Baby-Led Weaning: Starting Solids

Isa sa mga pinaka kapana-panabik na panahon sa unang taon ng iyong maliit na taon ay ang paglipat sa solidong pagkain. Mayroong maraming mga opinyon tungkol sa mga pinakamahusay na paraan upang ipakilala ang mga sanggol sa mga pagkain maliban sa gatas ng ina o formula. Ang diskarte na tila pinaka-makatwirang ay ang sanggol na humantong weaning.

Ang mga sanggol ay bumuo ng sarili nilang bilis, at ang paglipat sa mga solido ay patunay na iyon. Dahil sa kahalagahan ng pagkain sa paglaki upang maging malusog, lohikal lamang na ang mga sanggol ay ginagabayan ng malumanay patungo sa pagpapalawak ng kanilang panlasa.

advertisementAdvertisement

Narito kung paano magsimula sa solids sa sandaling ipakita nila ang mga palatandaan ng pagiging handa.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng eksklusibong pagpapasuso?

Inirerekomenda ng karamihan sa mga pangunahing organisasyong pangkalusugan na ang mga sanggol ay eksklusibo para sa unang 6 na buwan ng buhay. Kapag ang mga solidong pagkain ay idinagdag sa diyeta ng sanggol, ang nursing ay dapat magpatuloy hanggang ang iyong sanggol ay hindi bababa sa 1. Inirerekomenda ng World Health Organization ang pagpapasuso sa edad na 2 at higit pa, kung maaari.

Ang eksklusibong pagpapasuso para sa unang anim na buwan ng buhay ng iyong sanggol ay tumutulong sa mga ito sa mga sumusunod:

isang malakas na immune system
isang mas mababang panganib ng mga impeksyon sa gastrointestinal <999 > isang mas mababang panganib ng impeksyon sa paghinga
isang malakas na panig sa iyo dahil sa pagkakaroon ng oxytocin sa panahon ng nursing
Tinutulungan din nito ang postpartum ng ina sa:

pagkawala ng timbang ng sanggol nang mas mabilis

pagkaantala ng pagbabalik ng mga panregla (hilingin sa iyong doktor para sa isang maaasahang pamamaraan ng birth control)
isang mas mababang panganib ng kanser sa suso at kanser sa ovarian
isang nabawasan na panganib ng diabetes sa uri ng 2
Ay handa na ang iyong sanggol upang simulan ang solids?

Sa paligid ng oras kapag ang iyong sanggol ay lumiliko ng 6 na buwan, malamang na mapapansin mo na nagpapakita sila ng interes sa solidong pagkain.

AdvertisementAdvertisement

Narito kung paano sabihin kung handa ang iyong sanggol para sa mga solido.

Maaari silang umupo hindi suportado. Ito ay mahalaga sapagkat ito ay ginagawang mas madali upang maiwasan ang choking.

Nagsimula silang kumain para sa pagkain sa mesa. Umupo ka sa iyong sanggol para kumain kasama ng iba pang pamilya, at mapapansin mo ang kanilang interes na lumalaki.
Mas mahusay na koordinasyon ng hand-eye, na nagbibigay-daan sa kanila na kunin ang maliliit na piraso ng pagkain tulad ng mga gisantes o maliit na hiwa ng mga lutong veggie.
Ang mga ito ay handa at handa na ngumunguya. Kapag ang iyong sanggol ay naglalagay ng isang piraso ng pagkain sa kanilang bibig, magsisimula silang magnguya. Kung hanggang sa ngayon ang kanilang unang kilos ay upang malabaan ang anumang bagay maliban sa breast milk, ito ay isang magandang indikasyon na maaari nilang simulan ang nginunguyang.
Paano sisimulan ang sanggol na humantong

Sa sandaling makita mo ang kahandaan ng iyong sanggol na subukan ang mga solidong pagkain, narito kung paano magsimula.

Pumasok ka sa iyong sanggol para sa pagkain at ihandog ang mga ito ng kaunting pagkain sa bawat oras. Maaaring hindi sila kumain sa bawat oras, ngunit bumubuo ka ng magandang ugali.

Maghanda ng isang basong tubig. Magkaloob ng isang libreng plastic cup na BPA upang maiwasan ang mga mishap at dalhin ang iyong sanggol sa isang sippy cup. Kung hindi mo bale ang unang spills, subukan mo ang isang regular na tasa mula sa simula
. Panatilihing maliit ito. Mag-alok ng mga maliliit na piraso ng pagkain upang magkaroon ng pagkakataon ang iyong sanggol na suriin ang bawat piraso habang inilalagay ang mga ito sa kanilang bibig. Isang salita sa mga plato: Maliban kung nais mong maglaro ng isang laro ng pagkuha, pigilin ang paggamit ng mga plato o mga mangkok kaagad. Gravity at sanggol ay magkakaroon ito ang kanilang mga paraan sa anumang uri ng pinggan, hindi bababa sa simula.
Maging handa para sa (matinding) messes. Kung ang pag-iisip ng pagkakaroon ng abukado ay kumalat sa buong tray ng highchair ng iyong sanggol at sa kanilang buhok ay nakakaapekto sa iyo, well, ito ay simula lamang. Ang mga sanggol ay gumagawa ng maraming gulo habang kumakain, at iyon ang lahat ng bahagi ng kanilang gourmet (oo, gourmet) na pagsaliksik. Hugasan ang kanilang mga kamay bago umupo at hayaan silang magkaroon ng kasiyahan. Lahat ng ito ay bahagi ng pag-aaral at pagbuo ng mga positibong asosasyon.
Ang mga bagay ay magbabago sa lupa ng diaper. Habang sinusubukan ng iyong sanggol ang iba't ibang pagkain, bubuksan mo ang kanilang lampin sa iba't ibang kulay at pagkakayari sa bawat oras. Gumawa ng tala tungkol sa kung ano ang kinakain nila upang masubaybayan mo ang bago at pagkatapos.
Mga alerdyi at iba pang mga reaksyon

Mag-alok ng isang pagkain sa isang pagkakataon para sa tatlo o apat na araw bawat isa upang mahuli ka agad ang mga salungat na reaksiyon.

Ang mga sintomas ng mga intolerance sa pagkain (maaaring lumaki ang iyong anak) ay kasama ang:

rash sa paligid ng kanilang bibig o pisngi (maaari itong kumalat sa karagdagang)

runny o pinalamanan ng ilong at mga nakakatawang mata
999> pagtatae
Ano ang ilang mga ligtas na unang pagkain para sa sanggol?
Ang mga sumusunod ay mahusay na mga unang pagkain na nag-aalok ng iyong sanggol:

AdvertisementAdvertisement

mashed avocado

kamote na pinainit nang lubusan at nagsilbi sa mga maliliit na piraso o minasa

lutong veggies (mga gisantes, karot, patatas, broccoli)
karne at manok (karne at atay lalo na mayaman sa bakal, na kailangan ng mga sanggol, ngunit piliin ang organic at farm-itataas upang maiwasan ang anumang kemikal)
garbanzo beans luto nang lubusan (maglingkod sa kanila buong o mashed)
Paano mapipigilan ang iyong sanggol na mabagbag
Ang mga sanggol ay madaling mabunot kung binigyan sila ng mga maling bagay o iniiwan na walang pangangasiwa sa panahon ng pagkain, kahit na ilang segundo lang.

Narito ang ilang mga tip upang makatulong na maiwasan ang mga mishap:

Walang matitigas at malutong na pagkain hanggang sa ang iyong anak ay sapat na gulang upang maihaw nang mabuti.

Soft nut- o seed-based butter ay maaaring maging isang choking hazard.

Pumasok ang iyong sanggol sa pagkain, kung nasa loob ng bahay o nasa labas.
Ang pagtawa o pag-iyak ay maaaring gumawa ng sanggol na mabulunan. Gayundin, ang mga inaantok na sanggol at pagkain ay hindi nakikihalubilo.
Ang popcorn ay lubhang mapanganib, kaya iwasan ito hanggang sa ang iyong anak ay 4 na taon o mas matanda pa.
Ang mga maliliit na bahagi ay maiiwasan ang mga sanggol mula sa sobrang pagnanakaw sa isang paglalakad at mahusay para sa pagbuo ng isang mabuting kaugnayan sa pagkain.
Palaging pangasiwaan ang iyong sanggol habang ininom mula sa isang bote sa halip na i-imbak ang mga ito.
Mga susunod na hakbang
Ang paglipat sa mga solidong pagkain ay isang kapana-panabik na oras para sa iyong maliit na bata. Ang malaking mundo ng mga texture ng pagkain, panlasa, at mga kulay ay magiging maranasan nila.

Ang pinakamahalagang bagay ay hindi magmadali. Ang bawat sanggol ay naiiba, at tiyak na ipapakita ito sa kanilang mga gusto at hindi gusto ng iba't ibang pagkain. Tulad ng lahat ng iba pa, ang iyong sanggol ay tumatagal ng mga pahiwatig mula sa iyo, kaya panatilihing masaya at malusog ang mga oras ng pagkain.

Ay ang sanggol na humantong sa isang ligtas na diskarte sa pagkuha ng sanggol nagsimula kumakain ng solids?

Ang tinuturo ng sanggol ay tumutukoy sa pagpapahintulot sa iyong sanggol na pakainin ang kanilang sarili mula sa oras na magsimula sila ng solidong pagkain, sa halip na pagpapakain mo sila ng mga puree na may isang kutsara. Maaari itong maging isang ligtas na paraan upang ipakilala ang mga pagkain na nagsisimula nang hindi mas maaga kaysa 6 na buwan ang edad. Ang choking ay ang pinakamalaking panganib sa diskarte na ito, ngunit maaaring ligtas na pinamamahalaan sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong sanggol habang ang mga ito ay kumakain at nag-aalok lamang ng masyadong malambot na pagkain sa kagat-sized na mga bahagi.