Ang Ikatlong Trimester ng Pagbubuntis: Ang Timbang at Iba Pang Pagbabago

Ang 3 ^rd trimester ng pagbubuntis

Ang iyong sanggol ay pinaka-mabilis na nagbabago sa panahon ng iyong pangatlong trimester ng pagbubuntis. Ang iyong katawan ay magkakaroon din ng mga makabuluhang pagbabago upang suportahan ang iyong lumalaking sanggol. Maaari kang magkaroon ng ilan sa mga parehong mga pagbabago at sintomas na mayroon ka sa iyong unang at ikalawang trimesters, ngunit madalas itong mas masahol pa sa ikatlong tatlong buwan, habang nalalapit ka sa pagdating ng iyong sanggol.

advertisementAdvertisement

Weight gain

Rapid weight gain

Sa mga huling buwan ng pagbubuntis, ang iyong sanggol ay nakakakuha ng pinakamaraming timbang. Sa katunayan, ayon sa American Pregnancy Association, isang fetus ang may timbang na humigit-kumulang na 2 pounds sa 27 na linggo, 4 hanggang 4 & frac12; pounds sa pamamagitan ng 32 linggo, at lumalaki hanggang sa pagitan ng 6 & frac34; pounds sa £ 10, kung mayroon kang isang full-term delivery. Ang iyong sanggol ay magkakaroon din ng isang average na anim na pulgada sa panahon ng ikatlong tatlong buwan.

Bilang karagdagan sa timbang ng sanggol, ang iyong katawan ay magkakaroon din ng timbang mula sa:

mga likido
higit pang dugo
amniotic fluid
isang mas malaking matris
ang placenta <999 > taba tindahan
Ang lahat ng ito ay magdagdag ng ilang dagdag na pounds. Iyan ay isang dahilan kung bakit ang mga doktor at mga midwife ay nagpapahiwatig na ang mga babae ay nagsisikap na hindi makakuha ng sobrang timbang sa unang dalawang trimesters ng pagbubuntis.

Habang hindi mo nais na

mawalan ng 999> timbang sa ikatlong trimester, mahalaga din na huwag magpadala sa mga hindi malusog na cravings ng pagkain at maging aktibo hangga't maaari. Ang paggawa ng pareho ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang hindi kinakailangang makakuha ng timbang. Ang kabuuang halaga ng timbang na dapat mong makuha ay depende sa kung magkano ang iyong natimbang na pre-pagbubuntis. Ang mga komplikasyon ng labis na timbang ay maaaring magpakita sa ikatlong trimester, at maaaring kasama ang:

gestational diabetes

mataas na presyon ng dugo

napaaga kapanganakan (sanggol ay ipinanganak sa 37 linggo o mas maaga)
mabigat na kapanganakan
999> Ang natural na timbang na nakuha mula sa pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng iyong mga binti at mga bukung-bukong na lumaki. Ang problema ay maaaring maging mas masahol pa sa sobrang likido na pagpapanatili, kaya siguraduhing uminom ng maraming tubig at iwasan ang mga maalat na pagkain. Ang sobrang presyon sa iyong mas mababang paa't kamay ay maaaring humantong sa spider veins at varicose veins. Alisin ang presyon ng iyong mga binti sa pamamagitan ng pagpahinga sa iyong mga paa kapag maaari mo. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsusuot ng stockings sa suporta kung ang pamamaga ay nagdudulot ng sakit.
Ang pagpapanatili ng maliliit na likido ay normal, ngunit ang mabilis at masakit na pamamaga sa iyong mga binti at bukung-bukong ay maaaring maging sanhi ng pag-aalala. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang biglaang pamamaga, kaya maaari nilang mamuno ang isang posibleng kalagayan na nagbibigay ng buhay na tinatawag na preeclampsia. Ito ay minarkahan ng sobrang mataas na presyon ng dugo, protina sa ihi, at kung minsan ang sakit ng ulo at kanang itaas na tiyan na sakit.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga Pagbabago sa Dibdib at Pampuki

Pagbabago sa dibdib at sa vaginal

Normal para sa mga dibdib na maging mas malaki at mas malambot sa mga huling linggo ng pagbubuntis.Sa katunayan, tinataya ng Mayo Clinic na ang mga kababaihan ay makakakuha ng isang average na £ 2 ng tisyu sa mga dibdib sa panahon ng pagbubuntis. Sa ikatlong tatlong buwan, ang iyong mga suso ay maaaring tumagas ng colostrum, na kung saan ay ang maagang dibdib ng gatas na kulay ng dilaw.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang anumang makabuluhang pagbabago ng puki ay maaaring maging isang dahilan para sa pag-aalala. Mayroong isang maliit na pagbubukod sa panahon ng ikatlong tatlong buwan. Habang malapit ka sa pagtatapos ng iyong pagbubuntis, maaari mong mapansin ang ilang mga vaginal discharge na mukhang mauhog at mayroong isang lugar o dalawang dugo sa loob nito. Ito ay resulta ng paglambot ng cervix upang makatulong sa paghahanda sa iyo para sa paggawa. Dapat mong tawagan ang iyong doktor kung napapansin mo:

labis na paglabas

isang paglabas na makapal, dilaw, berde, o keso, dahil maaaring ipahiwatig nito ang isang impeksiyon

anumang dugo mula sa puki

Aches at Pains

Aches and pain
Ang iyong lumalaking sanggol ay nagsisimula upang makakuha ng cramped sa iyong tiyan, kaya maaari mong simulan ang pakiramdam ng higit pang mga kicks at iba pang mga paggalaw. Ang ilan sa mga ito ay maaaring maging masakit sa pana-panahon-marahil ang iyong sanggol ay isang bituin sa hinaharap na soccer! Ang lumalaki na sanggol ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit ng katawan para sa iyo dahil sa sobrang timbang na dala mo. Ang mga sakit at sakit sa likod, tuhod, at leeg ay karaniwan sa ikatlong tatlong buwan. Magpahinga at ilagay ang iyong mga paa kapag maaari mo, at kahalili sa pagitan ng mga pack ng yelo at mga pad ng heating upang mabawasan ang sakit.
AdvertisementAdvertisement

Madalas na ihi

Madalas na pag-ihi

Sa una at ikalawang trimesters, maaaring kailanganin mong umihi nang mas madalas dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ngayon na ikaw ay nasa ikatlong tatlong buwan, maaaring mukhang tulad ng kailangan mong umihi bawat oras. Iyon ay dahil ang lahat ng timbang ng pagkakaroon ng iyong sanggol ay naglalagay ng karagdagang presyon sa iyong pantog. Iwasan ang pag-inom ng napakaraming mga likido sa gabi upang maiwasan ang pagkagambala sa iyong pagtulog.

Upang maghanda para sa paggawa, ang iyong sanggol ay tumitigil sa iyong pelvis. Ito ay tinatawag na lightening. Kapag nangyari ito, maaari mong mapansin ang pagiging mas malalim o mas kumain ng kaunting pagkain. Ngunit ang ulo ng iyong sanggol ay mas pinipigilan pa sa iyong pantog.

Bukod sa kaguluhan, ang madalas na pagdalaw sa banyo ay hindi karaniwang sanhi ng pag-aalala. Gayunpaman, kung napansin mo ang anumang dugo sa iyong ihi o may sakit sa likod, tawagan agad ang iyong doktor. Parehong maaaring mga palatandaan ng impeksyon ng ihi.

Insomnia

Problema sa pagtulog sa gabi

Maaga sa iyong pagbubuntis baka gusto mong matulog sa lahat ng oras. Sa iyong ikatlong trimester, mas malamang na magkaroon ka ng insomnya. Ang pangkalahatang kahinahunan ay ang pangunahing dahilan kung bakit hindi matulog ang mga buntis na kababaihan. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring mula sa pag-urong o pag-kicking sanggol. Upang matiyak na inihanda mo ang iyong sarili at ang iyong silid-tulugan para sa pagtulog ng magandang gabi.

Iwasan ang ehersisyo sa hapon at gabi.

Panatilihing malamig at madilim ang iyong silid.

Iwasan ang mga late naps o naps na mas mahaba kaysa sa isang oras.

Layer ng iyong kumot kung sakaling mainit ka.

Isaalang-alang ang paglalagay ng fan sa bedside.
Iwanan ang TV sa kuwarto. (Kahit na ang tunog off, ang pagkutitap ilaw ay maaaring abalahin cycles pagtulog.)
Kumuha ng isang mainit-init paliguan bago kama.
Pagninilay o pagsasanay ng malalim na pagsasanay sa paghinga.
Gumamit ng mga dagdag na unan upang suportahan ang iyong tiyan.
AdvertisementAdvertisement
Iba pang mga Pagbabago
Iba pang mga pagbabago
Ang ilang mga ina-to-ay may iba pang mga pagbabago sa ikatlong trimester, kabilang ang:

heartburn

almuranas

Ang mga paghahanda para sa sanggol

Marahil ang pinakamahalagang mga pagbabago magkakaroon ka ng pagtatapos ng iyong pagbubuntis ay mga kontraksyon. Hindi tulad ng kontraksyon ng Braxton Hicks, ang tunay na paggawa ay umuunlad sa pamamagitan ng pag-urong, mas malakas, at mas magkakasama. Binabati kita - ito ang iyong cue upang tawagan ang iyong komadrona o sentro ng kapanganakan upang maghanda para sa pagdating ng iyong sanggol!