa calories).

Ang mga gawi na ito ay pinakamahusay upang simulan ang maaga sa buhay, ngunit ito ay kapaki-pakinabang kahit na kung gaano kalaki kayo.

Advertisement

Maari ba Ito Magamot?

Kung ang atherosclerosis ay umusbaw na lampas sa kung anong mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mabawasan, may mga gamot at surgical treatment na magagamit. Idinisenyo ang mga ito upang maiwasan ang mas masahol na sakit at upang madagdagan ang iyong ginhawa, lalo na kung nagkakaroon ka ng dibdib o binti ng sakit bilang sintomas.

Karaniwang kinabibilangan ng mga gamot ang paggamot sa mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol. Ang ilang mga halimbawa ay:

AdvertisementAdvertisement

• statins
• beta blockers
• angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
• antiplatelets
• kaltsyum channel blockers

Surgery ay itinuturing na isang mas agresibong paggamot at tapos kung ang pagbara ay nagbabanta sa buhay. Ang isang siruhano ay maaaring pumunta at alisin ang plaka mula sa isang arterya, o i-redirect ang daloy ng dugo sa paligid ng naka-block na arterya.