12 Linggo Pregnant: Sintomas, Tip, at Higit pa

Pangkalahatang-ideya

Ang pagpasok sa iyong ika-12 linggo ng pagbubuntis ay nangangahulugang ikaw ay nagtatapos sa iyong unang tatlong buwan. Ito rin ang panahon na ang panganib ng pagkawala ng pagkakuha ay malaki ang pagbaba.

Kung hindi mo inihayag ang iyong pagbubuntis sa iyong pamilya, mga kaibigan, o mga katrabaho, maaaring ito ang perpektong oras para sa "big sabihin. "

AdvertisementAdvertisement

Your body

Mga Pagbabago sa iyong katawan

Maaari ka pa ring magawang magkasya sa iyong mga regular na damit, ngunit marahil sila ay mas matindi kaysa noong nakaraang buwan. Maaaring panahon na bumili ng ilang damit para sa maternity upang maiwasan mo ang mahigpit na damit.

Timbang ng nakuha sa linggo 12Ako ay halos wala sa iyong unang tatlong buwan. Maaaring nagkamit ka sa pagitan ng 1 hanggang 4 na pounds. Ang iyong timbang ay dapat na sinusukat gamit ang timbang bago ka magmula.

Karaniwan, ang nakuha ng timbang sa puntong ito ay halos 2 libra. Ano ang nagiging sanhi ng iyong mga pantalon upang magkasya sa isang maliit na naiiba mga araw na ito ay ang iba pang mga paraan ng iyong katawan ay naghahanda upang dalhin ang iyong sanggol. Ang iyong matris, halimbawa, ay mabilis na lumalaki. Ang iyong doktor ay maaaring makaramdam ng iyong matris sa iyong lower abdomen ngayon.

Ang iyong sanggol

Linggo 12 ay isang panahon ng malalaking pagbabago para sa iyong sanggol. Ang mga ito ngayon ay mga tatlong pulgada ang haba at timbangin ang tungkol sa 1 onsa. Ang kanilang panlabas na mga organo ng sex ay dapat na lumitaw ngayon o sa lalong madaling panahon dahil sa mas mataas na aktibidad ng hormon. Ang mga daliri at daliri ng iyong sanggol ay hindi nauupdate, at ang mga kuko ay nagsisimula nang umunlad. Ang kanilang mga mata ay lalapit sa bawat isa sa linggong ito at ang kanilang mga kidney ay maaaring magsimulang gumawa ng ihi.

Sa linggo 12 sila ay bumubuo ng kumplikadong mga reflexes, tulad ng sanggol. Ang iyong sanggol ay maaari ring magsimulang lumipat spontaneously sa linggong ito, kahit na marahil ay hindi mo pakiramdam ito hanggang linggo 16-22.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin pag-unlad sa linggo 12

Ang vocal cords iyong sanggol ay gagamitin Ang sigaw at coo ay handa na upang bumuo ng linggong ito. Ang kanilang mga bato ay gumagana din ngayon. Ang iyong mga sanggol ay humigit-kumulang sa 3 pulgada ang haba, at bawat isa ay timbangin ang tungkol sa isang onsa.

Sintomas

12 linggo buntis sintomas

Maaari mo pa ring maranasan ang ilan sa iyong naunang mga sintomas tulad ng pagduduwal, ngunit ang mga sintomas sa linggo ay maaaring kabilang ang:

nakuha ng timbang
nadagdagan na pigmentation ng balat, na kilala rin bilang melasma
darker areolas sa paligid ng utong
malambot o malambot na dibdib

Ang balat na pigmentation

Ang paggulong sa mga hormone ay gumagawa ng lahat ng uri ng mga pagbabago sa iyong katawan. Ang isa sa mga ito ay isang pagtaas sa pigmentation. Ang "mask ng pagbubuntis" ay isang kondisyon na kilala bilang melasma o chloasma. Nakakaapekto ito sa halos kalahati ng mga buntis na kababaihan, at nagreresulta sa madilim na mga spot na lumilitaw sa iyong noo at pisngi.

Ang mga spot na ito ay karaniwang nawawala o nagpapagaan nang malaki sa lalong madaling panahon pagkatapos ng paghahatid.

Ang mga pagbabago sa dibdib

Ang iyong mga isola ay malamang na maging mas madidilim sa yugtong ito ng iyong pagbubuntis.Maaaring magpatuloy ang dibdib ng kalamnan o sakit sa pangalawang tatlong buwan.

Mga tip para sa kaluwagan:

Ang isang magandang bra ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit siguraduhing ito ang tamang sukat. Ang pagsusuot ng bra na naging sobrang masikip ay magiging mas hindi komportable ka.
Mga pack ng yelo, mga cool na dahon ng repolyo, o mga bag ng frozen na mga gisantes sa iyong dibdib habang nakahiga ka rin ay maaaring mag-alok ng ilang kaluwagan.
Maghanap para sa maliit, silicone-filled na dibdib na nakapapawi ng mga produkto na maaari mong panatilihin sa refrigerator at magsuot sa loob ng iyong bra.

AdvertisementAdvertisement

Mga bagay na dapat gawin

Mga bagay na dapat gawin ngayong linggo para sa isang malusog na pagbubuntis

Dahil nakakakuha ka ng timbang dahil lamang sa pagbubuntis, dapat mong bigyang pansin ang iyong diyeta upang matiyak na ikaw 't makakuha ng masyadong maraming. Ang sobrang timbang ng timbang ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng gestational diabetes, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa iyong likod at binti. Ang pagdadala sa paligid ng maraming sobrang timbang ay maaari ring humantong sa mas malaking pagkapagod.

Gayundin, huwag mong iwasan ang pagkain. Kung hindi ka nagsimulang sumunod sa balanseng diyeta sa bawat araw, subukang tapusin ang iyong unang tatlong buwan sa isang malusog na tala. Kumain ng pagkain na mayaman sa mga prutas at gulay, mga pantal na protina, at kumplikadong carbohydrates. Iwasan ang junk food. Sa halip, kumain ng meryenda tulad ng yogurt at pinatuyong prutas, na naglalaman ng protina, kaltsyum, at mineral.

Magtanong sa iyong doktor para sa mga mungkahi, o makipag-usap sa isang dietitian. At kung wala ka pa, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga bitamina prenatal.

Kung ang iyong karaniwan na diyeta ay hindi lalo na malusog hanggang sa puntong ito, ngayon ay ang oras upang gumawa ng pagbabago. Ikaw at ang iyong sanggol ay nangangailangan ng iba't ibang mga sustansya upang makuha ang kabuuan ng iyong pagbubuntis.

Ang iyong balat ay nagiging mas sensitibo din. Upang makatulong na mabawasan ang mga epekto ng "maskara ng pagbubuntis," siguraduhing magsuot ng sunscreen na may SPF 15 o mas mataas sa tuwing nasa labas ka, at magsuot ng baseball cap o sumbrero upang tulungang panatilihin ang sun off ang iyong mukha kung nasa labas ka para sa isang matagal panahon.

Linggo 12 ay maaaring maging isang magandang panahon upang simulan ang paggawa ng Kegel pagsasanay upang palakasin ang iyong mga vaginal kalamnan. Makakatulong ito sa paghahatid at pagbawi pagkatapos ng kapanganakan. Kung hindi ka sigurado kung paano gagawin ang mga ehersisyo ng Kegel, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari mo ring malaman ang tungkol sa mga pagsasanay na ito kapag nakilahok ka sa klase ng birthing.

Tawagan ang iyong doktor

Kapag tumawag sa iyong doktor

Ang peligro ng pagkawala ng pagkakuha ay malapit sa dulo ng unang tatlong buwan, ngunit mahalaga pa rin na bigyang pansin mo ang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng mga problema. Kabilang sa mga ito ang:

dumudugo na may mga pulikat
pagtutunok na tumatagal ng tatlo o higit pang mga araw
malubhang sakit o pulikat na huling araw

Sa puntong ito alam mo kung ano ang nararamdaman ng normal na sakit sa umaga (kahit na bahagyang ito pagduduwal na nakaranas sa buong araw). Kung bigla kang makaranas ng labis na pagduduwal at pagsusuka ng higit sa dalawa o tatlong beses sa isang araw, tawagan kaagad ang iyong doktor.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Nakaka-engganyong mga pagpapaunlad

Para sa maraming mga kababaihan, ang ika-12 linggo ng pagbubuntis ay ang oras na ang mga sintomas ng pagkakasakit sa simula ay nagsisimulang magaan o nawawala.Kung ikaw ay pakiramdam lalo na pagod sa panahon ng unang tatlong buwan, maaari mong simulan ang pagkuha ng iyong enerhiya pabalik sa stage na ito.