Kung paano Magtagumpay sa MS pagkapagod
Ang pagkapagod ay isang pangkaraniwang sintomas ng mga sakit na hindi nakikita, tulad ng maraming sclerosis (MS). Para sa marami, ang pagkakaroon lamang ng shower ay maaaring makapagdulot ng pagkapagod, sakit, at iba pang mga sintomas.
Tinanong namin ang aming Pamumuhay na may MS na komunidad sa Facebook: Ano ang ilan sa iyong mga trick upang masupil ang pagod na pagod sa lahat ng oras ?
AdvertisementAdvertisementNarito kung ano ang kanilang sasabihin:
"Buweno, sinasadya ko ang isa sa aking mga panuntunan ngayon tungkol sa pagkapagod, ngunit sa pangkalahatan ay kailangan ko ng tahimik na oras nang walang anumang elektronika upang abalahin ako. Hindi ako maaaring tumulog, ngunit ang isang gising ay makakakuha ako ng kaunting lakas. "- Kelly T.
" Nakikita ko na ang pagkuha ng aking shower bago kama, pagsasapin ang aking basa buhok, ay tumutulong sa akin sa susunod na araw. Maaari ko lang matulog pagkatapos matulog pagkatapos. "- KristenAnn F.
" Ang aking asawa ay hindi makagawa ng anumang bagay sa mga araw ng shower. ang kanang init, pababa ang mababa / malamig, ay nakakatulong. Ang isang mainit na shower ay nagpapalabas sa kanya. "- Chutney M.
" [Pagkatapos ng isang paligo] nakahiga ako sa aking kama nang 10 hanggang 15 minuto sa lalong madaling panahon Naku ang dry na ito na nagbibigay sa aking mga binti ng isang pagkakataon upang magpahinga at lumalamig sa akin down, dahil kahit na kung paano maligamgam na tubig, ang pagsisikap pa rin itataas ang aking core temperatura. Mukhang gawin ang mga kahanga-hangang gawa sa bawat oras. - Cindi P.
"Minsan kailangan kong bumalik sa kama at matulog sa loob ng dalawa hanggang tatlong oras, kinansela ang aking mga plano. Ang isang drag sa katunayan, ngunit ang aking buhay ay maaaring maging isang mas masahol pa. "- Evelyn M.
" Kailangan kong magplano ng mga araw sa hinaharap upang gumawa ng kahit ano. Tulad ng, ako ay may isang appointment bukas, kaya hugasan ko ang aking buhok ngayon lang. Ang pagkuha ng shower na umalis sa bahay ay hindi na mangyayari. Ako ay nagpapahinga ngayon, na naubos na sa paghuhugas ng aking buhok. "- Sherri H.
" Pinapanatili ko lang, kapag hihinto ako sa paggawa ng anumang bagay o umupo pagkatapos ay tapos na para sa araw. "- Gramma T.
" Ang pagkuha ng 'handa' na umalis sa bahay ay isang dalawa hanggang tatlong araw na proseso. Ipinapalagay ng mga tao na ako ay maganda sapagkat tinitingnan ko ang magkasama (kahit na may suot na sumbrero at madaling damit). Hindi nila alam na tumatagal nang literal ang mga araw upang makarating doon, at magkakaroon ng 'pagkatapos' na mga epekto para sa mga araw na susundan. Hindi ko pinag-uusapan ang pagpunta sa isang social gathering o anumang bagay na espesyal, ito ay para lamang sa mga pamilihan, mga gawain, mga appointment sa doktor, atbp. "- Shelley H.
" Magkaroon ng pahinga pagkatapos na makalabas na! Ang pagkapagod kaya malalim na ito ay hindi mailalarawan sa mga salita lamang. "- Kevin M.
AdvertisementAdvertisementNatuklasan ba ninyo ang alinman sa mga tip na ito na kapaki-pakinabang? Mayroong isang buong komunidad ng mga tao sa labas na naninirahan sa MS, at marami sa kanila ang nagbabahagi ng kanilang mga kwento, pagpapalitan ng mga tip, at nakikilala lamang ang isa't isa sa mga app tulad ng MS Buddy, na magagamit sa iPhone o Android. Maaari ka ring kumonekta sa iba na may MS sa aming MS na komunidad sa Facebook!
