Ikatlong Trimester Pagbubuntis: Mga Pagkabalisa at Mga Tip

Ang Ikatlong Trimester ng Pagbubuntis

Para sa maraming mga kababaihan, ang ikatlong trimester ng pagbubuntis ay isang sabik na oras. Nasa loob ka ng home stretch at nasasabik upang matugunan ang iyong sanggol-to-be. Ngunit abala ka ring gumawa ng mga paghahanda para sa iyong bagong karagdagan habang sinusubukang manatiling malusog at komportable.

Narito ang isang listahan ng mga pangunahing alalahanin na maaaring mayroon ka tungkol sa ikatlong tatlong buwan, kasama ang mga tip upang matulungan kang gawin itong ligtas at kumportable sa araw ng paghahatid.

advertisementAdvertisement

Naglalakbay na Mga Alalahanin

Maaari ba akong Maglakbay sa Pagbubuntis?

Paglalakbay ay lumilikha ng mga karagdagang alalahanin kung ikaw ay buntis. Mayroong mas mataas na panganib sa ilang mga medikal na problema, kabilang ang:

• nadagdagan na pagbuo ng dugo clot dahil sa matagal na pag-upo
• pagkakalantad sa mga impeksyon
• hindi inaasahang pagkakuha o komplikasyon sa pagbubuntis

Iwasan ang mga mahabang biyahe ng kotse at mga flight ng eroplano, kung maaari. Kung kailangan mong maglakbay, pahabain ang iyong mga binti at maglakad nang hindi bababa sa bawat oras o dalawa.

Ang iyong doktor ay karaniwang magpapahintulot sa iyo na maglakbay sa pamamagitan ng hangin hanggang 32 hanggang 34 na linggo, maliban kung ikaw ay may mataas na panganib para sa wala sa panahon na paggawa. Matapos ang oras na iyon, ang karamihan sa mga airline ay hindi maaaring ipaalam sa board mo ang flight kung lumilitaw ka nang malinaw buntis dahil sa posibilidad ng isang hindi inaasahang paghahatid sa eroplano.

Kung malayo ka sa bahay sa loob ng mahabang panahon, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang lokal na doktor kung saan ka bumibisita para sa iyo na makipag-ugnay. Tiyaking kumuha ka ng isang kopya ng iyong mga tala sa prenatal kasama mo.

Para sa dayuhang paglalakbay, lagyan ng tsek ang Centers for Control and Prevention ng Sakit (CDC) para sa mga pinapayong mga bakuna o mga gamot na pang-iwas sa lugar na iyong binibisita.

Iwasan ang pag-inom ng di-tuluyang tubig, unpasteurized na gatas, at hindi sapat na lutong karne o gulay.

Pangsanggol na Paggalaw

Ano ang dapat kong gawin kung ang Baby Stop Moving?

Ang paggalaw ay isang mahalagang palatandaan na ang sanggol ay mabuti. Habang dumadaan ang iyong pagbubuntis at ang iyong sanggol ay mas malaki at mas malaki, ang uri ng paggalaw ay maaaring magbago. Sa halip ng pagsabog sa iyong sanggol o paggawa ng mga flips, ang sanggol ay maaaring gumulong o mag-stick ng braso o binti.

Bigyang pansin ang mga paggalaw na ito. Kung ang iyong sanggol ay hindi gumagalaw gaya ng normal, subaybayan ang mga paggalaw nito. Kumain ng pagkain at pagkatapos ay humiga sa iyong kaliwang bahagi. Kung ang fetus ay hindi lumipat ng 10 beses sa susunod na dalawang oras, tawagan ang iyong doktor.

Mayroong maraming mga paraan upang mabilang ang pangsanggol na paggalaw; tanungin ang iyong doktor kung paano nila nais mong mabilang. Kung ang fetus ay hindi lumilipat, ang iyong doktor ay mag-aatas ng isang nonstress test, isang stress stress test, o isang biophysical profile (BPP).

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Sigurado Seatbelts Delikadong?

Sigurado Seatbelts Mapanganib sa Pagbubuntis?

Ang mga sinturin sa balikat at balikat ay dapat na pagod sa lahat ng oras kapag nakasakay sa isang sasakyang de-motor, lalo na sa upuan sa harap.Ang pagiging isang hindi mapigil na pasahero sa panahon ng isang pangunahing aksidente sa sasakyan ay mapanganib, kung ikaw ay buntis o hindi.

Mga Sleeping Position

Maaari ba akong Matulog sa Aking Bumalik?

Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan sa kanilang ikatlong tatlong buwan ay hinihikayat na huwag matulog sa kanilang mga likod. Kapag nasa likod ka, ang iyong mabibigat na matris ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo sa matris at sanggol. Karamihan sa mga kababaihan ay hindi komportable na nakahiga sa kanilang mga backs sa ikatlong trimester pa rin. Karamihan sa mga eksperto ay nagrekomenda ng pagtulog sa iyong panig.

Ang kaliwang bahagi ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian dahil ang uterus ay natural na umiikot sa kanan sa panahon ng pagbubuntis at ang panloob na paghihiwalay ay magdadala ng higit pa sa sentro at mapabuti ang daloy ng dugo. Ang isang unan na inilagay sa pagitan ng iyong mga binti at / o isang mahabang katawan unan upang suportahan ang iyong likod ay kadalasang nakakatulong.

AdvertisementAdvertisement

Mga Karahasan sa Pagtatrabaho

Kinakailangan Kong Itigil ang Paggawa o Baguhin ang Aking Trabaho?

Ang pagbubuntis ay karaniwang hindi apektado ng karamihan sa mga trabaho. Ang mga partikular na panganib sa trabaho ay kinabibilangan ng matagal na pagkakalantad sa mga lead-based na pintura, na nagtatrabaho sa isang mahihirap na bentilasyon na setting na may nakakalason fumes (tulad ng anesthetic gases o pabagu-bago ng isip kemikal), at unregulated radiation exposure.

Bago ka tumigil sa pagtatrabaho sa isang potensyal na nakapanghihilakbot na site, dapat mong suriin sa iyong superbisor ang mga pamantayan ng OSHA (Occupational Safety and Hazards Administration) para sa iyong lugar ng trabaho. Ang pagbubuntis ay hindi isang tunay na kapansanan, ngunit kung hihinto ka sa pagtatrabaho nang walang wastong pahayag mula sa iyong doktor, ang kabayaran ng mga manggagawa para sa kapansanan ay nagbabayad lamang ng isang bahagi ng iyong normal na sahod.

Maaaring mahirap baguhin ang mga trabaho sa panahon ng pagbubuntis, ngunit maaaring gusto mong gawin ito bago ka maging buntis. Ang isang maunawaang tagapag-empleyo ay maaaring mag-reassign sa iyo sa isang posisyon na nagsasangkot ng mas kaunting panganib, ngunit ang mga tagapag-empleyo ay hindi sa ilalim ng anumang obligasyon na gawin ito.

Ang ilang mga kondisyon ng obstetrya ay nangangailangan ng pahinga sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng preterm labor, walang kakayahang serviks, inunan previa, at preeclampsia. Kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong ito, maaaring kumpletuhin ng iyong doktor ang mga form ng kapansanan para sa iyo, upang makapagpahinga ka mula sa trabaho.

Walang medikal na dahilan upang ipagbawal ang pagtatrabaho hanggang sa paghahatid, at karamihan sa mga babae ay maaaring. Pinapayagan ng ilang mga tagapag-empleyo ang oras bago ang iyong takdang petsa. Pinapayagan ng karamihan sa mga tagapag-empleyo ang anim na linggo na maternity leave pagkatapos ng isang vaginal delivery at walong linggo pagkatapos ng isang cesarean delivery. Kung gusto mo ng mas maraming oras, maaaring kailangan mong gamitin ang oras ng bakasyon o mag-time off nang walang bayad.

Advertisement

Cord Blood Banking

Dapat ko bang Gamitin ang Cord Blood Banking?

Sa mga nakalipas na taon, maraming mga komersyal na kumpanya ang nag-advertise ng isang serbisyo na ang mga bangko ay tapat na umbilical cord blood pagkatapos ng kapanganakan para sa potensyal na paggamit ng sanggol o iba pang mga miyembro ng pamilya. Ginagamit ito para sa posibleng sakit sa hinaharap na maaaring mangailangan ng pag-transplant ng stem cell. Mayroong malaking halaga na nauugnay sa pagproseso at cryopreservation ng dugo na ito (humigit-kumulang na $ 1, 500 sa simula at pagkatapos ay $ 100 bawat taon para sa imbakan).

Ang American College of Obstetrics and Gynecology ay isinasaalang-alang ito ng isang ispekulatibong pamumuhunan na hindi maaaring suportahan sa siyentipikong data.Hindi alam kung ano ang mangyayari sa dugo matapos ang pang-matagalang imbakan o kung ang mga halaga ng dugo na na-save ay sapat upang tratuhin ang isang tao.

Tinataya din na ang posibilidad ng isang taong nangangailangan ng isang stem cell transplant ay sobrang bihirang (sa pagitan ng 1 sa 1, 000 at 1 sa 200, 000 sa edad na 18) at ang mga kompanya ng para-profit na ito ay maaaring maglaro sa mga takot sa pangkalahatang publiko. Ngunit sa mga napakabihirang pamilya na may mga tiyak na namamana anemias, maaaring mahalaga para sa sariwang stem cell na makuha mula sa blood cord para sa isang kapatid ng sanggol. Ito ay nangangailangan ng espesyal na pag-aayos ng advance.

AdvertisementAdvertisement

X-ray

Maaari ba akong Kumuha ng X-Rays sa Pagbubuntis?

X-ray sa moderation at may naaangkop na lead shielding sa ibabaw ng abdomen ay medyo ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Maraming seryosong mga kondisyon ang maaaring umunlad o lumala sa panahon ng pagbubuntis kung hindi ginagamit ang mga diagnostic X-ray, tulad ng pneumonia, tuberculosis, o sirang mga buto.

Kung minsan, ang X-ray ng pelvis at sanggol ay maaaring kailanganin upang matukoy kung ang sanggol ay maaaring maihatid ng ligtas (halimbawa, kung ang sanggol ay nasa isang posisyon ng pigi).

Tandaan, ang ilang mga sanggol ay nangangailangan ng maraming X-ray pagkatapos ng kapanganakan upang masuri ang kanilang kalusugan. Ang maingat na paggamit ng X-ray ng sanggol sa loob o labas ng sinapupunan ay hindi maging dahilan para sa alarma.

Epidural Anesthesia

Kailan Ko Magkaroon ng Epidural Anesthesia?

Epidural anesthesia ay isang mahusay na opsyon para sa pamamahala ng sakit. Ngunit karaniwang hindi ito magagamit para sa isang kapanganakan sa tahanan o sa isang sentro ng kapanganakan. Ang pamamahala ng sakit sa mga setting na ito ay maaaring magsama ng mga diskarte sa Lamaze, madama ang pagtuon, hipnosis, o malumanay na mga narcotics / sedatives. Kung ang pamamahala ng sakit ay mahalaga sa iyo, ang paggawa at paghahatid sa isang ospital ay nagbibigay sa iyo ng access sa epidural anesthesia.

Karamihan sa mga doktor ay nagpasiya kung kailan dapat kang makatanggap ng epidural anesthesia sa isang indibidwal na batayan. Ang ilang mga doktor ay hindi maglalagay ng epidural anesthetic hanggang sa hindi bababa sa 4 na sentimetro ang lumala.

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kagustuhan at kagustuhang epidural ng iyong doktor bilang iyong nalalapit na takdang petsa. Ang mga komplikasyon ng epidural anesthesia ay bihira, ngunit kabilang ang sakit ng ulo, pagdurugo, at impeksiyon.

May di-pagkakasundo tungkol sa kung ang epidural na kawalan ng pakiramdam ay nagpapabagal sa paggawa. Ngunit ang ganitong uri ng control ng sakit ay hindi tumatawid sa daluyan ng dugo sa sanggol. Ang iba pang mga uri ng mga gamot sa sakit ay tumatawid sa daluyan ng dugo at maaaring makagawa ng sanggol na inaantok sa pagsilang.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Pagpapakain sa Breast

Dapat ba akong Mag-Breast-Feed?

Ang ikatlong trimester ay isang magandang panahon upang isaalang-alang kung gusto mong magpasuso o pormularyo ang iyong sanggol. Ang mga doktor ay karaniwang inirerekomenda na pakainin mo ang iyong sanggol sa unang taon ng buhay. Ang mga pagbubukod ay mga babae na may HIV o AIDS, aktibong tuberculosis, at ilang mga uri ng hepatitis. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa pagiging makakapag-breast-feed.

Ang pagbubuntis ay may mga benepisyo para sa ina, kabilang ang:

• ang iyong uterus at tiyan ay bumalik sa prepregnancy size na mas mabilis
• bumalik ka sa iyong prepregnancy weight mas mabilis
• walang mga bote upang hugasan o dalhin at walang formula upang maghanda o nagdadala
• walang pera na ginugol sa formula
• nabawasan ang panganib ng dibdib at ovarian cancer
• nabawasan ang posibilidad ng pagbubuntis (pagpapasuso ay nagpapababa ng obulasyon)
• nabawasan panganib ng osteoporosis

benepisyo para sa iyong sanggol, kabilang ang:

• immunoglobulins na pumipigil sa sakit at impeksiyon
• nabawasan ang panganib ng aler
• madaling digest
• nabawasan ang panganib ng pagtatae at pagkadumi
• laging handa at sa tamang temperatura <999 > nabawasan ang panganib ng labis na katabaan at diyabetis sa ibang pagkakataon sa buhay
• oras ng pagbubuklod sa ina
• Paglilibot sa Ospital

Maaari ba akong Makita ang Ospital at Nursery Bago Magtrabaho?

Tawagan ang departamento ng paggawa at paghahatid o ang nursery sa iyong ospital. Pinapayagan ka ng karamihan sa mga ospital na mag-tour sa mga pasilidad bago ang iyong paggawa at paghahatid.

Abisuhan ang iyong Seguro sa Kalusugan

Sino ang Aking Ipapaalam Kapag Ako ay Nagtatrabaho?

Bilang karagdagan sa pagtawag sa iyong healthcare provider, dapat mo ring tawagan ang iyong kompanya ng segurong pangkalusugan. Ang bawat kompanya ng seguro ay may sariling mga alituntunin tungkol dito. Karamihan ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-notify ang mga ito sa loob ng 24 na oras ng pagpasok. Kausapin ang kinatawan ng iyong health insurance company upang suriin ang kanilang mga kinakailangan.

Advertisement

Hospital Stay

Gaano katagal ang maaari kong manatili sa ospital?

Ikaw, ang iyong doktor, at ang iyong kompanya ng seguro sa kalusugan ay nagpapasiya kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Kung mayroong isang medikal na dahilan para sa iyo na manatili sa ospital, ang iyong health insurance ay dapat pahintulutan ito. Maraming mga kompanya ng seguro na hinihikayat ang mga kababaihan na umalis sa ospital 24 oras pagkatapos ng paghahatid Para sa ilang mga kababaihan, ito ay ligtas at angkop; ito ay hindi angkop para sa iba.

Kung sa palagay mo na kailangan mong manatili sa ospital nang mas mahaba kaysa sa pinapayagan ng iyong kompanya ng seguro, tawagan ang kumpanya at makipag-ayos ng mas maraming oras. Sinasaklaw ng karamihan sa mga kompanya ng segurong pangkalusugan ang halaga ng isang postpartum na silid na walang bayad. Tingnan sa iyong ospital upang makita kung maaari kang mag-upgrade sa isang pribadong kuwarto at kung ano ang pagkakaiba sa gastos.