Pagkadumi pagkatapos ng C-Section: Find Relief

Ang bawat taon, mga 30 porsiyento ng mga sanggol na inihatid sa Estados Unidos ay ipinanganak sa pamamagitan ng cesarean.

Ang pag-aalaga sa isang bagong panganak na sanggol habang ang pagbawi mula sa operasyon ay hindi isang madaling gawain. Kahit na ang karamihan sa mga bagong ina ay maaaring bumalik sa bahay sa isa hanggang apat na araw, ang paggaling ay karaniwang mas mahirap kaysa pagkatapos ng isang panganganak. Ang mga bagong ina na nagkaroon ng isang cesarean delivery ay dapat tumagal ng karagdagang mga pag-iingat tulad ng pag-iingat para sa posibleng mga impeksiyon o labis na sakit. Dapat nilang iwasan ang pagdala ng mas mabigat kaysa sa kanilang sanggol.

advertisementAdvertisement

Tulad ng anumang operasyon, ang isang paghahatid ng caesarean ay may mga komplikasyon at panganib. Maraming bagong mga ina ang nakakaranas ng pagkadumi pagkatapos ng paghahatid. Pagkatapos ng operasyon, malamang na hinihikayat ka ng mga tauhan ng ospital na ilipat sa lalong madaling panahon. Nakakatulong ito upang maiwasan ang pagbuo ng dugo clot at pagkadumi.

Narito kung paano magpapagaan ng paninigas ng dumi pagkatapos ng isang cesarean delivery.

Ano ang Nagiging sanhi ng Konstipasyon Pagkatapos ng Paghahatid ng Cesarean?

Ang postpartum, ang mabagal na paggalaw ng bituka ay kadalasang sanhi ng mga hormang pabagu-bago, o sa pamamagitan ng di-sapat na dami ng likido o hibla sa diyeta.

Kasunod ng isang cesarean delivery, mayroong ilang iba pang mga posibleng dahilan para sa tibi:

ang anesthetic na ginagamit sa panahon ng operasyon (maaari itong pansamantalang gawin ang iyong mga kalamnan tamad)
gamot na nakapagpapagaling na sakit
dehydration, ay higit pa sa isang panganib para sa mga mom ng pagpapagamot ng mga ina
bakal sa mga suplementong prenatal
na nagpahina ng mga kalamnan ng pelvic

Isa pang potensyal na sanhi ng paninigas ng dumi ay sikolohikal. Maraming mga moms ay may takot sa sakit, o ng pagkakaroon ng kanilang mga stitches mapatid.

AdvertisementAdvertisement

Subukan ang isa sa mga likas na solusyon sa ibaba upang makatulong na mabawasan ang iyong mga paggalaw sa bituka upang hindi mo pilasin ang napakahirap.

Mga paraan upang Dagdagan ang Pagkaguluhan

Ang pagkalibing pagkatapos ng paghahatid ay hindi dapat magtatagal nang higit sa tatlo hanggang apat na araw, ngunit maaaring hindi masyadong komportable ito. Maraming mga doktor ang magrereseta ng isang breast-feeding-safe stool softener kaagad pagkatapos ng paghahatid upang tumulong sa tibi.

Narito ang ilan sa iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang makahanap ng kaluwagan:

1. Ilipat

Kung magagawa mong lumipat sa paligid, gawin ito nang maraming beses sa isang araw. Subukan upang madagdagan ang dami ng oras sa pamamagitan ng ilang minuto araw-araw. Ang paglipat ay maaaring makatulong sa gas at bloating, masyadong.

Humingi din sa iyong doktor tungkol sa ilang malumanay na pag-abot na maaari mong idagdag sa iyong pang-araw-araw na paggalaw na gawain.

AdvertisementAdvertisement

2. Uminom ng Warm Liquid

Uminom ng isang basang mainit na tubig na may limon juice tuwing umaga. Kumain din ng mga herbal na tsaa sa araw, tulad ng mansanilya o tsaa ng haras. Ang haras ay kilala upang matulungan ang pagtaas ng produksyon ng gatas ng gatas. Maaaring makatulong din ito sa gas at bloating.

Uminom ng tubig sa buong araw, ngunit iwasan ang malamig na tubig ng yelo. Sa halip, subukan ang temperatura ng kuwarto o kahit maligamgam na tubig.

3. Kumain Prunes

Prunes ay kilala upang makatulong sa magpakalma constipation.Magdagdag ng ilan sa iyong karaniwang pang-araw-araw na almusal. Maaari mong kainin ang mga ito sa mainit na cereal, o uminom ng prune o peras juice.

4. Pumunta para sa Fiber

Siguraduhin na isama mo ang maraming hibla sa iyong mga pagkain, parehong natutunaw mula sa prutas at veggies, at hindi matutunaw tulad ng mga mula sa buong butil ng cereal at tinapay.

5. Pahinga

Kumuha ng maraming pahinga upang matulungan ang iyong katawan na mabawi mula sa operasyon.

AdvertisementAdvertisement

6. Kumain ng Iron-Rich Foods

Maraming prenatal vitamins ang mayaman sa bakal. Ngunit kung mas malala ang paninigas ng bakal, subukan ang mga pagkaing mayaman sa bakal, kabilang ang:

manok
pulang karne
madilim na dahon na gulay
beans

Maaari ka ring lumipat sa ibang suplemento. Tanungin ang iyong doktor para sa rekomendasyon.

7. Mamahinga

Ang pagkabalisa ay maaaring humantong sa tibi. Gumawa ng oras sa araw upang gawin ang ilang malalim na paghinga at pagmumuni-muni.

Ligtas ba ang Caffeine?

Ang kape ay kilala upang matulungan ang maraming mga tao na mapanatili ang isang regular na iskedyul ng paggalaw ng bituka. Ngunit matalino na lumayo mula sa mga caffeineated na inumin habang nagpapasuso.

Ang caffeine ay dumaan sa gatas ng suso sa iyong sanggol. Ito ay maaaring magdagdag ng pagkabalisa sa isang oras kapag ang mga iskedyul ng pagtulog at iba pang pang-araw-araw na gawain ay hindi pa natatag.

AdvertisementAdvertisement

Ang Takeaway

Ang diyeta na may kasamang maraming tubig at hibla ay dapat makatulong sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi matapos ang isang cesarean delivery. Iwasan ang pino at mataas na naprosesong pagkain dahil wala silang nutrients at fiber. Sila ay karaniwang may mataas na halaga ng asin at asukal.

Kung pagkatapos ng ilang linggo, hindi ka pa nakakatagpo ng lunas, makipag-ugnay sa iyong doktor. Maaari silang magrekomenda ng isang pampadulas na lunas sa pagpapakain o pag-alis ng dumi.