Lordosis: Mga sanhi, paggamot, at mga panganib

Ano ang lordosis?

Ang spine ng bawat tao'y kaunti sa iyong leeg, itaas na likod, at mas mababang likod. Ang mga curve na ito, na lumikha ng hugis ng iyong spine, ay tinatawag na lordotic (leeg at mas mababang likod) at kyphotic (itaas na likod). Tinutulungan nila ang iyong katawan:

• sumipsip ng shock
• suportahan ang bigat ng ulo
• ihanay ang iyong ulo sa iyong pelvis
• patatagin at mapanatili ang istraktura nito
• ilipat at magsuot ng flexibly

Ang Lordosis ay tumutukoy sa iyong likas na lordotic curve, na normal. Ngunit kung ang iyong curve arches masyadong malayo sa loob, ito ay tinatawag na lordosis, o swayback. Maaaring maapektuhan ng Lordosis ang iyong mas mababang likod at leeg. Ito ay maaaring humantong sa labis na presyon sa gulugod, nagiging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Maaari itong makaapekto sa iyong kakayahang lumipat kung ito ay malubha at hindi ginagamot.

Paggamot ng lordosis ay depende sa kung gaano malubhang ang curve at kung paano mo nakuha lordosis. May maliit na medikal na pag-aalala kung ang iyong mas mababang back curve ay nagbabalik sa sarili nito kapag ikaw ay yumuko. Maaari mong pamahalaan ang iyong kondisyon sa pisikal na therapy at araw-araw na pagsasanay.

Ngunit dapat mong makita ang isang doktor kung ang curve ay nananatiling pareho kapag yumuko ka. Magbasa para alamin kung ano ang hitsura ng lordosis at kung paano susuriin ng iyong doktor para dito.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga karaniwang sanhi ng lordosis

Ang Lordosis ay maaaring makaapekto sa mga tao sa anumang edad. Ang ilang mga kondisyon at kadahilanan ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa lordosis. Kabilang dito ang:

• Spondylolisthesis: Spondylolisthesis ay isang panggulugod kondisyon kung saan ang isa sa mga mas mababang mga vertebras slips pasulong papunta sa buto sa ibaba. Ito ay karaniwang itinuturing na may therapy o operasyon. Alamin ang higit pa tungkol sa kalagayan dito.
• Achondroplasia: Achondroplasia ay isa sa mga pinaka karaniwang uri ng dwarfism. Alamin ang tungkol sa mga sanhi, diagnosis, at paggamot nito.
• Osteoporosis: Osteoporosis ay isang sakit sa buto na nagiging sanhi ng pagkawala ng density ng buto, na nagdaragdag sa iyong panganib ng fractures. Alamin ang tungkol sa mga sanhi, sintomas, at paggamot nito.
• Osteosarcoma: Osteosarcoma ay isang kanser sa buto na kadalasang bubuo sa shinbone na malapit sa tuhod, ang balikat na malapit sa tuhod, o ang itaas na buto ng braso malapit sa balikat. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga sintomas, pagsusuri, at paggamot.
• Labis na Katabaan: Ang labis na katabaan ay isang epidemya sa U. S. Ang kondisyong ito ay naglalagay ng mga tao sa mas mataas na panganib para sa malubhang sakit, tulad ng type 2 diabetes, sakit sa puso, at kanser. Alamin ang tungkol sa labis na katabaan dito.

Mga Uri ng

Ano ang mga uri ng lordosis?

Lordosis sa mas mababang likod

Lordosis sa mas mababang likod, o lumbar spine, ay ang pinaka-karaniwang uri. Ang pinakamadaling paraan upang masuri ang kondisyon na ito ay ang kasinungalingan sa iyong likod sa isang patag na ibabaw. Dapat mong i-slide ang iyong kamay sa ilalim ng iyong mas mababang likod, na may maliit na espasyo upang ilaan.

Ang isang tao na may lordosis ay magkakaroon ng karagdagang espasyo sa pagitan ng kanilang likod at ibabaw.Kung mayroon silang isang matinding curve, magkakaroon ng isang nakikitang arko tulad ng C kapag tumayo sila. At mula sa view ng gilid, ang kanilang tiyan at puwit ay mananatili.

Servikal lordosis

Sa isang malusog na gulugod, ang iyong leeg ay dapat magmukhang isang napakalawak na C, na may curve na nakaturo sa likod ng iyong leeg. Ang cervical lordosis ay kapag ang iyong gulugod sa rehiyon ng leeg ay hindi nagmula sa normal na dapat.

Ito ay maaaring mangahulugang:

• Mayroong sobrang kurba.
• Ang curve ay tumatakbo sa maling direksyon, na tinatawag ding reverse cervical lordosis.
• Ang curve ay lumipat sa kanan.
• Ang curve ay lumipat sa kaliwa.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng lordosis?

Ang pinaka-karaniwang sintomas ng lordosis ay sakit ng kalamnan. Kapag ang iyong gulugod ay hindi normal, ang iyong mga kalamnan ay nakuha sa iba't ibang direksyon, na nagiging sanhi ng mga ito upang higpitan o paghampas. Kung mayroon kang cervical lordosis, ang sakit na ito ay maaaring pahabain sa iyong leeg, balikat, at itaas na likod. Maaari ka ring makaranas ng limitadong paggalaw sa iyong leeg o mas mababang likod.

Maaari mong suriin para sa lordosis sa pamamagitan ng nakahiga sa isang patag na ibabaw at pag-check kung mayroong maraming puwang sa pagitan ng curve ng iyong leeg at likod at sa sahig. Maaari kang magkaroon ng lordosis kung maaari mong madaling i-slide ang iyong kamay sa espasyo.

Gumawa ng appointment sa doktor kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas, tulad ng:

• pamamanhid
• tingling
• electric shock pain
• mahinang bladder control
• kahinaan
• kahirapan sa pagpapanatili ng kontrol ng kalamnan

Ang mga ito ay maaaring mga palatandaan ng isang mas malubhang kondisyon tulad ng isang nakulong na ugat.

Sa mga bata

Lordosis sa mga bata

Kadalasan, lumilitaw ang lordosis sa pagkabata nang walang anumang nalalamang dahilan. Ito ay tinatawag na benign juvenile lordosis. Ito ay nangyayari dahil ang mga kalamnan sa paligid ng hips ng iyong anak ay mahina o masikip. Ang benign juvenile lordosis ay karaniwang nagwawasto sa sarili habang lumalaki ang iyong mga anak.

Ang Lordosis ay maaari ding maging isang tanda ng isang dislocation sa hip, lalo na kung ang iyong anak ay na-hit sa isang kotse o bumagsak sa isang lugar.

Iba pang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng lordosis sa mga bata ay karaniwang may kaugnayan sa nervous system at mga problema sa kalamnan. Ang mga kondisyon na ito ay bihira at kinabibilangan ng:

• tserebral palsy
• myelomeningocele, isang minanang kondisyon kung saan ang spinal cord ay nakasalansan sa isang puwang sa mga buto ng likod
• muscular dystrophy, isang pangkat ng mga minanang karamdaman na nagiging sanhi ng kalamnan kahinaan < 999> spinal muscular atrophy, isang minamana na kondisyon na nagdudulot ng mga hindi kilalang paggalaw
• arthrogryposis, isang problema na nangyayari sa kapanganakan kung saan ang mga joints ay hindi maaaring ilipat gaya ng normal
• AdvertisementAdvertisement

Sa mga buntis na babae

Lordosis sa buntis na kababaihan

Maraming mga buntis na kababaihan ang nakararanas ng panganganak at ipapakita ang mga palatandaan ng lordosis, isang tuyong tiyan at pigi. Ngunit ayon sa Harvard Gaze, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang lordosis sa panahon ng pagbubuntis ay talagang iyong pag-aayos ng gulugod upang i-realign ang iyong sentro ng gravity.

Pangkalahatang sakit ng likod ay maaaring dahil sa binago ang daloy ng dugo sa iyong katawan, at ang sakit ay malamang na mawawala pagkatapos ng kapanganakan.

Advertisement

Diyagnosis

Paano sinusuri ang lordosis?

Ang iyong doktor ay tumingin sa iyong medikal na kasaysayan, magsagawa ng pisikal na eksaminasyon, at magtanong tungkol sa iba pang mga sintomas upang makatulong na matukoy kung mayroon kang lordosis. Sa panahon ng pisikal na eksaminasyon, hihilingin sa iyo ng iyong doktor na magsuot ng pasulong at sa gilid. Sinusuri nila:

kung ang curve ay kakayahang umangkop o hindi

• ang iyong hanay ng paggalaw
• kung ang iyong gulugod ay nakahanay
• kung mayroong anumang mga hindi normal
• Maaari rin silang magtanong tulad ng: < 999> Kailan mo napansin ang labis na curve sa iyong likod?

Mas masahol pa ba ang curve?

• Ay ang curve ng pagbabago ng hugis?
• Saan ka nakakaramdam ng sakit?
• Matapos paliitin ang mga posibleng dahilan, ang iyong doktor ay mag-order ng mga pagsubok, kabilang ang X-ray ng iyong gulugod upang tingnan ang anggulo ng iyong lordotic curve. Titingnan ng iyong doktor kung mayroon kang lordosis batay sa anggulo kumpara sa iba pang mga kadahilanan tulad ng iyong taas, edad, at mass ng katawan.
• AdvertisementAdvertisement

Treatment

Paano gamutin ang lordosis

Karamihan sa mga tao na may lordosis ay hindi nangangailangan ng medikal na paggamot maliban kung ito ay isang malubhang kaso. Ang paggamot para sa lordosis ay depende sa kung gaano kalubha ang iyong curve at ang pagkakaroon ng iba pang mga sintomas.

Mga opsyon sa paggamot ay kinabibilangan ng:

gamot, upang mabawasan ang sakit at pamamaga

araw-araw na pisikal na therapy, upang palakasin ang mga kalamnan at hanay ng paggalaw

• pagbaba ng timbang, upang makatulong sa posture
• brace, sa mga bata at kabataan < 999> pagtitistis, sa mga malubhang kaso sa mga alalahanin ng neurological
• nutritional supplements tulad ng bitamina D
• Outlook
• Ano ang pananaw para sa lordosis?
• Para sa karamihan ng mga tao, ang lordosis ay hindi nagiging sanhi ng malaking problema sa kalusugan. Ngunit mahalaga na mapanatili ang isang malusog na gulugod dahil ang gulugod ay responsable para sa marami sa aming kilusan at kakayahang umangkop. Ang pagpapagamot ng lordosis ay maaaring humantong sa pang-matagalang kakulangan sa ginhawa at mas mataas na peligro ng mga problema sa:

gulugod

hip girdle

binti

• mga organo ng laman
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Prevention
• Paano pigilan ang lordosis

Habang walang mga patnubay sa pagpigil sa lordosis, maaari kang magsagawa ng ilang mga ehersisyo upang mapanatili ang mahusay na pustura at gulugod kalusugan. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring:

shrund ng balikat

leeg sa gilid tilts

yoga poses, tulad ng Cat at Bridge pose

• leg raises
• pelvic tilt sa ball stability
• kurba ng iyong gulugod. Ayon sa isang pag-aaral, nakaupo ang makabuluhang pagbaba ng mga pagbabago sa mas mababang kurba sa likod. Kung nakita mo ang iyong sarili na nakatayo ng maraming, dahil sa trabaho o mga gawi, subukan ang pagkuha ng mga break na upo. Gusto mo ring tiyakin na ang iyong upuan ay may sapat na suporta sa likod.
• Kailan upang makita ang isang doktor
• Kapag upang makita ang isang doktor para sa lordosis

Kung ang lordotic curve corrects ang sarili kapag ikaw ay yumuko pasulong (ang curve ay flexible), hindi mo kailangang humingi ng paggamot.

Ngunit kung yumuko ka at ang nananatiling curve ay nananatiling (ang curve ay hindi nababaluktot), dapat kang humingi ng paggamot.

Dapat ka ring humingi ng paggamot kung nakakaranas ka ng sakit na nakakasagabal sa iyong mga gawain sa araw-araw. Karamihan sa aming mga kakayahang umangkop, kadaliang kumilos, at araw-araw na gawain ay nakasalalay sa kalusugan ng gulugod.Ang iyong doktor ay makakapagbigay ng mga opsyon para sa pamamahala ng labis na kurbada. Ang paggamot sa lordosis ay makakatulong na maiwasan ang mga komplikasyon mamaya sa buhay, tulad ng sakit sa buto at malalang sakit sa likod.