Microdosing: Mga Benepisyo at Mga Panganib

Alexandra ay nasa kanyang maagang 30s.

Gumagana siya bilang isang artist sa San Francisco at sa nakaraang dalawang buwan ay microdosing lysergic acid diethylamide (LSD).

AdvertisementAdvertisement

Siya ay tumatagal ng gamot para sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit karamihan, sinasabi niya ang Healthline, upang makatulong sa kanyang trabaho at pagiging produktibo.

Microdosing ay ang pagsasanay ng regular na pagkuha ng ilang mga psychedelic na gamot sa lubhang mas mababang dosis (karaniwan ay 1/10 o 1/20) kaysa karaniwang ginagamit para sa isang "biyahe" o mataas.

Ito ay itinuturing ng ilan bilang isang gamutin para sa maraming iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang depression at pagkabalisa.

Advertisement

LSD (kilala rin bilang "acid") at psilocybin (nagmula sa "magic" na mushroom), ang dalawang pinakakaraniwang gamot na ginagamit para sa microdosing, ngunit para sa iba pa, ang hallucinogenic na amerikana ng ayahuasca ng Amerika.

Magbasa nang higit pa: Ang mga legal na gamot online ay masama rin bilang mga iligal na »

advertisementAdvertisement

Ang isang personal na kuwento ng tagumpay

Alexandra ay pamilyar sa LSD mula sa pagkuha ng ito sa kabuuan ng kanyang kabataan at 20s, ngunit hindi kailanman siya ay nag-eksperimento sa microdosing hanggang kamakailan.

Halos katulad ng [microdosing] ang nag-aalis ng takot na iyon at ikaw ay nasa daloy ng trabaho lamang at napakabunga. Alexandra, LSD microdoser

Pagkatapos gumawa ng ilang pananaliksik sa online, siya at ang isang kaibigan ay nagpasya na subukan ito.

"Gusto kong sabihin ito ay nagpapabuti sa kalidad ng ating buhay, matapat," sinabi niya sa Healthline.

Bukod sa isang nadagdagan na damdamin ng pangkalahatang kagalingan, nakakita din siya ng maraming iba pang positibong epekto sa kanyang buhay.

Hindi na siya naninigarilyo.

AdvertisementAdvertisement

Hindi na siya gumagamit ng Adderall, isang popular na amphetamine na regular na ginagamit upang makatulong sa pagiging produktibo, lalo na sa mga kampus sa kolehiyo.

"Ginamit ko ang pagkabalisa tungkol sa isang deadline o baka nag-aalala ako kung maaari ko talagang gawin kung ano ang kailangan kong gawin," sabi niya. "Pagkatapos microdosing, halos tulad ng ito ay tumatagal ang layo na takot at ikaw lamang sa daloy ng trabaho at napaka-produktibo. Walang pag-aaksaya ng oras na nag-aalala tungkol sa iba't ibang mga bagay. "

Alexandra nagnanais na magpatuloy sa paggamit ng microdoses para sa nakikinitaang hinaharap at hinihikayat ang iba na nakikipaglaban sa pagiging produktibo, pagkabalisa, at depresyon upang subukan din ito.

Advertisement

Magbasa nang higit pa: Ketamine gaining traction bilang paggamot para sa depression »

Roots sa Silicon Valley

Ang trend ng microdosing ay naging popular sa loob lamang ng nakaraang taon o kaya, ngunit mabilis itong naging pakikipag-usap ituro sa loob ng sikat na kultura.

AdvertisementAdvertisement

Sa loob ng nakaraang buwan, maraming mga pangunahing outlet tulad ng Huffington Post, BBC, at Rolling Stone ang nagbigay ng lahat ng coverage.

Ang katanyagan ng kasanayan na tila maaaring maiugnay sa tatlong magkakaibang impluwensya sa kultura.

Ang una ay Silicon Valley.

Ang AdvertisementLSD ay nagpapakita sa iyo na may isa pang bahagi sa barya. Steve Jobs, co-founder ng Apple Computer

Ang high-tech na komunidad sa San Francisco Bay Area ay madalas na nauugnay sa psychedelic na kilusan, marahil ang pinaka-tanyag na babalik sa isang quote mula sa huli Steve Jobs:

"Pagkuha Ang LSD ay isang malalim na karanasan, isa sa pinakamahalagang bagay sa buhay ko, "sabi niya. "LSD ay nagpapakita sa iyo na may isa pang bahagi sa barya, at hindi mo matandaan ito kapag ito ay nagsuot off, ngunit alam mo ito. "

AdvertisementAdvertisement

Sa katunayan, itinuro ni Alexandra ang quote na ito bilang maimpluwensyang sa kanyang desisyon upang simulan ang microdosing.

Ang mga Trabaho ay hindi lamang ang sikat na techie upang pag-usapan ang mga transformative aspeto ng psychedelics alinman.

Tim Ferriss, may-akda ng "The 4-Hour Workweek" ay nagsabi, "Ang mga billionaires na alam ko, halos walang pagbubukod, ay gumagamit ng mga hallucinogens nang regular. "

Ang pagsasagawa ng microdosing ay naiulat na karaniwan sa mga tech na komunidad ng Northern California, bilang isang tulong para sa paglutas ng problema at pagiging produktibo.

Magbasa nang higit pa: Mga alalahanin sa mga mapanganib na gamot sa kalye »

May-akda, nag-highlight ng psychologist microdosing

Ang pangalawang pangunahing influencer ay ang may-akda ng Israel-Amerikanong si Ayelet Waldman, na nag-publish ng nobelang" A Really Good Day, "pagdodokumento sa kanyang mga karanasan microdosing na may LSD sa loob ng isang buwan.

Sa aklat, pinupuri ni Waldman ang pagsasanay sa pagtulong sa kanyang pagtagumpayan ang pagkabalisa at mga sakit sa mood.

"Mas masaya ka," sabi ng isa sa kanyang mga anak na babae sa aklat. "Kinontrol mo ang iyong damdamin. Tulad ng, kapag nagagalit ka, ikaw ay sobrang ginaw. "

Ang kamakailang interes sa microdosing ay maaaring maiugnay sa isang ikatlong mapagkukunan, si James Fadiman, PhD.

Fadiman, isang psychologist sa Estados Unidos, ay nagsasagawa ng pananaliksik sa psychedelics mula pa noong 1960s.

Gayunpaman, ang kanyang kamakailang trabaho, "Ang Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys," na inilathala noong 2011, na naglatag ng mga panuntunan sa lupa para sa microdosing tulad ng umiiral na ngayon.

Ang kanyang sistema na ang Waldman ay nagtatala sa kanyang aklat.

"Ang pangkalahatang iskedyul ay isang araw sa, dalawang araw off," Waldman ay nagsasabi sa Healthline.

Ang ideya ay ang mga dosis ay napakaliit na ang user ay hindi makadarama ng anumang mga epekto na karaniwang nauugnay sa psychedelics.

Magbasa nang higit pa: Nagbibigay ang FDA ng bagong babala sa mga reseta na nakabatay sa opioid, antidepressant »

Pagkuha ng feedback mula sa mga microdoser

Mula noong Pebrero, ginamit ni Fadiman at ng kanyang co-researcher na si Sophia Korb, PhD, ang isang website para sa maraming tao- pinagmumulan ng pagsisikap sa pananaliksik sa mga epekto ng microdosing - isang kasanayan na tinutukoy niya bilang "agham ng mamamayan. "

LSD at psilocybin mushroom ay ilegal sa Estados Unidos. Ang mga ito ay inuri bilang mga kinokontrol na sangkap ng Iskedyul, ibig sabihin na ang mga opisyal ng pederal ay nakikita ang mga gamot na ito na may mataas na potensyal para sa pang-aabuso at walang tinatanggap na mga gamit sa medikal.

Gayunpaman, ang pananaliksik ni Fadiman ay isang paraan lamang ng pagmamasid na nagpapahintulot sa mga user na iulat ang kanilang mga karanasan.

Ang paglahok ay sa sariling panganib ng gumagamit, at ang website ni Fadiman ay may kasunod na babala:

"Hindi namin nagawang mag-alok ng impormasyon tungkol sa kung paano makakuha ng psychedelics, na hindi pa legal sa karamihan ng mga bansa. Mangyaring HUWAG TANUNGIN ANG AKIN tungkol sa: kung paano o saan makahanap ng mga sangkap. "

Gayunpaman, ang pananaliksik ni Fadiman at Korb, na kanilang natapos na lamang sa pagtatanghal sa Psychedelic Science Conference, ay nagbigay na ng karagdagang pananaw sa microdosing.

Fadiman ay nagsabi sa Healthline na ang website ay nakapagkolekta ng data mula sa halos 1, 400 na mga paksa mula sa 30 mga bansa, na may edad na 18 hanggang 77 taong gulang.

Para sa marami sa mga sumasagot, ang pangunahing isyu ay depression, ngunit sinabi ni Fadiman na ang iba ay nag-ulat ng pagpapabuti sa mga kondisyon na kasing layo ng sakit ng ulo sa masakit na panregla.

Gayunpaman, ang pinaka-makabuluhang resulta ay hindi ang paggamot sa isang bagay:

"Sa kabuuan ng board kusang-loob na pagpapabuti ng ulat sa pangkalahatang mga gawi sa kalusugan, ibig sabihin mas mahusay na gawi sa pagkain, mas mahusay na mga gawi sa pagtulog, mas mahusay na gawi sa ehersisyo, mas mahusay na mga gawi sa pagninilay, "Sabi ni Fadiman.

Ito ay nagbibigay sa amin ng isang teorya na kung ano ang ginagawa namin ay pagpapabuti ng natural na tugon sa pagpapagaling na ang katawan palaging ay nagtatrabaho sa. Dr James Fadiman, psychologist

"Ito ay simpleng lumilitaw nang muli at muli at muli," dagdag niya. "Ito ay nagbibigay sa amin ng isang teorya na kung ano ang ginagawa namin ay pagpapabuti ng likas na tugon sa pagpapagaling na ang katawan ay laging nagtatrabaho sa. "

Ang pananaliksik ni Fadiman ay tinatanggap na anecdotal, ngunit sinabi niya na ito ay nagdadala pansin sa pagsasanay mula sa mga tao sa medikal at mental na mga larangan ng kalusugan na may mga mapagkukunan upang simulan ang tunay na pang-agham na mga pagsubok sa ito.

Magbasa nang higit pa: Pediatrician na babala sa marihuwana »

Ang isang katanungan tungkol sa kaligtasan

Ang tanong na nananatili sa maraming tao ay simple: Ang microdosing ba ay ligtas?

Fadiman ay may tiwala na sumasagot, "Oo. "

Sinabi niya na ang pagsasanay ay hindi maaaring gumana nang maayos para sa ilang mga taong nakikipag-usap lalo na sa pagkabalisa.

Ang tanging iba pang mga negatibong sintomas na sinabi niya na naiulat ay ang ilang mga problema sa tiyan na nakakapagod mula sa psilocybin mushroom.

Sa ngayon, wala namang mga labis na labis na dulot ng kamatayan na nauugnay sa LSD.

Fadiman ay nagtuturo sa Huffington Post na ang Albert Hofmann, PhD, ang Swiss chemist na natuklasan ang LSD, ay microdosing ang sangkap para sa huling mga dekada ng kanyang buhay, at siya ay nabuhay hanggang 102. Gayunpaman, walang tamang siyentipikong pananaliksik, may mga dahilan na mag-aalangan. Sa 2015, si Dr. James Rucker, isang psychiatrist mula sa Kings College London ay nanawagan para sa mga psychedelics na i-reclassified, upang gawing mas madali ang pag-aaral ng mga gamot, at mas mura para sa mga mananaliksik.

Hindi namin alam kung ano ang mga panganib sa pangmatagalan. Dr. James Rucker, Kings College London

Sa kabila ng kanyang kagyat na tawag, maingat pa rin siya. Sa isang kamakailang pakikipanayam sa BBC, sinabi niya, "Ang Microdosing sa isang medikal na antas, wala kaming lubos na nalalaman. Hindi namin alam kung ano ang maaaring maging panganib sa pangmatagalan."

Gayunpaman, ang susunod na hakbang ay mangangailangan ng pagkilala mula sa mas malaking medikal na komunidad at sa huli ng gobyerno ng Estados Unidos.

"Kung patuloy nating makita na ang [microdosing] ay may kapansin-pansin na ratio ng mga panganib sa mga benepisyo - sapagkat tila ito ay lubos na ligtas at may iba't ibang uri ng mga benepisyo," sabi ni Fadiman, "inaasahan naming higit pa ang pananaliksik at presyon mula ang medikal na komunidad ay maaaring magamit ito upang matulungan ang mga taong hindi nila matutulungan. "