Ay Tea Acidic? Alamin ang mga Katotohanan

Ay acidic acid o alkalina?

Ang acidification ay tinutukoy ng scale ng pH. Neutral ay nasa paligid ng 7 at anumang bagay sa ilalim ng isang pH ng 4 ay itinuturing na lubhang acidic. Ang karamihan sa mga tsaa ay mahina acidic, ngunit ang ilang mga pagsubok ipakita na ang ilang mga teas ay maaaring maging bilang mababang bilang 3.

Kung ikaw ay isang kasintahan ng tsaa, maaari kang magtaka kung ito ay nangangahulugan na ang iyong tasa ng tsaa ay nasaktan ang iyong mga ngipin. Sa kabutihang palad, ito ay halos hindi totoo. Ang mga bahay-brewed teas ay hindi tulad ng acidic bilang prutas juices at iba pang mga inumin. Ang karaniwang tao ay malamang na hindi uminom ng sapat na acidic tea upang makapinsala sa kanilang mga ngipin.

Ngunit ang pinsala na ito ay depende rin sa iba pang mga kadahilanan, kabilang ang:

• ang uri ng tsaa
• kung paano uminom ng tsaa
• kung gaano ka kadalas umiinom ng tsaa
• tsaa

Basahin ang sa upang malaman kung aling mga uri ang pinaka acidic at ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong mga ngipin habang tinatangkilik ang iyong tasa ng tsaa.

AdvertisementAdvertisement

pH ng tsaa

Ano ang antas ng tsa ng pH?

Ang "ligtas na" antas ng pH ng inumin na hindi magiging sanhi ng pinsala sa ngipin ay itinuturing na 5. 5.

Tea	Karaniwang antas ng pH
itim	4. 9-5. 5
berde	7-10
chamomile, mint, haras	6-7
lemon	3
rosehip, lumboy	2-3

Sa pangkalahatan, ang mas maraming "maasim" ay isang panlasa ng tsaa, mas acidic ito ay malamang na maging. Ngunit natuklasan ng isang Turkish study na ang mga tsaang prutas, na malamang na matamis, ay mas acidic kaysa sa herbal na tsaa.

Iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa antas ng pH ay kabilang ang:

• kung gaano katagal ka matarik ang iyong tsaa
• kung gaano kalalim ang iyong tsaa
• additives tulad ng citrus flavoring, gatas at herbs

Pagdaragdag ng mas maraming tubig, na may Ang pH na antas ng 7, ay maaaring mabawasan ang kaasiman.

Advertisement

Tsaa kumpara sa kape

Ang tsaa ay mas acidic kaysa sa kape?

Ang itim at berde na tsaa ay kadalasang mas acidic kaysa sa kape. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang kape ay mas mababa acidic kaysa lemon tea at mas acidic kaysa itim. Ang itim na tsaa ay natagpuan na may pH ng 6. 37, habang ang kape ay may pH ng 5. 35. Ang antas ng acidity para sa tsaa at kape ay depende rin sa kung saan mo ito nakukuha.

AdvertisementAdvertisement

Mga Epekto sa Kalusugan

Ang pag-inom ng tsaa ay nakakapinsala sa iyong mga ngipin o tiyan?

Ayon sa American Dental Association (ADA), ang isang pH sa pagitan ng 2 at 4 ay itinuturing na lubhang mapanganib sa iyong mga ngipin. Karamihan sa mga tsaa ay wala sa hanay na iyon. Natagpuan din ng British Dental Journal na ang mga antas ng PH ay ibalik ang tungkol sa dalawang minuto pagkatapos ng pag-inom ng itim na tsaa. Ito ay talagang hindi sapat na oras upang maging sanhi ng pinsala.

Kung mayroon kang sensitibong mga ngipin o nag-aalala tungkol sa iyong mga ngipin, maaari mong baguhin kung paano mo inumin ang iyong tsaa. Halimbawa, uminom ng maiinit na tsaa sa pamamagitan ng dayami.

Iwasan ang mga gawi na ito

• swishing tea sa iyong bibig
• na may hawak na tsaa para sa isang mahabang panahon bago ang paglunok
• pagsipilyo ng iyong ngipin kaagad pagkatapos umiinom ng mainit o acidic na tsaa

Payagan ang iyong mga ngipin ng hindi kukulangin sa kalahating oras patigasin uli bago magsipilyo ng iyong mga ngipin.Kapag umiinom ka ng acidic beverage, ang enamel sa iyong ngipin ay talagang pinapalambot. Ang pagdurog ng iyong mga ngipin ay maaaring makapinsala sa enamel.

Mga epekto ng kaasiman sa iyong tiyan

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga herbal na tsa ay maaaring aktwal na tumulong sa mga kondisyon tulad ng acid reflux. Ang pagdaragdag ng gatas ay maaaring makatulong sa iyong tiyan na gumawa ng mas kaunting acid kaysa sa plain tea, kung matutuklasan mo na ang plain tea ay nakakapagpahina sa iyong tiyan.

Magbasa nang higit pa: Mga epekto ng tsaa at kape sa GERD »

Advertisement

Para sa mga bata

Maaari bang uminom ng tsaa ang mga batang sanggol at mga bata?

Ang tsaa ay isang mahusay na alternatibo sa mga inumin na pampasarap at iba pang inumin. Ang mga bata ay maaaring uminom ng tsaa, ngunit maaari mong maiwasan ang pag-iwas ng mga tsaa para sa masyadong mahaba. Kung mas mahaba ang mga tumahol sa tsaa, mas maraming caffeine ang maglalaman.

Habang ang Estados Unidos ay walang mga alituntunin tungkol sa paggamit ng kapeina para sa mga bata, ang mga alituntuning Canadian ay nagrekomenda ng 45 milligrams o mas mababa sa isang araw. Mahalagang tandaan na kapaki-pakinabang ang plain tea na hindi fruity. Ang pagdaragdag ng anumang bagay ay maaaring magbago ng mga antas ng kaasiman.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Tandaan

Mabilis na mga katotohanan

1. Maraming mahahalagang benepisyo sa kalusugan ang tsaa na maaaring lumalampas sa mga kababaan ng acidic tea.
2. Acidic tea ay maaaring makatikim ng mas "maasim. "
3. Inaprubahan ng British Dental Association ang plain black tea bilang isang malusog na inumin.
4. May mga hakbang na maaari mong gawin kung mayroon kang sensitibong mga ngipin o nag-aalala tungkol sa iyong enamel. Subukan ang pag-inom ng mga malamig na teas sa pamamagitan ng isang dayami o diluting mas malalaking teas na may tubig.

Kung may posibilidad kang bumili ng de-boteng tsaa, ang American Dental Association ay nagtipon ng isang listahan ng mga karaniwang uri ng mga de-boteng tsaa na matatagpuan sa mga convenience store. Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga tsaa ng prutas, subukang gawing may tubig ang tubig upang mapataas ang antas ng pH.

Siguraduhin na bisitahin ang iyong dentista para sa mga ngipin ng mga paglilinis at checkup tuwing anim na buwan. Ang tsaa ng itim ay maaaring mantsang ang iyong mga ngipin, kaya kung na bothers mo, regular na dental cleanings ay makakatulong. Ang iba pang malusog, mababang-acid na mga tea maaari mong subukan ang isama ang dandelion, luya, safron, at banal na balanoy (tulsi).

Panatilihin ang pagbabasa: 7 malusog na tsaa upang subukan »