22 Linggo Pregnant: Sintomas, Tip, at Higit pa

Ang mga pagbabago sa iyong katawan

Ito ay linggo 22, at ang mga pagkakataon ay, hindi ka na pakiramdam asul. Tulad ng mahusay sa iyong ikalawang tatlong buwan, ngunit hindi masyadong malapit sa iyong ikatlong, mayroong isang mataas na pagkakataon na ikaw ay pakiramdam medyo magandang ngayon.

Naramdaman mo ba ang mga unang flutters ng paggalaw ng iyong sanggol pa? Kung gayon, malamang na mapabuti mo ang iyong kalooban.

bigat Makakuha sa Linggo 22Ang timbang na nakukuha mo ay mabuti para sa iyong sanggol. Dapat kang makakuha ng kabuuang 10 hanggang 20 pounds sa katapusan ng linggong ito.

Samantalang ang iyong mga pagbubuntis ay maaaring tumigil sa ngayon, ang iyong matris ay patuloy na lumalaki at umaabot upang umangkop sa iyong lumalaking sanggol. Ito ngayon ay umaabot sa mga 2 sentimetro sa itaas ng iyong pusod.

AdvertisementAdvertisement

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol ay may timbang na halos 1 pound at malapit sa 11 pulgada ang haba. Ito ay tungkol sa laki ng isang spaghetti squash o papaya. Hindi lamang ang iyong sanggol ay nagiging mas malaki, subalit nakakaranas sila ng sapat na pag-unlad upang maging katulad ng isang sanggol.

Kahit na ang iyong sanggol pa rin ay may maraming mga lumalaki na gawin at patuloy na ilagay sa mas timbang sa bawat paglipas linggo, ang mga ultrasound na mga larawan ay dapat na simulan ang naghahanap ng higit pa tulad ng kung ano ang iyong isipin ng isang sanggol upang magmukhang.

Ang mga mata ng iyong sanggol ay nagpapatuloy din upang bumuo ng linggong ito. Ang iris ay hindi pa naglalaman ng anumang pigment, ngunit lahat ng iba pang mga visual na bahagi ay naroroon, kabilang ang mga eyelids at eyebrows.

Advertisement

Twins

Twin pag-unlad sa linggo 22

Sa linggo 22, ang iyong mga sanggol ay sumusukat tungkol sa 7 1/2 pulgada mula sa korona hanggang sa puwitan. Ang bawat isa ay tumimbang ng isang buong libra. Mayroong dalawang mahahalagang pagbabago sa linggong ito. Maaari na ngayong lunukin sila, at mayroon silang magandang buhok na tinatawag na lanugo na sumasaklaw sa karamihan ng kanilang mga katawan. Tinutulungan ng Lanugo ang vernix caseosa sa balat ng iyong mga sanggol. Ang vernix caseosa ay tumutulong upang maprotektahan ang balat ng iyong mga sanggol habang nasa sinapupunan.

AdvertisementAdvertisement

Sintomas

22 linggo buntis sintomas

Narito ang pag-asang ito ay isang madaling linggo para sa mga sintomas ng pagbubuntis! Maraming mga kababaihan ang nararamdaman na mabuti sa kalagitnaan ng ikalawang tatlong buwan, ngunit mayroon pa ring ilang mga bagay na nakakapagod na maaaring lumitaw. Ang mga sintomas na maaari mong maranasan sa panahon ng linggo 22 ay kasama ang:

• varicose veins
• hemorrhoids
• sakit ng tiyan
• backaches
• pelvic pressure
• pagbabago sa vaginal discharge

Varicose veins

daloy sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa mga veins ng varicose. Ang mga karaniwang lumilitaw sa iyong mga binti, ngunit maaari rin itong lumitaw sa iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng mga armas at katawan. Upang makatulong na labanan sila, panatilihin ang iyong mga paa sa tuwing maaari mo. Ang elevation ay makakatulong, at kaya maaaring suportahan ang mga medyas o medyas.

Almoranas

Almuranas, masakit, namamaga veins sa paligid ng iyong ibaba, ay isa pang karaniwang reklamo sa panahon ng pagbubuntis.Ang sobrang presyon sa iyong anus mula sa iyong lumalagong matris ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa hemorrhoid formation. Ang mga hormone ng pagbubuntis at pagtatalo ay maaari ring humantong sa almuranas.

Ang pag-inom ng maraming likido at pagkain ng pagkain na mataas sa hibla ay maaaring makatulong na maiwasan ang almuranas. Maghangad ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 baso ng tubig at 20 hanggang 25 gramo ng pandiyeta hibla isang araw. Makakatulong din ang ehersisyo.

Maliban kung limitado ng iyong doktor ang iyong mga aktibidad, subukan upang magkasya sa 30 minuto ng ehersisyo sa isang araw. Hindi lamang maaaring mag-ehersisyo ang makatulong sa iyo na maiwasan ang almuranas, ngunit makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang malusog na pagbubuntis.

Iwasan ang tibi. Kumain ng mataas na mga pagkaing hibla at pumunta kapag ang paghingi ay unang dumating sa iyo. Ang paghihintay ng defecation ay maaaring tumungo sa mas mahirap at mas masakit na almuranas.

Kung gagawin mo ang pagbuo ng mga almuranas, kadalasan ay nilulutas nila ang sarili nila. Upang makatulong na pamahalaan ang sakit na nauugnay sa mga almuranas, subukan ang pambabad sa isang mainit na paliguan ng ilang beses sa isang araw at maiwasan ang pag-upo para sa matagal na panahon. Maaari ka ring makipag-usap sa iyong healthcare provider tungkol sa over-the-counter na hemorrhoid creams o medicated wipes.

Kung nagkakaroon ka ng matigas at namamaga ng panlabas na almuranas na patuloy na dumugo, maaari kang magkaroon ng thrombosed hemorrhoids. Kung gayon, tingnan ang iyong doktor dahil maaaring kailangan mong magkaroon ng isang menor de edad na pamamaraan ng kirurhiko upang mapupuksa ang mga ito.

Advertisement

Mga bagay na dapat gawin

Mga bagay na dapat gawin ngayong linggo para sa isang malusog na pagbubuntis

Pag-aaral ng mga klase sa panganganak

Kung ito ang iyong unang pagbubuntis, ang isang panganganak ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang kinakailangang edukasyon tungkol sa kung ano ang aasahan sa panahon ng iyong paghahatid at higit pa. Ano ang pakiramdam ng paggawa? Gaano katagal ang karaniwang ito? At makagagawa ba ako ng sakit? Ano ang gagawin ko sa aking sanggol sa sandaling dalhin ko ito sa bahay? Ang lahat ng mga paksang ito at higit pa ay matutugunan sa isang uri ng panganganak.

Ang mga klase na ito ay hindi lamang makikinabang sa mga moms-to-be, alinman. Magdala ka ng iyong kasosyo at hindi lamang nila matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa kung ano ang iyong pupuntahan, ngunit maaari silang matuto ng ilang mga diskarte sa pagpapahinga upang makatulong na mapanatili kang tiwala at malakas sa panahon ng paggawa at sa mga unang araw ng pagiging bagong magulang.

Maaaring punan ang mga klase nang mabilis, kaya maaaring gusto mong i-iskedyul ang mga ito ngayon. Maraming mga ospital ang nag-aalok ng mga pangkalahatang klase ng panganganak at pati na rin ang mga pinasadya, tulad ng mga nauugnay sa sanggol na CPR, mga pangunahing kaalaman sa pagpapakain, o kahit na partikular na mga pilosopiya sa paggawa, tulad ng mas natural na paraan ng Bradley.

Ang mga ospital ay maaari ring mag-alok ng paglilibot sa kanilang maternity o yunit ng sanggol bilang bahagi ng kanilang mga klase sa panganganak, na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable tungkol sa iyong nalalapit na pamamalagi.

Kung naghahanap ka ng mga klase sa labas ng iyong lokal na ospital, ang Lamaze International o Ang International Childbirth Education Association ay maaaring makatulong. Hindi mahalaga kung saan ka tumingin, mag-iskedyul ng anumang mga klase bago ang iyong ika-35 linggo upang matiyak na pinahihintulutan mo ang iyong sarili ng oras para sa maagang paggawa, kung ito ay mangyayari.

Research doulas

Ang isang doula ay propesyonal na sinanay upang tulungan ang isang babae sa panahon ng panganganak at, kung minsan, pagkatapos ng panganganak. Nagbibigay ang Doulas ng emosyonal, pisikal, at suporta sa impormasyon.

Kung nagpasya kang gumana sa isang doula, kadalasang hindi siya magsisimulang tumulong sa iyo hanggang sa ilang buwan bago matanggap ang iyong sanggol. Kung interesado ka sa isang postpartum doula, isang doula na nag-aalok ng tulong pagkatapos ng sanggol ay dumating, ang doula ay hindi magsisimulang tulungan ka hanggang matapos mong dalhin ang iyong sanggol sa bahay.

Dahil nag-aalok ang doulas ng suporta, ang paghahanap ng isang taong tama ang angkop ay napakahalaga. Ang isang labor doula ay mapupunta sa iyo sa panahon ng paggawa, at ang isang postpartum doula ay sasama sa iyo sa isang panahon kung kailan ka natutulog na hindi ka matulog at nag-aayos ng maraming pagbabago.

Hindi lamang gusto mong magkaroon ng sapat na oras upang pakikipanayam ang doulas, ngunit nais mo ring tiyakin na ang doula na gusto mo ay magagamit kapag kailangan mo siya. Ang pagsasaayos ng maaga ay makakatulong upang matiyak na nagagawa mo ang pag-upa ng iyong unang pagpipilian.

Kung interesado kang magtrabaho sa isang doula, makipag-usap sa iyong healthcare provider. Maaari silang makapagbigay sa iyo ng isang listahan ng mga pinapayong doulas o iba pang mga mapagkukunan upang matulungan kang makahanap ng isa. Ang mga referral mula sa mga kaibigan ay isa pang magandang paraan upang makahanap ng isang doula.

Magplano ng babymoon (pre-baby trip) kasama ang iyong kapareha

Marahil ikaw ay pakiramdam na mahusay at ang iyong paga ay kaakit-akit, ngunit hindi pa napipihit na makapunta sa paligid. Gayunpaman, ang iyong pagkapagod ay malamang na bumalik sa ikatlong tatlong buwan, at ang iyong paga ay lalong madaling panahon ay maging sapat na malaki na ang pag-iisip lamang sa pagkuha sa paligid ay maaaring makaramdam ka ng pagod. Bago ang iyong tiyan ay ginagawang mahirap gawin araw-araw na mga gawain (tulad ng paglagay sa iyong mga medyas) at ang gusto mong gawin ay isang pagtulog, maaaring gusto mong magplano ng isang maikling biyahe kasama ang iyong kapareha.

Ang pagpapaalam sa iyong kaparehas bago ang pagbabago ng iyong buhay upang makapaglagay ng kuwarto para sa isang bagong miyembro ng pamilya ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapalakas ang bono na iyong ibinabahagi. Kung hindi ito ang iyong unang anak, isaalang-alang ang isang paglalakbay sa pamilya upang mapalakas na ang isang bagong sanggol ay hindi magbabago ng mga relasyon na ikaw o ang iyong kasosyo sa iyong ibang anak o mga anak.

Kung ikaw ay lumilipad, ang komersyal na air travel ay karaniwang itinuturing na ligtas kung mayroon kang isang malusog na pagbubuntis. Dapat mo pa ring suriin sa iyong doktor bago makakuha ng isang eroplano. Ang ilang mga airlines ay mayroon ding mga patakaran sa paligid ng air travel habang buntis. Tingnan din sa eroplano.

Habang sakay ng isang eroplano, manatiling hydrated at lumipat sa paligid upang itaguyod ang sirkulasyon. Baka gusto mong isaalang-alang ang isang upuan ng pasilyo upang gawing mas madali upang makakuha ng up kung kinakailangan.

AdvertisementAdvertisement

Tumawag sa doktor

Kapag tumawag sa doktor

Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng vaginal bleeding o tuluy-tuloy na pagtulo, lagnat, malubhang sakit ng tiyan o sakit ng ulo, o malabong pangitain. Kung nagsisimula kang pakiramdam kung ano ang maaaring maging sakit ng trabaho at hindi ka sigurado kung maaari silang maging kontraksi ng Braxton-Hicks o ang tunay na bagay, tawagan ang iyong doktor para sa isang eksperto opinyon.