Mga benepisyo ng pagpapakain sa suso: para sa ina at sanggol

Ang mga huling ilang taon ay nakakita ng pagbalik sa pagpapasuso.

Nagkaroon ng pagtaas sa bilang ng mga tinig na tumayo sa mga rekomendasyon ng mga organisasyon ng kalusugan. Inirerekomenda nila na ang mga ina ay magsanay ng eksklusibong pagpapasuso para sa anim na buwan, at magpapatuloy sa pagpapasuso sa sandaling ipinakilala ang mga solidong pagkain, hanggang sa edad na 2 o hanggang sumasang-ayon ang ina at sanggol na tumawag.

AdvertisementAdvertisement

Maaaring nalaman mo ang impormasyon tungkol sa gatas ng ina na ang tamang pagkain mula sa simula. Totoo: Ang breast milk ay may tamang balanse ng nutrients para sa sanggol, na nagsisimula sa colostrum na may taba at antibody. Ang Colostrum ay nagiging perpektong pagkain na ang iyong katawan ay patuloy na umangkop sa mga pangangailangan ng iyong sanggol habang lumalaki sila.

ano ang pakikitungo sa colostrum? Ang iyong bagong sanggol ay dapat magkaroon ng access sa colostrum pagkatapos ng kapanganakan. Ayon sa isang artikulo na inilathala kamakailan sa International Breastfeeding Journal, maaari itong mabawasan ang kanilang panganib ng pagtatae at mga impeksyon sa paghinga at bigyan sila ng isang mahusay na simula upang kumain ng malusog!

Maaaring narinig mo rin na ang panganib ng labis na katabaan ng iyong sanggol mamaya sa buhay, o ang kanilang panganib ng alerdyi at hika, ay mabawasan kung ikaw ay nagpapakain. Maaaring narinig mo na ang kanilang kakayahang makakuha ng mga pagsubok na IQ ay madaragdagan kung makuha nila ang iyong gatas. Ngunit mayroong ilang mga mas kamangha-manghang at di-inaasahang mga benepisyo na nagbibigay sa iyo ng breast-feeding para sa iyo at sa iyong sanggol, ayon sa pinakahuling pananaliksik.

Mga benepisyo para sa sanggol

Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng sanggol na may mga custom na ginawa na antibodies

Ang unang gatas ay nagbibigay sa iyong sanggol ng dagdag na pagtulong sa mga immunoglobulin, na kumplikadong mga molecule na makakatulong mapalakas ang kanilang hindi pa immune system. Ito ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay makakagawa ng mga antibodies batay sa kung ano ang iyong naririnig.

Advertisement

Sa ibang salita, ang pagkakalantad sa iba't ibang mga pathogens, tulad ng mga virus at bakterya, ay magpapanatili ng iyong sariling immune system. Ito ay magkakaroon ng mga antibodies na makukuha ng iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong gatas. Samakatuwid sila ay makakakuha ng proteksyon laban sa mga pathogen na ito.

Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng isang mahusay na boost hormone boost

Ang pagpapasuso, sa pamamagitan ng hormone oxytocin, ay tumutulong sa sanggol na makita ang mundo sa mga mas matalik na termino. Ito ay tumutulong sa kalmado ang mga ito, maging mas panlipunan, at pakiramdam na ligtas. Ang Oxytocin ay ang parehong hormone na makakakuha ng inilabas sa iyong katawan pagkatapos ng sex at tumutulong sa pag-secure ng bono sa pagitan mo at ng iyong partner.

AdvertisementAdvertisement

Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng perpektong nutrients

Tandaan ang rekomendasyon na dapat mong kainin kung ano ang nasa panahon? Ang iyong sanggol ay makakakuha ng perpektong pinasadya na pagkain para sa lahat ng mga panahon. Ang iyong dibdib ay mas matubig sa tag-init, at mas makapal at mas mataas sa taba sa panahon ng malamig na buwan. Ang pagpapasuso ay ang perpektong paraan upang mapanatili ang baby hydrated, satiated, at hindi masyadong malayo sa kanilang pinagmumulan ng pagkain!

Ang pagpapasuso ay nagbabawas sa panganib ng biglaang infant death syndrome (SIDS)

Ang nag-iisa ay sapat na dahilan upang magpasuso. Siguraduhin na ilagay ang sanggol pabalik sa kanilang kuna o bassinet bago bumalik sa pagtulog. Ang Amerikano Academy of Pediatrics ay sumasalungat sa pagbabahagi ng kama dahil sa mga posibleng panganib na pahintulutan ang sanggol. Inirerekumenda nila ang pagbabahagi ng kuwarto, na nangangahulugan ng pagkakaroon ng sanggol na naaabot ng braso mula sa ina sa isang kuna sa pamamagitan ng kama, bassinet, o higaan, upang maaari kang mag-nurse nang madalas hangga't kailangan at pagmasdan din ang sanggol.

Mga benepisyo para sa ina

Ang pagpapasuso sa iyong sanggol ay magbibigay sa iyo ng tulong sa pagpapahalaga sa sarili

Nakakaapekto ba ang iyong kalooban sa mga pagtaas at pagbaba na dulot ng postpartum hormones kasama ang isang irregular at hindi sapat na iskedyul ng pagtulog? Iyon ay isang dahilan upang mahawakan ang iyong sanggol at magsanay sa kanila. Mapalalakas nito ang iyong pagtitiwala habang nakikita mo ang iyong maliit na lumalaki at umuunlad sa kung ano ang ibinibigay ng iyong katawan.

Ang pagpapasuso ay nagpapababa ng panganib ng kanser

Ang mga resulta ay nasa, at kinukumpirma nila ang nakaraang pananaliksik. Ang iyong panganib ng kanser sa suso ay nabawasan ng 26 porsiyento kung ikaw ay nars ng iyong sanggol sa loob ng isang taon o higit pa. Ang panganib ng kanser sa ovarian ay mababawasan ng 37 porsiyento sa mga mom na nagpapakain ng higit sa isang taon. Kung tungkol sa iyong sanggol, ang iyong gatas ay maaaring mas mababa ang panganib ng kanser sa pagkabata. Isang panalo para sa iyo!

Ang pagpapasuso ay nagpapababa ng panganib ng type 2 na diyabetis

Yep, na magiging 32 porsiyentong pagbabawas para sa ina. Ang kasalukuyang at patuloy na pag-aaral sa BioMed Central ay kahit na pag-aaral ng ugnayan sa pagitan ng pagpapasuso at paglaki ng mga sanggol na may mga ina na may diyabetis. Sa isang mundo kung saan mas maraming maaaring makapagdulot ng peligro sa diyabetis (kawalan ng ehersisyo, diyeta, at stress), ang pag-iipon lamang sa sanggol at pag-aalaga ay maaaring mabawasan ang panganib para sa iyo.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga breast-feeding pwersa mong gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain

Habang lumalaki ang iyong mga antas ng pagod at hinangaan mo ang kaginhawahan ng pagkain, ang pag-iisip na ang iyong maliit na bata ay nakasalalay sa iyo para sa mabuti at malusog na nutrients mas mahusay na mga pagpipilian ng pagkain. Ang malulusog na pagkain ay magbibigay sa inyo ng tamang pagkain at sapat na enerhiya.

Iba pang mga benepisyo

Ang pagpapasuso ay makakatulong sa planeta

Oo, nabasa mo na tama. Ang mas kaunting demand para sa formula ay nangangahulugan ng mas kaunting mga baka, na nangangahulugang mas mitein ang inilabas sa kapaligiran. Magandang para sa sanggol sa katagalan? Tiyak ka. Sa itaas nito, ang dibdib ng gatas ay may sariling pakete, kaya binabawasan ang pasanin ng basura sa Mother Earth.

Breast-feeding cons

Sa pagpili ng breast-feed, gumawa ka ng isang desisyon na nagsisiguro ng mahusay na kalusugan para sa iyo at sanggol, sa maikling at katagalan. Ngunit ang pagpapasuso ay may ilang mga sakripisyo rin.

Advertisement

Maaaring kailanganin mong bawasan ang iyong regular na paggamit ng java sa ilang sandali

Caffeine sa malalaking halaga ay hindi perpekto para sa iyong bagong panganak, kaya bawasan ang iyong pagkonsumo sa pinakamataas na isa hanggang dalawang tasa sa isang araw. O isaalang-alang ang pagpunta ng libre sa kape para sa isang sandali kung napansin mo ang hindi maipaliwanag na pagkabalisa o jitteriness sa iyong sanggol.

Maaaring maiwasan mo ang mga inuming may alkohol

Ang isang inumin ay katanggap-tanggap, hangga't hindi ka nars sa susunod na dalawang oras pagkatapos nito.Panuntunan ng hinlalaki: Dalawang oras ng walang pag-aalaga sa bawat inumin, ngunit may perpektong maipahayag bago ang pag-inom upang maiwasan ang pagbibigay ng alak sa sanggol sa kanyang pagkain. Mangyaring tandaan na ang alak ay maaaring gumawa ka ng mas kaunting tumutugon sa mga pangangailangan ng sanggol! At, kung natapos mo na ang alak, sobrang mahalaga na huwag matulog sa iyong sanggol.

AdvertisementAdvertisement

Oo, ikaw ay nasa tawag

Araw o gabi, ikaw ay nasa. Kapag nadarama mo ang presyon, ipaalala sa iyong sarili ang lahat ng magagaling na dahilan kung bakit mo pinipili ang pagpapasuso. Isaalang-alang din ang pagkuha ng isang maikling pahinga upang pangalagaan para sa iyong sarili. Iyon ay bahagi ng pagiging isang magulang.

Ang kuru-kuro

Maaaring magpatuloy ang listahan, at malamang na ang pananaliksik ay patuloy na nagdadala ng higit pang mga argumento sa pabor sa pagpapasuso. Ang gatas ng ina ay walang kakayahang makahimalang.

Bilang isang dagdag na benepisyo, hilingin sa anumang napapanahong magulang ang tungkol sa mga unang cuddle at sasabihin nila sa iyo ang malaking lihim: Napupunta ito nang mabilis. Tangkilikin ang bawat segundo ng pagiging malapit sa iyong sanggol. Ang bawat isa sa mga salitang ito ay makakatulong sa pag-ambag sa isang malusog, matatag na bono sa iyong lumalaking sanggol.